Χαίρομαι που βρίσκεται αυτή η κοινότητα. Ήμουν εδώ πολύ στις πρώτες 40 μέρες μου και με βοήθησε να περάσω τις δύσκολες στιγμές. Αλλά αφού βγήκα από τη δεύτερη επίπεδη γραμμή μου, δεν έχω σκεφτεί καν αυτό το μέρος.
Ήξερα ότι ήμουν κοντά σε αυτήν την επέτειο των 3 μηνών, οπότε αποφάσισα να το ελέγξω και σήμερα είναι 89 ημέρες (δηλ. Ημέρα 90) και ξέρω ότι δεν θα υποτροπιάσω σύντομα.
Πήρα πολλές σημειώσεις για την εμπειρία μου ιδιαίτερα νωρίς, γι 'αυτό σας προσφέρω αυτό που μπορείτε να αγωνίζεστε.
Ιστορία μου:
- PMO από το ~ 11 χρόνια, τώρα 20
- Τα τελευταία χρόνια η συχνότητα PMO ήταν περίπου 3-4 φορές την εβδομάδα κατά μέσο όρο, ποτέ δεν θεωρήθηκε εθισμένος. Ποτέ δεν παρακολούθησε πορνό για να περάσει ο χρόνος
- Είχε φίλη της 2.5 χρόνια, έσπασε όλα τα είδη καρύδια
- Διακόπηκε μαζί της τον Οκτώβριο 2012
- Έχει μετατραπεί σε PMO περισσότερο από το συνηθισμένο
- Είχα μερικές συναντήσεις με αληθινά κορίτσια σε διάστημα 8 ή 9 μηνών, θα έλεγα ότι είχα επιτυχία περίπου το 50-75% του χρόνου, αλλά μερικές φορές είχα αποτυχίες που δεν ήταν πραγματικά φυσιολογικές για μένα
- Ξεκίνησε να χρονολογεί ένα πραγματικά σπουδαίο κορίτσι τον Μάιο 2013 και είχε κάποια επιτυχία και αποτυχία στα πρώτα πράγματα μαζί της αλλά από τη στιγμή που ήθελε να κάνει σεξ δεν θα μπορούσε ποτέ να το σηκώσει,
- Αποφασίσαμε ότι κάτι έπρεπε να αλλάξει, είμαι νέος, υγιής, σε καλή φυσική κατάσταση, δεν υπάρχει λόγος να έχω αυτό το ζήτημα
Γιατί αποφάσισα να κάνω NoFap:
- ED με πραγματικές γυναίκες
- Σκοντάφτοντας σε πορνό από την πλήξη και όχι από τη σεξουαλική επιθυμία
- Πειραματισμός με το σώμα μου μόνο για περιέργεια
Μέρα με τη μέρα:
6 / 19 - Επανάληψη και έναρξη (επειδή δεν πατάω καθημερινά, αυτή ήταν τεχνικά η ημέρα έναρξής μου, αν και η συνειδητή και σκληρή ημέρα έναρξης ήταν 6/21).
6 / 21 Δύο - Με ένα όμορφο, πρόθυμο, γυμνό κορίτσι πάνω μου και δεν νιώθω τίποτα. Πραγματικά απογοητευμένοι, οδήγησα το σπίτι το επόμενο πρωί ανήσυχος ως κόλαση. Την είπα την επόμενη μέρα για το πώς γύρισα στο PMO περισσότερο από το συνηθισμένο μετά το τελευταίο διάλειμμα και ότι βρήκα το YBOP και το NoFap και νομίζω ότι θα μπορούσε να με βοηθήσει. Ήταν πολύ κατανοητή - αυτό το ταξίδι θα ήταν πολύ πιο δύσκολο χωρίς αυτήν.
6 / 25 Έξι - Ιδιαίτερα πιο ευερέθιστο από το συνηθισμένο. Θεωρώ ότι αυτό είναι το ξεκίνημα μιας πολύ μικρής επίπεδης γραμμής, καθώς βασικά δεν έβλεπα ούτε μία γυναίκα για μια εβδομάδα περίπου αυτήν την περίοδο.
