Γεια σας φίλοι φίλοι -
Είμαι τριάντα ημερών, ακόμη δέκα μέρες από τον αρχικό στόχο μου των 40 ημερών. Ο στόχος μου δεν καθορίστηκε πλήρως όταν ξεκίνησα. Ήθελα απλώς να σταματήσω να κάνω πορνό. Με την πάροδο του χρόνου το έκανα σαν να μην κάνω πορνό καθόλου. Δεν με πειράζει να αυνανίζομαι, αρκεί να μην χρειαστούν περισσότερα από λίγα λεπτά για να γίνω και δεν το κάνω πολύ συχνά και σίγουρα είμαι υπέρ του σεξ με τη γυναίκα μου. Ήθελα απλώς να εξαλείψω το πορνό από την κατάσταση.
Παρόλο που φαίνεται ότι έγινε λίγο πιο δύσκολο όσο περνάει ο καιρός, τα αποτελέσματα έχουν έρθει: αυτό το περασμένο Σαββατοκύριακο, μετά από αρκετά χρόνια ED, η γυναίκα μου και εγώ είχαμε το καλύτερο σεξ που είχαμε ποτέ! Δύο φορές εντός 24 ωρών. Πρόκειται για μια ΜΕΓΑΛΗ ανακούφιση και φυσικά η γυναίκα μου είναι επίσης πολύ ευτυχισμένη. Δεν μπορώ να το πιστέψω. Νομίζω ότι και η σύζυγός μου και οι δύο παραιτήσαμε μόλις έχουμε μια ελαττωματική σεξουαλική ζωή.
Έχω κρατήσει το πορνό έξω και κράτησα τον αυνανισμό στο ελάχιστο (μόνο τρεις φορές κατά τη διάρκεια των πρώτων 30 ημερών, και το καθένα τελείωσε και ολοκληρώθηκε με λιγότερο από 5 λεπτά και σε μία περίπτωση σε λιγότερο από 2 λεπτά).
Οι πορνογραφικές προτροπές έρχονται, μερικές φορές πολύ έντονα (περισσότερο αν είμαι κουρασμένος). Αλλά το θέμα είναι, αν μπορώ απλώς να κολλήσω και να αναπνέω βαθιά, οι ΔΥΝΑΜΟΙ ΠΑΝΤΑ. Πρέπει να ομολογήσω ότι δεν ξεκίνησα αυτό το πράγμα από ένα εντελώς άσχημο μέρος. Πριν από χρόνια συνήθιζα να περνάω 5 ή 6 ώρες την ημέρα πατώντας στο πορνό αν μπορούσα. Αλλά ακόμη πιο πρόσφατα, όταν ήταν παντρεμένος και έχοντας ένα παιδί και μια πολυάσχολη ζωή, μειώνοντας τον χρόνο που ήταν διαθέσιμος για το fapping, κατόρθωσε ακόμα να ξεσπάσει σε κάθε κομμάτι του ιδιωτικού χρόνου που ήταν διαθέσιμος, αρκετά ώστε να προκαλέσει ED και άλλες σοβαρές συνέπειες. (Δες εδώ: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
Αφού ολοκληρώσω το γκολ 40 ημερών στις 3 Μαΐου, υποθέτω ότι θα πάω στο τρένο του Μαΐου. Δεν θέλω να θέσω ένα μεγάλο γκολ 90 ημερών ή κάτι ακόμα μεγαλύτερο, είμαι ευτυχής που προσθέτω συνεχώς έναν άλλο κύκλο 30 ημερών στους στόχους μου και αφήνω τον μετρητή μου να συνεχίσει να λειτουργεί.
Συνεχίστε λοιπόν, φίλοι. Είναι δύσκολο για όλους, αλλά οι ανταμοιβές σας περιμένουν
by reedman
Νήμα: Αποτελέσματα μετά από 30 ημέρες
Χαιρετισμοί, Fapstronauts,
Γράφω σήμερα με την ευκαιρία της 91st καθαρή ημέρα μου, ελπίζω να δώσω το είδος της έμπνευσης που μου δόθηκε τόσο ευγενικά από άλλους που επέστρεψαν από τα βάθη του εθισμού πορνό για να πουν την ιστορία.
Όπως με όλες τις ανακτήσεις που έχω διαβάσει, χρειάστηκε πολλή επιμονή, στην περίπτωσή μου εδώ και πολλά χρόνια. Ο εθισμός μου στο Διαδίκτυο πορνό ξεκίνησε στα μέσα της δεκαετίας του 1990. Κατά κάποιο τρόπο ήμουν τυχερός γιατί δεν με χτύπησε μέχρι τα 20 μου, αφού είχα ήδη βιώσει σεξ και υγιείς σχέσεις με τις γυναίκες. Όμως, χρειάστηκε πολύς καιρός για να αντιμετωπίσω το γεγονός ότι είχα ένα σοβαρό πρόβλημα, εν μέρει επειδή σε κάποιο επίπεδο ήξερα ότι δεν είχα ιδέα πώς να το αντιμετωπίσω. Μόλις το 2002 άνοιξα στη φίλη μου και σε έναν θεραπευτή ότι ήταν σοβαρά εκτός ελέγχου και χάριζε τη ζωή μου.
