Ολοκληρώσαμε με επιτυχία 90 ημέρες από την πρόκληση NoFap σε σκληρή λειτουργία! Θα ήθελα να μοιραστώ την ιστορία επιτυχίας των 90 ημερών, μαζί με τις σκέψεις, τις συμβουλές και τα γενικά συναισθήματά μου. Και για τον τίτλο, ναι, έχω το κίνητρο και τη θέληση ενός Θεού. Θα φτάσω σε αυτό στο «Κίνητρο». Επίσης, λυπάμαι, αυτό είναι αρκετά μεγάλο, hehe.
Ιστορικό: Λευκό αρσενικό 18 ετών, 5'11 ", ~ 185 κιλά, που μεγάλωσε έξω από το Κλίβελαντ του Οχάιο, και τώρα σε πρωτοετή φοιτητή μηχανικής στο κολέγιο. Άρχισε να βλέπει πορνό σε ηλικία 14 ετών, αυνανίζεται στα 15-16. Θα αυνανίζομαι οπουδήποτε από 3-5 φορές την εβδομάδα, αλλά σε κακές στιγμές, μία φορά, μερικές φορές ακόμη και δύο φορές την ημέρα. Μεγάλωσα σε μια πιο σταθερή και στοργική οικογένεια που έχει σχετικά λίγα προβλήματα. Από όσο γνωρίζω, δεν γνωρίζουν την προσπάθειά μου να σταματήσω μόνιμα τον αυνανισμό. Έχω φίλους, αλλά δεν είμαι ακόμα εδώ στο κολέγιο.
Κίνητρο: Αυτό είναι το καλύτερο μέρος (για μένα) του NoFap. Ήταν κίνητρο να κάνω τίποτα! ΕΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΠΙΘΥΜΙΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. Μπορώ να κάνω τίποτα αν θέλω να. Άρχισα να τρέχω (κάνοντας C25K, η τελευταία μέρα είναι απόψε, οπότε τρέχω 5k απόψε!) Περίπου την Ημέρα 25, και μαζί με αυτό το τρέξιμο, τρώγοντας μια διατροφή που θα με βοηθούσε να χάσω βάρος (ήμουν παχύσαρκος όταν ήμουν <16, έχασε πολύ, τώρα αρκετά καλό, αλλά μπορούσε να χρησιμοποιήσει 10-15 κιλά.) Άρχισε να σηκώνει βάρη περίπου την ημέρα 60 στο γυμναστήριο του κολλεγίου, άρχισε να παίρνει κρύα ντους την ημέρα 67, αλλά το καλύτερο, ακόμα καλύτερο από όλα αυτά, είναι αυτό που NoFap έκανε στο κίνητρό μου να κάνω σχολική εργασία. Είναι απίστευτο. Δεν υπάρχει καμία αποστολή που φοβάμαι ή που καθυστερώ. Όλα γίνονται εγκαίρως. Προηγουμένως, η σχολική δουλειά θα περίμενε την τελευταία στιγμή και θα γινόταν μισός, ακόμη χειρότερα, δεν θα γινόταν καθόλου. Ακόμα χειρότερα από αυτό, δεν με νοιάζει! Τώρα δεν είναι καν πρόβλημα. Το κίνητρο μπορεί επίσης να φανεί όταν τρέχω. Στην προηγούμενη προσπάθειά μου στο C25K, ήμουν ακόμα πατημένος και δεν ολοκλήρωσα το πρόγραμμα. Δεν είχα το κίνητρο ή την ενέργεια. Τώρα, μπορώ να κάνω τζόκινγκ 20-25 λεπτά ΧΩΡΙΣ ΣΤΑΜΑΤΟΣ! Ποιο, για μερικούς από εσάς μπορεί να μην είναι πολύ, αλλά για μένα, αυτό είναι απολύτως φανταστικό.