6 / 29 Δέκα - Υπερ! Αισθάνομαι αρκετά καλά. Ξυπνήστε με ξύλο το πρωί, δεν το έχετε κάνει τακτικά εδώ και χρόνια.
7 / 4 Δεκαπέντε - Έκανα σεξ! Με ενθουσιάστηκε. Στην πραγματικότητα διήρκεσε περίπου 10 λεπτά, πολύ λιγότερο από ό, τι στο παρελθόν, αλλά δεν ήταν σαν 5 δευτερόλεπτα ή τίποτα. Η κοπέλα είχε τον πρώτο της οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ και είπε ότι ήταν η καλύτερη που είχε. Είπα αν αυτό είναι καλύτερο, καλύτερα να ετοιμαστεί μόλις επιστρέψω στην πλήρη φόρμα.
7 / 6 Δεκαεπτά - Περισσότερο σεξ, στύσεις περίπου στο 75% και σεξ που διαρκεί περίπου 10-15 μέντα, αλλά είναι πολύ καλύτερο από το limpdick δύο εβδομάδες πριν.
7 / 8 Ενενήντα - Συναισθηματικά εκφραστικό, το οποίο συνήθως δεν είμαι. Σε αυτό το σημείο η φίλη μου είναι μακριά για τους Junior Olympics του αθλητισμού της (το ξέρω, σωστά !?), οπότε έχω δύο εβδομάδες για να επιβιώσω.
7 / 22 Τριάντα - Επίπεδη κακή. Δεν θυμάμαι ακριβώς πού ξεκίνησε, κάπου περίπου αυτήν την ημέρα. Για μένα, η επίπεδη γραμμή ήταν λιγότερο άθλια στη βασικά ασεξουαλική άποψη σε σύγκριση με τον συναισθηματικό φόρο. Σοβαρό άγχος στο σημείο των επιθέσεων, που δεν είχα πραγματικά πριν. Η διάθεση αλλάζει όπως δεν είχα ξαναδεί. Η κοπέλα είναι πολύ κατανοητή, αλλά νιώθω άσχημα που είμαι βάρος. Το πρωί ξύλο εξαφανίστηκε πάνω μου.
7 / 31 Fortytwo - Ακόμα περιστασιακή, άγχος περιστασιακά, ακόμη και για εντελώς ανεξήγητους λόγους. Ενώ παρακολουθώ αθλήματα στην τηλεόραση, μιλάω με ανθρώπους κ.λπ. Απλώς νιώθω την καρδιά μου να αίσθημα παλμών και νιώθω άβολα.
8 / 4 Fortysix - ΥΓΡΟ ΟΝΕΙΡΟ. Δεν είχα ένα σε επίπεδη ΧΡΟΝΙΑ. Μάλλον εύθρυπτο κομμάτι - ήμουν στο κρεβάτι της φίλης μου να μένω αυτό το Σαββατοκύριακο, οπότε έπρεπε να ξεκουραστώ από το κρεβάτι και να αλλάξω, και ήταν λίγο απογοητευτικό, καθώς δεν μπορούσαμε να κάνουμε πολλά σεξουαλικά το προηγούμενο βράδυ. Σκέφτηκα ότι θα μπορούσε να είναι η αρχή να βγαίνω από την επίπεδη γραμμή μετά από δύο από τις λιγότερο ψυχικά ευχάριστες εβδομάδες της ζωής μου.
8 / 5 Fortyseven - Αισθάνομαι πολύ καλά, φαίνεται ότι είμαι πολύ λιγότερο ενοχλημένος κατά μέσο όρο και λίγο πιο ικανός να σκεφτώ καθαρά.
8 / 7 Fortynine - Αρκετές συνεχόμενες καλές μέρες, όλο και πιο ελάχιστο άγχος.
