Φίλε, φαινόταν σαν να μην μπόρεσα ποτέ να βγάλω το NoFap από το μυαλό μου. Όταν τελικά έβγαλα το NoFap από το μυαλό μου, έμεινε λίγο μακριά από το μυαλό μου. Ξέχασα σχεδόν τον λογαριασμό μου εδώ. Δεν έχω πάει εδώ από κάπου περίπου την ημέρα 70. Αλλά από τότε που κρατάω το ίδιο φορτίο από τον περασμένο Δεκέμβριο, θα μοιραστώ μαζί σας την «αλλαγή μου».
Εγώ πριν από το NoFap:
- Χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση
- Περπατώντας με το κεφάλι κάτω
- Μην κάνετε αρκετή επαφή με τα μάτια
- Πάντα επιθυμούν για φίλη
- Πάντα αναρωτιέμαι γιατί δεν με θέλει κανένα κορίτσι
- Παρατηρώντας το γεγονός ότι δεν έχω φίλη
- Η παραμονή στο σπίτι δεν κάνει τίποτα παραγωγικό.
- Λαμβάνοντας πολλές ώρες ύπνου, αλλά ακόμα κουρασμένος
Εγώ μετά από NoFap:
- Υψηλή αυτοπεποίθηση, σχεδόν αλαζονική
- Περπατώντας με το κεφάλι μου πάνω και με μια αίσθηση υπερηφάνειας
- Κάνετε επαφή με τα μάτια με όλους, ακόμα και με ζώα
- Σκεφτείτε τους στόχους της σταδιοδρομίας περισσότερο από ό, τι έχετε μια φίλη
- Μην με νοιάζει αν κανένα κορίτσι δεν με θέλει. Με θέλω.
- Δεν μιλάω για τα κορίτσια που με ενδιέφεραν.
- Περάστε ώρες στη βιβλιοθήκη, με τον καλύτερο φίλο σας και στο γυμναστήριο.
- Να πάρει μόνο 4 ώρες ύπνου, και παράξενα αίσθηση ενέργειας
ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΤΙΣ ΥΠΕΡΒΑΘΜΙΣΕΙΣ ΤΗΣ NOFAP:
Το κλειδί είναι να μεταφράσετε τη σεξουαλική σας ενέργεια σε παραγωγική ενέργεια. Έτσι, όποτε αισθάνεστε τις σεξουαλικές παρορμήσεις, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε τον εαυτό σας να κάνει κάτι παραγωγικό έως ότου εξαφανιστεί η επιθυμία. Τώρα έχετε μεταφράσει τη σεξουαλική ενέργεια σε παραγωγική ενέργεια. Όταν η σεξουαλική ώθηση έχει εξαφανιστεί, κάντε ό, τι φαντάζεστε απλώς. Θα διαπιστώσετε ότι είναι ευκολότερο να εστιάσετε σε ό, τι κάνετε. Σημειώστε ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό για σχολείο, γυμναστήριο, αθλήματα - σχεδόν για οτιδήποτε.
Κρατήστε τα κεφάλια σας επάνω στους συναδέλφους μου fapstronauts!
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Έχω υποτροπιάσει περίπου 20 φορές πριν αποφασίσω ότι ήρθε η ώρα να υποχωρήσω και να γίνω σοβαρός. Θα φτάσετε τις 90 ημέρες εάν το θέλετε πραγματικά. Καλή τύχη!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά ημέρας 106
by Hocus_Fapus
30 ΜΕΤΑ ΜΕΤΑ - 30 ημέρες αργότερα…
Ξύπνησα σήμερα το πρωί, έβγαλα τα μάτια μου, σηκώθηκα από το κρεβάτι με λίγο ξύλο το πρωί και κοίταξα έξω από το παράθυρο για να ρίξω μια ματιά στον ήλιο. Μόλις άνοιξα τα μάτια μου, είχα ήδη μια σαφή εικόνα για το τι θα έκανα σήμερα. Πρώτον, θα πω στους φίλους μου πώς ήταν αυτές οι τριάντα μέρες για μένα. Δεύτερον, θα μοιραστώ μαζί σας τις εμπειρίες μου κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών σιγά-σιγά. Ενώ το έκανα αυτό, έκανα ένα περιοδικό και καθημερινά θα γράφω πώς ήταν η μέρα μου.
Πρώτον, θα ήθελα να πω ότι ήταν ένας από τους καλύτερους μήνες που νομίζω ότι είχα σε 4 χρόνια. ΕγώΕίμαι PMOing από τότε που ήμουν 14 ετών και MOing από 8 ετών.
