8-25 Είμαι 18 ετών, ανακάλυψα την πορνογραφία αρκετά νωρίς στη ζωή περίπου 10 ή έντεκα ετών, θυμάμαι από την πρώτη στιγμή που πάντα ενεργοποιήθηκα από πορνογραφία. Θα κοίταζα φωτογραφίες γυμνών κοριτσιών, και άλλα πράγματα, στη συνέχεια ανυψώθηκε σε ετεροφυλόφιλο βίντεο πορνό, και όπως τα περισσότερα, ανακαλύπτω λεσβιακό πορνό. Ένιωσα WOW! Δύο κορίτσια το έκαναν μαζί, σκέφτηκα ότι ήταν το καλύτερο πράγμα στον κόσμο .... αλλά σύντομα η επίδραση του ξέσπασε πάνω μου και κοίταξα πράγματα όπως κορίτσια που αυνανίζονταν ή χρησιμοποιώντας μηχανές για να διεισδύσουν στον εαυτό τους ... (συγνώμη που γραφικό)… Έδωσα ακόμη μια δοκιμή πορνογραφίας κτηνοτροφίας Όμως σύντομα, ένιωθα ότι χρειαζόμουν όλο και περισσότερο, πάντα με άνοιγε το πορνό, αλλά πάντα χρειαζόμουν νέο πορνό και νέο πορνό για να με ενεργοποιήσει. Αυτό ήταν όταν άρχισα να παρατηρώ Έχασα τη λίμπιντο μου, άρχισα να αισθάνομαι ότι δεν μπορούσα να φαντασιωθώ τις γυναίκες και να ενεργοποιηθώ, γιατί το είχα δει τόσο πολύ στην πορνογραφία. Ήμουν εθισμένος στο πορνό; Δεν ξέρω πώς να απαντήσω σε αυτήν την ερώτηση, αλλά κοίτα έβλεπα πολλά από αυτά ... θα μπορούσα να το κόψω; Θα μπορούσα, αλλά φαίνεται ότι το μυαλό μου είναι τόσο βαρετό από το σεξουαλικό υλικό, δεν μπορώ καν να ενεργοποιηθώ. Συνήθως μπορώ να φανταστώ τα κορίτσια για όσο διάστημα μπορώ να θυμηθώ, και μόνο παρακολουθούσα πορνό για λίγο, δεν μπορούσα να το κάνω πια, φαινόταν τόσο βαρετό… για να πω το λιγότερο. Συνήθιζα να είμαι ενθουσιασμένος για το σεξ, αλλά αφού παρακολούθησα το πορνό για λίγο, ήταν τόσο βαρετό ... Έτσι αρχικά ξεκίνησε το HOCD μου, βρήκα το σεξ να είναι βαρετό, ωστόσο το HOCD μου ήταν μάλλον αδύναμο τότε και είχα κανένα πρόβλημα με αυτό.
Αλλά το πραγματικό πρόβλημα ήρθε όταν ανακάλυψα tranny πορνό, με ενεργοποίησε, και κοίταξα tranny πορνό, έγινε ακόμα πιο ενοχλητικό καθώς η ιστορία μου συνεχίστηκε, ήταν όταν ανακάλυψα …… αναστενάζω… .συγχώνευση… .Γκέι πορνό… .. Μισώ να φαντασιώνομαι και να παρακολουθώ αυτούς τους δύο τύπους πορνογραφίας, ένας επειδή το θεωρώ ενοχλητικό και αρκετά αηδιαστικό… αλλά για κάποιο λόγο, μου παρέχει αυτό το «διανοητικό λάκτισμα», όπως θα το περιγράψαμε όταν εγώ MB και τίποτα άλλο δεν φαίνεται να το προσφέρει τόσο καλά τώρα. Γνωρίζω από την ιστορία ότι δεν είμαι αμφιφυλόφιλος ή γκέι, γιατί μέχρι την ημέρα που ανακάλυψα το γκέι πορνό, ήμουν ακόμα τρελά ερωτευμένος με ένα κορίτσι στο γυμνάσιο μου. Και από τότε που ήμουν 7, πάντα αγαπούσα τα κορίτσια, και ούτε μια φορά έβλεπα έναν άντρα, και ακόμη και σήμερα, δεν έχω παρατηρήσει ποτέ έναν άντρα. Δεν είμαι εγώ.
Φαίνεται όμως ότι, όλη τη νύχτα, ρίχνω όλα όσα είμαι εγώ, δεν μπορώ να αγαπώ τα κορίτσια τώρα, γιατί πάντα ανησυχώ ότι γυρίζω γκέι, και επίσης το HOCD μου είναι τόσο ισχυρό μερικές φορές, αρχίζω πραγματικά να πιστεύω ότι γυρίζω γκέι. Αλλά πάντα μετά την ακίδα, γελάω τους φόβους μου. Φυσικά χρησιμοποιώ για να περιηγηθεί σε πολλά φόρουμ HOCD online και ποτέ δεν έχω διαβάσει ένα άτομο με πρόβλημα HOCD όπως το δικό μου. Αλλά τώρα ξέρω ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι όπως εκεί έξω, αφού βρήκα αυτό το site. Για μένα, δουλεύω για επανεκκίνηση, άρχισα πραγματικά την περασμένη εβδομάδα, αλλά κατέληξα με δύο υποτροπές MBing. Αλλά αυτό ήταν όταν δεν είχα πραγματικά δεσμευτεί λόγω της αναποφασιστικότητας στο μυαλό μου, θα πρέπει να συνεχίσω να παρακολουθώ αυτά τα πράγματα μέχρι να βαρεθώ; ή θα πρέπει να επανεκκινήσω; Αλλά έχω συνειδητοποιήσει ότι θα ενισχύσω αυτό το πρόβλημα συνεχίζοντας το. Τώρα λοιπόν είμαι πλήρως αφοσιωμένος στην επανεκκίνηση. Έχω θέσει ορισμένους στόχους για να επιτευχθεί, πρώτα είναι ο στόχος 4 ημέρα, η οποία είναι αυτή την Κυριακή, ο επόμενος στόχος είναι Σεπτέμβριος 7th, το επόμενο είναι ο στόχος 30 ημέρα τον Οκτώβριο. Λαμβάνω αυτό το βήμα προς βήμα. Ο τελικός στόχος μου είναι να φτάσω στο τέλος του τρέχοντος έτους χωρίς να υποτροπήσω.
