Σήμερα, 9 Οκτωβρίου 2014, συμπλήρωσα 90 ημέρες nofap. Θα προσπαθήσω να το κρατήσω λίγο σύντομο, οπότε ορίστε πώς πήγε το ταξίδι μου: Πριν από το nofap ήμουν: κοινωνικά άβολος, απροσδιόριστος, μοναχικός, νευρικός με τα κορίτσια, αδύναμος – τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, Μη ελκυστική.
Τώρα, μετά από 90 ημέρες, έχω παρατηρήσει πολλές αλλαγές:
Είμαι πιο δυνατός από κάθε άποψη.
- Πιο κοινωνικά,
- πιο συγκεντρωμένος,
- πιο φιλικό.
- Είμαι πιο επιθετικός, κάνω πράγματα που θέλω να κάνω γιατί θέλω να τα κάνω.
- Έχω ακούσει ανθρώπους να αναφέρουν λιγότερη ακμή, και αυτό φαίνεται στην πραγματικότητα να είναι αλήθεια.
- Σήμερα, όταν έχω στύση, είναι πολύ πιο γεμάτο από τα ημιτελικά που έκανα παλιά, σε σημείο που σχεδόν με πονάει να περπατάς στις αίθουσες του σχολείου.
- Είμαι πιο σίγουρος σε ό,τι κάνω, πιο αποφασιστικός και αφοσιωμένος στις αποφάσεις μου.
- Ο κόσμος έχει παρατηρήσει πολύ πρόσφατα το νέο μου χτένισμα, το οποίο είναι εκπληκτικό!
Μερικές συμβουλές που έχω:
- Μην εστιάζετε στο nofap, γιατί αν εστιάσετε στο να μην κάνετε fapping, ο εγκέφαλός σας εξακολουθεί να σκέφτεται να κάνει fapping και τελικά θα υποχωρήσετε.
- Αποσπάστε το μυαλό σας. Με ενδιαφέρουν τα ηλεκτρονικά και το Arduino, γι' αυτό το εξετάζω πολύ πρόσφατα ως κάτι να κάνω.
- Φροντίστε το σώμα σας. Ξεκινήστε να σηκώνετε και να τρώτε καλύτερα, δείτε πώς φτιάχνετε τα μαλλιά σας, κάντε κάτι για να κάνετε τον εαυτό σας να δείχνει καλύτερα.
- Κοιτάξτε τη μουσική. Έχω παίξει κιθάρα περισσότερο τις τελευταίες 90 ημέρες από ό,τι όταν ξεκινούσα μόλις πριν από ένα χρόνο. Ακούω νέα μουσική και περισσότερη μουσική, και πραγματικά βοηθάει στο να σας φτιάξει τη διάθεση ή απλώς να σας κάνει να νιώθετε καλά γενικά.
- Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Αυτό σε ωθεί να γίνεις καλύτερος, είναι μια ώθηση για να γίνεις καλύτερος άνθρωπος. Όταν βγαίνετε έξω από τη ζώνη άνεσής σας, μεταμορφώνεστε σε ένα νέο, καλύτερο άτομο.
- Απλά απολαύστε τη ζωή. Ξυπνήστε κάθε μέρα και δείτε τη ζωή ως ένα όμορφο πράγμα, αγαπήστε τα μικρά πράγματα που συμβαίνουν.
Ευχαριστώ όλους όσους το διάβασαν και με στήριξαν στο ταξίδι, δεν νομίζω ότι θα μπορούσα να το κάνω χωρίς την κοινότητα που έχουμε εδώ. Μείνε δυνατός, /r/nofap!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Έκθεση 90 ημερών!
by Nofap_TH1356
ΕΚΤΙΜΗΤΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ
Είμαι σε ένα υπέροχο σερί 61 ημερών (νομίζω, είμαι στο κινητό, οπότε δεν μπορώ να ελέγξω την πλευρά) και αισθάνομαι φοβερά. Σαν ένας εντελώς κακός που μπορεί απλώς να κατέχει μέρη. Είμαι πιο σίγουρος για τον εαυτό μου, καλύτερος στο να παίζω μουσική και πιο κινούμενος όταν μιλάω με ανθρώπους - καθώς και πιο κοινωνικός.
