ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΟΥ - Ξεκίνησα το nofap πριν από 160 μέρες, ως καταθλιπτικός και μοναχικός άνθρωπος. Έχοντας αγωνιστεί με το PMO για περίπου έξι χρόνια, δεν σκέφτηκα ποτέ ότι θα είχα φτάσει τόσο μακριά στην πρώτη προσπάθεια. Αλλά η αποτυχία δεν ήταν επιλογή για μένα. Είχα φτάσει στο προσωπικό μου σημείο «rock bottom». Ήμουν 18 όταν άρχισα το ταξίδι μου, αλλά για πολλά χρόνια πριν, καθόμουν γύρω καθώς είδα τη ζωή μου να καταρρέει.
Συνειδητοποίησα ότι όλα τα πράγματα που ήλπιζα να πάω καλά απλά δεν θα πήγαιναν έξω. . Θα έβλεπα την ποιότητα της ζωής της αγάπης, των οικογενειακών σχέσεών μου, των φιλικών σχέσεων και των οικονομικών μου όλα να χειροτερεύουν μπροστά στα μάτια μου. Ως αποτέλεσμα, έφερα μέσα μου ένα ευρύ φάσμα αρνητικών συναισθημάτων. Εδώ είναι η ιστορία του πώς ο nofap με βοήθησε στη ζωή.
Όλα ξεκίνησαν με την έννοια ότι η εμπιστοσύνη ενός ανθρώπου είναι τόσο καλή όσο ο λόγος του με τον εαυτό του. Είχα θέσει μεγάλα υψηλά γκολ στο παρελθόν, αλλά μόνο για να αποτύχει και να καταστρέψει την αίσθηση της αξίας μου. Έτσι, άλλαξα τη στρατηγική μου και αποφάσισα να ξεκινήσω με μικρούς και απλούς στόχους. Ο πρώτος από αυτούς ήταν να σταματήσουν να χτυπούν. Αυτό δεν ήταν καθόλου εύκολο να επιτευχθεί, αλλά με την υποστήριξη αυτής της κοινότητας και χρήσιμες συμβουλές από άλλα fapstronauts, κατάφερα να φτάσω στο σημάδι 30. Από εκεί, ήταν αρκετά ομαλή ιστιοπλοΐα. Συνεχίσαμε το ταξίδι μου με το να περιορίζω ή να εξαλείφω εντελώς άλλες φορές τις ανθυγιεινές δραστηριότητες:
- Τα βιντεοπαιχνίδια
- Αλκοόλ
- Πρόχειρο φαγητό
- Ασύρματη πλοήγηση στο Διαδίκτυο
- Περιήγηση στο YouTube
- Ακούγοντας μουσική
- Τηλεόραση
- Συμμετοχή σε οποιαδήποτε αρνητικότητα
Έχω βρει πολύ περισσότερο χρόνο και ευτυχία στην καθημερινή μου ζωή, απλώς αποσυνδέοντας τον εαυτό μου από όλα αυτά τα ερεθίσματα. Είναι δυνατόν να εξορθολογίσουμε αυτές τις συμπεριφορές, αλλά στο τέλος της ημέρας απλώς διαπραγματεύομαι το μέλλον μου για αυτό που ήθελα αυτή τη στιγμή. Με τη σειρά του, αντικατέστησα αυτόν τον "θόρυβο" με πιο παραγωγικές δραστηριότητες και καλλιέργησα πιο υγιεινές συνήθειες. Τώρα:
- Προγραμματίστε και σχεδιάστε
- Εφημερίδα
- Σκέπτομαι
- Διαβάζω βιβλία
- Επεξεργάζομαι
- Τρώτε υγιεινά
- Βυθίζω τον εαυτό μου σε υλικό αυτο-ανάπτυξης
- Διατηρήστε την υγιεινή μου και την καθαριότητα του περιβάλλοντος μου
Αυτή η αλλαγή τρόπου ζωής έχει αποφέρει τεράστια αποτελέσματα εσωτερικά. Θα αναφέρω ορισμένες από τις παρακάτω:
- Δεν συνδέω πλέον την αξία μου με την κατάσταση των εμφάνισής μου και των χρημάτων μου
- Δεν επιδιώκω πλέον την επικύρωση
- Δεν είμαι πλέον κολλημένος στην κατάθλιψη και την αρνητικότητα
- Δεν έχω πλέον ένα τεράστιο εγώ
- Λαμβάνω πιο προσωπικά υπεύθυνο για την κατάσταση της ζωής μου
- Βρίσκω μεγάλη χαρά στην καθημερινότητά μου
- Είμαι πιο παρούσα στη στιγμή
Τα εξωτερικά αποτελέσματα δεν είναι τόσο εμφανή, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένα.