Γνωρίζω ότι πολλοί αστροναύτες αισθάνονται ότι είναι για πάντα μοναχικοί. Θέλουν κάποιον που μπορεί να καταλάβει, αλλά να αισθάνεται αόρατο και να απορρίπτεται - γι 'αυτό πολλοί από εμάς τρέχουμε στον αυνανισμό και το πορνό… ως απόδραση από την πραγματικότητα, αλλά ειδικά το πορνό… ο ένοχος. Επομένως, χρειάζομαι άλλους φίλους που χρειάζονται ενθάρρυνση για να το διαβάσουν.
Αυτά είναι τα οφέλη που έχω παρατηρήσει κάνοντας NoFap για ένα μήνα:
- περισσότερη εμπιστοσύνη
- περισσότερη ενέργεια
- Ζωντανά όνειρα (συχνά περίεργα όνειρα)
- Αυτοπαραγωγικότητα (Ανάγνωση βιβλίων, άσκηση, κιθάρα κ.λπ.)
- «Φαινομενικά» περισσότερη προσοχή από το αντίθετο φύλο
- Ευαισθησία και συναισθήματα
- Δίνοντας άμεση επαφή με τα μάτια όταν μιλάς μαζί τους
- Όταν κλείνω τα μάτια μου και προσπαθώ να φανταστώ κάτι (όπως ένα μήλο), η εικόνα είναι πιο ζωντανή και βαθιά σε λεπτομέρειες - σε αντίθεση με πριν ξεκινήσω το NoFap.
- Δεν νιώθω πλέον κοινωνικά «αδέξια»
Αυτό είναι μέχρι τώρα. Είμαι μόνο σε ένα μήνα, οπότε ξέρω ότι με περιμένουν περισσότερα οφέλη αν συνεχίσω περισσότερο.
Αυτό είναι από το περιοδικό μου, όπου τεκμηρίω τις εμπειρίες που είχα ενώ έκανα το NoFap. Κάποιες μέρες δεν τεκμηριώθηκα διότι ήταν οι ίδιες με τις προηγούμενες ημέρες:
[Ημέρες 1 - 5]
~ Είμαι ακόμα κοινωνικά αδέξιος και δεν φαίνεται να συνδέομαι με γυναίκες. Έχω έντονη ώθηση να αυνανίζομαι και να βλέπω πορνό. Το μυαλό μου έχει ήδη βρει δικαιολογίες (πχ: «Λοιπόν, τι γίνεται αν αυτό το πράγμα NoFap πραγματικά δεν λειτουργεί για μένα; Υποθέτω ότι θα πρέπει απλώς να συνεχίσω να χτυπάω. Yolo»). Δεν τα παρατάω ακόμα. Προσπαθώ να δω αν θα γίνει κάτι διαφωτιστικό. Συνειδητοποιώ ότι το χτύπημα και η παρακολούθηση πορνό είναι βασικά τα δύο κύρια χόμπι μου, γι 'αυτό κάνω μια λίστα με παραγωγικά πράγματα που πρέπει να κάνω.
[Ημέρες 6 - 10]
~ Ημέρα 6 - Νιώθω λίγο πιο σίγουρος. Εξακολουθώ να έχω μια λίστα με ενδιαφέροντα και χόμπι, ώστε να μπορώ να αντικαταστήσω το πορνό και να χτυπήσω χρόνο με κάτι άλλο. Βαριέμαι πολύ σήμερα.
~ Ημέρα 7-8 - Μια ώθηση απόλυτης εμπιστοσύνης και ενέργειας βγαίνει από το πουθενά. Παίρνω τα βλέμματα από τις γυναίκες και νιώθω αρκετά ανίκητος. Αποφασίσατε να πάρετε μια κάρτα βιβλιοθήκης, να γράψετε ποίηση και να αρχίσετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο περισσότερο. Η στάση μου αυτή τη στιγμή είναι «ΕΛΑΤΕ ΣΕ ΚΟΣΜΟ!».
~ Ημέρα 9-10 - Η εμπιστοσύνη δεν αισθάνεται το ίδιο με εκείνη της 7ης και 8ης ημέρας. Η επιθυμία να παρακολουθήσω πορνό και αυνανισμό έχει επιστρέψει, αλλά αρχίζω να πηγαίνω στη βιβλιοθήκη και να διαβάζω για 2 ώρες, μετά πηγαίνω στο γυμναστήριο αμέσως μετά.
