Χρήσιμοι ιστότοποι/ειδικές ευχαριστίες
- Ιδιαίτερες ευχαριστίες σε όλους τους Fapstronauts, ακόμα και αυτά με μόνο 1 μέρα μέχρι στιγμής. Είστε όλοι πολύ ωραίοι. Ευχαριστώ όλους που μοιράστηκαν τα συναισθήματά τους σε αυτό το subreddit και που μπόρεσαν να αποκτήσουν τη δύναμη για να ξεκινήσουν αυτό το ταξίδι. Ευχαριστώ όλα τα παιδιά που μοιράστηκαν τις αναφορές 90+ ημερών. Αν δεν ήσασταν εσείς, δεν θα ήξερα ότι ήταν εφικτές 90 ημέρες nofap.
- Αυτός ο ιστότοπος έχει τα πιο ισχυρά επιχειρήματα κατά του αυνανισμού. http://www.howtostopmasturbation.com Διοικείται από χριστιανό, έχει ένα μείγμα θρησκευτικών και κοσμικών λόγων για να μείνεις μακριά από τον αυνανισμό. Αν λοιπόν δεν σας αρέσουν τα χριστιανικά πράγματα, μην παραπονεθείτε σε εμένα γιατί σας το είπα ήδη. Ο τύπος είναι επίσης αυστηρός βίγκαν. Lol, μη διστάσετε να αγνοήσετε τα vegan πράγματα γιατί σίγουρα το έκανα.
- Σεξουαλική μεταστοιχείωση http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/ http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-part-04-sexual-energy-and-transmutation/
- Χρησιμοποίησα τις λέξεις που διδάσκονται αυτό το βίντεο σχεδόν σε κάθε παρόρμηση για υποτροπή. Αν δεν ήταν αυτό το βίντεο, δεν νομίζω ότι θα το είχα φτιάξει.
- Ιδιαίτερες ευχαριστίες στη Vegeta για να δείξει στον κόσμο τι να κάνετε όταν υποβάλλεστε σε ψυχικές εξετάσεις
ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ: * Όποτε σας πιάνει η παρόρμηση, ρίξτε μια ματιά στην υγεία σας. Έχετε κάνει γυμναστική; Χρειάζεται να ασκηθείτε σήμερα; Ίσως χρειάζεστε έναν γρήγορο διαλογισμό; Ίσως, δεν έχετε πιει νερό για πολύ καιρό. Ή ίσως έχετε σκεφτεί πολύ αρνητικά. Ίσως η αναπνοή σου να βρωμάει.
- Έχω παρατηρήσει ότι το 99% των παρορμήσεων για υποτροπή συμβαίνουν ταυτόχρονα με μένα που ξεχνάω να κάνω κάτι για την υγεία μου.
- Απόσπασμα από το howtostopmasturbation.com : «Οι ασθένειες, οι ασθένειες και οι εθισμοί έχουν μια φυσική βάση που δημιουργείται από τις συνήθειες του τρόπου ζωής μας. Είναι σαν βακτήρια που μπορούν να αναπτυχθούν μόνο σε ορισμένες συνθήκες. Ο αυνανισμός και η χαμηλή θέληση υπάρχουν όταν δημιουργούμε το περιβάλλον για να υπάρχουν και να μεγαλώνουν. Όταν δεν σεβόμαστε και αγνοούμε τους νόμους της υγείας που διέπουν το μυαλό και το σώμα μας, δημιουργούμε συνθήκες για να αναπτυχθούν τα βακτήρια, ούτως ή άλλως. Τώρα μπορείτε να δείτε πιο καθαρά τη σημασία του να διατηρείτε το σώμα σας καθαρό και υγιές
μέσω της κατανάλωσης vegan, καθαρή ούρηση και αρκετό ύπνο. Συνοπτικά, θυμηθείτε ότι ο αυνανισμός, η πορνογραφία και άλλες συνήθειες είναι σωματικές και έχουν σωματικές αιτίες και φυσικές λύσεις. Για διαρκή αυτοέλεγχο είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε συναισθηματικούς, διανοητικούς και πνευματικούς παράγοντες, αλλά αν παραμελήσετε τους σωματικούς είναι σίγουρο ότι θα αποτύχετε. " (Διάγραψα επίτηδες το μέρος των vegan γιατί δεν συμφωνώ με αυτό. Ωστόσο, είμαι σίγουρος ότι κάποιοι από εσάς θα το κάνουν.)