Σήμερα ήταν καταπληκτικό. Έπρεπε να κάνω μια παρουσίαση σε μια καρέκλα από χαρτόνι που έφτιαξα στο μάθημα της μηχανικής μου, και ηγήθηκα πλήρως την ομάδα, έκανα οπτική επαφή με τον κόσμο και μίλησα με σιγουριά. Αλλά γίνεται καλύτερο. Αυτό το ένα κορίτσι στην τάξη μου συνέχιζε να έχει οπτική επαφή μαζί μου. Τρελάθηκα κάπως και το έσπασα, αλλά νομίζω ότι μπορεί να είναι μέσα μου αφού το έχω παρατηρήσει να συμβαίνει στο παρελθόν. Θα ξεσηκωθώ σύντομα, θα γίνει.
Και μετά απόψε ήταν η βραδιά έναρξης για το βαριετέ/ταλέντο του σχολείου μου, στο οποίο το συγκρότημα Jazz στο οποίο συμμετέχω παίζει μεταξύ των περισσότερων πράξεων ως μουσική μετάβασης. Το κούνησα, σχεδόν δεν έχασα μια νότα και ήμουν εντελώς στην παρούσα στιγμή. Και ακόμα καλύτερα, παρατήρησα μια πολύ ελκυστική χορεύτρια στην παράσταση να με κοιτάζει. Νιώθω σαν να είμαι στην κορυφή του κόσμου αυτή τη στιγμή, παρόλο που δεν έκανα καμία κίνηση. Κερδίζω την προσοχή, τώρα πρέπει απλώς να αποκτήσω αυτοπεποίθηση. Νιώθω σαν να είμαι στην κορυφή του κόσμου και τίποτα δεν θα με πάρει από κάτω.
Ευχαριστώ λοιπόν, / r / nofap! Αισθάνομαι αυτοπεποίθηση όσο ποτέ άλλοτε, βελτιώνω τις δεξιότητές μου και είμαι απλώς καλύτερος άνθρωπος συνολικά. Η συμβουλή μου σε όποιον δυσκολεύεται εκεί έξω: απλά να είσαι ο εαυτός σου και να κάνεις αυτό που θέλεις να κάνεις, να συμπεριφέρεσαι όπως θέλεις να είσαι. Ο κόσμος πιθανότατα δεν θα σας κοροϊδέψει - απόψε που παρακολουθούσα τις άλλες παραστάσεις της παράστασης, όλοι οι μουσικοί που έβαλαν το πάθος τους στα έργα τους ήταν τόσο εμπνευσμένοι και διασκεδαστικοί για παρακολούθηση. Έτσι κάνεις εσύ, και γίνε επικός. Συγγνώμη αν αυτό φαίνεται σαν μια μακροσκελή ανάρτηση/αδικία, έχω να πω πολλά για το τι συμβαίνει πρόσφατα, έχει περάσει καιρός από τότε που δημοσίευσα εδώ. Συνεχίστε έτσι άνθρωποι, είστε όλοι καταπληκτικοί και μια εξαιρετική κοινότητα για να γίνετε μέλος.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: ΓΙΑΤΙ ΞΕΚΙΝΗΣΑΤΕ ΤΟ NOFAP;
Έπεσα πάνω σε αυτό το sub μετά από μερικά χρόνια πορνό και αυνανισμού, και πριν καταλάβω ότι είχα πρόβλημα. Μόλις προσπάθησα να το κόψω, συνειδητοποίησα ότι ήταν πρόβλημα για μένα.
Είδα πολλούς ανθρώπους να λένε ότι πριν από το Nofap ήταν πολύ κοινωνικά δύστροποι και ντροπαλοί και είχαν πρόβλημα να μιλήσουν με κορίτσια και γενικά με νέους ανθρώπους. Πάντα ένιωθα σαν ο ένας άντρας στην ομάδα μου που δεν είναι πραγματικά μέρος της, αλλά απλώς ένας τύπος που κρατιέται στο πλάι και τυγχάνει αναγνώρισης κάθε τόσο. Λοιπόν, γιατί να μην προσπαθήσετε να κάνετε μια αλλαγή;
Ξεκίνησα το nofap τον Ιανουάριο ή τον Φεβρουάριο του δεύτερου έτους του γυμνασίου μου, που ήταν πέρυσι. Εκείνη τη σχολική χρονιά, είχα κάνει το πολύ 14 μέρες, και ένιωθα απολύτως εκπληκτικό που δεν ένιωθα τόσο μουδιασμένος και απευαισθητοποιημένος. Έπειτα ήρθε το καλοκαίρι και έμεινα κάπως μόνος χωρίς καθημερινή αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους και ταλαιπωρήθηκα πολύ.