Αυτό είναι το τέλος της πρώτης ημέρας από την τελευταία μου υποτροπή. Δεν αισθάνομαι ότι πολύ καλύτερα, υπάρχει ακόμα η παρόρμηση να MB. Και αυτές οι ηλίθιοι ενοχλητικές και αηδιαστικές σεξουαλικές σκέψεις συνεχίζουν να είναι ενοχλητικές και να αναδύονται στο μυαλό μου τυχαία. Το HOCD μου είναι πολύ καλύτερο, γιατί αισθάνομαι ότι καταλαβαίνω γιατί συμβαίνει αυτό. Και επίσης, αισθάνεται τόσο καλό να έχουμε στο μυαλό μας ένα στόχο και αυτή η φλόγα ελπίδας επανεμφανίστηκε ξανά σε μένα. Έχω άγχος όταν εμφανίζονται οι σεξουαλικές σκέψεις. Μακάρι να σταματήσουν.
Αυτή είναι η περιγραφή μου για το HOCD με βάση αυτά που έχω διαβάσει
Είναι ένας τύπος ψυχικής ασθένειας, κοινώς γνωστός ως Obsessive Compulsive Disorder, όπου ο πάσχων έχει υπερβολικά εμμονή για τους φόβους. Το HOCD είναι μόνο ένας τύπος, όπου ο πάσχων φοβάται ότι πρόκειται να «γυρίσουν» γκέι. Παρόλο που δεν είναι γκέι ή ποτέ θα γκέι. OCDers μπορεί να εμμονή σε μια ολόκληρη γκάμα πραγμάτων, όπως ο φόβος των μικροβίων, ο φόβος να πάσχουν από ασθένειες, ο φόβος να χάσουν τον έλεγχο και να γίνουν βίαιοι, ο φόβος ότι ο σύζυγός τους δεν τους αγαπάει ή ότι δεν αγαπούν πλέον τη σύζυγό τους, κ.λπ.… OCD μπορεί λάβετε εκπληκτικές φόρμες. Σε μερικές ακραίες περιπτώσεις, OCDers μπορεί να αυτοκτονήσουν εξαιτίας της μισαλλοδοξίας του άγνωστου. Σχεδόν όλοι HOCDers ήταν πάντα σίγουροι για τον σεξουαλικό προσανατολισμό τους πριν αναπτύξουν το OCD. Σχεδόν όλοι HOCDers ξέρουν ότι αγαπούν το αντίθετο φύλο και δεν έχουν συναισθήματα προς το ίδιο φύλο, ωστόσο εξακολουθούν να τους εμμένουν. Για ένα φυσιολογικό άτομο, θα ήταν εύκολο να απορρίψουμε αυτούς τους φόβους ως παράλογο OCDers δεν είναι σε θέση να απορρίψουν αυτούς τους φόβους καθώς ο δικός τους νους παίζει παιχνίδια μαζί τους για να τους πείσει ότι είναι ομοφυλόφιλοι. Τι δημιουργεί αυτό που εμείς OCDers καλέστε μια ακίδα, η οποία αυξάνει το άγχος λόγω HOCD. Οι αιχμές είναι τρομακτικές για OCDers, καθώς φαίνεται ότι είναι κεκλιμένα και δεν έχουν διέξοδο. Αυτή η ιδέα ενός ατόμου που εμμονή πάνω σε παράλογους φόβους μπορεί να είναι δύσκολο για τον κανονικό άνθρωπο να κατανοήσει, ωστόσο, πιστέψτε με, είναι αρκετά τρομακτικό, αισθάνεται ότι ο εγκέφαλός σας είναι κλειδωμένος σε αυτόν τον βρόχο της εμμονής και των καταναγκασμών.
8-26 Μισώ το να κάνω αυτό το λάκτισμα από το άγχος και το φόβο. Το μισώ τόσο πολύ. Αισθάνεται τόσο λάθος.
8-27 Φαίνεται ότι έχω εναλλαγές της διάθεσης. Το OCD εξακολουθεί να είναι τόσο ισχυρό όσο ποτέ, τώρα παίρνω αιχμές. Αλλά η ερώτησή μου είναι, υπάρχει κάποιος που έχει μια παρόμοια ιστορία σαν τη δική μου και ανακτάται μετά την επανεκκίνηση; [ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή είναι μια από τις ερωτήσεις OCDers χρησιμοποιήστε για να οδηγήσετε τους εαυτούς σας. Όπως ένας άλλος τύπος που επέστρεψε από το συμβούλευσε:
Θέτοντας αυτή την ερώτηση είναι ακριβώς το αντίθετο από αυτό που λειτουργεί με το HOCD. Μην ερευνάτε τίποτα για το HOCD, μην μάθετε για αυτό, μην μελετάτε άλλες περιπτώσεις. ΑΣΤΟ ΗΣΥΧΟ. (Κάποιοι θα έλεγαν ότι αυτό δεν θα νικήσει το πρόβλημα, αλλά για να είμαστε ειλικρινείς δεν θα έχετε την ευκαιρία να νικήσετε αυτό ενώ είστε εθισμένοι στο πορνό. Επειδή κλιμακώσατε σε τρανσεξουαλικό / γκέι πορνό, Το "gay" συνδέεται με τη χρήση πορνό σας, οπότε "αγκαλιάζοντας" την άνοδο του άγχους για την ομοφυλοφιλία, όπως προτείνουν πολλοί θεραπευτές, πιθανώς δεν είναι καλή ιδέα! Τουλάχιστον έως ότου έχετε κλωτσήσει το πορνό, αλλά μέχρι τότε υποθέτω ότι Το HOCD θα έχει ξεθωριάσει πολύ.]
8-28 Παίρνω ακόμα ενοχλητικές σεξουαλικές εικόνες στο μυαλό μου, και αυτό μερικές φορές μου προκαλεί σοκ και άγχος .... αλλά μαθαίνω, αν αποσπά τον εαυτό μου, αυτές οι ενοχλητικές εικόνες εξαφανίζονται… έχοντας το OCD πραγματικά χάλια. Μερικές φορές όταν είμαι εξαιρετικά χαρούμενος και αισιόδοξος, νιώθω ότι αυτά τα σκουπίδια αποκολλούνται από το μυαλό μου. Όταν έχω αυτές τις στιγμές, νιώθω τόσο απελευθερωτικό… τόσο καλό…. Μου αρέσει πάλι… εύχομαι να ήταν πάντα έτσι.
Είχα έναν θεραπευτή να μου πει ότι πρέπει να αγκαλιάσω αυτά τα πράγματα ως «ποιος είμαι». Με έκανε χειρότερο. Λένε ότι αλλάζουν την απάντησή μου σε αυτές τις σκέψεις και μαθαίνουν να τους αρέσουν. Αλλά αυτό είναι BS. Δεν μπορώ να αλλάξω την απάντησή μου σε αυτούς, γιατί δεν είναι εγώ. Είναι κατανοητό ότι δεν της είπα ποτέ για τον εθισμό μου στην πορνογραφία.
