Έϊ παιδιά!
Σήμερα συμπληρώνονται 120 ή 4 μήνες χωρίς pmo. Αυτή τη στιγμή η ζωή μου συνδυάζεται με τον τρόπο που θέλω. Δεν φοβάμαι πλέον να αμφισβητήσω τον εαυτό μου με αρνητικές ομιλίες για τον εαυτό μου. Πηγαίνω με τη ροή, και παίρνω σταδιακά χαρά από τα μικρά πράγματα και απλώς είμαι πιο δεκτικός και πιο χαρούμενος γενικά. Δεν έχω μαϊμού στην πλάτη μου!
Αυτή είναι η πρώτη μου προσπάθεια στο nofap, αλλά σε καμία περίπτωση δεν ήταν η αρχή του ταξιδιού μου. Προσπάθησα να σταματήσω το πορνό πριν από 2 χρόνια σταματώντας με τα σκληροπυρηνικά πράγματα, από τότε που ήμουν σε επίπεδη γραμμή και δεν κατάλαβα πλήρως την κατάσταση στην οποία βρισκόταν το σώμα μου. Χρησιμοποιούσα το πορνό και δεν τραντάζομαι ως μια μορφή εκγύμνασης μέχρι να ανακάλυψα το nofap. Έκανα ειρήνη με αυτό στο τέλος αλλά δεν ήταν καθόλου εύκολο. Η πρόκληση 90 nofap ήταν κάτι που ήξερα ότι μπορούσα να κάνω. Δεν είχα πολλές επιλογές τώρα απλά έγινε κάτι που έπρεπε να κάνω… Ήταν πάρα πολύς καιρός στα σκαριά, ας δούμε που θα μας βγάλει!!
Μέχρι το nofap είχα τη νοοτροπία ότι θα καταργούσα σταδιακά τη χρήση πορνό χρησιμοποιώντας πιο αδύναμες και απαλές εικόνες, αυτό με βοήθησε ως αρχική αρχή και δοκιμή της δύναμης της θέλησης. Όσο το σώμα μου δεν απελευθερώνει ζωτικά υγρά η υγεία μου θα βελτιώνεται καθημερινά. Αυτήν τη στιγμή βρίσκομαι στο στάδιο που μοιάζει με γρίπη και πιστεύω ότι μόλις αυτό ξεκαθαρίσει, θα είμαι ξανά πλήρως «εγώ».
Είχα εγκεφαλική ομίχλη και άλλα σωματικά συμπτώματα ασθένειας για λίγο, οπότε το nofap για μένα ήταν να αποκτήσω ξανά την υγεία μου, μπορώ να πω ότι λειτουργεί και θα συνεχίσει να λειτουργεί και στο εξής
Η εστίασή μου, η επίγνωση του χρόνου, η φυσική μου κατάσταση βελτιώνονται. Είμαι περίπου 75% πιο παραγωγικός, κάνοντας καλύτερη ποιότητα δουλειάς και με μεγαλύτερη συνέπεια.
Όσο για τις γυναίκες, έχω κερδίσει περισσότερο ενδιαφέρον χωρίς καν να το εννοώ. Δεν σκέφτομαι πραγματικά τις γυναίκες τώρα, ναι, είναι υπέροχες, αλλά, τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από την ευημερία σου και το πώς νιώθεις μέσα σου, γιατί αυτό καθορίζει τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα έξω
Το MO'ing απαιτεί χρόνο για να θεραπευτεί, παρατηρώ ότι οι περισσότερες φορές που υποτροπιάζω είναι όταν πρέπει να κάνω κάτι… Καταλήγω να κάνω το αντίθετο και νιώθω χειρότερα στο τέλος.
Μέχρι στιγμής φέτος, ήμουν 144 ημέρες χωρίς Pmo… ΠΑΝΤΩΣ, ξεκίνησα το σχολείο ξανά μόνο αυτή την εβδομάδα. Οι περισσότερες μέρες που έχω μετρήσει ήταν σε ένα διάλειμμα, από εδώ ξεκινάει πραγματικά!