Το νεανικό έτος κύλησε το περασμένο φθινόπωρο και έχω κάνει τεράστια πρόοδο. Ένα σερί 97 ημερών, και όλα από τότε έχουν περάσει τουλάχιστον δύο εβδομάδες, συχνά περίπου 20-30 ημέρες. Ήμουν πολύ πιο κοινωνικός με αγνώστους και φίλους. Κατά τη διάρκεια του χρόνου μου στο nofap (και ακόμη και πριν από αυτό), προσπάθησα να ρωτήσω μερικά κορίτσια, με κάθε προσπάθεια να γίνεται πιο επιθετική και πιο κοντά στην επιτυχία. Ακόμα δεν είχα ποτέ gf, αλλά νιώθω πολύ πιο σίγουρος αφού διάβασα το /r/malefashionadvice και το /r/malehairadvice. Μάλλον θα κάνω μια κίνηση σε ένα κορίτσι σε μια από τις τάξεις μου κάποια στιγμή, ελπίζοντας ότι θα πάει καλά.
Άρα όλα μαζί? τεράστιες βελτιώσεις στις κοινωνικές δεξιότητες, τη μόδα, τα μαλλιά, την αυτοπεποίθηση, ακόμη και την ευφυΐα. Ποτέ δεν ήμουν πιο υγιής σωματικά ή ψυχικά στη ζωή μου. Απολαμβάνω τα πράγματα πολύ περισσότερο και βρίσκω εξαιρετική χαρά σε πράγματα που μετά βίας θα είχαν προκαλέσει ανταπόκριση πριν.
Επεξεργασία: μόλις συνειδητοποίησα ότι αυτό είναι /r/nofapwar, όχι /r/nofap. Μπήκα στον πόλεμο για να είμαι πιο δυνατός και να έχω περισσότερα κίνητρα να τα παρατήσω. Με βοήθησε να πετύχω αυτό το σερί 97 ημερών που ανέφερα προηγουμένως.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - 30 ημέρες, μερικές ιδέες και πρόοδος.
Έχω φτάσει σε 97 μέρες πρινε, και δεν έχω φτάσει τόσο μακριά εδώ και καιρό. Είναι υπέροχο να είμαι ξανά στις 30 μέρες, έχω αρχίσει να απολαμβάνω τη ζωή πολύ περισσότερο. Μερικές βελτιώσεις:
- Περισσότερη ευτυχία
- Περισσότερα συναισθήματα γενικά
- Μεγαλύτερα κέρδη από την ανύψωση. Δεν γυμνάζομαι κάθε μέρα και δεν παίρνω έναν τόνο βάρους, αλλά έχω δει βελτιώσεις και είμαι ευχαριστημένος με το πρόγραμμα που έχω κάνει.
- Καλύτερο στυλ (ευχαριστώ, /r/malefashionadvice)
- Καλύτερα μαλλιά
- Λιγότερα προβλήματα ακμής
- Πιο άνετα στο δικό μου δέρμα
- Τόνοι ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗΣΗΣ!
- Λιγότερη ομίχλη στον εγκέφαλο
- Καλύτερη εστίαση
- Περισσότερη χαρά από τη μουσική, τόσο ακούγοντας όσο και παίζοντας
- Τρώω πιο υγιεινά
- Πολύ πιο κοινωνικά τώρα
Μερικές ιδέες: Μην τα παρατάτε ποτέ, είναι πάντα καλύτερο να συνεχίζετε να προχωράτε και τα πράγματα θα είναι καλύτερα από την άλλη πλευρά. Και μην προσπαθήσετε ποτέ να κάνετε πάρα πολλά ταυτόχρονα. Κάποτε προσπάθησα να εγκαταλείψω το PMO και ταυτόχρονα προσπάθησα να διαβάζω καθημερινά, να μαθαίνω προγραμματισμό κάθε μέρα, να σηκώνομαι και να εγκαταλείπω τα βιντεοπαιχνίδια και το Διαδίκτυο. Μην το δοκιμάσεις ποτέ, χαχα. Σήμερα κάνω ό,τι θέλω όποτε θέλω, το μόνο που κρατάω τον εαυτό μου είναι να σηκώνω κάθε δεύτερη μέρα. Δεν τρώω πολύ ανθυγιεινά και δεν περνάω κάθε μέρα στο Xbox, απλά επειδή δεν το θέλω. Η καλύτερη συμβουλή μου: αφήστε το Nofap να τρέχει στο παρασκήνιο όσο ζείτε τη ζωή σας και όχι μόνο θα είναι πιο εύκολο αλλά και πιο διασκεδαστικό.