8-29 Έχω ακόμα ενοχλητικές σκέψεις… .. Αλλά όταν προσπαθώ να τις πολεμήσω ή να τις αγνοήσω, γίνονται πιο δυνατές. Γι 'αυτό δοκίμασα αυτήν την τακτική: κάθε φορά που έχω μια ενοχλητική σκέψη, βάζω ένα μεγάλο κόκκινο X στο μυαλό μου. Και επικεντρώνομαι σε αυτό το μεγάλο κόκκινο X. Λέω στον εαυτό μου ότι αυτές οι σκέψεις είναι απλώς το απόβλητο του νου. Έχω ακόμα τυχαίες εκρήξεις άγχους. Ακόμα και όταν δεν είναι καρφωμένο. Σήμερα δεν ήταν μια υπέροχη μέρα, παρόλο που δεν υποτροπιάζω, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει μια αίσθηση παρατεταμένου άγχους μέσα μου… .. Προσπαθώ να αποσπάσω τον εαυτό μου… Εύχομαι το άγχος να φύγει…
9-02 Αρχίζω να παίρνω μερικές φορές αϋπνία, ξεκίνησε περίπου 4 ημέρες πριν, πάντα καταλήγω να ξυπνάω στο 3 και να δυσκολεύομαι να ξαναγυρίσω.
9-05 Δεν ξέρω αν πρέπει να μετρήσω σήμερα ως την ημέρα 13, επειδή είχα πολλές υποτροπές. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ περίπου 4 φορές από την αρχή μου. Οι παρορμήσεις είναι τόσο άσχημες. Δεν τα παρατάω Το πιο σημαντικό πράγμα που έχω μάθει να μεγαλώσω είναι ότι, όλα χρειάζονται επιμονή και αν αποτύχετε, σηκωθείτε και δοκιμάστε ξανά. Τίποτα δεν έρχεται εύκολο στη ζωή. Εάν υποτροπιάζω, λέω στον εαυτό μου, χρειάστηκε ο Thomas Edison χίλιες προσπάθειες να εφεύρει τη λάμπα και ποτέ δεν τα παρατήρησε. Η πρόκλησή μου είναι πολύ μικρότερη από αυτήν. Και επίσης, φαίνεται ότι δεν έχω άλλη επιλογή, δεν μπορώ να ζήσω έτσι. Είμαι σε θέση να πάω στο λεσβιακό πορνό κατά τη διάρκεια των υποτροπών (ναι, προσπαθώ να μην δοκιμάσω τον εαυτό μου), αλλά εξακολουθεί να είναι αδύναμο. Και φυσικά το OCD μου πηδάει και μου λέει ότι είναι μια αναγκαστική διέγερση, αλλά και πάλι, πριν από την επανεκκίνηση θα είχα συνολικό ED με λεσβιακό πορνό.
[Περισσότερα Ιστορία] Πάντα ήμουν, αναστεναγμός… πολύ… Υποθέτω ότι θα το έκανα έτσι…… ένα πολύ σεξουαλικά ευφάνταστο άτομο. Ακόμη και πριν από το γυμνάσιο, το μυαλό μου ήταν γεμάτο από εικόνες γυμνών κοριτσιών… .και όταν έμαθα για το σεξ, ήταν τόσο καινοτομία, ποτέ δεν ήξερα ότι θα μπορούσατε να έχετε τέτοιου είδους πράγματα με αυτό το όμορφο κορίτσι που είχα μια συντριβή σχολείο. Ήταν τόσο ικανοποιητικό απλώς φανταζόμουν τέτοια πράγματα τότε. Θυμάμαι ότι ξυπνούσα τόσο πολύ τα κορίτσια …… πόσο σέξι ήταν, ειδικά αν φορούσαν ένα σφιχτό μπλουζάκι… απλώς θα με άφηνε να φανταστώ… και απλά η σκέψη του σεξ… ήταν σαν wow για μένα …. Ήταν σαν κάτι που ήταν τόσο ιερό, όμορφο και ικανοποιητικό… Ανακάλυψα την πορνογραφία μετά από αυτό… στην αρχή νόμιζα ότι ήταν το μεγαλύτερο πράγμα που εφευρέθηκε ποτέ… μέχρι ίσως ένα ή δύο χρόνια αργότερα να παρακολουθήσω πορνό… Άρχισα να παρατηρώ πολλές αλλαγές σε μένα ... πρώτα ... ήταν ότι άρχισα να βρίσκω αυτές τις σεξουαλικές εικόνες και σκέψεις να είναι λιγότερο διεγερτικές, και δεν ξυπνούσα τόσο πολύ γύρω από τα κορίτσια της πραγματικής ζωής ... .. Ωστόσο, δεν με ανησυχούσε πολύ πίσω τότε ... και όλη η ανησυχία εξαφανίστηκε, όταν το λεσβιακό πορνό μπήκε στη σκηνή. Ήταν πολύ καυτό… και από τότε είδα αποκλειστικά λεσβιακό πορνό. όταν βρήκα λεσβιακό πορνό, το straight porn βγήκε έξω από το παράθυρο, πρώτα απ 'όλα, δεν μου άρεσε να βλέπω τον άντρα στο βίντεο, απλά ήθελα να δω κορίτσια ... Άρχισα να παίρνω φαντασιώσεις να κάνω σεξ με δύο γυναίκες ταυτόχρονα χρόνος… Θυμάμαι τότε, πήγα σαν ένα ταξίδι αποφοίτησης με την τάξη 8ου βαθμού μου, και κάναμε μια δραστηριότητα να τοποθετήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους σε αυτήν την ξύλινη πλατφόρμα και γουρουνόμουν στηρίζοντας αυτό το κορίτσι και τα στήθη της ήταν στην πλάτη μου, ξέρω ότι είναι κάπως ανατριχιαστικό, αλλά ένιωθα τόσο καλό… ..
