Αισθάνομαι πολύ καλός μετά την επίτευξη των 90 ημερών. Θα ήθελα να μοιραστώ τη συνήθειά μου με εσάς μπορεί να είναι χρήσιμο για εσάς: - Η πρωινή σας ρουτίνα την οποία παρακολουθούσα από τις τελευταίες ημέρες 30 (περίπου)
1. Ξυπνήστε στο 5: 30 am
- Πηγαίνετε για εκτέλεση στο 6: 00 am. Ολοκληρώστε το 4x400m = 1600m με jogging και, στη συνέχεια, το 400m τρέχοντας όσο πιο γρήγορα μπορώ. Αισθάνεται πολύ καλά μετά από αυτό. Με κάνει να αισθάνομαι ζωντανός και να μου δώσει κίνητρο για να συνεχίσω και να απαλλάξω το άγχος. Εσείς πρέπει επίσης να το δοκιμάσετε.
- Κάνει γιόγκα στην οποία κάνω 4 ASANA.
- Αμέσως μετά τη γιόγκα κάνω διαλογισμό που κρατάω την αναπνοή μου μέσα και έξω κλείνοντας αρκετά τα μάτια μου καθισμένος σταυρό πόδι πόζα (όπως η αναπνοή σε αναμονή όσο μπορώ κανονικά η αναπνοή και στη συνέχεια να κρατήσω έξω πάλι αναπνοή κανονικά ο κύκλος συνεχίζεται) Μπορώ να κρατήσω την αναπνοή μου έως και 2 λεπτά 46 δευτερόλεπτα μέσα και 1 λεπτό 25 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, το κάνω φωνάζω τη λέξη «Ομ» που τεντώνει πολύ καιρό, θα δώσει βαθιά χαλαρωτική αίσθηση.
Ανήκω στην οικογένεια HINDU στην ΙΝΔΙΑ, γι 'αυτό γνωρίζω τη διαμεσολάβηση και η Yoga έχει επίσης πολλά για τη σημασία της διατήρησης του σπέρματος στο σενάριο HINDU «AURVEDA».
Υπάρχουν πολλές λεπτές αλλαγές που παρατηρήσαμε σε μένα. Λίγοι είναι: -
- Η φωνή μου βαθιά υπάρχει μια αίσθηση εμπιστοσύνης στη φωνή μου.
- Παρατηρώ ότι δεν είμαι πλέον νευρικός όταν εκτελώ κάτι που μπροστά από τους ανθρώπους ή μιλώντας μπροστά σε πολλούς.
- Επίσης, εγώ με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση να μιλάω με κορίτσια νωρίτερα, συνήθιζα να νιώθω νευρικός και δεν μπόρεσα να μιλήσω, αλλά τώρα τους μιλάω με ευκολία και απολαμβάνουν και την παρέα μου.
- Άρχισα να δίνω περισσότερες σκέψεις στις δραστηριότητές μου και για τον εαυτό μου, αναρωτιέμαι τι πρέπει να κάνω ζωντανά, πώς θα το κάνω. Τι είναι σωστό και τι είναι λάθος. Πριν η ζωή πήγαινε απλώς χωρίς κατεύθυνση.
- Γίνονται λιγότερο επικεντρωμένοι στον εαυτό μου. Το πορνό σας κάνει να εστιάζετε στον εαυτό σας. Δείτε το σεξ είναι ένα πολύ οικείο πράγμα. Πρόκειται για την αμοιβαία αγάπη όχι για ένα άτομο να πάρει ευχαρίστηση και άλλα αισθάνονται άσχημα σε αυτό ΟΧΙ. Το σεξ είναι για την αγάπη και όχι για την ευχαρίστηση - απέναντι από το πορνό γεμίζει το μυαλό μας Ελπίζω ότι όλοι συνεχίζετε το ταξίδι NOfap παρά τις δυσκολίες (ο κόσμος όπου το πορνό είναι μόνο 2 κλικ μακριά ή λιγότερο από 10 δευτερόλεπτα μακριά) για να γίνει ο εαυτός σας ισχυρός και να κυβερνήσετε τον κόσμο ..
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΣΑΣ
ΝΗΜΑ - 90 ημέρες HARDMODE, αξίζει τον κόπο
by dexter_s
;