Εντάξει, καταρχάς, αυτός δεν είναι ο συνηθισμένος λογαριασμός μου. . (αποφάσισα να το βγάλω για λόγους ανωνυμίας)
Δεν είχα προγραμματίσει να κάνω μια ανάρτηση, γιατί το μεγαλύτερο μέρος της εμπειρίας μου είχε ήδη καλυφθεί στις άλλες αναρτήσεις. Ωστόσο, πιστεύω ότι η κοινότητα το αξίζει και πρόσφατα εμφανίστηκαν κάποια συμπτώματα που ήθελα να αντιμετωπίσω και να δω αν η κοινότητα βιώνει το ίδιο. Θα ασχοληθώ αργότερα με αυτό. Λοιπόν, θα κάνω ό,τι μπορώ για να θυμηθώ την εμπειρία μου σε συμπυκνωμένη μορφή.
Είμαι 21 τώρα και φοιτητής στο κολέγιο, σπουδάζω ηλεκτρολόγος μηχανικός αν είστε περίεργοι. Έχω fapping από το Jr. High υποθέτω. Πιθανότατα (δεν μπορώ να θυμηθώ ακριβώς) ένιωσα ένοχος για θρησκευτικούς λόγους (καθολική εδώ….μετά το nofap συνειδητοποιώ ότι ίσως οι θρησκείες είχαν κάτι με τους «κανόνες» τους), και υποθέτω ότι το ίδιο ισχύει και για την παρακολούθηση πορνό. Νομίζω ότι ήταν λόγω της θρησκευτικής μου ανατροφής που με έκανε να προσπαθήσω να ελέγξω τον εθισμό μου. Για αυτόν τον λόγο, θα έβλεπα μόνο πορνό για να αυνανίζομαι και θα προσπαθούσα να περιορίσω τον αυνανισμό μου σε 2-3 φορές το πολύ την εβδομάδα (μερικές εβδομάδες περισσότερες άλλες καμία). Ωστόσο, εξακολουθούσα να έβρισκα το nofap να είναι μια μεγάλη αλλαγή της ζωής.
Ήξερα ότι έπρεπε να αλλάξω όταν έπρεπε να αρχίσω να συμπεριφέρομαι σαν να ήμουν το κορίτσι κατά τη διάρκεια του αυνανισμού για να με βοηθήσει να ξεκολλήσω πιο γρήγορα (αν δεν είχα πορνό.) Δεν αρκούσε απλώς η απεικόνιση ενός κοριτσιού, οπότε έπρεπε να προσποιηθώ ότι ήταν ένα κορίτσι που το γαμούσαν ενώ εγώ αυνανιζόμουν. Αυτό είναι κάτι που το βρίσκω γαμημένο….αποκρουστικό. Ευτυχώς βρήκα το nofap μετά από 2-3 χρόνια από αυτό.
Θα αναφέρω μερικά από τα προσωπικά μου χαρακτηριστικά πριν και μετά το nofap. Πριν:
Μου άρεσε να είμαι μοναχικός. Δύσκολο να με κάνεις να δείξω συναισθήματα για κανέναν… δύσκολο να «αγαπήσω» κανέναν. Είχα την περιστασιακή σύνδεση στο γυμνάσιο και στο κολέγιο, αλλά ποτέ δεν είχα κοπέλα. Αυτό οφειλόταν κυρίως στο ότι δεν βρήκα το άτομο για μένα. Ήμουν πολύ τεμπέλης και θα κοιμόμουν έναν τόνο. Ωστόσο κατάφερα να είμαι σπουδαίος αθλητής και μαθητής.