[Ημέρες 11 - 14]
~ Ημέρα 11 - Όπως και οι μέρες 9 και 10. Η εμπιστοσύνη έχει μειωθεί και πάλι και λαχταράω πολύ πορνό. Μένω ακόμα με τα νέα μου χόμπι. Επιστρέφω στη συγγραφή ποίησης και αυτό είναι ένα άλλο χόμπι που έχω καταθέσει στη λίστα.
~ Ημέρα 12 - Παρατήρησα ότι τα όνειρά μου είναι πολύ πιο ζωντανά και παράξενα. Είχα ένα παράξενο, σεξουαλικό όνειρο. Στο όνειρο, βγήκα για μια βόλτα και επέστρεψα στο σπίτι μου για να βρω όπως είκοσι γυμνές γυναίκες που στον καναπέ μου με ικετεύουν να έχω σεξ μαζί τους . Ευτυχώς, το όνειρο τελείωσε πριν να τους ενταχθούν.
~ Ημέρα 13 - Τίποτα δεν ξεχωρίζει σήμερα. Τα όνειρά μου είναι ακόμα ζωντανά, η εμπιστοσύνη είναι «εντάξει» και εξακολουθώ να κολλάω με τα χόμπι μου. Σήμερα ήταν εντάξει.
~ Ημέρα 14 - Αίσθημα λίγο κάτω. Η διάθεση ταλαντεύεται και είμαι συναισθηματικός τον τελευταίο καιρό και φαίνεται να μην υπάρχει λόγος .. Έχω παρατηρήσει ότι όποτε σκέφτομαι ή προσπαθώ να φανταστώ κάτι που συνήθως μου προκαλεί, δεν εγώ ξυπνάω και δεν παίρνω στύσεις. Η λίμπιντο μου είναι πολύ χαμηλή και απλά δεν θέλω να με ενοχλεί.
[Ημέρες 15-20]
~ Ημέρα 15 - 17 - Πηγαίνω στη βιβλιοθήκη και το γυμναστήριο σχεδόν καθημερινά και παρατηρώ περισσότερα βλέμματα, τόσο από γυναίκες όσο και από άνδρες. Είναι σχεδόν σαν να μπορούν να αισθανθούν κάτι που δεν ήταν εκεί. Βρίσκω ότι θα πάω πιο σκληρά στο γυμναστήριο από ό, τι είχα ποτέ. Τελειώνω τη νύχτα γράφοντας ποιήματα και διαβάζοντας περισσότερα. Μόλις τελείωσα να διαβάζω ένα βιβλίο ήδη και διψά να πάρω ένα άλλο.
~ Ημέρες 18-20 - Παρατήρησα ότι κάνω παρέα με τον καλύτερο φίλο μου περισσότερο. Είναι πραγματικά ο μόνος φίλος που έχω, αλλά και ο καλύτερος. Προπονούμαστε και ασκούμε μαζί. Οι παρορμήσεις είναι ακόμα εκεί και πάντα υπήρχαν εκεί, αλλά συνεχίζω να τις πολεμάω με αυτοθεραπεία.
[Ημέρες 20-25]
~ Αισθάνομαι πιο «ευαίσθητος» στα πράγματα. Φαίνεται να νοιάζομαι περισσότερο για τα συναισθήματα των άλλων και να γνωρίζω καλύτερα τα δικά μου. Είμαι πιο συναισθηματικός και το χρησιμοποιώ ως πλεονέκτημα γράφοντας καθαρτική ποίηση. Οι απεικονίσεις μου φαίνεται να έχουν γίνει ακόμα πιο ζωντανές και τα όνειρά μου είναι ακόμα τα ίδια. Οι προτροπές είναι ακόμα εκεί, αλλά συνεχίζω να τις καταπολεμάω σκεπτόμενος τι μπορώ να επιτύχω αν συνεχίσω. Έχω κάνει γκολ και διψάω να επιτύχω αυτούς τους στόχους.