Εντάξει, στο επόμενο μέρος του ταξιδιού… Μπήκα στο γυμνάσιο βλέποντας λεσβιακό πορνό, σύντομα η επίδραση αυτών των πραγμάτων έφτασε πάνω μου. Βαρέθηκα από το λεσβιακό πορνό και ο μετρητής λίμπιντο έφτασε σε ένα νέο χαμηλό ... Άρχισα να ανησυχώ ότι γυρίζω γκέι, γιατί δυσκολεύτηκα να ενεργοποιηθώ από τη Μέγκαν Φοξ, αφού όλοι μου νέοι φίλοι γυμνασίου έψαχναν για το πόσο σέξι είναι. Και απλά δεν μπορούσα να ενεργοποιηθώ ... σύντομα δυσκολεύτηκα να ενεργοποιηθώ καθόλου στην πραγματική ζωή ... και πάντα έπαιρνα στυτική δυσλειτουργία. Ήμουν φρικιασμένος… Ήμουν μόλις 14 ετών τότε. Ωστόσο, αυτή η ανησυχία έγινε ελάχιστη επειδή ανακάλυψα ένα νέο πορνό για να ενεργοποιηθεί, και δύο ανακάλυψα ότι ένα κορίτσι μου άρεσε και άρχισα να φλερτάρουν μαζί της, δεν μπήκαμε ποτέ σε σχέση, γιατί εκείνο το καλοκαίρι απομακρύνθηκε και χάσαμε την επαφή. Μετά από αυτό, ήμουν αρκετά κατάθλιψη, εθίστηκα στο καταναγκαστικό βιντεοπαιχνίδι. Όχι μόνο αυτό, άρχισα να βλέπω βίαιες πολεμικές ταινίες και αστυνομικές ταινίες για να σκοτώσω τον πόνο. Την έχασα τόσο άσχημα. Παραδόξως, δεν καταφύγω στο πορνό για να μειώσω τον πόνο, γιατί δεν μου ήρθε στο μυαλό δεν ξέρω. Μέχρι τότε, είχα σχεδόν μηδενική λίμπιντο. Συνέχισα την περιήγηση και την περιήγηση όλο και περισσότερο πορνό, περιστασιακά θα μπορούσα να ενεργοποιηθώ από λεσβιακό πορνό (αν ήταν ένα πραγματικά καυτό κορίτσι ή αν υπήρχε ένα πολύ καλό σενάριο) και το πορνογραφικό υλικό, η κτηνοτροφία ήταν και μια βραχύβια καινοτομία …. Φοβόμουν πραγματικά ότι γύριζα homo εκείνη τη στιγμή. Αυτό ήταν όταν άρχισα να αναπτύσσω HOCD, είχα ένα ιστορικό διαφορετικών τύπων OCD και διαταραχών άγχους από τότε που ήμουν νέος, δεν συνειδητοποίησα ότι ήταν OCD τότε.
Βαθμολογία 11 έρχεται μαζί, για ολόκληρο το έτος, δεν είχα καμία λίμπιντο, και HOCD επιδεινώθηκε.
Βαθμός 12, το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί, σκοντάφτηκα με το τρανσέξουαλ πορνό και μετά το γκέι πορνό, το οποίο έδωσε το σοκ και το άγχος και με ενεργοποίησε. Ήμουν τόσο κατάθλιψη, το HOCD μου πέρασε, δεν μπορούσα να αγαπώ τις γυναίκες πια γιατί καθημερινά ζούσα με απόλυτο φόβο και άγχος. Νόμιζα ότι ξαφνικά γύρισα γκέι, αλλά δεν μου αρέσουν τα παιδιά. Έτσι δεν είχε νόημα. Άρχισα να νιώθω τόσο άγχος και κατάθλιψα, φοβόμουν πολύ να πάρω αντικαταθλιπτικά. Μισούσα να βλέπω / φαντασιώνομαι αυτά τα πράγματα, επειδή ήταν τόσο αηδιαστικό, δεν ήταν καυτό σαν λεσβιακό πορνό… υπήρχε πάντα εκείνη η αίσθηση της ασθένειας… μερικά από τα πιο ήπια πράγματα ήταν λιγότερο άρρωστα, αλλά τα σκληρά πράγματα ήταν αφόρητα. Στο χαμηλότερο από τα χαμηλότερα, σκέφτηκα να αυτοκτονήσω, γιατί ήταν τόσο άρρωστο. Και το OCD το έκανε πολύ χειρότερο γιατί θα έβαζε στο μυαλό μου τυχαίες εχθρικές εικόνες 24/7. Μισούσα κάθε ξύπνια ώρα. Δεν μπορούσα να επικεντρωθώ σε τίποτα. Άρχισα να περνάω σχεδόν κάθε ώρα σε ιστότοπους HOCD, ψάχνοντας μάταια για μια απάντηση. Βρήκα την απάντησή μου όταν ανακάλυψα αυτόν τον ιστότοπο. Εξήγησε τα πάντα, ήμουν διαφορετικός από πολλούς HOCD'ers σε ιστότοπους OCD.
Ήμουν δεμένος με αυνανισμό και όταν δεν αυνανίζομαι, τα συμπτώματα OCD γίνονται πολύ χειρότερα, αρχίζω να παίρνω ώθηση για αυνανισμό, αν δεν το κάνω, το OCD χειροτερεύει, κάθε φορά που υποτροπιάζω, νιώθω πολύ χειρότερα… αλλά με κάποιο τρόπο το OCD εξαφανίζεται…. για λίγο. Δεν είμαι επιστήμονας, ίσως υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ OCD, πορνό και αυνανισμού; Μπορώ να ξυπνήσω και πάλι από γυναίκες, όπως όταν πληκτρολογούσα αυτήν την ανάρτηση, έπαιρνα αυθόρμητη διέγερση. Και 2 από τις υποτροπές μου αφορούσαν λεσβιακό πορνό, αν και ήταν αδύναμο .... αλλά νιώθω ότι έρχεται πίσω σε μένα. Αλλά εξακολουθεί να διεγείρει τους γκέι και tranny το πορνό είναι ακόμα εδώ. Δεν ξέρω πόσο αδύναμο ή ισχυρό είναι. Αλλά είναι ακόμα εδώ. Πρέπει να του δώσω περισσότερο χρόνο.
9-07 Οι σκέψεις αυτοκτονίας είναι πίσω. Κτύπημα του εγκεφάλου μου. Βασανίζομαι σε κάθε μέτωπο. Το ηθικό μου είναι τόσο χαμηλό τώρα. Αυτή η ψυχική ασθένεια με προκαλεί τρελό. Κατηγορώ την πορνογραφία. Έχει καταστρέψει τα πάντα. Η ζωή μου είναι ερείπια. Είμαι άρρωστος ψυχικά. Δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα άλλο από το HOCD. Οι σκέψεις HOCD μαστίζουν το μυαλό μου κάθε φρικιαστικό δευτερόλεπτο. Έχω πάρει τη δόση των φαρμάκων που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός, Zoloft είναι το όνομα, δεν κάνει πια πολλά για μένα, το σώμα μου χτίζει αντίσταση σε αυτά τα πράγματα. Δεν βλέπω πολλά για να ζήσω. Το άγχος έχει φύγει. Απλά είμαι κατάθλιψη. Δεν μπορώ να κάνω τίποτα τώρα. Δεν μπορώ καν να παρακολουθήσω μια ταινία χωρίς να κάνω ακίδα. Δεν μπορώ να πάω έξω. Δεν μπορώ να πάω στο κατάστημα. Δεν μπορώ πλέον να παίζω σπορ. Δεν μπορώ να μιλήσω με τους φίλους μου ... τίποτα. Συνεχίζω να χάνω τον έλεγχο της ψυχραιμίας μου με κάθε μικρό ερεθισμό. Το μυαλό μου έχει πάει στην κόλαση. Λένε ότι ένα άτομο είναι αδύναμο εάν θέλει διέξοδο, λοιπόν υποθέτω ότι είμαι αδύναμος. Δεν πειράζει. Για άλλη μια φορά, δεν θα επιστρέψω στο πορνό. Ποτέ. Αν το πορνό ήταν μια απτή φιγούρα, θέλω να το σχίσει μισά με τα γυμνά μου χέρια. Έχει καταστρέψει τα πάντα. Το μίσος μου για το πορνό είναι απερίγραπτο.