Ελπίζω να έχετε καλό ταξίδι! Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο, ΜΗΝ ξεχάσετε.. αυτό είναι ένα ζήτημα που αφορά την ύλη, μπορείτε να επανεκπαιδεύσετε τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζετε το Pmo. Δεν σκέφτομαι να αυνανίζομαι πλέον ως φυσικό για μένα… θα ένιωθα ξένο να ξεκινήσω ξανά.
Καλή τύχη!! -ο εκλεκτός
Υγ κάνε μου ερωτήσεις αν θέλεις δεν ήθελα να καλύψω τα πάντα στην ανάρτηση!
By -Ο εκλεκτός
Νήμα: 4 μήνες!
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ ΜΕΤΑ – 90 ημέρες χωρίς αυνανισμό στην πορνογραφία.
Γεια σας παιδιά και κορίτσια! Η μέρα είναι εδώ! Έχω φτάσει τους 3 μήνες χωρίς πορνό και αυνανισμό. Αυτή η ανάρτηση θα συνοψίσει τις εμπειρίες μου από αυτό το ταξίδι σε μια αξιοπρεπή ποσότητα λεπτομέρειας, οπότε διαβάστε και ετοιμαστείτε για αυτό!
Η ρουτίνα μου πριν από 3 μήνες:
– μπορντούρα συνεχώς καθημερινά.
– σερφάρετε σε ιστότοπους chatroom που θέλουν να φλερτάρουν
– πολύ καθιστικός τρόπος ζωής
– Οι σχολικοί βαθμοί ήταν εντάξει.
– οι φιλίες βασίζονταν στο να αυτοθυσιάζομαι ή να είμαι beta στους ανθρώπους για να τους εντυπωσιάσω.
– παρακολουθώντας πολύ τηλεόραση
– παιδική νοοτροπία, μη κατανόηση της αξίας της ζωής.
Τώρα:
– προπόνηση 3 φορές την εβδομάδα
– διαλογιστείτε 2 φορές την ημέρα
– τρώω περισσότερη πρωτεΐνη (είμαι χορτοφάγος).
– Μαγείρεμα νέων υγιεινών φαγητών με την οικογένεια.
– καλές φιλίες με ανθρώπους.
– έξυπνες συνομιλίες.
– εστίαση στο περιεχόμενο όσων λέγονται αντί να το λέει κάποιος.
– να εκτιμώ τη σεξουαλικότητα, τη δική μου και των γυναικών.
– Το να είμαι κακός στη ζωή είναι ο στόχος μου.
– Η ζωή μου έχει κατεύθυνση.
– να μην σκέφτομαι καθόλου το πέος – είναι γελοίο το πόσο μπερδεύτηκα με τον εαυτό μου.
Θα δημιουργήσω μερικές ενότητες για να γράψω σε αυτό το ταξίδι. οφέλη, ανακαλύψεις/ πράγματα που έμαθα, πώς το ταξίδι μου μπορεί να σας βοηθήσει. Για να ξεκινήσω με εδώ είναι τα οφέλη που αισθάνομαι αφού μένω καθαρός από τον αυνανισμό και το πορνό.
οφέλη:
– Ακριβές μυαλό. Το μυαλό μου είναι πολύ πιο καθαρό και λιγότερο ομιχλώδες. Η γνωστική λειτουργία βελτιώθηκε.
– Παραγωγικότητα. Είμαι σε θέση να επικεντρωθώ στη σχολική μου εργασία και να αφιερώσω χρόνο κάνοντας αυτό που έχει σημασία. Οι δάσκαλοί μου έχουν παρατηρήσει και έχουν έρθει σε επαφή μαζί μου περισσότερο, είναι υπέροχο. Τα πάω καλά στη διατριβή μου είναι αρκετά ταξινομημένη.
– Προπονήσεις. Οι προπονήσεις μου με αφήνουν να νιώθω καλά και δυνατά, σε συνδυασμό με το NoFap νιώθω πιο δυνατός και η γλώσσα του σώματός μου βελτιώνεται. ένας φίλος παρατήρησε ότι έκανα γυμναστική
– Το κοινωνικό άγχος έχει φύγει. Έχει μειωθεί σημαντικά. Είμαι πολύ επικεντρωμένος στο να χτίσω την κακή μου ζωή που δεν με ενδιαφέρει πια το κοινωνικό άγχος. Μπορώ να πάω σε ανθρώπους και να τους μιλήσω με τη βαθιά μου φωνή και να απολαύσω κάθε λέξη που λέω.