Σχετικά με εμένα
- Είμαι ένας άντρας 17 ετών. Φωνάξτε σε όλους τους νεαρούς φανστροναύτες!
- Αυτό είναι για τα παιδιά που συνεχίζουν να υποτροπιάζουν. Ξεκίνησα την πρόκληση nofap τον Ιούνιο. Είχα πολλά μικρά σερί. Το προηγούμενο ρεκόρ μου ήταν 44 ημέρες. Τα περισσότερα άλλα σερί ήταν 1-10 ημερών. Πιστεύω ότι υπήρχε και κάτι 30 και 20 εκεί μέσα. Παιδιά πρέπει να σκληρύνετε. Και μην πας να πεις ότι είμαι σκληρός μαζί σου, ή ότι το nofap είναι δύσκολο. Ξέρω ότι το nofap είναι δύσκολο. Αγωνίστηκα όπως εσύ. Πρέπει ακόμα να σκληρύνετε. Εμείς, ως Fapstronauts, πρέπει να παρακολουθούμε τα πράγματα στη ζωή. Αυτή είναι η ευκαιρία σας να έχετε κάποια αξιοπιστία πίσω από τις πράξεις και τα λόγια σας. Εννοείτε αυτό που λέτε και κάντε αυτό που λέτε. Θα νιώσετε ένα υψηλό που δεν έχετε νιώσει ποτέ πριν. Φούντωσε λοιπόν τον εσωτερικό σου σπαρτιά. Το κλειδί είναι να πίστεψε στον εαυτό σου (ΠΙΣΤΕΨΤΕ ΟΤΙ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ 90 ΗΜΕΡΕΣ ή οποιοσδήποτε άλλος είναι ο στόχος σας) και κρατήστε το μάτι σας στην μπάλα. Γίνε άντρας, όπως Jimmy από το pulp fiction hehehe
- Πιθανότατα απέκτησα τόσα πολλά από τα παρακάτω πλεονεκτήματα επειδή υπήρξα ενεργός και εκτός fapstronaut από τον Ιούνιο. Όλα τα οφέλη πιθανότατα δημιουργήθηκαν τους τελευταίους 9 μήνες.
Αλλαγές/Οφέλη
- Περισσότερο κοινωνικό- Πάντα είχα καλούς φίλους, αλλά τώρα, δεν φοβάμαι να συστήσω τον εαυτό μου σε νέους ανθρώπους. Ένα πράγμα που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε σε μια κοινωνική συγκέντρωση είναι να πείτε «Γεια, είμαι (το όνομά σου εδώ). Τι είναι δικό σου?" Μετά θα πείτε "Εντάξει, (το όνομά τους εδώ), τι σας αρέσει;" Στη συνέχεια, απλώς κάντε τους ερωτήσεις σχετικά με αυτά που είπαν και δημιουργήστε συνδέσεις με άλλα πράγματα στη ζωή.
