Πριν σας δώσω κάποιες πληροφορίες σχετικά με τον εθισμό μου στην PMO, θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους όσους με βοήθησαν και με ενθάρρυναν να ξεκινήσω αυτό το ταξίδι. (Ειδικά @Burner1 ) Χωρίς διάφορα μέλη της κοινότητάς μας και ανθρώπους που γνωρίζω στην πραγματική ζωή, δεν θα το έκανα τόσο μακριά.
Ήταν γύρω στο Νοέμβριο του 2015 όπου ήμουν πιεσμένος για να δοκιμάσω PMO. Εγώ, ένα παχουλό παιδί 14 ετών με χαμηλή αυτοεκτίμηση χωρίς σωματική δύναμη και χωρίς έμπνευση αποφάσισα να το δοκιμάσω αφού άκουσα φράσεις που με ενθάρρυναν σαφώς να το δοκιμάσω. Επιπλέον, καθώς πολλοί από εσάς θα μπορούσατε να είχατε το ίδιο συναίσθημα, ένιωθα σαν να μην δοκιμάσω PMO, θα είχα μείνει έξω από τον κύκλο μου.
Για τις πρώτες φορές δεν βρήκα τίποτα ευχάριστο στο να παρακολουθώ το P και να κάνω MO. Αυτό ήταν πιθανότατα επειδή το έκανα «σωστά» και μέχρι σήμερα θα ήθελα να είχε μείνει έτσι. Τότε περίπου τον Φεβρουάριο του 2016 μπήκα πραγματικά σε αυτό και άρχισα να PMO 1 ή 2 φορές κάθε εβδομάδα. Δυστυχώς το καλοκαίρι πέρασε και όλοι γνωρίζουμε ότι ο ελεύθερος χρόνος μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για εμάς. Σύντομη ιστορία, εκείνο το καλοκαίρι πραγματικά εθίστηκε στο PMO να το κάνει σχεδόν μία φορά κάθε μέρα.
Γρήγορα προς τα εμπρός μερικούς μήνες όταν ένιωσα πραγματικά λυπημένος για τη ζωή μου και δεν κατάλαβα τι συνέβαινε. Ήμουν πάντα λυπημένος, βαριεστημένος, τεμπέλης, κουρασμένος και άρχισα να ασκώ κριτική και να κατεβαίνω τους ανθρώπους. Καθώς άρχισα να συνειδητοποιώ και να παρατηρώ αυτήν την αρνητική αλλαγή στη στάση μου (Οκτώβριος 2016) πραγματικά δεν ήξερα ποια ήταν η αιτία. Ήμουν άγχος καθημερινά, ανήσυχος για το επόμενο. Είχα απολύτως μηδενικό κίνητρο να κάνω τη σχολική μου εργασία, να βοηθήσω τους γονείς μου κ.λπ. Αυτή η «ασθένεια» με κατανάλωσε.
Στη συνέχεια, 3 ημέρες πριν από τα γενέθλιά μου, συνάντησα αυτό το βίντεο από ένα κανάλι που ονομάζεται: Improvement Pill. Το βίντεο είχε τον τίτλο "NoFap, επιστημονική απόδειξη ότι λειτουργεί." Τότε άνοιξαν τα μάτια μου και είδα την αλήθεια. Τελικά κατάλαβα ότι το PMO ήταν το πρόβλημα. Ήξερα ότι έπρεπε να σταματήσω και ένιωσα μια ώθηση στο κίνητρο να σταματήσω για τις πρώτες 2 ημέρες. Σταμάτησα για 2 ημέρες. Τότε…. Συνειδητοποίησα το γεγονός ότι αυτή η μάχη θα ήταν πιο δύσκολη. Απέτυχα και αμέσως ήθελα να τα παρατήσω. Ένα μέρος μου δεν ήθελε να το κόψω και μάλλον δεν το θέλω σήμερα και ένα άλλο μέρος μου φοβόταν πραγματικά να ζήσω χωρίς PMO. Στη συνέχεια, από τα τέλη Νοεμβρίου 2016 μέχρι σήμερα άρχισα να κάνω δυνατές αλλαγές στη ζωή μου που έφεραν τη χαρά στη ζωή μου.
- Σταμάτησα να κάνω παρέα με τους «φίλους μου» του PMO.
- Διαγράφηκα όλα τα κοινωνικά μέσα.
- Άρχισα να κάνω παρέα με συμμαθητές που δεν κάνουν PMO
- Έχω διαγράψει όλα τα P στο τηλέφωνό μου.