Ας ελπίσουμε ότι αυτό βοηθά μερικούς ανθρώπους. Μείνε γερός, /r/nofap, πιστεύω σε όλους σας.
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ
[Ηλικία 17] Έχω ένα υπέροχο σερί 61 ημερών (νομίζω ότι είμαι σε κινητό, οπότε δεν μπορώ να ελέγξω την πλευρά) και αισθάνομαι φοβερά. Σαν ένας εντελώς κακός που μπορεί απλώς να κατέχει μέρη. Είμαι πιο σίγουρος για τον εαυτό μου, καλύτερος στο να παίζω μουσική και πιο κινούμενος όταν μιλάω με ανθρώπους - καθώς και πιο κοινωνικός.
Σήμερα ήταν καταπληκτικό. Έπρεπε να κάνω μια παρουσίαση σε μια καρέκλα από χαρτόνι που έφτιαξα στο μάθημα της μηχανικής μου, και ηγήθηκα πλήρως την ομάδα, έκανα οπτική επαφή με τον κόσμο και μίλησα με σιγουριά. Αλλά γίνεται καλύτερο. Αυτό το ένα κορίτσι στην τάξη μου συνέχιζε να έχει οπτική επαφή μαζί μου. Τρελάθηκα κάπως και το έσπασα, αλλά νομίζω ότι μπορεί να είναι μέσα μου αφού το έχω παρατηρήσει να συμβαίνει στο παρελθόν. Θα ξεσηκωθώ σύντομα, θα γίνει.
Και μετά απόψε ήταν η βραδιά έναρξης για το βαριετέ/ταλέντο του σχολείου μου, στο οποίο το συγκρότημα Jazz στο οποίο συμμετέχω παίζει μεταξύ των περισσότερων πράξεων ως μουσική μετάβασης. Το κούνησα, σχεδόν δεν έχασα μια νότα και ήμουν εντελώς στην παρούσα στιγμή. Και ακόμα καλύτερα, παρατήρησα μια πολύ ελκυστική χορεύτρια στην παράσταση να με κοιτάζει. Νιώθω σαν να είμαι στην κορυφή του κόσμου αυτή τη στιγμή, παρόλο που δεν έκανα καμία κίνηση. Κερδίζω την προσοχή, τώρα πρέπει απλώς να αποκτήσω αυτοπεποίθηση. Νιώθω σαν να είμαι στην κορυφή του κόσμου και τίποτα δεν θα με πάρει από κάτω.
Ευχαριστώ λοιπόν, / r / nofap! Αισθάνομαι αυτοπεποίθηση όσο ποτέ άλλοτε, βελτιώνω τις δεξιότητές μου και είμαι απλώς καλύτερος άνθρωπος συνολικά. Η συμβουλή μου σε όποιον δυσκολεύεται εκεί έξω: απλά να είσαι ο εαυτός σου και να κάνεις αυτό που θέλεις να κάνεις, να συμπεριφέρεσαι όπως θέλεις να είσαι. Ο κόσμος πιθανότατα δεν θα σας κοροϊδέψει - απόψε που παρακολουθούσα τις άλλες παραστάσεις της παράστασης, όλοι οι μουσικοί που έβαλαν το πάθος τους στα έργα τους ήταν τόσο εμπνευσμένοι και διασκεδαστικοί για παρακολούθηση. Έτσι κάνεις εσύ, και γίνε επικός. Συγγνώμη αν αυτό φαίνεται σαν μια μακροσκελή ανάρτηση/αδικία, έχω να πω πολλά για το τι συμβαίνει πρόσφατα, έχει περάσει καιρός από τότε που δημοσίευσα εδώ. Συνεχίστε έτσι άνθρωποι, είστε όλοι καταπληκτικοί και μια εξαιρετική κοινότητα για να γίνετε μέλος.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ – Αρχίζω και πάλι να νιώθω υπέροχα
by Nofap_TH1356
;