Κορίτσια: Υπάρχει κάτι για όλα, και αυτό είναι δικό μου. Η εμπειρία μου με τα κορίτσια δεν έχει βελτιωθεί καθόλου. Είμαι παρθένα με συνολικά 0 φίλες και 2 φιλιά στο όνομά μου. Τα κορίτσια ήταν πάντα δύσκολα για μένα. Μερικά από αυτά μπορεί να οφείλονται σε μια ήπια / μέτρια περίπτωση του συνδρόμου Asperger, αλλά εκτός από αυτό, είναι για μένα. Το NoFap δεν βοήθησε αυτό το κομμάτι. Είμαι ακόμα νευρικός. Είμαι ακόμα πολύ ήσυχος και μη κοινωνικός. Είμαι ακόμα πολύ βαρετός και χωρίς ενδιαφέρον. Όλα αυτά μεγεθύνονται γύρω από κορίτσια. Προσπάθησα να κάνω μια κοπέλα-φίλη εδώ στο κολέγιο. Κόλαση, την ρώτησα ακόμη και σε μια ημερομηνία (την οποία δεν μπορώ να πω ότι έχω κάνει πριν). Ήταν άρρωστη και δεν ξαναπρογραμματίστηκε ούτε προσπάθησε να πάει ξανά, γι 'αυτό το θεωρώ απόρριψη. Ας είναι.
Flatlines: Ένα μεγάλο με χτύπησε περίπου 50-65 ημέρες. Ήταν πραγματικά απαίσιο. Ένιωσα σαν να έκανα το Pre-NoFap: χωρίς ενέργεια, χωρίς σεξουαλική ορμή, ελαφρά κατάθλιψη. Μεγάλωσε γιατί ήταν οι δύο πρώτες μου εβδομάδες στο κολέγιο και ήμουν ήδη πολύ άγχος και νευρικότητα. Αυτό το κορίτσι που ανέφερα προηγουμένως, όλη αυτή η αλληλεπίδραση ήταν κατά τη διάρκεια αυτής της επίπεδης γραμμής, οπότε αυτό μπορεί να έπαιξε ρόλο στο πώς αποδείχθηκε. Οι επίπεδες γραμμές απορροφούν όλους, αλλά είναι ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας και αισθάνεται υπέροχα όταν τελικά απαλλαγείτε από αυτήν.
Σκληρό τρόπο: Έκανα σκληρό τρόπο, ημι-εθελοντικά. Δεν είχα φίλη, ωστόσο, είμαι παρθένα μέχρι το γάμο, οπότε είναι ένα ζήτημα. Εν πάση περιπτώσει, δεν είμαι επιστήμονας, δεν είμαι ιδιοφυΐα, και σίγουρα κάνω λάθος πολύ, αλλά είναι πεποίθησή μου να βγάλω την πλήρη εμπειρία από το NoFap, ο σκληρός τρόπος πρέπει να γίνει τουλάχιστον τις πρώτες 90 ημέρες. Ανοίγει πραγματικά το μυαλό σας στον κόσμο που είναι. Οι γυναίκες γίνονται πιο όμορφες, τα συναισθήματα γίνονται πιο συναισθηματικά και η έννοια του σεξ καθαρίζεται καλύτερα από το μυαλό σας. Ωστόσο, δεν δυσφημίζω αυτούς που δεν κάνουν σκληρή λειτουργία. Αυτό που κάνετε είναι ακόμα αξιοσημείωτο. Εξακολουθείτε να καταπολεμάτε τον εθισμό στα PMO, θέλετε ακόμα να βελτιώσετε τη ζωή σας και εξακολουθείτε να προσπαθείτε να δείξετε στον κόσμο τα κακά του πορνό, της βιομηχανίας πορνό και του αυνανισμού. Λοιπόν, kudos σε όλους εσάς, κάθε έναν από εσάς.
Φίλτρα / Πρόληψη: Δεν χρησιμοποίησα καμία μορφή φιλτραρίσματος ή προστασίας ούτε στο τηλέφωνο ούτε στον φορητό υπολογιστή μου. Ενώ νομίζω ότι πράγματα όπως το K9 είναι υπέροχα για έναν εκκινητή, αισθάνομαι ότι (για άλλη μια φορά, για μένα) έμαθα ένα καλύτερο μάθημα, χωρίς να το εμποδίζω. Ήταν εκεί, έπρεπε να αντισταθώ στον πειρασμό, και αυτό με βελτίωσε με την έννοια του NoFap, την αίσθηση ενός ατόμου και μια χριστιανική αίσθηση. Επιπλέον, υπάρχει ΠΑΝΤΑ ένας τρόπος γύρω από αυτό.
