Αντιμετώπιζα την κατάθλιψη και το έντονο άγχος… Μόλις μετακόμισα σε διαφορετική κατάσταση και δεν είχα φίλους. Αυνανίζομαι κατά μέσο όρο τρεις φορές την ημέρα (η πορνογραφία μου ξεκίνησε γύρω στα 12-13 ετών. Είμαι 20, σχεδόν 21 τώρα). Έπαιζα runescape δώδεκα ώρες την ημέρα. Τα τελευταία χρόνια είχα σκέψεις αυτοκτονίας μερικές φορές την εβδομάδα.
Όλα ήταν βαρετά. Είχα λιγότερο από καμία επιθυμία να αλληλεπιδράσω με κανέναν. Όταν ξεκίνησαν τα μαθήματά μου φοβόμουν να πηγαίνω κάθε μέρα. Πήγα, έφτασα εκεί ακριβώς όπως άρχισε η τάξη, έφυγε μόλις τελείωσε η τάξη χωρίς να λέει ποτέ σε καμιά λέξη σε κανέναν, ήρθε πίσω στο σπίτι και κάθισε για να χτυπήσει και πέρασε την υπόλοιπη μέρα online.
Συνήθως είμαι ενεργός μόνο στο Reddit κατά τη διάρκεια της σεζόν NFL. Είμαι μεγάλος θαυμαστής του NFL και λατρεύω το subreddit. Τέλος πάντων, κατά τη διάρκεια της προπαρασκευής του NFL έκανα check in και είδα το subreddit "nofap" να είχε μερικές δημοσιεύσεις στις κορυφαίες σελίδες του Reddit. Έκανα check in στο subreddit και είδα ότι οι άνθρωποι είχαν μετρητές ημέρας πάνω από ένα χρόνο. Σκέφτηκα ότι «θα μπορούσα να το κάνω, αλλά δεν έχει νόημα…» Δεν διάβασα γιατί το έκαναν οι άνθρωποι. Ο Οκτώβριος ήρθε και άρχισα να είμαι δυσαρεστημένος με το πώς έζησα τη ζωή μου. Έλεγξα ξανά στο nofap χωρίς κανένα λόγο και άρχισα να διαβάζω γιατί αυτοί οι άνθρωποι το έκαναν αυτό. Συνειδητοποίησα ότι πολλά από τα πράγματα που έκαναν λάθος στη ζωή μου ήταν συμπτώματα ανθρώπων που ήταν εθισμένοι στο πορνό. Εξήγησε την έλλειψη ενδιαφέροντος για το πραγματικό σεξ και γιατί είχα προβλήματα απόδοσης. Εξήγησε σχεδόν όλα τα ψυχικά μου προβλήματα. Μου έδωσε την αίσθηση της ελπίδας… Είχα ξεχάσει τελείως πώς ένιωσε.
Στις αρχές Οκτωβρίου, προσπάθησα το nofap για πρώτη φορά. Το έκανα 27 ημέρες πριν από την υποτροπή (με τη δικαιολογία ότι ήθελα να βεβαιωθώ ότι δεν ήμουν «νεκρός» εκεί κάτω). Μέσα σε 14 ημέρες είχα απίστευτη βελτίωση. Η οικογένειά μου σχολίασε ότι φάνηκα τόσο χαρούμενη και κοινωνική τελευταία. Μείωσα το χρόνο μου στο διαδίκτυο στο μισό. Άρχισα να επιθυμώ περισσότερη κοινωνική αλληλεπίδραση. Θα μπορούσα να εκτιμήσω την ομορφιά της φύσης. Άρχισα να επιθυμώ κάτι περισσότερο από τη ζωή, που με οδήγησε να καταλάβω τι θέλω να κάνω με τον εαυτό μου. Ω, και λίγες σωματικές και σεξουαλικές βελτιώσεις, όπως η εμπειρία πρωινού ξύλου για πρώτη φορά μετά από χρόνια, ήταν επίσης φοβερή. Να είμαι σκληρός όταν ξύπνησα και να το διατηρήσω μέχρι που ήμουν στο ντους - μια σαφής απόδειξη ότι κάτι άλλαζε. Ένιωσα φοβερό.
Στη συνέχεια, η επίπεδη γραμμή. Είχα εξοικειωθεί με την υπερηφάνεια που έχω εκείνο το πρωί ξύλο κάθε μέρα. Όταν σταμάτησε να συμβαίνει, άρχισα να το στρίβω ως δικαιολογία για να ελέγξω και να δω αν το πέος μου εξακολουθούσε να λειτουργεί. Μου πήρε λίγες μέρες για να το κάνω πραγματικά, αλλά είχε χτιστεί για μια εβδομάδα και το έδωσα. Πρώτα έκανα τις σκέψεις μου. Τότε, λίγες μέρες αργότερα, είχα την επιθυμία να το ξανακάνω, αυτή τη φορά με πορνό. Μπήκα.
Αυτή η πρώτη υποτροπή μετά από μια μακρά περίοδο με έφερε πολύ πίσω. Όμως, το χρειαζόμουν. Μου θύμισε πόσο μακριά ήρθα. Η ψυχική ομίχλη που δεν συνειδητοποίησα ότι είχε φύγει είχε επιστρέψει. Δεν ξέρω πώς μπόρεσα να λειτουργήσω για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Όλα τα συναισθήματά μου καταπιέστηκαν ξανά. Έγινα αμέσως ευερέθιστος και απογοητευτικός για τις επόμενες μέρες.
Προσπάθησα να συνεχίσω μέχρι την Ημέρα των Ευχαριστιών. Είχα ένα τελευταίο hurray με πορνό πριν φύγω για τις διακοπές. Δεν έχω κάνει PMO από τότε. Έχω μια όμορφη κοπέλα τώρα και πρόσφατα βίωσα σεξ για αυτό που ένιωσα την πρώτη φορά. Δεν μπόρεσα να το σηκώσω πλήρως την πρώτη φορά και φαινόταν ακόμη χειρότερο από ό, τι πριν το nofap. Της είπα εκ των προτέρων ότι δεν ήξερα τι να περιμένω και γιατί, και ήταν πολύ κατανοητή και υποστηρικτική. Η δεύτερη φορά ήταν πολύ, πολύ καλύτερη. Το τρίτο, ακόμη καλύτερο. Βελτιώνομαι κάθε φορά και το απολαμβάνω όλο και περισσότερο. Τώρα, όταν έχω παροτρύνσεις, είναι για εκείνη και όχι για PMO. Δεν ήθελα να δω πορνό σε τρεις εβδομάδες περίπου. Συνήθως περνάω λιγότερο από μία ώρα την ημέρα στο Διαδίκτυο τώρα. Νιώθω καλύτερα σωματικά και διανοητικά τώρα από ό, τι από τότε που ήμουν μικρό παιδί. Νιώθω σαν άνθρωπος τώρα. Ελπίζω να συνεχίσω να βελτιώνω, γιατί δεν νομίζω ότι έχω αναρρώσει πλήρως διανοητικά, αλλά νιώθω δραματικά καλύτερα από ό, τι πριν από λίγους μήνες.
Είναι μια δύσκολη, αργή διαδικασία. Ελπίζω ότι αν είστε νέος και αφιερώσατε χρόνο για να το διαβάσετε, μαθαίνετε από μερικά από τα λάθη μου και ενθαρρύνονται από τους θριάμβους μου. Μείνετε δυνατοί, όλοι και καλή τύχη σε όλους σας.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Πριν από τέσσερις μήνες ήμουν στο χαμηλότερο σημείο της ζωής μου.
;