Γεια, αυτή είναι η πρώτη μου ανάρτηση στο Reddit και θα μιλήσω για την εμπειρία μου στο NoFap, όπως υποδηλώνει ο τίτλος. Ήμουν ένας αρκετά τακτικός fapper και πορνό, είχα μια συλλογή πορνό και τα αγαπημένα μου pornstars, Ξέρεις τα έργα και δεν το είδα πραγματικά ως πρόβλημα. Τότε άκουσα για το NoFap από μια συζήτηση TEDx και αποφάσισα να το κάνω. Ξεκίνησα το NoFap την 1η Δεκεμβρίου διαγράφοντας όλο το πορνό μου που ήταν ένα μεγάλο βήμα από μόνο του. Το NoFap ήταν η καλύτερη απόφαση που έχω πάρει εδώ και πολύ καιρό. Για όσους από εσάς ξεκινάτε με το NoFap, θα σας πω τι να περιμένετε (τουλάχιστον αυτό που μου συνέβη) και ελπίζω ότι θα σας βοηθήσει να σας προετοιμάσουμε για αυτό που πρόκειται να έρθει, (δεν υπάρχει πρόθεση). Λοιπόν, στην αρχή του NoFap δεν ήταν πραγματικά τόσο δύσκολο γιατί είχα ακόμα την αφελή αίσθηση ότι δεν ξέρω τι θα έπρεπε να έρθει. Καθώς μπήκα πιο πέρα, άρχισα να βιώνω αισθήσεις, βαθιές αισθήσεις. Η διάθεσή μου θα κυμαινόταν, όπως και τα επίπεδα ενέργειας.
Κάποιες μέρες ένιωθα ότι μπορούσα να κάνω οτιδήποτε και άλλες ένιωθα ότι δεν μπορούσα καν να σηκωθώ από το κρεβάτι. Παρατήρησα επίσης ότι ενοχλήθηκα από μικρά πράγματα που ποτέ δεν με ενοχλούσαν και τα συναισθήματά μου ήταν πιο απρόβλεπτα. Τότε βίωσα το πρώτο μου υγρό όνειρο από πιθανότατα πριν ξεκινήσω να χτυπάω (περίπου 13 ετών). Θυμάμαι ότι είχα ένα όνειρο που έπαιρνα και μόλις ξύπνησα εμποτισμένο και πολύ παραλυμένο για να μετακινηθώ από ντροπή, σκέφτοντας ότι το όνειρο ήταν πραγματικό, τότε συνειδητοποίησα ότι δεν είχα αποτύχει στο NoFap, οπότε μόλις επέστρεψα στον ύπνο. Από τότε είχα μόνο μια χούφτα όνειρα, αλλά κάθε φορά, σε κάνει να αναρωτιέσαι αν το όνειρο ήταν πραγματικό ή όχι. Τότε συνειδητοποιείτε ότι ήσασταν εθισμένοι στο χτύπημα / πορνό επειδή ο εγκέφαλός σας το θέλει τόσο άσχημα που σε κάνει να θέλεις να το κάνεις και να ονειρεύεσαι να το κάνεις μόνο για να το διορθώσεις.
Θυμάμαι όταν μόλις άρχισα και σκέφτηκα ότι «90 μέρες είναι τόσο πολύς χρόνος, ένα τέταρτο του έτους χωρίς να κάνω κάτι που κάνω σχεδόν καθημερινά». Τώρα κοιτάζω πίσω και σκέφτομαι το ίδιο ακριβώς που ακολουθείται από το «το έκανα». Έχω απενεργοποιήσει το Facebook μου για δανεισμό (δεν είμαι θρησκευτικός, αλλά δανείζομαι κάθε χρόνο ως προσωπική πρόκληση για τον εαυτό μου). Η κύρια ανησυχία μου για την εγκατάλειψη του Facebook ήταν «Πώς θα επικοινωνήσω με τους φίλους και την οικογένειά μου;» Τότε κατάλαβα ότι αν θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί μου τότε θα βρουν έναν τρόπο. Ολοκλήρωσα επίσης ένα πρόσφατο μάθημα μέσων μαζικής ενημέρωσης και συνεργάστηκα με μερικούς υπέροχους ανθρώπους και έκανα νέους φίλους που πιθανώς δεν θα μπορούσα να κάνω πριν από το NoFap επειδή δεν ήμουν πολύ σίγουρος ή κοινωνικός άνθρωπος.
Δεδομένου ότι έχω εγγραφεί επίσης στο / howtonotgiveafuck και άρχισα να δουλεύω στο εσωτερικό μου "honeybadger" και να μην κάνω ένα διάολο για το τι σκέφτονται οι άλλοι για μένα, πήρα την κοπέλα που μου άρεσε στον αριθμό του μαθήματος των μέσων ενημέρωσης και σκοπεύω να της ζητήσω ένα ποτό (όταν έχω πίστωση στο τηλέφωνό μου). Οι άνθρωποι στο μάθημα είπαν επίσης ότι ήμουν «αυτοπεποίθηση» που δεν ήταν ποτέ μια λέξη που να συνδέεται μαζί μου. Επίσης, από την απενεργοποίηση του Facebook μου, έχω περάσει πολύ πιο παραγωγικό χρόνο ζωγραφίζοντας, μαθαίνοντας σε πρόγραμμα υπολογιστή και παίζοντας πληκτρολόγιο αντί να κάθομαι στο Facebook βλέποντας άλλους να μιλάνε ο ένας τον άλλον ενώ προσπαθούν να το συγκαλύψουν και περιμένω να εμφανιστεί μια ενημέρωση μόνο για να είναι ένα αίτημα παιχνιδιού από έναν μακρινό συγγενή. Ξέρω ότι αυτά τα πράγματα μπορεί να μην σχετίζονται με το NoFap, αλλά αυτά είναι βήματα που έχω κάνει στη ζωή μου και δεν τα μετανιώνω ούτε λίγο. Από τη σύνταξη αυτής της ανάρτησης είμαι στην 91η ημέρα του NoFap και έχω θέσει μια νέα πρόκληση 90 ημερών πάνω από την τρέχουσα επιτυχία των 90 ημερών και όταν έφτασα 180 ημέρες θα πάω για 1 έτος NoFap τότε ελπίζω μια ζωή του.
TL; DR- Μην σκέφτεστε να κάνετε NoFap… απλά κάντε το! Απελευθερώστε το μυαλό σας από την προετοιμασία του πορνό και πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας. Ελευθερώστε από τη φυλακή την οποία έχετε βοηθήσει να χτίσετε γιατί αφού αυτή είναι η φυλακή σας, τώρα θα είναι αδυναμίες και δυνατά και μπορείτε να τα εκμεταλλευτείτε για να επιτύχετε ελευθερία. Αρχίστε να ζείτε για σήμερα και πάρετε περισσότερες πιθανότητες, σταματήστε να ανησυχείτε για το μέλλον, επειδή το μέλλον σας διαρκεί μόνο όσο εσείς. Η εικόνα της ζωής σας σχεδιάζεται, από κοντά είναι αφηρημένη και μπερδεμένη, αλλά όταν κάνετε ένα βήμα πίσω κοιτάζοντας ολόκληρη την εικόνα τότε θα γίνει πιο ξεκάθαρη. Σας εύχομαι καλή τύχη σε όποιο δρόμο κι αν ακολουθήσετε στη ζωή και να θυμάστε ότι είναι η ζωή ΣΑΣ, κανένας άλλος.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ -Η εμπειρία μου στο NoFap μέχρι στιγμής…
by Gavlar1992
;