9-23 Βασικά, όταν οι παρορμήσεις στο PMO ή στο MO και όταν η έντονη αλλαγή της διάθεσης χτυπήσει, σταματάω και λέω στον εαυτό μου διανοητικά, "αυτό αποσύρεται και αν επιστρέψετε στις συνήθειες, θα επιδεινωθεί μόνο, αν το αγνοήσετε, θα περάσει και θα νιώσετε καλύτερα "... τότε το αγνοώ και ακούω μουσική ή δουλεύω στο σχολείο. Και εξαφανίζεται.
9-29 Αυτές τις μέρες έχω πάρει πολύ καλύτερα, έχω παρατηρήσει ένα πολύ ενδιαφέρον πράγμα, αρχίζω πραγματικά να βρίσκω όλο και περισσότερα κορίτσια να είναι και πάλι ελκυστικά. Προηγουμένως όταν ήμουν PMO στα άσχημα πράγματα, δεν μπορούσα καθόλου να βρω τις γυναίκες ελκυστικές. Τώρα, οπουδήποτε πηγαίνω, ελέγχω καυτούς νεοσσούς =). Είναι αλήθεια ότι έχω πάρει πολύ καλύτερα, αλλά εξακολουθώ να λαμβάνω αναδρομή στις εποχές που τα πράγματα δεν ήταν πολύ καλά (μερικές φορές είναι στα όνειρα).
10-09 πριν από λίγες μέρες, καθόμουν δίπλα σε αυτό το κορίτσι στην αίθουσα διαλέξεων και για κάποιο λόγο απλώς μια μυρωδιά της με άνοιξε. Μύριζε σαν κάτι γλυκό. Δεν ξέρω πραγματικά πώς να το περιγράψω. Αλλά με έκανε να μπερδεύω και όλα. Αυτήν τη στιγμή, περιμένω απλώς αυτόν τον εθισμό στην πορνογραφία και απρόθυμοι το μυαλό μου. Θα μπορούσε να πάρει μήνες…. Απλώς πρέπει να συνεχίσω…. Έχω επιτύχει στην κατάκτηση ορισμένων εμποδίων, αλλά υπάρχουν ακόμη πολλά να έρθουν. Μακάρι να είχα καλύτερα νέα να σας πω παιδιά ... αλλά αισθάνομαι ότι τα κυκλώματα γίνονται όλο και πιο αδύναμα καθώς προχωρά, αλλά απλά δεν έχουν φύγει. Είναι ένας μακρύς δρόμος έξω από την κόλαση.
Πέρασα κάποια απόσυρση σήμερα το πρωί, αλλά πήγα έξω πήρα το ποδήλατό μου έξω και ποδήλατο πολύ μακριά για να πάρει λίγο φρέσκο αέρα και αφήστε τον πονοκέφαλο της απόσυρσης να με αφήσει.
11-02 Τις τελευταίες μέρες δεν υπήρξαν πάρα πολύ ατυχήματα από την τελευταία επίθεση πανικού, αλλά είχα μια υποτροπή χθες αφού δεν έχω PMOF για μια ολόκληρη εβδομάδα, I MO. Όχι καλό, δεν αποθαρρύνομαι αυτή τη φορά. Όχι όπως πριν, δεν υπάρχει τίποτα να αποθαρρυνθεί. Την ημέρα που αποφάσισα ότι ήθελα να αλλάξει η ζωή μου, μετά από αυτό δεν υπάρχουν βήματα πίσω.
11-08 Μπορώ να πω ότι μετά από δέκα εβδομάδες κόλασης, κατάφερα να επανέλθω σε ετεροφυλόφιλες φαντασιώσεις. Αμέσως βγαίνω σκληρά όταν βλέπω ένα καυτό κορίτσι σε ένα μπικίνι ή φαντάζομαι για το σεξ με μια γυναίκα. Σχεδόν όπως το 2-3 χρόνια πριν, πριν ασχοληθώ με την πορνογραφία. Τώρα αυτό ήταν αδύνατο για μένα πριν από μόλις δέκα εβδομάδες. Για να μην πω ότι έχω απρόσεκτος τα πραγματικά άσχημα πράγματα που παρακολούθησα για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα ... Δεν μπορώ να πω, πρέπει να του δώσω λίγο περισσότερο χρόνο με λίγο περισσότερη προσπάθεια, καθώς πρέπει να σταματήσω εντελώς το MO. Θα είναι ένας αγώνας, γιατί χρειάστηκε τόσο πολύς χρόνος για να μπορέσω να αντέξω αυτά τα πράγματα στην πρώτη θέση. Τέλος πάντων, όταν είμαι γύρω από ένα πραγματικό κορίτσι, ξυπνάω αμέσως. Δυστυχώς, δεν έχω ακόμα συνεργάτη για να πειραματιστώ. Βρίσκομαι σε έναν νέο τύπο αντικαταθλιπτικών τώρα, δεν μπορώ να το γράφω, αλλά το λέω cilanpatrono ή κάτι τέτοιο, υποθέτω ότι είναι πιο αδύναμο από τα πράγματα που έπαιρνα, αλλά ξεκινάω με πολύ υψηλές δόσεις, ώστε να μπορώ να το χαλαρώσω. Το OCD είναι ακόμα εδώ, αλλά δεν περιμένω να φύγει σύντομα. Επειδή ακόμη και πριν αρχίσω να βλέπω αυτά τα πράγματα, είχα ήδη OCD. Όσο μπορώ να θυμηθώ είχα OCD. Από το φόβο ότι θα έβγαινα στα τυφλά για να χάσω την ακοή μου, να παραλύσω σε αυτοκινητιστικό ατύχημα, ξαφνικά να γίνω βίαιος και να κάνω κάτι που θα μετανιώσω (Harm OCD).