– Πιο βαθιά φωνή, μου αρέσει ο ήχος της φωνής μου Έχοντας αυτή την αυτοπεποίθηση διευκολύνεται να μιλάς με ανθρώπους.
– Ψυχική ωριμότητα. Η παιδική μου νοοτροπία πάει, ωριμάζω σωστά επιτέλους.
– Μεταστοιχείωση. Το να ξέρω ότι δεν τρελαίνομαι και ότι μου δίνεις ενέργεια να χρησιμοποιήσω για άλλα πράγματα είναι φανταστικό να το νιώθω. Νιώθω ότι μπορώ να αντιμετωπίσω τις προκλήσεις.
– Υπάρχουν πιθανώς περισσότερα οφέλη που είναι πιο διακριτικά, όπως η ευαισθητοποίηση και η σταθερή εξέλιξη του dp/dr.
– Απουσία αγχώδους συναισθήματος μετά το fapping, απουσία ντροπής.
– Νιώθετε πιο συγκεντρωμένοι καθημερινά. Απολαύστε τη μουσική περισσότερο μιλώντας με φίλους και βοηθώντας περισσότερο την οικογένεια.
– Πάει η υποχονδρία. Λιγότερο ανόητα αναλυτικός.
– Οι γυναίκες με προσέχουν περισσότερο. Είχα χαμόγελα, στροφές στο κεφάλι, ακόμη και μια κοπέλα μου έδωσε τον αριθμό της κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.
– λιγότερο σταδιακά από άλλες προκλήσεις στη ζωή.
Ανακαλύψεις:
Υπήρξαν τεράστιοι όγκοι ανακαλύψεων μαζί με αυτή τη διαδικασία για μένα. Καθώς συνηθίζετε να συγκεντρώνετε τις μέρες, θα εξοικειωθείτε μαζί τους. Δηλαδή τώρα φτάνω τα 90 μπορώ να φτάσω περισσότερα, είμαι εξοικειωμένος και συνηθισμένος σε ένα σερί υψηλών ημερών..
– Ο αυνανισμός σας εξαντλεί την επιθυμία σας για να ολοκληρώσετε εργασίες που θα σας ωφελήσουν.
– Το πορνό παραμορφώνει τον εγκέφαλο που θέλει δεν προσφέρει ανταμοιβή για το τίποτα. Από τότε που σταμάτησα να παίζω, έμαθα να αποδέχομαι ότι κάποιες μέρες θα είναι καλές και άλλες όχι τόσο καλές. Δεν χρειάζεται πλέον να θεραπεύομαι με πορνό.
- Διαβάζοντας βιβλία; Το Napolean Hills Outwitting the Devil και ο Nathaniel Brandon 6 πυλώνες αυτοεκτίμησης είναι ΠΡΕΠΕΙ να διαβάσετε αυτό το ταξίδι. Το να ξεγελάσεις τον διάβολο θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τον εθισμό σου.
– Προπόνηση, πρέπει να διαχέετε την περίσσεια ενέργειας στο nofap, ώστε οι προπονήσεις να βοηθήσουν. Νιώστε την απόλαυση του ιδρώτα σε αντίθεση με την ψεύτικη απόλαυση του pmo.
– Να έχετε έναν συγκεκριμένο σκοπό στη ζωή, αυτό είναι το μόνο πράγμα που θα σας ξεπεράσει όσο είστε στο nofap. Να έχετε έναν στόχο, να τον ορίσετε και να εργαστείτε προς το όραμά σας. Βοηθά στη διαμόρφωση των συναισθημάτων.
- Αμολάω από τα αποτελέσματα ή τα οφέλη του NoFap ή ακόμα και οτιδήποτε άλλο.
– Προγραμματίστε την ημέρα σας, κάντε ένα χρονοδιάγραμμα για να βοηθήσετε.
– κρατήστε ένα ημερολόγιο με τις καθημερινές σας σκέψεις.
– Βάλε στόχο σου να γίνεις κακός, ντύσου σαν ένα, συμπεριφέρσου σαν ένα, γίνε ένα!
