Λοιπόν, έχουν περάσει 101 ημέρες από την τελευταία φορά που έκανα fapped και 145 ημέρες από τότε που είδα σκόπιμα πορνό (ευχαριστώ trolls). Τώρα, θα το ξεκινήσω λέγοντας ότι η Nofap δεν με έχει μετατρέψει σε αυτό που κάνει τσουγκράνα σε όλα τα κορίτσια. Δεν με έχει κάνει κοινωνική μηχανή. Ωστόσο, έχει βελτιώσει πολλούς τομείς της ζωής μου και είναι ένας καταλύτης που θα οδηγήσει σε πολλές αλλαγές στη ζωή σας.
Γρήγορη εισαγωγή για τον εαυτό μου: Είμαι μια παρθένα 19 ετών που είμαι δευτεροετής στο κολέγιο. Σπάνια έπαιρνα φάπα πάνω από μία φορά την ημέρα και φάπα μόνο ίσως τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα το πολύ, αλλά στο τέλος του 2013, η χρήση πορνό μου αυξανόταν και κοίταζα κάθε μέρα. Αποφάσισα να δοκιμάσω το nofap για τα οφέλη και ανησυχούσα ότι η συνήθεια μου θα κλιμακωθεί σε κάτι χειρότερο. Κοινωνικά, είμαι χάλια και είμαι πολύ ντροπαλή, οπότε αποφάσισα γιατί στο διάολο όχι!
Όταν λέω καταλύτης για αλλαγές, εννοώ να καθυστερώ λιγότερο, να ξυπνάς νωρίς, να κάνεις κρύο ντους πολλές φορές την ημέρα, να κάνεις περισσότερη δουλειά και να βελτιώνεις τις κοινωνικές δεξιότητες. Χωρίς καν να προσπαθήσω πραγματικά, δεν παίζω πλέον τακτικά βιντεοπαιχνίδια, δεν βλέπω τηλεόραση (περιστασιακά netflix) ή πίνω πια αναψυκτικό διαίτης. Είναι πολύ πιο εύκολο να αντισταθείς σε γρήγορες πηγές ευχαρίστησης όπως τα ανθυγιεινά τρόφιμα. Επίσης, διέγραψα το facebook μου, καθώς ήταν χάσιμο χρόνου και αυτό ήταν το μεγαλύτερο έναυσμά μου για να πάω.
Οφέλη που έχω παρατηρήσει:
- Βαθύτερη φωνή (επαληθευμένη με ηχογραφήσεις φωνής),
- περισσότερη ενέργεια,
- λιγότερο κοινωνικό άγχος,
- εύκολη οπτική επαφή (εύκολος τρόπος να κερδίσεις τον σεβασμό από τους άλλους),
- αυξημένη δύναμη, αντοχή και καλύτερη αποκατάσταση από τις προπονήσεις,
- πολύ περισσότερη αυτοπεποίθηση,
- και γενικά μια πιο θετική ματιά στη ζωή.
Τώρα, ανέφερα νωρίτερα ότι είμαι πολύ ντροπαλή. Είμαι πολύ καλός μαθητής, αλλά σπάνια μιλώ, παρόλο που είμαι βέβαιος ότι οι απαντήσεις μου είναι σωστές. Τώρα βρίσκομαι να οδηγώ την τάξη μερικές φορές! Δεν διστάζω να μιλήσω σχεδόν όσο παλιά. Εκεί που χρειάζεται να βελτιωθώ είναι να ξεκινήσω μια συζήτηση, αλλά μπορώ εύκολα να διατηρήσω μια συνομιλία μόλις ξεκινήσει.
Εργασία: Εργάζομαι στην υπηρεσία φαγητού σε ένα υδάτινο πάρκο. Αυτή είναι η 3η σεζόν μου εκεί και είμαι στη δουλειά εδώ και δύο μέρες. Οι συνάδελφοι και οι πελάτες μου με αγαπούν! Είμαι λίγο πολύ ηγέτης και βοηθάω όλους. Μπορώ να δω πώς φωτίζω τη μέρα για τους πελάτες μου. Μου πρότειναν μια ηγετική θέση τις προάλλες, αλλά το απέρριψα, καθώς προσπαθώ να βρω μια διαφορετική δουλειά.