Βρίσκω ότι τα ακαθάριστα βίντεο όπως η χειρουργική επέμβαση σκοτώνουν πραγματικά κάθε επιθυμία για το MO Δεν έχω πια μια συλλογή πορνό βίντεο, απλώς μια συλλογή από βίντεο χειρουργικών οδηγιών. hahah =) Τα κατεβάζω από YouTube και τα βάζω στο τηλέφωνό μου, οπότε έχω άμεση πρόσβαση. Βοηθά επίσης ότι έχω φοβία για χειρουργικές επεμβάσεις και ακρωτηριασμό, έτσι με αποσπά την προσοχή από το να θέλω στο MO. Χρησιμοποιώ αυτήν την τεχνική και υπερφορτώνω τον εαυτό μου με τη σχολική δουλειά για να επιστρέψω στη ρουτίνα… είναι δύσκολο το παραδέχομαι. Αλλά κάνω ό, τι μπορώ. Το OCD είναι λίγο καλύτερο, δεν νομίζω ότι θα φύγει ποτέ ή θα θεραπευτεί, δεν υπάρχει φάρμακο για να το θεραπεύσει. Αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί.
11-15 Οι τελευταίες μέρες ήταν πάνω-κάτω. Είχα μια επίθεση OCD, στην πραγματικότητα είχα πολλές επιθέσεις πανικού OCD. Αυτές ήταν οι λίγες επιθέσεις που είχα εδώ και πολύ καιρό. Στην αρχή, πανικοβληθήκαμε, πραγματικά άσχημα… αλλά συνειδητοποίησα ότι ήταν απλώς ψευδαισθήσεις του OCD και τίποτα άλλο. Έπρεπε να επανεξετάσω μερικά από τα φόρουμ του OCD και βοήθησε να μου υπενθυμίσει ότι για να εξαφανίσω το OCD, πρέπει να το αγνοήσω. Και έτσι το έφερα στον έλεγχο.
12-18 πήγα λείανση σήμερα βλέποντας τηλεόραση. Θεωρώ ότι είναι ευκολότερο να παρακολουθείτε τηλεόραση ενώ λείανση γιατί αποσπά το μυαλό μου, οπότε δεν αναρωτιέμαι. Μειώνει λίγο το άγχος. Και βρίσκω ότι όταν το άγχος είναι μειωμένο, αυτές οι αισθήσεις και τα συναισθήματα εξαφανίζονται ...... είναι απίστευτο πόσο γρήγορα φεύγουν. Όταν έχω μια ακίδα OCD παίρνω αμέσως άγχος που επαναφέρει αυτά τα συναισθήματα και τις αισθήσεις.
1-14 Εντάξει εδώ είναι που ο θεραπευτής μου με μπερδεύει. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο όρων; Ξέρω τι είναι η σεξουαλική διέγερση… είναι όταν κάνουμε σκληρά. Αλλά τι σημαίνει σεξουαλική έλξη; Αν η σεξουαλική διέγερση = σεξουαλική έλξη… αυτό πρέπει να σημαίνει ότι είμαι σεξουαλικά προσέλκυσε το πορνό. Θέλω να ξεφύγω από αυτό το κελί φυλακής που έχει δημιουργήσει το πορνό για μένα… Θέλω να ξαναγυρίσω τη ζωή μου και να αισθανθώ ξανά φυσιολογικά. Δεν θέλω να ζήσω τη ζωή μου σκέφτοντας ότι η κτηνοτροφία και οι τραβεστί είναι τα μόνα μου σεξουαλικά ενδιαφέροντα. Είναι άρρωστο. Κάποτε ήταν ότι η σεξουαλικότητα ήταν απλή, αλλά το πορνό τα αλλάζει όλα. Έχετε δίκιο, ο εγκέφαλος είναι σε θέση να μορφοποιηθεί και να μεταμορφωθεί και να μορφωθεί με εξωτερική διέγερση. Νομίζω ότι η καλύτερη σύγκριση είναι σαν να παίζεις ένα βιντεοπαιχνίδι, αγοράζεις ένα παιχνίδι, είναι συναρπαστικό και διασκεδαστικό στην αρχή, μετά από λίγο γίνεται βαρετό γιατί παίζεις κάθε μέρα, τότε πρέπει να πας να αγοράσεις ένα άλλο παιχνίδι και να το παίξεις μέχρι γίνεται βαρετό. Πριν από 50 χρόνια, δεν υπήρχε πορνό ή διέγερση, δεν μπορείς να βαρεθείς ένα παιχνίδι αν αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου σπάνια, είναι πάντα συναρπαστικό….
1-17 Το μυαλό μου ανησυχεί και πάλι από το HOCD, το μυαλό μου συνεχίζει να ξαναγράφει το παρελθόν. Τώρα μου λέει ότι με ενθουσιάστηκε tranny πορνό και γκέι πορνό από την πρώτη μέρα .... αλλά το ξέρω isnt αλήθεια…. τότε μου λέει αλήθεια και δείχνει ότι έχω ομοφυλοφιλικές τάσεις… .. Αισθάνομαι τόσο άγχος.
Sigh… η επανεκκίνηση είναι τόσο δύσκολη… Έχω κάνει μικρές προόδους… για πρώην. τα γούστα μου διέγερσης έχουν αλλάξει κάπως πίσω στο φυσιολογικό… Ξυπνάω στο πορνό πορνό και το λεσβιακό πορνό, και εξακολουθώ να βρίσκω το gay πορνό να διεγείρεται όταν το άγχος ξεκινά ακόμα να προκαλεί… και σε αντίθεση με το παρελθόν όταν το gay porn ήταν εξαιρετικά διέγερση, ήταν δεν μου αρέσει πια ... Απλώς προκαλεί μέτρηση όταν το άγχος και ο φόβος ξεκινούν ... Νομίζω ότι είναι μια μεγάλη αλλαγή για μένα, γιατί ήταν οποιεσδήποτε ομοφυλοφιλικές πορνογραφίες θα με έκαναν αμέσως σκληρά και τώρα χρειάζεται λίγο για να σκληρά ... απλά δεν έχει πλέον τόσο έντονο κτύπημα.tranny Το πορνό είναι μια διαφορετική ιστορία… .. Το βρίσκω tranny το πορνό να είναι πιο διεγερτικό από το ίσιο ή το ομοφυλόφιλο πορνό… Απλώς το μισώ… Ξέρω ότι φταίω για αυτό, γιατί αφού εγκατέλειψα το γκέι πορνό, σκέφτηκα γιατί να μην αυνανίζομαι tranny φαντασιώσεις, που σκαλισμένα ακόμα περισσότερα κανάλια στον εγκέφαλό μου.