[Ημέρες 26-30]
~ Τα οφέλη είναι προφανή για μένα σε αυτό το σημείο. Οι παρορμήσεις έρχονται και φεύγουν, αλλά δεν είναι τόσο δυνατές όσο ήταν όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά. Νιώθω ότι γίνεται πιο εύκολο να συνεχίσω, αλλά ξέρω να μην αφήσω ποτέ τον φρουρά μου γιατί μπορώ εύκολα να γλιστρήσω αν δεν είμαι προσεκτικός. Υπάρχουν καλές και κακές μέρες, αλλά αυτή είναι η ζωή. Φαίνεται να γνωρίζω περισσότερο το περιβάλλον μου. Όταν πηγαίνω για μια βόλτα, παρατηρώ τα δέντρα, τον ουρανό, τα πουλιά και τα πάντα γύρω μου. Μου δείχνει ότι κατά κάποιο τρόπο το πορνό έχει μουδιάσει τα συναισθήματά μου, μειώνει την προσωπικότητά μου και κατά κάποιον τρόπο βγάζει το χρώμα της ζωής, αλλά η ζωή μου παίρνει αργά το χρώμα πίσω σε αυτό.
Σε οποιονδήποτε φίλο αστροναύτη που δυσκολεύεται να παραμείνει κίνητρο, συνιστώ ανεπιφύλακτα να πάρετε χόμπι, ενδιαφέροντα και βασικά να διατηρήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο. Έχω παρατηρήσει ότι κάθε φορά που ήρθα κοντά στο να γλιστρήσω, ήταν λόγω μοναξιάς ή πλήξης Heck, ακόμη και να περπατήσετε μπορεί να σώσει την ημέρα.
Θα συνεχίσω να μπορώ να δω ποια άλλα οφέλη περιμένουν για μένα και ξέρω ότι έχω χιλιάδες άλλους fapstronauts μαζί μου. Ζητώ συγνώμη για αυτήν την ανάρτηση για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά ένιωθα ότι χρειαζόταν.
Καλή τύχη fapstronauts!
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Hocus Fapus: Αναφορά ημερών 90
Γεια σας παιδιά. Είμαι 20χρονος άντρας φοιτητής. Στις 20 Δεκεμβρίου, αποφάσισα να σταματήσω το fapping γιατί συνειδητοποίησα ότι έχω χάσει πολύ χρόνο να το κάνω. Έτσι, σκέφτηκα ότι θα ξεκινήσω τη νέα χρονιά με έναν νέο στόχο.
Σήμερα είναι η μέρα που επιτεύχθηκε ο στόχος μου. Αυτό το έτος ήταν διαφορετικό από οποιοδήποτε άλλο έτος στη ζωή μου. Αυτή είναι η πρώτη χρονιά που έκανα σεξ με ένα σημαντικό άλλο και δεν έχω αγγίξει τον εαυτό μου. Έχω βιώσει τόσες πολλές διαφορετικές σεξουαλικές θέσεις που συνήθιζα να φαντασιάζομαι για να προσπαθώ.
Έχω παντρευτεί και θα μπορούσα να είμαι πατέρας (νωρίτερα από ό, τι νόμιζα). Πέρυσι, θυμάμαι τα μοναχικά συναισθήματα που μου έρχονται καθημερινά και τα όνειρα της αγάπης που με στοιχειώνουν. Είναι σαν να είμαι φέτος διαφορετικό άτομο.
Πέρυσι αναρωτιόμουν γιατί κανένα κορίτσι δεν με ήθελε και γιατί δεν μου έδειχνε ενδιαφέρον. Ειλικρινά μέχρι σήμερα, δεν είμαι ακόμα σίγουρος τι ήταν. Στην πραγματικότητα, δεν συνάντησα τη γυναίκα μου μέχρι τον περασμένο Νοέμβριο. Έχω ένα σοβαρό πάθος για να γράφω ποίηση και, συμπτωματικά, προέβλεψα ότι ερωτεύτηκα μερικά από τα γραπτά λόγια. Πέρυσι δεν είχα φίλους και από το πουθενά, Iido.
Θα είμαι ειλικρινής. Παρόλο που πρέπει να κάνω fap, διάβασα την ερωτική για περίπου 2 εβδομάδες σε ένα σημείο. Σκέφτηκα ακόμη και να παρακολουθώ πορνογραφικά βίντεο, αλλά έβγαλα γρήγορα τους ιστότοπους κάθε φορά. Ποτέ δεν το κοίταξα για αρκετό καιρό ώστε να είναι ριζωμένο στο μυαλό μου. Γι 'αυτό δεν έκανα επαναφορά του σήματος. Θα παραδεχτώ ότι δεν έπρεπε να είχα διαβάσει ερωτικά, το κατάλαβα και σταμάτησα αμέσως.
Όσον αφορά τα επιτεύγματα, είμαι υποψήφιος για το υψηλότερο ΣΔΣ στα Αγγλικά στο σχολείο μου και για το ότι έχω ένα από τα υψηλότερα ΣΔΣ γενικά. Ένιωσα ακόμα ότι θα μπορούσα να είχα κάνει καλύτερα. Οι βαθμοί μου φέτος δεν είναι τόσο καλοί όσο ήταν πέρυσι.