Μετά από πολλαπλές αποτυχίες στις πρώτες εβδομάδες 2 (Σχετικά με τις υποτροπές του 5), πήγα σε μία σειρά 22 και υπέστη υποτροπή μετά από αυτό. Στη συνέχεια πήγα σε μια άλλη σειρά 9 ημερών μετά 4 ημέρες και βρήκα τον εαυτό μου αγωνίζεται. Ήθελα να σταματήσω, ήθελα να παραιτηθώ από τα πάντα και πίστευα ότι ποτέ δεν θα το καταφέρω. Τότε κάτι άλλαξε, κάτι βαθιά μέσα μου, ίσως το κίνητρο, η ανάγκη να αποδείξω τον εαυτό μου και άλλους που έκαναν PMO ότι μπορώ να ξεπεράσω αυτή την πρόκληση στη ζωή μου για να δουλέψω στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου.
Αυτήν τη στιγμή είμαι σε μια σειρά 42 ημερών και η ζωή μου τόσο σωματικά, ψυχικά όσο και φυσιολογικά έχει αλλάξει πραγματικά σε καλύτερη. Η ομίχλη του εγκεφάλου εξαφανίστηκε, το κίνητρο επέστρεψε και οι υπερδυνάμεις αρχίζουν να είναι πραγματικές.
- Έχω εμπλακεί σε εξωτερικές δραστηριότητες με περισσότερο πάθος από πριν. Ξεκίνησε να παίζει Badminton ξανά δύο φορές την εβδομάδα και τύμπανα μία φορά την εβδομάδα.
- Δεν ντρέπομαι ούτε αμήχανα να μιλάω με κορίτσια, από την άλλη πλευρά, νιώθω την ανάγκη να πω πάντα γεια όταν μια υπέροχη προσωπικότητα (αντί για εμφάνιση) λάμπει από ολόκληρο το σχολικό διάδρομο.
- Προσπαθώ να απολαμβάνω απλά πράγματα και να προσπαθώ πάντα να κοιτάζω τη φωτεινή πλευρά της κατάστασης.
- Έκανα κάποιους νέους φίλους που είμαι κάπως άνετα να μοιραστώ την αλήθεια για τον εθισμό μου με το PMO.
- Έχω μειώσει το 80% των συνδέσεων με τους παλιούς φίλους μου, καθώς συνειδητοποίησα ότι με έφεραν με την ενθάρρυνσή μου στην PMO
- Αν κοιτάζω κορίτσια (στα μέσα της εφηβείας) είμαι πολύ πιο ικανός να πιάσω τον εαυτό μου και να σταματήσω αυτό που κάνω.
- Σταμάτησα να φωτογραφίζω κορίτσια το χρόνο μου. (Αρκετά ενοχλητικό για να είμαι ειλικρινής και πολύ παράξενο, αλλά επειδή μοιράζομαι αυτό μπορεί επίσης να πω ολόκληρη την ιστορία.)
- Έχω ενθαρρύνει μερικούς ανθρώπους να ακολουθήσουν το ταξίδι NoFap και να σταματήσουν το PMO.
- + Κίνητρα - Αναβλητικότητα.
- Οι βαθμοί έχουν αυξηθεί σε ορισμένα σχολικά θέματα.
- Σαφέστερα σχέδια για το μέλλον και τη ζωή μου μέρα με τη μέρα. Ως αποτέλεσμα, ξέρω ποιοι είναι οι μακροπρόθεσμοι στόχοι μου για τα επόμενα χρόνια, αλλά δεν τονίζω γι 'αυτά και μάλλον ολοκληρώνομαι λίγο από αυτά.
- Σπάνια φανταζόμαστε αφού βλέπουμε ακούσιους σκανδάλους.
- Έχω μια καλύτερη αυτοπειθαρχία.
- Σταμάτησε την αντικειμενοποίηση των γυναικών
Συνολικά, θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους όσους έχω γνωρίσει μέχρι τώρα σε αυτήν την κοινότητα για να μου δώσει συμβουλές, να με βοηθήσουν κατά την καταπολέμηση αυτού του εθισμού, να απαντήσω στην ερώτησή μου και να με υποστηρίξει σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή. Επόμενος στόχος: 60 ημέρες, 90 ημέρες…. Για πάντα!
Θυμηθείτε - Μην εγκαταλείπετε έναν στόχο λόγω του χρόνου που θα χρειαστεί για να το αρχειοθετήσετε. Ο χρόνος θα περάσει ούτως ή άλλως!
Μείνετε δυνατοί σε όλους, επιτύχετε τους στόχους σας και πιστεύετε στον εαυτό σας. Τίποτα δεν είναι δυνατό χωρίς ελπίδα.
Ελπίζω να σας δω σε 60+ ημέρες και να επιστρέψω με περισσότερα οφέλη / αλλαγές.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Πώς ο NoFap έχει αλλάξει τη ζωή μου μέχρι στιγμής.
by Free4Life
;