Χρειάζεται πραγματικά να αφήσω τον αυνανισμό για να πάρω άλλη πρόοδο… ο αυνανισμός τροφοδοτεί αυτό το πρόβλημα και δημιουργεί περισσότερα κανάλια στον εγκέφαλό μου. Προσπαθώ να ανασυγκροτήσω, οι πιέσεις είναι πιο ελεγχόμενες. Πρέπει να αρχίσω να ασκώ ξανά… Σταμάτησα να ασκώ στο παρελθόν, γιατί έχω εμπιστοσύνη καθώς έμεναν οι προτροπές. Στη συνέχεια, όταν σταμάτησα, όλες οι παρορμήσεις μου επέστρεψαν… και μπήκα στον αυνανισμό για περίπου δύο εβδομάδες. Αυναντήθηκα 2-3 φορές την ημέρα. Πρόκειται να ομαδοποιήσω και να πάρω την άσκηση. Επίσης, για τα αντικαταθλιπτικά που σκοτώνουν τη σεξουαλική ορμή, δεν νομίζω ότι πρέπει να βασιστεί κανείς για να θεραπεύσει το πρόβλημα. Βλέπετε για τις πρώτες δύο εβδομάδες ήμουν στα αντικαταθλιπτικά, λειτούργησε, αλλά μετά από λίγο υπάρχει αυτή η αντίσταση που δημιουργείται σε αυτό… και τα αποτελέσματα μόλις εξαφανίστηκαν. ΙΜΟ, η φαρμακευτική αγωγή δεν μπορεί να εξαρτηθεί ως μακροπρόθεσμη λύση. Όπως κάθε εθισμός, απαιτείται δέσμευση και δύναμη για επίλυση. Αυτή είναι η ενημέρωσή μου για την πρόοδο.
1-28 Έχω σημειώσει μεγάλη πρόοδο. Πρώτα απ 'όλα, είμαι περήφανος που λέω ότι το πρόβλημα του αυνανισμού μου είναι υπό έλεγχο. Συνήθως πρέπει να αντισταθώ στις επιθυμίες για αυνανισμό και μετά να τρελαίνω. Τώρα νομίζω ότι ο εγκέφαλός μου προσαρμόζεται χωρίς αυνανισμό. Μπορώ να πάω για μέρες χωρίς αυνανισμό. Ακόμα αυνανίζομαι μερικές φορές, αλλά συνήθως είναι κάτι που το προκαλεί… για παράδειγμα μια διαφήμιση ή μια εικόνα που πέρασε από το φίλτρο μου στο Διαδίκτυο. Θεωρώ ότι το φίλτρο Διαδικτύου είναι εξαιρετικά χρήσιμο επειδή ελαχιστοποιεί τις φορές που συμβαίνει αυτό το είδος. Βρήκα μετά τη διακοπή του αυνανισμού, το OCD ηρέμησε αρκετά. Βρήκα ότι αμέσως μετά από έναν οργασμό είναι όταν το OCD είναι χειρότερο ... όπως το μυαλό μου τρέχει και όλα με συντρίβουν. Απλώς νιώθω καταπιεσμένος. Έχω δει αρκετά εκπληκτικά αποτελέσματα επανασύρματος… Δεν βρίσκω το παλιό πορνό που προκαλεί. Εξακολουθεί να προκαλεί άγχος, αλλά δεν ήταν όπως πριν που ήμουν εθισμένος σε αυτό και ο πόθος της ντοπαμίνης φώναζε στο κεφάλι μου, ουρλιάζοντας για την επόμενη δόση. Όταν το σκέφτομαι, δεν προκαλεί καθόλου. Μερικές φορές, όταν σκέφτομαι όλα όσα συνέβησαν τους τελευταίους μήνες, φαίνεται τόσο σουρεαλιστικό… Δεν ξέρω πώς να το περιγράψω. Ακόμα δεν μπορώ να πιστέψω ότι έπρεπε να αντιμετωπίσω αυτό το πρόβλημα, γιατί ποτέ στη ζωή μου δεν θα πίστευα ότι το πορνό θα είχε γίνει τόσο μεγάλο πρόβλημα για μένα. Χαίρομαι που δεν συνέχισα τον δρόμο της πορνογραφίας, γιατί δεν ξέρω πού θα ήμουν τώρα… Θα μπορούσα πολύ να είμαι νεκρός. Μου δίνει ρίγη να το σκεφτώ.
2-14 Λοιπόν, σήμερα ήταν αρκετά ταραχώδη .. Είμαι εξαιρετικά κουρασμένος μετά τις εξετάσεις και εξακολουθώ να βλέπω διπλάσια από την κούραση. Κάναμε κάποια πρόοδο με εκείνο το κορίτσι που ανέφερα στην τελευταία μου θέση. Εγώ πραγματικά μπόρεσα να συνομιλήσω μαζί της προσωπικά. Ξέρω το όνομά της και είναι απλή. Έτσι ελπίζω ότι αυτή είναι η τυχερή απεργία μου.
4-21 Αυτή είναι μια γενική ενημέρωση για το τι συμβαίνει μαζί μου αυτήν τη στιγμή. Αρχικά ας περάσουμε τα άσχημα νέα και αυτό εξακολουθώ να ασχολούμαι με τον εθισμό. Ο εθισμός μου στη βιασύνη της ντοπαμίνης δεν έχει εξαφανιστεί ... και μισώ να το παραδεχτώ, αλλά η παλιά συνήθεια του αυνανισμού καθημερινά επέστρεψε. Αν και τα σχετικά καλά νέα είναι ότι δεν το κάνω στο πορνό. Με αυτό στην άκρη νιώθω πολύ καλύτερα από ό, τι πριν από 8 μήνες, όταν όλα μου συνέτριψαν. Αυτό που είμαι πιο περήφανο είναι ότι μπορώ να νιώσω και πάλι σεξουαλική έλξη.
Και μερικές φορές είναι αυθόρμητο! Αυτή είναι καταπληκτική αλλαγή. Επειδή τα τελευταία 2 χρόνια, δεν μπορούσα να νιώσω καθόλου έλξη. Το πορνό με είχε άσχημο φόρο. Ήμουν τόσο ευαισθητοποιημένος από την πορνογραφία, που μόνο το ακραίο πορνό με άνοιξε. Σχετικά με το θέμα της ακραίας πορνογραφίας, το ρίχνω αργά. Αισθάνομαι πρόοδο γιατί συχνά αηδιάζω από τη σκέψη του ακραίου πορνό, το οποίο ήταν απόλυτα αδύνατο πριν από 8 μήνες. Αυτό δεν σημαίνει ότι είμαι καθαρός από αυτό. Επειδή το ακραίο πορνό αποτελεί μέρος της ζωής μου για μεγάλο χρονικό διάστημα και πιστεύω ότι θα χρειαστεί ακόμη περισσότερο χρόνο για να ισορροπήσω ο εγκέφαλός μου.