Πράγματα που πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε τα οφέλη ενώ βρίσκεστε στο NoFap:
– Διαβάστε βιβλία αυτοβοήθειας, Ξεγελώντας τον διάβολο, 6 πυλώνες αυτοεκτίμησης, ένστικτο δύναμης της θέλησης
- Διαλογισμός
– ΟΧΙ ΚΟΡΥΦΗ!!
– Χρησιμοποιήστε αυτό το φόρουμ κατά την κρίση σας.
– Η αυτόματη πρόταση ασκείται καθημερινά
– Κάντε περισσότερα πράγματα έξω, πηγαίνετε να μελετάτε σε βιβλιοθήκη όχι στο σπίτι. Να είσαι περισσότερο έξω.
– Εγκαταστήστε προγράμματα αποκλεισμού πορνό για να σας βοηθήσουν
– Μείνετε δεσμευμένοι – αποκτήστε ένα AP ή δημιουργήστε μια ομάδα Whatsapp (με βοήθησε πάρα πολύ να μην μπορώ να το τονίσω αρκετά).
– Αφήστε το τελικό αποτέλεσμα, κάθε μέρα είναι η μέρα 0.
– Μάθετε γύρω από το θέμα, δείτε τις εμπειρίες άλλων ανθρώπων, παρακολουθήστε βίντεο κ.λπ.
– Δώστε κίνητρο στον εαυτό σας μέσω αυτού, γράψτε τα πράγματα, κάντε ό,τι μπορείτε.
– Μάθετε να δέχεστε τα άσχημα συναισθήματα – ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει.
Έχουν γίνει πολλές περισσότερες συμπτώσεις ενώ έκανα nofap. Νιώθω τον νόμο της έλξης να λαμβάνει χώρα μερικές φορές. Μείνετε υπομονετικοί, αφήστε τον τελικό στόχο να απολαύσετε τη ζωή. Απόλαυσε τη ζωή. Αφήστε τον τελικό στόχο, κάντε τις συνήθειες, μείνετε μαζί τους, απολαύστε να τις κάνετε, αν αλλάζουν το πώς φαίνεστε υπέροχοι, αλλά αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι πώς νιώθετε. Κάντε το για τον εαυτό σας, αγαπήστε και εκτιμήστε τον εαυτό σας και συνειδητοποιήστε ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να απολαύσετε όσο περνάμε αυτόν τον χρόνο στη γη. Αν κοιτάξετε τη μεγαλύτερη εικόνα, θα σας υπενθυμίσει ότι έχουμε περιορισμένο χρόνο.
Αυτός ο αριθμός ημέρας δεν σημαίνει τίποτα μακροπρόθεσμα, αυτό που σημαίνει οτιδήποτε είναι να διατηρείς τις συνήθειες που σε εξυπηρετούν. Θα μπορούσα να είμαι στην ημέρα 0, αλλά αν κάνω καλά πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας μου, δεν θα νικήσω τον εαυτό μου. Συμπεριφέρεστε σαν να μην σας κάνει τίποτα το nofap, αλλά είναι καταλύτης που θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα, πιο γρήγορα, όταν αποκτάτε πιο υγιεινές συνήθειες – τότε είναι που βιώνετε πραγματικά οφέλη.
PS διαβάστε τις άλλες αναρτήσεις μου αν θέλετε πιο συγκεκριμένες λεπτομέρειες σχετικά με τη διαδικασία επανεκκίνησης και τις εμπειρίες μου.
Συνοψίστε τη διαδικασία για μένα:
Ημέρα 1 – 20, Εξοικείωση με το σερί
Ημέρα 20-40 Νιώθετε καλύτερα μέρα με τη μέρα
Ημέρα 40-60, αποσύρσεις ή στρογγυλοποίηση καλύτερων συναισθημάτων
Ημέρα 60-70, υπέροχα συναισθήματα, προσοχή από κορίτσια κ.λπ.
Ημερομηνία 70-85, σκοτεινές σκέψεις πίσω στην πραγματικότητα.
Ημέρα 85+ Νιώθετε καλύτερα μέρα με τη μέρα. ανυπομονούμε να αισθανθούμε οφέλη. Εκδηλώνοντας πράγματα.