Συμμετέχω περισσότερο σε μια λέσχη λογοτεχνικής κοινωνίας στην οποία συμμετείχα. Πριν από μια εβδομάδα, ήμουν σε θεατρικό παιχνίδι. Θα φιλοξενήσω την επόμενη εκδήλωση, η οποία θα αφορά την κακοποίηση στις σχέσεις. Νιώθω ότι η ζωή μου κατευθύνεται επιτέλους στη σωστή κατεύθυνση. Και δεν έκανα αυτήν την ανάρτηση να καυχιέμαι. Είμαι πολύ από το τέλειο. Είμαι απλά χαρούμενος για όλα όσα συμβαίνουν και η καρδιά μου πρέπει να εκφραστεί.
Ακόμα και όταν συμβαίνουν όλα αυτά τα καλά νέα, έχω ακόμα πολλά να εργαστώ. Πρέπει να δουλέψω για να επιστρέψω σε φόρμα, πρέπει να δουλέψω στους βαθμούς μου, πρέπει να εργαστώ για τη σχέση μου με τον Θεό. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να δουλέψω.
Εδώ είναι τα οφέλη του NoFap που έχω βιώσει:
1). Πιο έντονα / ζωντανά όνειρα.
2). Περισσότερες θετικές προοπτικές στη ζωή
3). Απομακρύνει το κοινωνικό άγχος
4). Περισσότερη ενέργεια
5). Μεγαλύτερη εμπιστοσύνη
6). Λιγότερο αμηχανία στο χαρακτήρα (ειδικά όταν κοινωνικοποίηση με τις γυναίκες)
7). Πιο παραγωγικό 8). Σας κάνει να ψάχνετε χόμπι
9). Σας βοηθά να φτιάξετε φίλους και να βρείτε μια κλίκα
10). Τα τρόφιμα έχουν καλύτερη γεύση
11). Θα τελειώσετε να πλησιάσετε τις γυναίκες
12). Σας κάνει πιο συναισθηματική (μεγάλη για την έκφραση μέσω της τέχνης)
13). Σας κάνει να αισθάνεστε περισσότερο σαν ένας άνθρωπος.
14). Απομακρύνει αυτό το αίσθημα μοναξιάς και απελπισίας.
15). Σας κάνει να αντικαταστήσετε το fapping με ένα νέο αγαπημένο χόμπι.
Τώρα που έχω ξεπεράσει τις εμπειρίες και τα οφέλη …… .. Μην αφήσετε κανέναν να σας αποθαρρύνει και ποτέ να μην τα παρατάτε. Αν μπορώ να βγούμε από τα σύννεφα της καταιγίδας, έτσι και εσείς. Νιώθω για όλους εσάς που αναρωτιέστε αν θα βρείτε ποτέ αυτό το ιδιαίτερο άτομο. Εσύ θα. Και μην αφήσετε κανέναν να σας πει διαφορετικά. Ξέρω ότι είναι δύσκολο να ευχόμαστε αγάπη και να βλέπω παιδιά που έχουν όλη την τύχη. Η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να έχετε ό, τι θέλετε στη ζωή. Ξέρω ότι φαίνεται πιο εύκολο, αλλά είναι αλήθεια. Η απόκτηση φίλης ήταν κάποτε ένα όνειρο με το οποίο είχα εμμονή και ένα όνειρο που φαινόταν αδύνατο. Ανακάλυψα ότι ήταν στην πραγματικότητα πολύ εύκολο. Το Oh και το NoFap σας δίνει δυνάμεις. Λίγο πριν συναντήσω τη σύζυγό μου, ήμουν σε κατάσταση κατάθλιψης και έγραψα ότι είμαι ερωτευμένος, έκανα αγάπη, φιλιά, αγκαλιές, σεξ κ.λπ. Συμπτωματικά, λιγότερο από ένα μήνα αργότερα, ήρθε σε μένα και όσα έγραψα έγινε πραγματικότητα, σοβαρά. Νόμιζα ότι ήμουν τρελός. Πήγα πίσω και διάβαζα τα πάντα και ξέρω ότι δεν είμαι.
Ευχαριστώ για την ανάγνωση. Ελπίζω πραγματικά ότι αυτό εμπνέει κάποιον γιατί γνωρίζω ότι κάποιοι από εσάς πρέπει να το διαβάσουν. Καλή τύχη
;