Αν και δεν είμαι ο υπερ-θρησκευτικός τύπος, έχω επίσης πάει στην εκκλησία και μίλησα με πολλούς από αυτούς για το πρόβλημά μου. Στην αρχή ήμουν απρόθυμος να τους πω για τον εθισμό μου στην πορνογραφία, αλλά το έκανα τελικά. Η αναζήτηση της συμβουλευτικής τους ήταν μια μεγάλη βοήθεια για μένα, γιατί ένιωθα πνευματικά ικανή να τερματίσω αυτόν τον εθισμό για πάντα. Αν και δεν συμφωνώ με όλα όσα κηρύττουν, αλλά βρήκα ότι αυτό που δίδαξε η εκκλησία για την υγιή σεξουαλικότητα είναι πολύ έγκυρο. Το PMO είναι μια παραμόρφωση της υγιούς σεξουαλικότητας. Που βρήκα τον δύσκολο τρόπο. Αν και δεν θεραπεύομαι από το πρόβλημα, η εκπληκτική πρόοδος που νιώθω με κάνει να πηγαίνω καθημερινά.
[Του ρωτήσαμε τι σκέφτηκε ότι τον βοήθησε περισσότερο κατά τη διάρκεια των οκτώ μηνών του]
Αρχικά, διαπίστωσα ότι η αντιμετώπιση του HOCD είναι να γνωρίζετε πάντα τον εαυτό σας. Γνωρίστε και πιστεύετε ότι ό, τι HOCD ρίχνει σε σας είναι απλά ψέματα, είτε πρόκειται για αισθήσεις, εφιάλτες, συναισθήματα ή σταθερές σκέψεις. ΠΡΕΠΕΙ να γείρετε τον εαυτό σας στην πραγματικότητα και να μην πηδήσετε στο τρένο OCD. OCD θα προσπαθήσει να σας πάει εκεί, αλλά χρειάζεται επίμονη αντίσταση για να μην πάει με OCD. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε την άγνοια. Αφού πείτε στον εαυτό σας, αυτό είναι μόνο το OCD, αγνοήστε και ανακατευθύνετε την προσοχή. Εάν κάποιος το κάνει σωστά, διαπιστώνει ότι το άγχος λιώνει. Παρακολουθήστε τηλεοπτική εκπομπή, ακούστε μουσική, πηγαίνετε ποδηλασία, οτιδήποτε, αυτό το στάδιο βοηθά να απελευθερώσετε το άγχος και να σας αποσπάσω από επαναλαμβανόμενες σκέψεις.
Φέρτε θετικότητα στη ζωή σας. Σκεφτείτε κάθε μικρή πρόοδο ως σημάδι ότι αναρρώνετε από αυτόν τον εφιάλτη. Μια αισιόδοξη άποψη για την ανάκαμψη κάνει θαύματα. Δεν μπορώ να τονίσω τη σημασία της θετικότητας, το OCD τροφοδοτεί την αρνητικότητα, αν αφήσεις τον εαυτό σου να καταναλωθεί από αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, το OCD θα ξεφύγει από τον έλεγχο. Σκεφτείτε θετικά πράγματα, αφήστε τη θετικότητα να πάρει το μυαλό και το σώμα σας.
Η απόσυρση ήταν ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι της αντιμετώπισης του εθισμού. Σε σημεία επέστρεψα στο αυνανισμό για να σταματήσω τον εφιάλτη του HOCD. Νομίζω ότι ένας συνδυασμός επιμονής, θυμού και άρνησης εγκατάλειψης με έκανε να αποχωρήσω. Η διατήρηση του πνεύματός σας κατά την απόσυρση είναι το πιο σημαντικό μέρος. Επειδή δεν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για αυτό, αλλά δαγκώστε τη σφαίρα και υποφέρετε από αυτήν. Χρειάζεται λίγο και είναι αργό και επώδυνο. Αλλά τελειώνει πάντα. Το άγχος μπορεί να ελαχιστοποιηθεί πολύ με την εξάσκηση Ο Δρ Schwartz. Αρνούνται να πιστεύουν στην ΟΑΚ. Αγνόησέ το.
Όσον αφορά τον αυνανισμό, θεωρώ ότι είναι ABSOLUTELY CRUCIAL να ρίξει PMO και MO. Δεν μπορώ να υπογραμμίσω τη σημασία της απόρριψης PMO και MO. Θαυμάσια πράγματα συμβαίνουν όταν δώσετε στον εγκέφαλό σας κάποια στιγμή να ανακάμψει, να απευθυνθείτε και εξισορρόπηση. Νιώθεις και πάλι σαν τον εαυτό σου. Θα έλεγα ότι το πρώτο πράγμα για κάθε πάσχοντα HOCD είναι να κόψει PMO (μόνιμα) και MO (όσο μπορείτε για κάθε stint). Αισθάνεται ότι ο εγκέφαλός σας είναι πιο ήρεμος και ομαλότερος, χωρίς τα υπερβολικά έντονα τζετ άγχους και την ντοπαμίνη που οδηγούν το OCD στη θάλασσα.
Έχω κόψει σχεδόν το πορνό. Όσο για τον αυνανισμό το έκοψα για χρονικές περιόδους. Για παράδειγμα, στην αρχή κατάφερα περίπου μια εβδομάδα πλήρους μη αυνανισμού, πριν αρχίσω να αυνανίζομαι ξανά από άγχος. Ήταν ένα είδος on-off είδος, θα πήγαινα για εβδομάδες χωρίς αυνανισμό και στη συνέχεια θα αρχίζω να είμαι εφησυχασμένος και να σκέφτομαι "ω θεραπεύομαι", αλλά αυτός είναι πάντα ο λόγος που επιστρέφω στο MO. Ίσως δεν είμαι αρκετά πεισματάρης να αντισταθώ στους πειρασμούς. Μόλις πήγα για 4 εβδομάδες να μην αυνανίζομαι, γιατί απλά δεν ένιωσα τους πειρασμούς και μετά από 4 εβδομάδες, βαρέθηκα και άρχισα να αυνανίζομαι ξανά.
Η πρότασή μου είναι να φυλαχτείτε με αυνανισμό, συνεχίστε να χρησιμοποιείτε κρύα ντους ως τεχνική για να αφαιρέσετε τους πειρασμούς. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να είστε ισχυροί ενάντια στους πειρασμούς. Αυτό είναι κάτι που δεν μπορώ να κάνω. Πιστεύω ότι αν ήμουν σε θέση να κόψω κάθε αυνανισμό, θα ανακτούσα πολύ πιο γρήγορα. Επειδή ο αυνανισμός ενισχύει μόνο το OCD και επιβραδύνει την ευαισθησία του εγκεφάλου.
Ως τελική σκέψη, για όσους έχουν υποφέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην προσπαθήσετε να βιάσετε την ανάρρωσή σας. Παίρνει χρόνο. Χρειάζεται πολύς χρόνος. Ειδικά αν έχετε αυνανιστεί σε τέτοιου είδους πράγματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να είστε υπομονετικοί. Το να απογοητευτείτε και να λυπηθείτε για τον εαυτό σας δεν βοηθά Αλλά αργά θα δείτε κομμάτια του παλιού σας εαυτού να επιστρέφουν.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Διαβάστε ολόκληρο το ιστολόγιο
BY - The General
;