8 / 10 Fiftytwo - Με τη φίλη, υπέροχη μέρα - το έκανα επίσημο μαζί της και τώρα είναι η φίλη μου - αλλά δεν έγινε σκληρό εκείνο το βράδυ γιατί ήξερα ότι θα περίμενα να παίξω. Να ασκήσω μεγάλη πίεση στον εαυτό μου. Το σωματικό ED μετατρέπεται σε άγχος απόδοσης και ήξερα ότι ήταν ψυχικό. Απογοητεύτηκα πολύ, αλλά αποφάσισα ίσως να χρειαστεί να εκπαιδεύσω το σώμα μου για να ανταποκριθώ τώρα που το μυαλό μου είναι πιο κοντά σε ισορροπημένο. Ζήτησα από αυτήν να με αγγίξει περισσότερο (γενικά - το σώμα μου καθώς και .. ξέρετε) όταν είμαστε στο κρεβάτι και συμφώνησε με ενθουσιασμό να το κάνει.
Υπάρχει ένα κενό στις σημειώσεις μου εδώ, καθώς μόλις άρχισε να με αγγίζει περισσότερο, τα πράγματα άρχισαν να κοιτάζουν ψηλά. Τον επόμενο μήνα, οι στύσεις μου έγιναν όλο και πιο κανονικές και πάντα ανταποκρινόμουν στην αφή της. Θα έλεγα στην αρχή, θα δυσκολευόμουν αλλά θα δυσκολευόμουν να μείνω σκληρά. Περιστασιακά ξεκινούσα δυνατά, αλλά έπειτα έχανα ανεξήγητα τη στύση μετά από 10 ή 15 λεπτά. Αποφάσισα να έχω τον έλεγχο πιο συχνά, ώστε να μπορώ να παρακολουθώ την στύση μου πιο προσεκτικά βασικά, και κατάλαβε (κόλαση, όπως το είδε, ήταν λιγότερο δουλειά γι 'αυτήν ούτως ή άλλως χαχα). Συνήθως θα πήγαινα δυνατά για 10-15, τότε θα έφτανε, οπότε θα μπορούσα να επιβραδύνω και να επικεντρωθώ πραγματικά στην αίσθηση και θα επέστρεφε ροκ στερεό. Καταφέραμε να κάνουμε υπέροχο σεξ και σε αρκετές περιπτώσεις (αφού το κάναμε πιθανώς ~ 7-10x / εβδομάδα σε αυτό το σημείο) διήρκεσα 30-45 λεπτά, που ήταν η συνηθισμένη μου ώρα.
9/8 - Σαν Φρανσίσκο, είχε προγραμματίσει ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο για εμάς στην Πόλη και περίπου 2 εβδομάδες πριν ήμουν ενθουσιασμένος, αλλά λίγο ανήσυχος για αυτό που ήξερα ότι θα ήταν η αναμενόμενη παράσταση στο κρεβάτι εκείνο το βράδυ. Γιατί όχι; Μένοντας σε ένα ξενοδοχείο σε διακοπές μόνο ως 20 χρονών… Χαίρομαι που ανέφερα ότι ήταν ίσως η καλύτερη παράσταση, παρά την προσδοκία της απόδοσης. Ήμουν σε θέση να είμαι εντελώς στη στιγμή και ήμασταν και οι δύο απλώς σούπερ ενεργοποιημένοι. Δεν έχασα καν την στύση, ξεκίνησε περίπου το 100% και έπεσε μετά από ίσως 25 λεπτά έως περίπου 80% και κάπως αναπήδησε περίπου 80-100% για τα υπόλοιπα 10 λεπτά περίπου.
Δεν έκανα σημειώσεις τις τελευταίες 10 ημέρες, επειδή οι επιτυχίες δεν ήταν καθόλου πρόβλημα και δυστυχώς ήταν στην περίοδο της τις τελευταίες ημέρες. Χθες το βράδυ, έφυγε για σπουδές στο εξωτερικό για τις επόμενες 75 ημέρες, οπότε πρόκειται να είναι μια δοκιμή με πολλούς τρόπους.