Μετά: Μετά από τρεις εβδομάδες ένιωσα ότι υπήρχε μια τεράστια αλλαγή. Ένιωσα καλύτερα συνολικά. Σε αυτό το σημείο αποφάσισα ότι αυτό ήταν επωφελές και αποφάσισα να πάω όλα μαζί του. Έκανα σεξ μερικές φορές στην αρχή. Αλλά σημείωσα ότι θα έβλεπα ένα υγρό όνειρο μία φορά περίπου κάθε τρεις εβδομάδες στην αρχή (μία φορά 3 φορές την εβδομάδα). Παρατήρησα περισσότερη ενέργεια, μπορώ να κοιμάμαι λιγότερο και να μην είμαι κουρασμένος όπως παλιά. Συνήθιζα να κοιμάμαι πάντα μετά το σχολείο και ανάμεσα στα διαλείμματα. Δεν έχω ακόμα αυτό το εξάμηνο. Νομίζω ότι διάβασα μια δημοσίευση για κάποιον που έχει αιμορροΐδα; Είχα τυχαία ένα να πηγαινοέρχεται γύρω από το σημάδι των 90 ημερών. Παρατήρησα ένα σωρό μικρά πράγματα να παρατάσσονται με άλλες αναρτήσεις όπως, σταμάτησα να κοιτάζω κάτω όταν περπατούσα. Η στάση μου βελτιώθηκε. Το να ξεπεράσω αυτόν τον εθισμό με έκανε να αξιολογήσω τις άλλες αποφάσεις μου για την υγεία. Άρχισα να τρώω καλύτερα και έκανα μια αποτοξίνωση με καφεΐνη κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού! Σταμάτησε να πίνει αναψυκτικά και τσάι κάθε μέρα. Αυτό ήταν επίσης ένας μεγάλος ενεργειακός βοηθός που σας ενθαρρύνω να δοκιμάσετε.
Το Nofap με βοήθησε επίσης να έχω περισσότερη συγκέντρωση… να νιώθω ότι μπορώ να εστιάσω καλύτερα, κάτι που με οδήγησε να σταματήσω το Adderall/focalin μου για δοκιμές (προς το παρόν, θα δούμε όταν έρθουν οι τελικοί!)
Αποφάσισε να δώσει περισσότερες λεπτομέρειες για την εστίαση. Ήταν μια ΔΡΑΜΑΤΙΚΗ αλλαγή. Είναι φοβερό πόσο έλεγχο έχετε μετά το nofap. Μετά βίας μπορούσα να καθίσω για μιάμιση ώρα πριν από το μάθημα. Και μερικές φορές έβρισκα τον εαυτό μου να ξεφυλλίζω το gonewild. Μόλις δεσμευτείτε να σταματήσετε το nofap, αποκτάτε ξανά την εστίαση και τον έλεγχο επειδή κάθε κορίτσι που βλέπετε στην πανεπιστημιούπολη (ή στην τηλεόραση/Διαδίκτυο) δεν είναι πλέον πιθανό «καύσιμο» για αυνανισμό. Είστε σε μια πιο χαλαρή κατάσταση που δεν κυνηγάει το επόμενο λάκτισμα ντοπαμίνης.
Τα διαυγή όνειρά μου αυξήθηκαν και θυμήθηκα περισσότερα όνειρα. Είχα αυτόν τον ενοχλητικό «κόμπο άγχους» για χρόνια που θα έπιανα κοντά στο λαιμό και τη δεξιά μου παγίδα. Οποιοδήποτε άγχος θα το ενεργοποιούσε. Περιέργως που έχει φύγει! Μου αρέσει να είμαι γύρω από ανθρώπους περισσότερο… και μπορώ να δείξω στην οικογένειά μου και στους φίλους μου την αγάπη που πραγματικά αξίζουν και την εννοούν. Αυτή η ανάρτηση είναι ήδη μεγάλη, επομένως θα προσθέσω άλλα οφέλη σε σχόλια ή ερωτήσεις.
Έρχομαι στο τελευταίο μου σημείο. Μόλις πρόσφατα, έχω βιώσει συναισθηματικά πράγματα που δεν έχω ξαναζήσει. Ξεκίνησε αφού τράβηξε ένα all nighter και έκανε δύο σκληρές δοκιμές πίσω με πλάτη. Δεν ένιωθα καλά με τις δοκιμές και απλώς μου ήρθε μια πλημμύρα συναισθημάτων που δεν είχα ξαναζήσει. Το πιο αξιοσημείωτο ήταν ότι με έπιασε η νοσταλγία για πρώτη φορά και ήθελα απλώς να πάω με την οικογένειά μου! Πολύ περίεργο για μένα…. Και τώρα αυτά τα συναισθήματα έρχονται και φεύγουν. Μερικές μέρες είμαι καλά, αλλά κάποιες μέρες νιώθω αυτά τα καταθλιπτικά συναισθήματα, αλλά ίσως είναι απλώς νέα συναισθήματα που πρέπει να μάθω να χειρίζομαι. Έχω περιπλανηθεί για πάρα πολύ καιρό, αυτό είναι όλο για τώρα, μη διστάσετε να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με την εμπειρία μου.
;