- Μπορώ να κρατήσω χαλαρή επαφή με τα μάτια χωρίς κόπο
- Είμαι λιγότερο κοινωνικά αμήχανος
- Έχω βελτιώσει την εστίαση. Μπορώ να σπουδάσω πολύ περισσότερο
- Κόστω αργά το χρέος μου
- Έχω δημιουργήσει γενικά σχέδια και στόχους για το μέλλον μου
- Πήρα μια φίλη, για πρώτη φορά σε 5 χρόνια
Για να ολοκληρώσω την ιστορία μου, το nofap ήταν ένα μεγάλο βήμα για την επιτυχία στη ζωή. Δεν μου έδωσε πολύ σούπερ δυνάμεις, αλλά χρησιμοποίησα nofap ως δείγμα αυτοπεποίθησης. Με βοήθησε να καλλιεργήσω μια εσωτερική θέση ελέγχου. Ξέρω ότι υπάρχει ακόμα ένας μακρύς δρόμος μπροστά, αλλά είμαι ενθουσιασμένος για να πάρω πίσω στη διατροφή nofap!
ΓΙΑΤΙ ΜΑΖΙ ΜΑΣ, ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΤΑΧΩΡΙΣΟΥΝ Η φίλη μου και εγώ αποφασίσαμε να απόσχω από όλα τα είδη του σεξ προς το παρόν. Μετά από κάποιες εξελίξεις, μου έδειξε ότι ήθελε να με δει cum. Ξέρει ότι δεν έχω χτυπήσει για 160 μέρες και ότι δεν έχω βιώσει κανένα υγρό όνειρο. Έτσι δεν υπάρχει καμία εκσπερμάτωση για τις ημέρες 160. Ένα πράγμα οδήγησε σε άλλο, και πήρα μια δουλειά χέρι. Βλέποντας δεδομένου ότι είχαμε την εξαιρετικά σπάνια ευκαιρία να βρεθούμε μόνη της και ο χρόνος τελείωσε, αποφάσισα να βγάλω το σήμα 160 και το fap με τη φίλη μου. Γι 'αυτό πήρα και fapped! Δεν έχω φτάσει ποτέ στον οργασμό με ένα κορίτσι πριν, έτσι αυτό ήταν ένα μυαλό φυσώντας εμπειρία για μένα. Δεν μπορούσα να σταματήσω να γελούν για δέκα λεπτά μετά. Είχα αυτό το ηλίθιο χαμόγελο στο πρόσωπό μου όλη τη νύχτα. Ευχαριστώ nofap. Πάω να επαναφέρω το σήμα μου, αλλά ειλικρινά δεν με νοιάζει καθόλου. Δεν έχω ένα εγώ συνδεδεμένο με τον αριθμό μου.
ΑΛΛΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΑ ΘΕΜΑΤΑ Σχετικά με τους 4 μήνες στο ταξίδι μου nofap, άρχισα να αναπτύξω μια μέτρια περίπτωση Paruseis (ντροπαλός ουροδόχος κύστη). Βασικά είναι εξαιρετικά δύσκολο για μένα να πιάνω σε ένα κοινό μπάνιο, ακόμα και όταν πραγματικά πρέπει να πάω. Μετά από σήμερα που έπαθα σήμερα, προχώρησα σκόπιμα στο πιο πολυσύχναστο μπάνιο του πανεπιστημίου μου και πήρα με επιτυχία ένα τσίμπημα. Πιστεύω ότι το nofap σχετίζεται κατά κάποιο τρόπο με την Paruseis μου.
tl? dr Ο Nofap άλλαξε τη ζωή μου. Έχω χτυπήσει με / για τη φίλη μου και είχε μια έκρηξη. Επαναφέρομαι το σήμα μου.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Λίγισμα μετά από 160 ημέρες σκληρής λειτουργίας. Δεν λυπάται καθόλου. Η ιστορία μου μέσα.
;