50 ημέρες και δεν σταματούν. Ξεκίνησα nofap πριν από λίγο καιρό υποτροπιάζονταν γύρω 30 φορές με ράβδους ημέρας 5 σε max των 22 ημερών, υψηλότερο μου πριν από αυτό. Το κουράγιο έχει αλλάξει.
Κυρίως η άποψή μου για τη ζωή που αισθάνομαι ότι το PMO με απαράλλαξε από τη ζωή και το είδος μου ήταν παγωτό μου στο τέλος της ημέρας θα περάσω από τη χαριτωμένη μέρα μου και θα έρθει στο σπίτι για να αποσπάσω κάποια απόλαυση από την PMO. Έχω πολλά λάθη που πρέπει να δουλέψω και Im χαρούμενος nofap με έκανε να το συνειδητοποιήσω αυτό και με nofap θέλω πραγματικά να κάνει κάτι γι 'αυτό εκτός από το να λέει fuck ότι άρρωστος απλά wack μακριά.
Σκατά που άλλαξε
- Ξεχάσατε το 20lbs (που εργάζεται πάνω στο 20)
- Πολύ περισσότερο κοινωνικά και εξερχόμενα (esp με κορίτσια)
- Λιγότερο από το να δώσω μια συνολική σκατά για πράγματα που φοβόμουν να κάνουν εκ των προτέρων
- Η ήπια ακμή που είχα εξαφανιστεί
- Δεν θέλω να παίζω βιντεοπαιχνίδια πια κακό παιχνίδι για τα λεπτά 20 πριν από Im βαρεθεί έξω από το μυαλό.
- Πολλά βίντεο αυτοβελτίωσης και βιβλία και οδηγοί
- Οι βαθμοί έχουν βελτιωθεί σημαντικά
- Διαβάζοντας βιβλία?
- Καλύτερη συνολική αυτογνωσία που είναι ακριβώς αυτό που ήθελα από nofap.
Εάν εξακολουθείτε να αγωνίζεστε με το nofap εδώ είναι όλες οι συμβουλές που χρησιμοποιώ
- Εγκαταστήστε τους αποκλεισμούς του Porn και διαγράψτε όλα τα πορνό υλικό.
- Κάντε την προεπιλεγμένη σας σελίδα σελιδοδεικτών στο nofap έτσι κάθε φορά που επισκέπτεστε το reddit (50 φορές την ημέρα), αναγκάζετε τον εαυτό σας να κοιτάξει nofap
- Σημειώστε τα λάθη που κάνατε για να οδηγήσετε στην υποτροπή σας και σημειώστε ότι δεν θα τα ξανακάνετε ξανά και να τα γνωρίζετε όταν επιστρέψουν.
- Μπορεί να ακούγεται τυρώδες Αλλά, έγραψα μια εικόνα έμβλημα nofap έξω και να επικολληθεί στο πίσω μέρος της πόρτας μου έτσι κάθε πρωί ή κάθε φορά που αφήνω το δωμάτιό μου το βλέπω.
- Κάνετε κάποιες ασκήσεις κάνοντας μικρά βίντεο προπόνηση στο youtube ή πηγαίνετε για μια βόλτα.
- Ανοίξτε τα περσίδες ή το παράθυρο στο δωμάτιό σας για να δείτε έξω στο πραγματικό κόσμο και να μην σας αποσπούν την προσοχή από τα εικονοστοιχεία σας στην οθόνη σας που σας λανσάρουν σε γη των ονείρων.
- Διαγράφηκα όλα τα κοινωνικά μου μέσα
Ας ελπίσουμε ότι αυτές οι συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν ορισμένους από εσάς και ευχαριστίες nofap για τη μεταστροφή της ζωής μου και να με πάρει πίσω στο δρόμο. Θα είμαι ένα fapstronaut για το υπόλοιπο της ζωής μου.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά ημέρας 50. Το κουράγιο έχει αλλάξει
by Applesinabin
;