Φαίνεται ότι σήμερα είναι 90 ημέρες από την αποχή PMO από τότε που άρχισα. Ήταν μια εβδομάδα ή δύο πριν από τις διακοπές, όταν τελικά επέλεξα να χτυπήσει μπροστά στην οθόνη τελευταία φορά στη ζωή μου. Γι 'αυτό και fapped τότε και αμέσως μετά έβαλε το σήμα μου ελπίζοντας ότι όλες αυτές οι θέσεις εδώ στο no-fap είναι αλήθεια.
Ήταν δύσκολο να κάνω 90, αν και δεν έχω υποτροπιάσει ούτε μία φορά, είχα μόνο ένα υγρό όνειρο. Τι άλλαξε; Λοιπόν, πολύ. Πριν, ζούσα τη χειρότερη ζωή που μπορώ να φανταστώ. Δεν έχω ντους, γιατί περνούσα όλη την ημέρα παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή, και παραλείποντας επίσης τα γεύματα ή τρώγοντας μόνο πρόχειρο φαγητό. Δεν ήθελα να έχω καν φως του ήλιου στο δωμάτιό μου, οπότε μπορούσα να αυνανίσω όποτε ήθελα. Αν και είχα κάποιους φίλους, δεν συμμετείχα σε πάρτι κ.λπ. Απλώς περνούσα όλη μου την ημέρα στο δωμάτιό μου κάνοντας μη παραγωγικά πράγματα. Μετά από μερικές εβδομάδες τα πράγματα άλλαξαν, άρχισα να νοιάζομαι για το ντύσιμο καλά, την καλή υγιεινή, τον καθαρισμό του δωματίου μου. Αυτό αποδείχθηκε για μένα ότι το no-fap λειτουργεί, οπότε ήμουν περισσότερο κίνητρο να μείνω μακριά από το PMO. Βελτιωμένη εμπιστοσύνη; Γαμώ ναι, έχει βελτιωθεί πολύ. Άρχισε να πηγαίνει στο γυμναστήριο και άλλαξε τις διατροφικές του συνήθειες. Σταματήστε να παίζω βιντεοπαιχνίδια, ώστε να μπορώ να κάνω παραγωγικά πράγματα ενώ χρησιμοποιώ υπολογιστή. Νιώθω πιο συναισθηματικά σταθερή, χωρίς να αλλάζω διάθεση όπως πριν. Μπορώ να συγκεντρωθώ πολύ πιο εύκολα τώρα και η μνήμη μου έχει βελτιωθεί.
Ωστόσο, δεν είναι σαν να ξύπνησα κάποια μέρα και μόλις άρχισα να κάνω αυτά τα πράγματα. Ακόμα μερικές φορές χρονοτριβώ μπροστά στον υπολογιστή, έχω κακές μέρες και δεν θέλω να κάνω τίποτα. Αλλά η διαφορά είναι ότι τώρα μπορώ να αναγκάσω να κάνω οτιδήποτε, γιατί αυτή η ενέργεια είναι μέσα μου. Έχω ακόμα πολλή δουλειά για να κάνω. Είναι απλώς μια αρχή για μια καλύτερη ζωή.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 ημέρες και δεύτερη ζωή.
by aegis12
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Προσοχή: Πώς επέστρεψε η συνήθεια FAP μετά την παρέλευση των 130 ημερών χωρίς PMO.
Γεια σας, αυτή είναι μια προειδοποίηση για εσάς, που δεν έχουν εμπειρία με το nofap Κατάφερα να πάω κρύα γαλοπούλα για πρώτη φορά και πέτυχα ~ 130 ημέρες χωρίς PMO. Σε αυτό το σημείο σκεφτόμουν να χτυπάω από καιρό σε καιρό. Λοιπόν, ο εθισμός μου είχε φύγει, τι θα μπορούσε να πάει στραβά; 1ο fap, κάποια ανακούφιση, επόμενο και επόμενο και ξαφνικά χτυπάω κάθε 2 μέρες. Νιώθω σκατά, ομίχλη μισού εγκεφάλου, δεν μπορούσα να ανυψώσω βάρη (εννοώ αυτά, τα οποία είναι προκλητικά) γιατί εκείνο το αίσθημα αδυναμίας ήταν εκεί.
Ευτυχώς, οι επιδράσεις του εθισμού δεν «ξανασυγκεντρώνουν» τον εγκέφαλό σας σε μία ή δύο εβδομάδες όπως οι ίδιες, καθώς δεν εξαφανίζονται εκείνη την εποχή.
Συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να αλλάξω τώρα, Είναι πάνω από δύο εβδομάδες και τώρα τα πράγματα έχουν επιστρέψει στην κανονική κατάσταση. Η ενέργεια είναι εκεί, υπάρχει κίνητρο.
;