Πριν από 7 μήνες είχα χτυπήσει το βράχο. Η μοναξιά, το άγχος και η έλλειψη εμπιστοσύνης με οδήγησαν μακριά από τους φίλους, την οικογένεια και τον αληθινό εαυτό μου. Εκείνη την εποχή συνήθως αυνανίζομαι στο πορνό 3 φορές την ημέρα, για μένα όλη την ώρα η υψηλή κατανάλωση που σταδιακά είχε αυξηθεί, αφού λίγο αφελές ανακάλυψα τα «θαύματα» του πορνό γύρω στα 13-14.
Είχα από τότε που η ανακάλυψη έλαβε τη σεξουαλική μου διέγερση από λίγο ή πολύ τακτικά. Ανακάλυψα για πρώτη φορά το μυαλό σου στο πορνό / NoFap μετά από μία από τις καθημερινές μου συνεδρίες εικονικής σεξουαλικής διέγερσης όταν παρατήρησα ότι δεν ήμουν τόσο σκληρός όσο συνήθως θα ήμουν εξίσου ενθουσιασμένος. Όσο περισσότερα έμαθα για το YBOP, τόσο περισσότερο κατάλαβα τι συνέβαινε. Το πορνό είχε γίνει πηγή διέγερσης τόσο για τη σεξουαλική ικανοποίηση όσο και για την ευτυχία. Ήμουν εθισμένος.
Με αυτήν την συνειδητοποίηση αποφάσισα να κάνω έναν σκληρό τρόπο σε έναν τρόπο και ήταν μακράν το πιο δύσκολο αλλά καλύτερο πράγμα που έχω κάνει ποτέ. Οι πρώτες εβδομάδες ήταν οι πιο δύσκολες. Με έντονες επιθυμίες, πλήρη και απόλυτη ομίχλη στον εγκέφαλο, μείωση της εμπιστοσύνης και της γενικής ευτυχίας, καθώς και βάναυση μεταβολές της διάθεσης. Το πορνογραφικό μου - τώρα μη ικανοποιημένο / ανεπαρκές σε ντοπαμίνη - το νευρικό σύστημα με οδήγησε σε ένα πλήρες ναυάγιο. Περίπου ενάμιση μήνα στην τρομακτική επίπεδη γραμμή με χτύπησε γρήγορα και σκληρά. Το Λίμπιντο ήταν ανύπαρκτο, ένιωσα ακινητοποιημένο και ανδρικό, το πέος μου φάνηκε να συρρικνώνεται και το άγχος ήταν χειρότερο από ποτέ. Αλλά μέσα από όσα έμαθα στο YBOP συνέχισα και τελικά το κατάφερα. Αργότερα, κατέληξα να συναντήσω μια κοπέλα, η οποία είναι τώρα η φίλη μου, που αποδείχθηκε ότι ήταν ένα μεγάλο μέρος στην επανεκκίνηση μου. Στην αρχή, όταν ξεγελαστήκαμε, ποτέ δεν πέρασα απλώς το φιλί και το άγγιγμα αφού ήξερα ότι δεν θα μπορούσα να παίξω και σκέφτηκα ότι αν της έλεγα για το YBOP / NoFap και την επανεκκίνηση μου δεν θα καταλάβαινε. ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΟΣ! Μετά την πρώτη ανεπιτυχή προσπάθεια να κάνω σεξ (καλή ol 'ED) της είπα για όλα αυτά και με μεγάλη μου έκπληξη, και οι δύο με άκουσαν και με στήριξαν.