Υπερδύναμες: Υπάρχουν. Δεν είμαι σίγουρος ότι οι «υπερδυνάμεις» είναι μια απολύτως ακριβής λέξη για να την περιγράψω, αλλά παρόλα αυτά υπάρχουν. Υπάρχουν πολλά θετικά χαρακτηριστικά που προέρχονται από αυτήν την πρόκληση και μερικές φορές αισθάνονται σαν υπερδυνάμεις. Πιθανότατα είναι απλώς πράγματα που ο κανονικός σας εαυτός θα μπορούσε να απολαμβάνει πριν από εσάς και εγώ σπατάλησα όλα αυτά τα χρόνια να ευχαριστηθούμε τα 1 και τα 0. Η μεγάλη μου υπερδύναμη ήταν κίνητρο, όπως προαναφέρθηκε. Δεν ήμουν ποτέ κίνητρο, αλλά τώρα η ενέργειά μου φαίνεται να είναι ατελείωτη. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πάρουν διαφορετικές υπερδυνάμεις, όπως με τις κυρίες ή με το ED τους ή τι όχι, ή μερικοί μπορεί να έχουν σαν ένα σούπερ υψηλό συναίσθημα όλη την ώρα, υπέροχο!
Πορνό / Αυνανισμός: Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση εδώ, βρήκα τον αυνανισμό πολύ πιο επιζήμιο για μένα από το πορνό. Αυτό ίσως οφείλεται στο γεγονός ότι το πορνό που έβλεπα δεν ήταν παρά γραφικό. Ειλικρινά, δεν μπορώ ούτε να πω ότι έχω δει δύο άτομα να κάνουν σεξ, οπότε ευτυχώς δεν έφτασα στο δρόμο για τρομακτικά μέρη. Έχω πρόβλημα με το πορνό. Είναι ταπεινωτικό και από τις δύο πλευρές, είναι επαίσχυντο, είναι ψεύτικο, είναι IMMORAL, και σε ορισμένες περιπτώσεις, απολύτως αηδιαστικό. Γι 'αυτό μην με παρεξηγείτε, θεωρώ ότι το πορνό είναι πολύ κακό. Το πρόβλημά μου, ωστόσο, ήταν ο αυνανισμός, και έχω πραγματικά πρόβλημα και με αυτό. Με έκανε κουρασμένο. Με έκανε να νιώθω χάλια. Ήταν ψευδή ευχαρίστηση. Ήταν ανήθικο. Ήταν λάθος, άσχημο, και πήρε τη ζωή μου. Ήμουν συνεχώς σε ρουτίνα? μια ομίχλη. Έσκαψε όλα τα συναισθήματά μου. Καθώς το έκανα, ποτέ δεν πίστευα ότι είχε τόσο μεγάλο αντίκτυπο στη ζωή μου, αλλά τώρα που το κοιτάζω πίσω, είναι τρελό πόσο κουτσό με έκανε να νιώθω και πόσο κουτσός έκανε τη ζωή μου.
ED / PIED / DE: Δεν μπορώ να πω πολλά για αυτά γιατί δεν είχα ποτέ πρόβλημα με κανένα. Πιστεύω ότι η ακραία έλλειψη σωματικής επαφής με κορίτσια με εμποδίζει να αποκτήσω κάτι τέτοιο. Ακόμα και μια αγκαλιά από ένα κορίτσι είναι αρκετή και έτσι ήταν πάντα. Σε όσους αγωνίζονται με αυτό, καλή τύχη και σε εσάς. Τι φρικτό να έχεις και ελπίζω να το διορθώσεις.
Μπορντούρα: Όχι.