- Η φωνή είναι βαθύτερη - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ujs8l/i_didnt_believe_that_my_voice_was_getting_deeper/
- Η ομίχλη του εγκεφάλου έχει φύγει σχεδόν 100%. Είμαι βέβαιος ότι αυτό οφείλεται στο nofap. Κατέγραφα τα συναισθήματά μου μετά από κάθε φάπα. Η ομίχλη του εγκεφάλου είτε θα άρχιζε αμέσως μετά το fap, είτε θα άρχιζε μέσα σε λίγες μέρες αργότερα. Η απώλεια της εγκεφαλικής ομίχλης έκανε τον εγκέφαλό μου πιο καθαρό. Μπορούσα να σκέφτομαι καθαρά και να ενεργώ με περισσότερη λογική. Επιπλέον, η απώλεια της ομίχλης του εγκεφάλου με βοήθησε να παρατηρήσω μερικά από τα BS που συμβαίνουν γύρω μου. Αρχίζω να παρατηρώ πόσο ψεύτικοι είναι μερικοί άνθρωποι, παρατηρώ πώς το κάρμα επηρεάζει τους ανθρώπους και πώς οι πάρτι στο σχολείο μου αρχίζουν να γίνονται οι «χαμένοι», αν θέλετε (δεν εννοώ να είναι επιτηδευμένοι, αυτά είναι μόνο οι παρατηρήσεις μου).
- Η προπόνηση είναι 100 φορές καλύτερη. Η Βίντεο YBOP μίλησε για το πώς το PMO είναι ένας εθισμός στη διέγερση. Θα κάνει τον εγκέφαλό σας να παράγει λιγότερο χαρούμενες χημικές ουσίες (ντοπαμίνη, πιστεύω) για σχεδόν οτιδήποτε θα σας έκανε ευτυχισμένους στη ζωή. Παλιά δεν πίστευα ότι μπορούσα να γίνω μυώδης επειδή ήμουν πολύ αδύνατος από τη φύση μου. Αυτός είναι ένας μύθος που φτιάχτηκε από τεμπέληδες. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κάνετε τα σωστά πράγματα: να ασκηθείτε και να τρώτε υγιεινά. Πολλοί άνθρωποι μου λένε ότι μπορούν να πουν ότι γυμνάζομαι.
- να γίνεις ατρόμητος- Είμαι πιο πρόθυμος να αντιμετωπίσω τους φόβους μου τώρα. Έχω προσεγγίσει περισσότερα κορίτσια κατά τη διάρκεια αυτής της πρόκλησης nofap από όσα είχα σε όλη μου τη ζωή πριν από το σερί των 90 ημερών
- Σκληρή δουλειά– Πάντα δούλευα πολύ σκληρά για να πάρω καλούς βαθμούς. Σεξουαλική μεταστοιχείωση μου δίνει την ενέργεια που χρειάζομαι για να μείνω ξύπνιος όποτε είναι απαραίτητο ή να κάνω αυτό το επιπλέον μίλι σε οποιαδήποτε προσπάθεια στη ζωή. Το να κάνω nofap με έχει κάνει πολύ πιο σκληρά εργαζόμενο.
- Αισιοδοξία- Οι θετικές μου ενέργειες είναι μέσα από την οροφή. Χαμογελάω σχεδόν όλη την ώρα. Το να πηγαίνω αισιόδοξος είναι στις 5 καλύτερες αποφάσεις μου όλων των εποχών. Ακριβώς εκεί με το να γίνω Fapstronaut. Δεν μιλώ για αισιοδοξία όπου λέτε στον εαυτό σας πράγματα όπως «Λοιπόν, θα μπορούσε να είναι χειρότερο». Ή «Τα παιδιά στην Αφρική τα έχουν πολύ χειρότερα από εμένα». Είναι περισσότερο όπως πιστεύω στις ικανότητές μου να κάνω πράγματα. Πίστευα ότι μπορούσα να φτάσω τις 90 μέρες. Δεν παραπονιέμαι, ούτε αστεία. Θεωρώ ότι το παράπονο είναι σπατάλη του χρόνου και της ενέργειάς σας. Θα πρέπει να εξαλειφθεί από το μυαλό σας όπως και ο φόβος.