Σκοπεύω, ειλικρινά, στο MO σε αυτές τις 75 ημέρες. Ποτέ δεν θα επιστρέψω στο πορνό και δεν θα αυνανίσω ποτέ από την πλήξη. Φαντάζομαι ότι σε αυτές τις 75 μέρες θα έχω κάποιες σοβαρές παρορμήσεις που δύσκολα μπορώ να καταπολεμήσω κάθε 2 εβδομάδες, και σε αυτές τις περιπτώσεις σκοπεύω να ανακουφίσω από το MO με τη φαντασία μου για οπτικά και όχι πορνό, που είναι στο μυαλό μου το φυσικό με τον τρόπο που προοριζόμαστε για αυνανισμό. Ας μην ξεχνάμε ότι είναι φυσικό να κάνουμε - είναι ο τρόπος που μάθαμε να το κάνουμε αυτό δεν είναι.
Αυτή είναι μια ΥΠΕΡΟΧΗ ΜΕΓΑΛΗ ΑΝΑΤΟΛΗ και ίσως το τελευταίο μου νήμα εδώ. Ευχαριστώ παιδιά για τα πάντα. Θα επισυνάψω μια συμβουλή tl; dr / bottom-line στο κάτω μέρος αυτού για όσους θέλουν το μήνυμά μου ή που δεν θέλουν να διαβάσουν όλα αυτά τα σκατά. Ευχαριστώ για όλα. Καλή τύχη σε όλους εσάς, κυρίες και κύριοι.
TL, DR / BOTTOM-LINE:
- Βάλτε ένα φίλτρο OpenDNS στον υπολογιστή σας και ρυθμίστε τα safesearches σας σε Strict.
- Μην περιηγείστε σε ενότητες ιστότοπων (π.χ. τμήματα NSFW του reddit) που ενδέχεται να μην αποκλείονται από φίλτρο ή ασφαλή αναζήτηση.
- Να είστε ανοιχτοί σε φίλους, φίλες, συζύγους κ.λπ. εάν εμφανιστεί. Δεν χρειάζεται να πεις ότι είσαι χαμένος, είπα στους περισσότερους ανθρώπους ότι ήταν ένα πείραμα στο πώς ανταποκρίνονται το σώμα και το μυαλό μου, το οποίο εν μέρει ήταν ούτως ή άλλως.
- ΑΣΚΗΣΗ. Πρέπει να ασκηθείτε. Ειδικά αν έχετε άγχος σε επίπεδες γραμμές όπως εγώ. Με βοήθησε ΠΟΛΥ να ασκηθώ στις πιο δύσκολες μου δύο εβδομάδες. Υπήρχε τεράστια διαφορά στο μυαλό και τη διάθεσή μου τις ημέρες που δεν ασκούσα σε σύγκριση με τις ημέρες που έκανα. Επιπλέον, είναι καλό για εσάς και μπορείτε να φτιάξετε όλα τα kiiindss του gaaaiiinnsss.
- Αυτή η διαδικασία είναι πολύ πιο εύκολη με κάποιον να το κάνει.
- Αυτή η διαδικασία είναι πολύ πιο εύκολη με κάποιον που θα σας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσετε το άγγιγμα κάποιου άλλου και ένα πραγματικό γυναικείο σώμα και γεννητικά όργανα (ας είμαστε αληθινοί, οι περισσότεροι κόλποι δεν πρόκειται να είναι δεξιά τεχνική εγκεφαλικού επεισοδίου με μανιτάρια, που όλοι έχουμε αναπτυχθεί).
ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ. ΤΟΥ. ΤΥΧΗ!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ενημέρωση 90 ημερών - 20 χρονών που ασχολούνται με ED, άγχος, επίπεδη γραμμή και να γίνονται πολύ καλύτερα
;