Μελλοντικά σχέδια: Σκοπεύω να συνεχίσω για το υπόλοιπο της ζωής μου. Ο αυνανισμός δεν μου έδωσε τίποτα θετικό. Με εμπόδισε μόνο να φτάσω σε πράγματα που είναι θετικά στη ζωή μου, όπως να έχω περισσότερο χρόνο και ενέργεια για να παίξω και να βελτιωθώ στην κιθάρα, να κάνω σχολικές εργασίες ή ακόμα περισσότερο περισσότερο ελεύθερο χρόνο για να απολαύσω τα αγαπημένα μου βιντεοπαιχνίδια. Δεν θέλω να το χάσω.
Μερικές συμβουλές: (Αποποίηση ευθύνης: αυτά είναι όσα δούλεψαν για μένα και ίσως να μην λειτουργούν για όλους)
- Πείτε σε οποιονδήποτε αισθάνεστε άνετα λέγοντας: Η οικογένειά μου θα ήταν λίγο αμήχανη, οπότε δεν τους είπα. Όμως, οι περισσότεροι φίλοι μου το γνωρίζουν. Όλοι οι φίλοι μου στο Reddit το γνωρίζουν. Δηλαδή, μπορούν να με βοηθήσουν να είμαι υπόλογος. Βοηθά να διατηρήσω την εστίασή μου σε αυτό επίσης. Επιπλέον, λέγοντας στους ανθρώπους ότι πρόκειται να κάνουν κάτι ή πραγματικά κάνουν κάτι βοηθά (εγώ, όχι όλοι) να το κάνουμε πραγματικά.
- Κρατήστε NoFap γύρω από: / r / NoFap είναι η αρχική σελίδα του υπολογιστή μου. Κρατάω μερικά από τα παρακινητικά αποσπάσματα εδώ στο τηλέφωνό μου. Λέω στους ανθρώπους όταν φτάνω ένα συγκεκριμένο ορόσημο σε ημέρες. Συμμετέχω στα θέματα εδώ. Σκέφτομαι να μην χτυπήσω πολύ. Κρατάω ένα ημερολόγιο στο τηλέφωνό μου με ημερομηνίες ορόσημο. Το θέμα είναι, λάβετε υπόψη το NoFap. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείξετε τη σημασία του για εσάς, ειδικά αν μόλις ξεκινήσετε.
- Δεν υπάρχει τεχνολογία μέσα ή δεξιά πριν από το κρεβάτι: Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, αλλά θα σας εμποδίσει να κοιτάξετε οτιδήποτε δεν πρέπει να κοιτάτε. Πηγαίνω για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βδομάδα, και μισή ώρα πριν το κάνω, έβαλα το τηλέφωνό μου και το φορητό υπολογιστή μου, εμποδίζοντας ότι δεν έχω καμία σχολική εργασία.
- Μην κάνετε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο: Ξέρεις τι καταλαβαίνω. Περιηγείστε σε ένα από τα αγαπημένα σας subreddits και όλα τα suddent ένας σύνδεσμος NSFW εμφανίζεται στα σχόλια. Ξέρεις τι είναι, θέλεις πραγματικά να το κάνεις κλικ, αλλά ξέρεις καλύτερα, έτσι; Μην κάνετε κλικ σε αυτό. Δεν αξίζει τον κίνδυνο υποτροπής. Αυτή η εικόνα είναι ακόμα 1s και 0s, όχι πραγματικό άτομο. Μην το κάνεις.
Συμπέρασμα: Μήνες 90 ημέρες σε σκληρή λειτουργία. Αξίζει πραγματικά αυτό και σχεδιάζω να συνεχίσω επί του παρόντος. Ελπίζω ότι αυτό βοήθησε κάποιον και δεν είναι απλώς να μπερδεύει. Οι κύριες υπερδυνάμεις που πήρα ήταν κίνητρο και ενέργεια, μαζί με ένα σαφέστερο μυαλό. Έπειτα, 180 ημέρες!
Ευχαριστώ για την ανάγνωση,
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Η πλήρης λειτουργία του 90 ημερών ολοκληρώθηκε! Έχω το κίνητρο και τη βούληση ενός Θεού!
by KarlSchmidt
;