Αλλά αυτό δεν σήμαινε ότι θα μπορούσα να βρω μια λύση. Ακόμη και γνωρίζοντας το πρόβλημα, συνέχισα τη ζωή μου, μερικές φορές το αντιμετώπιζα αρκετά καλά, άλλες φορές πραγματικά βυθίστηκε σε σειριακό binging. Το να παντρευτείς, να έχεις ένα παιδί και να έχεις μια σταδιοδρομία μείωσε ουσιαστικά τον διαθέσιμο χρόνο για το χτύπημα, αλλά τα τελευταία 5 ή 6 χρόνια συχνά ξέσπασε σε κάθε διαθέσιμο ελεύθερο χρόνο. Μισούσα τον τρόπο με τον οποίο το πορνό με έκανε να κοιτάζω και να σκέφτομαι τις γυναίκες, γιατί συγκρούστηκε με τον σεβασμό που ένιωθα ριζικά για τις γυναίκες γενικά, και ειδικά για τις γυναίκες στη ζωή μου, τόσο την οικογένεια όσο και τους φίλους μου. Αυτό προκάλεσε σοβαρή κατάθλιψη, συναισθήματα αναξιολόγησης, αυτοαίσθησης κ.λπ.
Βρήκα το NoFap πριν από ένα χρόνο τον περασμένο Μάρτιο και δημιούργησα ραβδώσεις περίπου 50 ημερών, μετά 40, αλλά δεν μπορούσα να το νικήσω και τότε δεν μπορούσα να περάσω 4 ή 5 ημέρες για πολύ καιρό.
Αυτό που με τράβηξε τελικά ήταν το NoFap Academy. Το πρόγραμμα είναι εξαιρετικά ισχυρό. Ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που έφερε πραγματικά μια βαθιά αλλαγή ήταν απλώς η προετοιμασία και η δέσμευση να αλλάξω τη ζωή μου που απαιτεί ο Mark από τους ανθρώπους στο πρόγραμμα. Απλώς γράφοντας «υπόσχομαι να σταματήσω να κάνω πορνό και να ζήσω μια πιο φοβερή ζωή», στη συνέχεια, το υπέγραψε και το χρονολόγησε, ήταν πολύ πιο σημαντικό από ό, τι φαινόταν τότε. Όλα τα άλλα εργαλεία που σας διδάσκει το μάθημα, όπως η διαδικασία θέλησης, μέθοδοι ευαισθητοποίησης, μαθαίνοντας να παρατηρείτε πώς λειτουργεί το μυαλό σας, πραγματικά δεν θα σας οδηγήσει πουθενά, εκτός εάν προέρχονται από τη βαθιά, καλοσχεδιασμένη δέσμευση που απαιτήσεις μας όταν ξεκινήσουμε την πορεία.
Είναι τόσο δυνατό που άλλαξε πολλά πράγματα στη ζωή μου. Είχα ήδη τους ικανοποιητικούς κλάδους (κυρίως μουσική), ότι το μάθημα απαιτεί από εμάς να αναπτύξουμε για να αφιερώσουμε τον χρόνο που θα είναι διαθέσιμος μετά τη διακοπή της χρήσης πορνό. Αλλά είναι βαθύτερο από το να το κάνεις για να αποφύγεις να κάνεις πορνό. Είναι πλέον δύσκολο να σταματήσω να εργάζομαι, να σταματήσω να ασκώ μουσική και θέλω να το κάνω τουλάχιστον τόσο δύσκολο να σταματήσω να κάνω αυτά τα πράγματα όπως ήταν να σταματήσω να κάνω πορνό όταν ήμουν στα χειρότερα.
Για πολύ, πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα (πολύ πάνω από μια δεκαετία!) Πίστευα σοβαρά ότι αυτό το πρόβλημα θα ήταν πάντα μαζί μου, ότι απλά έπρεπε να αποδεχτώ τη χρήση πορνό ως κάτι που δεν θα φύγει ποτέ, και απλά να το αντιμετωπίσω ως όσο καλύτερα μπορούσα. Δεν μπορώ να πιστέψω ότι έχω περάσει πάνω από 90 ημέρες χωρίς να χτυπήσω! Και όσο περισσότερο συνεχίζεται, τόσο πιο εύκολο γίνεται! (Πρέπει να πιστέψω την υπέροχη σύζυγό μου με τη δέσμευσή μου για σκληρό τρόπο, περίμενε τις 90 μέρες γιατί ξέρει πόσο σημαντικό ήταν αυτό για την προσωπική μου ανάπτυξη και τελικά για τη σχέση μας και για τον γιο μας.)
Έτσι, σε όποιον αισθάνεται ότι βρίσκεται σε μια τρύπα τόσο βαθιά δεν μπορεί να υπάρχει τρόπος να ξεφύγετε, να ξέρετε ότι ΔΕΝ ΑΛΗΘΕΙ Μπορείτε να το διορθώσετε. Θα απαιτήσει μια πολύ βαθιά και ισχυρή δέσμευση για να αλλάξετε τη ζωή σας και θα βγείτε από αυτό ένα ισχυρότερο, πιο ανθρώπινο άτομο που ζει περισσότερο σε αρμονία με τον εαυτό σας, τους φίλους σας και τους αγαπημένους σας.
Τέλος, ΕΙΜΑΣΤΕ ενθάρρυνση όλων για να εγγραφείτε στο μάθημα NoFap Academy. Ναι, κοστίζει λίγα μετρητά, αλλά ο άνθρωπος, μακροπρόθεσμα, αν εμμείνετε στο πρόγραμμα και πραγματικά δεσμευθείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας, θα φανεί σαν να έχετε ένα γιγαντιαίο δώρο για τον εαυτό σας με σχεδόν καμία νομισματική επένδυση. Η πραγματική επένδυση είναι το έργο που βάζετε στον εαυτό σας.
Καλή τύχη και περισσότερη δύναμη σε όλους μας,
Reedman
;