19 άνδρες PMO καθημερινά+ για 4 χρόνια. Οι παρορμήσεις της ημέρας 50 μόλις υποχώρησαν στο μυαλό μου, εκτός από μια μεγάλη προσπάθεια του εγκεφάλου μου κάθε λίγες μέρες να με κάνει να υποτροπιάζω. Η παραγωγικότητα αυξανόταν σταθερά. Τώρα κρατήστε ένα ημερολόγιο χρόνου το οποίο γράφω κάθε λίγες ώρες με λεπτομέρειες σχετικά με το τι θέλω να κάνω από την τελευταία καταχώριση και πριν από την επόμενη.
Κόψτε τα παιχνίδια στον υπολογιστή για ένα μήνα τώρα. Επίσης, μετά βίας παρακολουθώ πλέον τηλεοπτικές εκπομπές εκτός από ένα ζευγάρι αγαπημένων που προβάλλονται τώρα (άρα μόνο ένα επεισόδιο για το καθένα την εβδομάδα).
Η μελέτη έχει γίνει πολύ πιο ευχάριστη (σπουδάζω χημεία) και παρατήρησα επίσης μια μετατόπιση από το να μου αρέσουν μόνο τα μυθιστορήματα σε ένα συνδυασμό μυθιστορημάτων και μη μυθιστορηματικών βιβλίων.
Η διάθεσή μου είναι υπέροχη, νιώθω θετική και αισιόδοξη για το μέλλον. Ασκηθείτε τακτικά τόσο με βάρη όσο και καρδιαγγειακά, και είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή. Μειώθηκε από 92 κιλά σε 89.8 κιλά κυρίως απώλεια σωματικού λίπους.
Ξεκίνησα το Nofap ως σκεπτικιστής, για 10 μέρες δεν αμφιβάλλω πλέον ότι είχα πρόβλημα και τώρα στα 50 π.μ. τόσο ευγνώμων βρήκα το nofap.
Μείνετε δυνατός συνεχίστε να πιέζετε. Τα πράγματα δεν θα γίνουν καλύτερα, όχι δεν θα γίνουν, εκτός κι αν κάποιος σαν εσάς ενδιαφέρεται πολύ (-lorax) . Ξεκινήστε να κάνετε τις αλλαγές που θέλετε να δείτε στον εαυτό σας, μην περιμένετε να γίνουν.
Ειρήνη x
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - ΗΜΕΡΑ 50 σύντομο check in
;