Σήμερα είναι 18 ετών και έχω κάνει fapping από τα 13 μου. Ήμουν καθημερινά fapper και από τις 16 έκανα 2-3 φορές την ημέρα κατά μέσο όρο. Είχα ήδη γνωρίσει και για το NoFap, αλλά νόμιζα ότι ήταν τελείως ανοησία και ότι η κοινότητα βασανίστηκε απλώς για κανένα λόγο.
Τον Μάρτιο του περασμένου έτους, πήρα απίστευτα υψηλά και όταν γίνω ψηλά γίνομαι πολύ ενδοσκοπικός και αναλυτικός. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν ευχαριστημένος με τη ζωή μου. Ότι δεν είχα τόσους φίλους όσο ήθελα, που μπορούσα να μιλήσω με κορίτσια που βρήκα ελκυστικά και ότι ήμουν απίστευτα ντροπαλός και εσωστρεφής.
Τον Μάρτιο, λοιπόν, έκοψα το ζιζάνιο μόνιμα και αποφάσισα να αρχίσω να βελτιώσω τον εαυτό μου ως άτομο. Διάβασα τα βιβλία αυτοβοήθειας, όπως τα μοντέλα και το No More Mr. Nice guy, κόλαση διάβασα ακόμη και ένα βιβλίο για τη γλώσσα του σώματος. Δεν ήμουν περίπου αυτή τη φορά επίσης ότι άρχισα να προσπαθώ NoFap μισο σκληρά, αλλά ποτέ δεν θα περάσω την εβδομάδα 1. Ποτέ δεν αισθανόμουν κάποια τεράστια οφέλη από τις εβδομάδες μου, αλλά τα έκανα ούτως ή άλλως γιατί ήταν καλύτερο από το τράβηγμα κάθε μέρα τουλάχιστον.
Στη συνέχεια, τον Μάιο, πήρα αντλία για έναν χορό που έρχεται στο σχολείο μας και αποφάσισα να πάω για 2 εβδομάδες για να δούμε αν θα μπορούσα να αποκτήσω οποιαδήποτε εμπιστοσύνη θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω στο χορό και τα ιερά σκατά το έκαναν να λειτουργήσει. Σίγουρα μία από τις πιο αξέχαστες νύχτες μου και για να γιορτάσω αποφάσισα να κάνω την επόμενη μέρα που τελείωσε αυτή τη σειρά. Οι επόμενες μέρες του 3 ήταν απαίσια, η κοινωνική άγχος μου επέστρεψε με μια εκδίκηση και έμεινα στο σπίτι binging. Μετά το 3 μέρα, αποφάσισα να το λάβω αυτό πιο σοβαρά και οι ραβδώσεις μου ανέβηκαν. Έφτασα στο ημερολόγιο των 32 ημερών τον Ιούνιο, αλλά έκανα υπερβολική δυστυχία και υποτροπιάζω ξανά.
Πώς έφτασα λοιπόν σε 90 ημέρες; Στα μέσα Ιουλίου, αποφάσισα να κάνω το ίδιο πράγμα που έκανα τον Μάιο, που ήταν να βρω έναν μόνο καλό λόγο για να με οδηγήσει να προσπαθήσω σκληρότερα σε αυτό. Και αυτός ο λόγος ήταν να γίνουμε πιο σίγουροι όταν ξεκίνησε το κολέγιο. Κάθε φορά που μια ξαφνική παρόρμηση να χτυπήσει, θα σκεφτόμουν τον στόχο μου και θα τον ξεπεράσω. Εδώ είναι τα οφέλη που έχω παρατηρήσει μετά από 91 ημέρες αυτού του σκατά:
- Αυξημένη αίσθηση αυτοπεποίθησης / αυτοπεποίθησης
- Σημαντικά λιγότερο κοινωνικό άγχος
- Αυξήθηκε η προσπάθεια κοινωνικοποίησης. Έχω γίνει πιο κοινωνική και αυτοπεποίθηση ως αποτέλεσμα, αλλά μόνο επειδή έχω αναγκάσει επιμελώς να. Αν περάσω μια ολόκληρη μέρα στον κοιτώνα μου, δεν κάνω τίποτα, θα απογοητευτώ από τον εαυτό μου και θα έχω περισσότερο κίνητρο να προσπαθήσω σκληρότερα την επόμενη μέρα. Θα ξεκινήσω αυθόρμητα συνομιλίες με ανθρώπους που βρίσκονται σε σειρά σε ένα κατάστημα ή ακριβώς γύρω από την πανεπιστημιούπολη. Ήρθατε επίσης ψυχρά σε κορίτσια σε ημι καθημερινή βάση, και το NoFap σίγουρα βοηθά στην προσέγγιση του άγχους.
- Πιο θετική άποψη της ζωής. Δεν σκέφτηκα ποτέ τον εαυτό μου ως απαισιόδοξο, αλλά σε σύγκριση με πέρυσι είμαι σίγουρα πιο θετικός και αισιόδοξος άνθρωπος. Αν σκατάω ή κάτι δεν πηγαίνει όπως το ήθελα, δεν τον χτυπάω και προσπαθώ να το μάθω.
- Και τέλος, περισσότερα κορίτσια με έλεγαν και άρχισαν συνομιλίες μαζί μου στο παρελθόν 3 μήνες από ό, τι στα τελευταία 4 χρόνια του Γυμνασίου.
Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά, 90 μέρες φαινόταν σαν κάτι που έκαναν άλλοι άνθρωποι, όχι κάτι που εγώ ο ίδιος θα μπορούσα να πετύχω. Παρόλο που παίζω μόνο για 5 χρόνια, αυτός ήταν ακόμα ένας τεράστιος αγώνας για μένα. Η συμβουλή μου σε όσους επιθυμούν να αποκτήσουν μεγάλες διαδρομές, είναι να βρουν έναν στόχο ή έναν λόγο για να σας παρακινήσουν. Αυτός ο λόγος μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο ένα επερχόμενο κοινωνικό γεγονός σε κάτι πιο περίπλοκο, όπως η διάσωση του γάμου σας ή κάποια άλλη μαλακία. Γνωρίζω ότι αυτή η κοινότητα αποφασίσει να πάρει ένα κορίτσι ως λόγο να κάνει το NoFap, και ενώ συμφωνώ ότι δεν είναι ο καλύτερος λόγος, όλοι πρέπει να ξεκινήσουμε κάπου. Εάν δεν έχετε έναν μοναδικό στόχο / λόγο για να σας οδηγήσει, μην εκπλαγείτε αν κάνετε το μισό σκατά και υποτροπιάζετε συνεχώς.
Έχω υποτροπιάσει 10-15 φορές για να φτάσω εκεί που είμαι τώρα. Τα οφέλη αξίζουν τον κόπο! Ευχαριστούμε που ακούσατε το NoFap!
by Iknowmyabds
;