Οι μέρες είναι σχετικές, 7η μέρα θα νιώσεις wow! 27η μέρα θα έχετε συνηθίσει σε αυτά τα συναισθήματα. Προσαρμόζεσαι σε νέα συναισθήματα καθημερινά, απλά γίνεται μέρος αυτού που είσαι. Μετατροπή.
"Ο χρόνος θα περάσει ούτως ή άλλως, μπορείτε είτε να τον ξοδέψετε δημιουργώντας τη ζωή που θέλετε είτε να τον περάσετε ζώντας τη ζωή που δεν θέλετε η επιλογή είναι δική σας."
Αφήστε τα αποτελέσματα. Απολαύστε τη διαδικασία βελτίωσης του εαυτού σας. Στοχεύστε στην αυτονομία υγιεινών συνηθειών. Προχωρήστε γρήγορα.
Ευχαριστώ – Thechosenone.
Επόμενος κύριος στόχος: 90 ημέρες χωρίς μπορντούρες.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - 100 ημέρες χωρίς αυνανισμό έως πορνό
Whats up παιδιά, αυτή είναι η ανάρτησή μου 100 ημερών. Έκανα ένα πριν σε 90 ημέρες, αλλά θα σας ενημερώσω τι άλλαξε τις τελευταίες 10 ημέρες.
Έχω αρχίσει να εγκαταλείπω το NoFap, απλά γίνομαι όλο και πιο απασχολημένος με τη ζωή! Έχω πάει σε μια έκθεση εργασίας και έκανα εξαιρετική εντύπωση σε εταιρείες που θέλουν να προσλάβουν. Έπαιξα πινγκ πονγκ με ένα φοβερό κορίτσι εκεί και μπόρεσα να δώσω πολλή «διεισδυτική» οπτική επαφή. Έδωσα σε ένα κορίτσι τόση οπτική επαφή που μπορούσα να δω τα μάτια της να βουρκώνουν λίγο 
ήταν μια διασκεδαστική εκδήλωση!
Έχω αρχίσει επίσης να παρατηρώ περισσότερες ευκαιρίες που έρχονται στο δρόμο μου, συμβαίνουν τυχαίες συναντήσεις. Είμαι πιο επιτυχημένη κοινωνική με τους ανθρώπους και αρχίζω να διασκεδάζω ξανά μετά από πολύ καιρό! Αξίζει να προγραμματιστείτε με ακρίβεια με την εργασία σας. Θα έλεγα ότι χρησιμοποιήστε το nofap ως καταλύτη για να κάνετε πράγματα στη ζωή σας και μπορείτε να απολαύσετε τους καρπούς της εργασίας σας.
Το κοινωνικό άγχος ανήκει στο παρελθόν, παλιά σκεφτόμουν τι θα σκεφτόταν το άτομο για μένα όταν του μιλούσα, τώρα δεν το κάνω. Επικεντρώνομαι στο περιεχόμενο της συζήτησης, με εκτιμώ τον εαυτό μου. Αισθάνομαι ότι μπορώ να πλησιάσω και να μιλήσω σε οποιονδήποτε, δεν είμαι σε καμία περίπτωση αγενής, είμαι ευγενικός, μιλάω με βαθιά φωνή και δίνω προσοχή στο άτομο που μιλάει…με άλλα λόγια, νιώθω πιο ώριμη και ικανή.
Ποτέ πριν δεν ήμουν τόσο παραγωγικός, είμαι μαθητής της δημιουργικής βιομηχανίας και οι ιδέες ρέουν! Οι σχέσεις μου με τους ανθρώπους είναι διασκεδαστικές.
Ψυχολογικά αφού φτάσεις τα 90 σταματάς να σκέφτεσαι τόσο πολύ το σερί, γίνεται δεύτερη φύση να μένεις στο nofap. Θα αρχίσω να ψάχνω για φίλη σύντομα, όσο είμαι ακόμα στο πανεπιστήμιο θα αρπάξω όλες τις ευκαιρίες που μπορώ.
ευχαριστώ για την ανάγνωση, είναι αλήθεια αυτό που λένε για την πρόκληση. Θα μεταμορφώσει τη ζωή σας, αλλά πρέπει να κάνετε πράγματα που θα συμβάλλουν στην ευημερία και τους στόχους σας ενώ κάνετε αυτήν την πρόκληση.
- Ο εκλεκτός
;