Ιστορικό
Έτσι επιτέλους έκανα NoFap και NoPorn μαζί για 90 ημέρες, σας ευχαριστώ πολύ παιδιά. Αντικολλητικά high five για όλους!
Ήμουν χρόνιος λάτρης, 2-3 φορές την ημέρα για τουλάχιστον δύο χρόνια κατά τη διάρκεια του γυμνασίου, και ήταν όλοι με τη βοήθεια του πορνό…μια συνταγή για την καταστροφή. Δεν ήταν λοιπόν πολύ εύκολο να τα παρατήσω. Το κοινωνικό άγχος, η κατάθλιψη, το σύνδρομο του Nice Guy κ.λπ. με έκαναν να δοκιμάσω αυτή την πρόκληση.
Από τότε που ξεκίνησα, έχω κάνει πολλές προσπάθειες λιγότερο από μία εβδομάδα, μετά 17 ημέρες, μετά 24 ημέρες, 77 ημέρες και τώρα, τέλος, 90 ημέρες και μετά. Όταν αποτυγχάνετε στο NoFap σερί σας, έχετε 3 επιλογές: μπορείτε είτε να το αφήσετε να σας καθορίσει, είτε να σας καταστρέψει ή να σας ενισχύσει, οπότε επιλέξτε με σύνεση. Ήμουν τόσο νευριασμένος όταν έχασα στις 77 μέρες, αλλά εντόπισα τα ερεθίσματα μου (βλέποντας το Game of Thrones μόνος μου στο σπίτι χαχα) και φρόντισα να μην το ξανακάνω, και τώρα είμαι στην Ημέρα 90. Μην το αφήσετε οι αποτυχίες σας σε κάνουν πίσω.
Συμβουλή: Τοποθεσία, Τοποθεσία, Τοποθεσία!
Έχω παρατηρήσει ότι οι ορμές μου είναι διαφορετικές ανάλογα με το πού βρίσκομαι. Είναι οι πιο δυνατοί όταν είμαι στο σπίτι, πιθανώς λόγω όλης της διασκέδασης που είχα εκείνες τις μέρες του γυμνασίου. Βλέπω το παλιό μου γραφείο και αμέσως σκέφτομαι να πατήσω το command-shift-n στον Chrome (ναι, είμαι Mac). Μόλις βρεθείτε σε μια τοποθεσία, δημιουργείτε αμέσως έναυσμα σε αυτό το περιβάλλον. Δημιουργείτε μια συνήθεια να κοπανάτε σε αυτή την τοποθεσία. Η τοποθεσία σας επηρεάζει τον τρόπο που σκέφτεστε!
Οφείλω πολλά από την επιτυχία αυτών των 90 ημερών στην καλοκαιρινή μου πρακτική άσκηση, 3000 μίλια μακριά από το σπίτι. Στην αρχή προσπάθησα να μην γελάσω, για να μην δημιουργήσω συνήθεια, και οι δυόμισι μήνες κυριολεκτικά πέρασαν με ελάχιστες ορμές. Σχεδόν ένιωθα σαν να απατούσα στο NoFap. Δεν υπήρξε κανένας τεράστιος αγώνας, κανένας αγώνας όπου έπρεπε να σκάψω βαθιά μέσα μου και να δω από τι είμαι φτιαγμένος, τίποτα σπουδαίο και εμπνευσμένο. Απλώς δεν κοίταξα. Τίποτα στο δωμάτιό μου δεν μου θύμιζε φαγοπότι αφού δεν το είχα κάνει ποτέ, οπότε δεν είχα πολλές ορμές. Απλώς λειτούργησε. Είναι πραγματικά ένας αγώνας για μένα να οραματιστώ τον εαυτό μου να χτυπάω σε αυτό το δωμάτιο. Δεν είμαι σίγουρος πού θα έβαζα το laptop μου. Θα ήμουν στα γόνατα ή θα καθόμουν σε μια καρέκλα; Μάλλον θα έπρεπε να χαμηλώσω την ένταση, να κατεβάσω τα στόρια και να κλειδώσω την πόρτα. Υπάρχει κάτι άλλο που θα έπρεπε να κάνω; Ωστόσο, μόλις κάνετε fap έστω και ΜΙΑ ΦΟΡΑ, έχετε μια δυνατή οπτικοποίηση και αυτό κάνει το fapping για δεύτερη φορά ΠΟΛΥ ευκολότερο. Σε όσους από εσάς πηγαίνετε στο κολέγιο και μένετε σε κοιτώνες, σας προτρέπω να μην δημιουργήσετε μια συνήθεια σε αυτή τη νέα αλλαγή σκηνικού.