- Αθικτος- Πολλοί Fapstronauts έχουν πει ότι το nofap αναδεικνύει τα συναισθήματά τους. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι κλαίνε πολύ περισσότερο. Δεν ξέρω για μένα, φίλε. Είμαι 100% ειλικρινής μαζί σου, δεν κλαίω. Μεγάλωσα σε ένα σκληρό σπίτι. Ωστόσο, κάποτε ήμουν ο τύπος που θα μπορούσε εύκολα να ντρέπεται ή να στεναχωριέται όταν τα μπερδεύει. Τώρα, απλά δεν με νοιάζει. Περπατάω ψηλά και στέκομαι ψηλά, με ένα χαμόγελο στα χείλη γιατί είμαι χαρούμενος!! Τώρα είμαι πρόθυμος να κάνω πράγματα που οι τύποι που ισχυρίζονται ότι έχουν τις περισσότερες μπάλες δεν θα ονειρευόταν καν να κάνουν. Γιατί το κάνω αυτό; Γιατί αυτός ο ασβός δεν τον νοιάζει.
- Τα μαθηματικά είναι υπέροχα- Αυτό πιθανώς ανάγεται στο γεγονός ότι ο εθισμός στη διέγερση του PMO κάνει τη ζωή πιο βαρετή. Τώρα παίρνω λίγο ψηλά όταν κάνω μαθηματικές εργασίες. Χαχαχα Ο λόγος που τα μαθηματικά είναι φοβερά
- Κάνοντας κρύο ντους πολύ πιο συχνά Δύο δροσερός άρθρα σχετικά με κρύες ντους : http://www.artofmanliness.com/2010/01/18/the-james-bond-shower-a-shot-of-cold-water-for-health-and-vitality/ http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/
- Έχω σταματήσει να παίζω βιντεοπαιχνίδια και έχω μειώσει τον χρόνο της τηλεόρασης κατά 95% Θυμηθείτε ότι οι τίτλοι αυτής της ενότητας είναι αλλαγές/πλεονεκτήματα… Η μείωση του χρόνου των βιντεοπαιχνιδιών και της τηλεόρασης είναι περισσότερο εξωτερικός παράγοντας. Επικεντρώνομαι περισσότερο στο να ακολουθώ τα όνειρά μου, να παίρνω καλούς βαθμούς, να γυμνάζομαι και να βγαίνω με φίλους, να διαβάζω κ.λπ. παρά στο να βλέπω τηλεόραση και να παίζω Xbox. Αν μπορούσα να διαχειριστώ καλύτερα τον χρόνο μου, ώστε να έχω μια ή δύο επιπλέον ώρες για βιντεοπαιχνίδια, υπάρχει περίπτωση να παίξω κάποια βιντεοπαιχνίδια.
- Παρατηρώ πολύ περισσότερα κορίτσια Έχω αρχίσει να βλέπω πόσα περισσότερα όμορφα κορίτσια υπάρχουν στον κόσμο. Επιπλέον, παρατηρώ πώς τα κορίτσια που κάποτε πίστευα ότι ήταν σέξι, οι θεές του σεξ μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τύπος γυναίκας για μένα. Δεν κυνηγάω πλέον τα πιο όμορφα κορίτσια στο σχολείο. Θέλω κάποιον που μπορεί να με κάνει να χαμογελάσω. Σοβαρά, μερικά από τα κορίτσια στα οποία κάποτε έδινα μηδενική προσοχή, τώρα αρχίζουν να μου φαίνονται τα καλύτερα.
Αυτό είναι το μόνο που μπορώ να σκεφτώ αυτή τη στιγμή, καθυστέρησα την προπόνησή μου για να πληκτρολογήσω αυτήν την ανάρτηση και έχω μεγάλη αγωνία να κάνω αυτά τα pushups!
Μη διστάσετε να μου ρωτήσετε τυχόν ερωτήσεις.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 ημέρες σκληρής λειτουργίας. Η αναφορά μου. (περιλαμβάνει οφέλη, συμβουλές και χρήσιμους συνδέσμους)!
;