Ελπίζω να μην το συναντήσω ως ντους σε αυτήν την επόμενη παράγραφο, αλλά: Οι άνθρωποι είναι σκληροί mirin! Έχω κάνει σίγουρα κάποια ποιοτικά κέρδη με το nofap. Έχω πάρει περίπου 5 κιλά και αύξησα όλες τις ανυψώσεις μου. Έχω σηκώσει για λίγο, οπότε αυτό είναι μεγάλη πρόοδος. Είμαι εύκολα ο τύπος με τον πιο τζάκωτο στην πισίνα και αγόρια και κορίτσια το παρατηρούν. Τώρα γυρίζω τα κεφάλια μου, κάτι που είναι μια τεράστια τόνωση της αυτοπεποίθησης. Οι άνθρωποι στη δουλειά παρατηρούν επίσης. Παίρνω συνέχεια σχόλια που ρωτούν αν είμαι ποδοσφαιριστής, είμαι παλαιστής (έκανα στο λύκειο), τι αθλήματα κάνω κλπ. Έχω να σηκώνω βαριά εδώ και μερικά χρόνια, αλλά με το nofap, σηκώνω πιο βαρύ, κάνω καρδιο πιο συχνά και κάνω calisthenics αρκετές φορές την εβδομάδα. Είμαι 5'8 και 188-190 λίβρες. Οι στόχοι μου για το τέλος της χρονιάς είναι να πετύχω 315 πάγκο, 405 squat χωρίς ζώνη, 500 lb beltless deadlift, 50 push ups στο χέρι στη σειρά και 50 pull ups στη σειρά (περίπου στα 30 αυτή τη στιγμή).
Χωρίς πορνό, είναι εύκολο να δεις την ομορφιά στα κορίτσια. ρε φίλε, νιώθω ότι θα λιώνω μερικές φορές! Τώρα, δεν θα μειώσει τα στάνταρ σας. Τα κορίτσια που δεν σας έλκυαν πριν, πιθανότατα δεν θα είναι ελκυστικά για εσάς με το nofap. Ωστόσο, τα κορίτσια που σε ελκύουν ενισχύονται σαν τρελά!
Urge Killers: Έχω δει μερικές αναρτήσεις σχετικά με το πώς είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσουν το πρωινό ξύλο για μερικούς ανθρώπους. Αυτό που μου κάνει είναι να σηκώνομαι αμέσως και να φτιάχνω πρωινό. Πραγματικά δεν έχω πολλές ορμές κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά η γυμναστική (πηγαίνοντας για μια βόλτα, push-ups, σήκωμα, κ.λπ.), κρύο ντους, παρακινητικά βίντεο και το calm.com είναι εκπληκτικά.
Υγρά όνειρα: Τα βρεγμένα όνειρα είναι πολύ σπάνια για μένα. Είχα μόνο δύο αυτό το σερί. Φαίνεται ότι μου συμβαίνουν περίπου μια φορά κάθε 40 μέρες. Όταν έρχονται, είναι παραδεισένιες! Δεν παρατηρώ καμία επιβράδυνση κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά από ένα υγρό όνειρο.
Σίγουρα σκοπεύω να συνεχίσω το σερί μου όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν και δεν πιστεύω ότι ο αυνανισμός είναι τόσο κακός με μέτρο, είναι χάσιμο χρόνου και είναι περιττό για μια ευτυχισμένη ζωή. Το πορνό είναι σίγουρα όχι-όχι! Είμαι επίσης στον πόλεμο του nofap (Go Saffron και OrangeRed!), οπότε δεν πρόκειται να απογοητεύσω την ομάδα μου!
TL;DR: Το Nofap έχει αρκετά αξιοσημείωτα οφέλη! Έχει βελτιώσει πολλούς τομείς της ζωής μου! Αξίζει σίγουρα μια βολή!
ΝΗΜΑ - Αναφορά Ημέρας 101!
by killajoy714
;