Πιστεύω επίσης ότι αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πράγματα όπως το να πηγαίνεις μια βόλτα και να πηγαίνεις στο γυμναστήριο είναι τόσο χρήσιμα. Απομακρύνετε τον εαυτό σας από την τοποθεσία σας και έτσι αλλάζετε κυριολεκτικά τις σκέψεις σας. Οι ορμές απλώς πετούν μακριά. Εάν διαπιστώσετε ότι οι περισσότερες από τις παρορμήσεις σας έρχονται όταν είστε στο δωμάτιό σας ή στο σπίτι σας (και σας εγγυώμαι ότι αυτό είναι ένα μέρος που πιθανότατα έχετε ξαναπάει), πηγαίνετε σε άλλο δωμάτιο ή πηγαίνετε σε μια βιβλιοθήκη για να πάρετε τη δουλειά σας Έγινε.
Αποτελέσματα
Νομίζω ότι τα περισσότερα από τα αποτελέσματα που λαμβάνουν οι άνθρωποι από το NoFap βασίζονται στο τι επιλέγουν να κάνουν με το χρόνο τους όταν αποσπούν την προσοχή τους από το fapping. Για μένα, αυτό ήταν να πάω στο γυμναστήριο. Ως αποτέλεσμα, είμαι αρκετά τονωμένος τώρα και έχω λάβει τουλάχιστον 4 φιλοφρονήσεις για τους δεσμούς μου τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Επίσης, άνοιξα πολύ περισσότερο στους ανθρώπους και περνούσα το χρόνο μου αλληλεπιδρώντας με άλλους. Το κοινωνικό άγχος δεν έχει εξαφανιστεί εντελώς, αλλά είμαι πολύ πιο λειτουργικός ως άνθρωπος τώρα από πριν.
Επίσης, από τότε που ήμουν σε μια νέα πόλη για την καλοκαιρινή μου πρακτική, ήμουν έξω για να εξερευνήσω πολλά, να γνωρίσω νέους ανθρώπους, να δοκιμάζω νέα πράγματα. Όλα αυτά με βοήθησαν πραγματικά να χτίσω πολύ χαρακτήρα.
Κάτι άλλο που έχω παρατηρήσει είναι ότι δεν έχω άγχος προσέγγισης τώρα. Τείνω μερικές φορές να μπαίνω άβολα στη συζήτηση, αλλά όσον αφορά την αρχική προσέγγιση, είμαι ατρόμητος στο να πάω σε ένα άτομο και να αρχίσω να του μιλάω.
Όσον αφορά τα σεξουαλικά αποτελέσματα, τώρα είμαι σε θέση να καλέσω το θηρίο μόνο με τις σκέψεις μου. Ενώ πριν μόνο το τέλειο βίντεο στο τέλειο σημείο με το τέλειο άγγιγμα θα μπορούσε να με κάνει να το πετύχω αυτό. Είναι ενθαρρυντικό να γνωρίζω ότι έχω τον πλήρη έλεγχο του φίλου μου από κάτω.
LINK: 90 Μέρες ✔ – Η μία συμβουλή μου: ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
ΑΚΡΙΒΕΙΑ ΜΕΤΑ - 21 ετών. Ποτέ δεν ένιωσα αγάπη από τους γονείς. Είμαι έτοιμος καν για σχέσεις;
Ο μπαμπάς μου δεν ήταν ποτέ κοντά στο να μεγαλώσει. Έχει μια κοντή ασφάλεια, αλλά υποκύπτει πολύ στην ελεγκτική μητέρα μου. Πάντα με τρόμαζα και τους δύο. Η μητέρα με φρόντιζε καλά σωματικά, αλλά με παραμέλησε εντελώς συναισθηματικά μεγαλώνοντας. Είναι κάπως OCD και πολύ ελεγκτική και πάντα επισημαίνει τα ελαττώματά μου. Κρατάει την αγάπη για να με κάνει να πετύχω και να κάνω αυτό που θέλει να κάνω, ώστε να μπορεί να κρατήσει τον έλεγχό της. Το ανακαλύπτω μόλις πρόσφατα. Μαστίζομαι από φρικτή τοξική ντροπή και συμπεριφορές αποφυγής.
Υπάρχει ελπίδα για τύχη με εμένα και τις γυναίκες; Είμαι μια παρθένα 21 ετών, πολύ επιτυχημένη ακαδημαϊκά, αλλά δεν έχω πραγματικές σχέσεις. Δεν ξέρω τι είναι αγάπη. Δεν μπορώ να το δώσω ούτε στον εαυτό μου. Αγάπη για μένα είναι να είμαι καλός τύπος και να εκπληρώνω όλες τις ανάγκες του άλλου… όπως είχα να κάνω με τη μαμά μου. Η αγάπη για μένα είναι να φτιάξω κάποιον που έχει σπάσει (όπως η μαμά μου), ώστε να μπορέσω επιτέλους να πάρω αγάπη σε αντάλλαγμα.
;