Όλοι οι τύποι που ξεκινούν και έχουν προβλήματα όλοι που μπορώ να πω είναι ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα, όλος ο αγώνας, οι αμφιβολίες και η προσπάθεια που βάζετε σε αυτό θα αποδώσει και μόλις φτάσετε εκεί ΚΑΙ ΘΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΘΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ότι αξίζει τον κόπο το.
Αυτό είναι ένα απόσπασμα από την ημέρα 60 "Είμαι πολύ χαρούμενος που είμαι ζωντανός και απλά απολαμβάνω τη ζωή. Ο άνθρωπος σήμερα αισθάνθηκε τόσο καλά, δεν μπορώ να βάλω στους κόσμους πόσο τέλειο είναι. Έχω nofap, διαλογισμό, σκέιτμπορντ, υγιεινή διατροφή, κρύα ντους και ayahuasca για να ευχαριστήσω 🙂 "
Έχω κάνει διαλογισμό, υγιεινή διατροφή στο παρελθόν, αλλά φαίνεται ότι το nofap και το κρύο ντους έκαναν πραγματικά τη διαφορά σαν να διασχίζουμε τα δύο πιο ισχυρά εργαλεία μαζί για να βελτιώσω τη ζωή σας και wow μπορώ πραγματικά να νιώσω τη διαφορά, νομίζω ότι κάνω όλα αυτά τα πράγματα μεγιστοποιεί τις υπερδυνάμεις και εκείνοι οι άνθρωποι που λένε ότι δεν αισθάνονται πολύ διαφορετικοί χάνουν πιθανώς ένα ή δύο από αυτά τα 4.
από το να κάνω το nofap μπορώ να πω χωρίς αμφιβολία ότι είναι η πιο ευτυχισμένη που έχω ποτέ.
Ένα άλλο απόσπασμα από νωρίτερα στη σειρά μου «Έτσι, όπως είπα, απολαμβάνω τις υπερδυνάμεις, έχω μεγαλύτερη αγάπη για τη ζωή, είμαι τόσο πιο ευτυχισμένος τώρα και όχι πώς ένιωθα άψυχο, κάπως σαν ένα ρομπότ βασικά. Αισθάνομαι πραγματικά σαν τον παράδεισο στη γη για μένα, παρόλο που μερικές φορές τα πράγματα μπορούν να γίνουν σκληρά, το περνάω και απλά το περνάω και χαμογελάω εύκολα. Το άγχος είναι ακόμα εκεί, αλλά έχω τις μπάλες να το ξεπεράσω που πριν φοβόμουν να κάνω κάτι. πολύ λιγότερο φόβο περισσότερη αγάπη. Είναι πολύ πιο εύκολο να μιλήσω σε κορίτσια ή σε κανέναν. Αν θέλω και δεν βλέπω τα κορίτσια καθώς το φυσικό κρέας κολλάει για να λαχταράω βλέπω ένα άτομο πίσω από αυτήν την ομορφιά, αν κάποιος είναι περίεργος, μόλις γύρισα 16 και είμαι ψηλά σχολείο."
Θα το τελειώσω με τις συμβουλές μου.
- Να είστε τόσο υγιείς όσο μπορείτε, δίαιτα πιο σημαντική από την άσκηση που έχω βρει. (αυτό συμβαίνει επειδή τα πιο υγιεινά σας είναι τα λιγότερο σας προτρέπει, με βάση την εμπειρία.)
- Αφαιρέστε τυχόν σκανδαλισμούς, όπως υπερπαραγωγική ψυχαγωγία, μέσα μαζικής ενημέρωσης, ταινίες κ.λπ. όσο μπορείτε.
- Αντί να χρησιμοποιήσετε το fapping ως ανακουφιστή από το στρες, αντικαταστήστε το με διαλογισμό μια φορά την ημέρα ίσως το 20min, αλλά περισσότερα είναι πάντα καλύτερα ή βρείτε άλλους τρόπους για την ανακούφιση του στρες.
- Μην σκέφτεστε τις μέρες, καθώς θα σας υπενθυμίσει το χτύπημα (αυτό περιλαμβάνει την επίσκεψη στο nofap reddit πάρα πολύ, ειδικά όταν τις πρώτες δύο εβδομάδες) απλά εστιάζετε στη ζωή κανονικά. Ο στόχος είναι να διαγράψετε εντελώς την ιδέα ότι υπάρχει ακόμη και το fapping. Αυτό σημαίνει επίσης να απαλλαγείτε από την ιδέα του «προσπαθώντας να μη χτυπήσετε» που θα αποτύχετε εάν το κάνετε με αυτόν τον τρόπο επειδή είναι ακόμα στο μυαλό σας.
- Commit 100%, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας θέλετε πραγματικά να θέσετε την προσπάθεια σε αυτό;
- Κρύα ντους καθημερινά (προαιρετικά αλλά συνιστάται)
Το έχω χρησιμοποιήσει και με έκανε 150 μέρες (σκληρή λειτουργία) στην πρώτη μου προσπάθεια, ούτε καν μια πρόκληση τόσο εύκολη! Το μόνο πράγμα που με έκανε να σταματήσω ήταν να είμαι εξαιρετικά ανθυγιεινή υπερκατανάλωση τροφής σε ένα σωρό πρόχειρο φαγητό. Ακολουθώντας όλους τους κανόνες μπορείτε να κάνετε το nofap βασικά για πάντα, αν θέλετε 🙂
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά ημέρας 90.
;