Τώρα άρχισα να σημειώνω σοβαρή πρόοδο, οι παρορμήσεις έπεφταν, το νευρικό μου σύστημα επανασυνδέθηκε αργά για να ανταποκριθεί με διέγερση στην αφή, μυρωδιά κ.λπ. αντί μόνο στο κρύο φως μιας οθόνης υπολογιστή. Καθώς το μυαλό μου έγινε σαφέστερο, η εμπιστοσύνη μου ήταν μεγαλύτερη και το κοινωνικό άγχος μου μειώθηκε. Συνειδητοποίησα πόσο τυχερός είναι ο καθένας που αποφάσισε να ξεκινήσει αυτό το ταξίδι YBOP / NoFap. Τρεις μήνες τώρα δώστε ή πάρτε, είδα σημαντικές βελτιώσεις. Άρχισα να γοητεύομαι πραγματικά από κανονικά κορίτσια και άρχισαν να με προσελκύουν περισσότερο. Άρχισα να παίρνω περισσότερα βλέμματα και χαμόγελα περπατώντας στο δρόμο καθώς και περισσότερη γυναικεία προσοχή ενώ σε πάρτι. Ένιωσα υπέροχα. Όχι μόνο αυτό, λίγο μετά την παρατήρηση αυτών των βελτιώσεων, είχα την καλύτερη σεξουαλική εμπειρία που είχα ποτέ. Όχι μόνο ήμουν σκληρός και καυλιάρης, ήμουν ήρεμος (χωρίς άγχος απόδοσης, ένας παλιός φίλος με καλό ol 'ED) και το παρόν. Ήταν πάθος και ευχαρίστηση, όπως δεν θα το είχα ξαναδεί κατά τη διάρκεια των χρόνων μου.
Είμαι τώρα περίπου 7 μηνών, και παρόλο που θεωρώ ότι η επανεκκίνηση μου είναι πλήρης (δεν αισθάνομαι καμία επιθυμία να παρακολουθήσω πορνό, τρελό και όλα τα συμπτώματα του εθισμού έχουν σχεδόν εξαφανιστεί.) Συνεχίζω ακόμα με πολλά πράγματα που Συνταγή YBOP / NoFap. Για να συνοψίσουμε: δεν είναι ένας εύκολος δρόμος για να απαλλαγούμε από αυτόν τον εθισμό, αλλά μόλις φτάσετε στην άλλη πλευρά της σήραγγας, αισθάνεστε καλύτερα από ό, τι πιστεύατε ποτέ. Συνολικά, αξίζει 100% κάθε δευτερόλεπτο επίπεδου, άγχους και λαχτάρα! Απλά συνεχίστε και σας υπόσχομαι ότι θα βελτιωθεί!
Τα πράγματα που με βοήθησαν κατά την επανεκκίνηση μου:
Καθημερινό Qi Gong & διαλογισμός - Αυτά είναι τα σκατά, ζευγάρια που με μερικά binaural beats (google) και είστε σε κάποια ισχυρά / φοβερά πράγματα
Τακτική άσκηση - Βρείτε ένα πρόγραμμα / ρουτίνα που σας ταιριάζει, βοηθά στη μείωση της επιθυμίας και στη βελτίωση της εμπιστοσύνης σας μόλις αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα.
Φίλες / Κορίτσια - Για μερικούς από εμάς αυτό μπορεί να είναι κάτι που είναι πιο εύκολο να το πούμε παρά να το κάνουμε στη ζωή μας. Αλλά αισθάνομαι πραγματικά ότι ήταν ουσιαστικό μέρος της επανεκκίνησής μου. Πρώτον, για να επανασυνδέσω το εξαιρετικά μουτζουρωμένο νευρικό σύστημα αλλά και για να μειώσω το κοινωνικό άγχος και να βελτιώσω την εμπιστοσύνη. Απλώς εστιάστε στη βελτίωση του εαυτού σας με κάθε δυνατό τρόπο και αυτό είναι φυσικό ως αποτέλεσμα.
Τα κανάλια youtube του Elliot Hulse - Ένας καταπληκτικός και εμπνευσμένος άνθρωπος που με βοήθησε σε πολλές καταστάσεις κατά την επανεκκίνηση. Κοιτάξτε μερικά από τα πράγματα του και εγγυηθείτε ότι δεν θα το μετανιώσετε.
Bio-energetics - Φοβερό είδος άσκησης / τέντωμα, αναζητήστε το στο κανάλι youtube του Elliot Hulse.
Υπενθυμίζοντας τον εαυτό σας για την πρόοδό σας - Καταγράψτε μια σημείωση στο τηλέφωνό σας, από τον υπολογιστή σας ή από κάποιον που έχετε στην τσέπη σας που σας υπενθυμίζουν τι έχετε επιτύχει και τι θέλετε να ολοκληρώσετε. Πώς είστε καθημερινά λίγο ισχυρότερος, μια μέρα πιο μακριά από τον παλιό σας εαυτό! Κρατήστε τον εαυτό σας κίνητρα!
;