Θα το κρατήσω σύντομο. Γράφω αυτήν την ανάρτηση επειδή ξέρω από το βάθος της καρδιάς μου ότι δεν θα μπορούσα να καταφέρω να ξεπεράσω τον εθισμό μου αν δεν ήταν για τις ιστορίες επιτυχίας που διάβασα σε αυτόν τον ιστότοπο, οπότε ελπίζω ότι η ιστορία μου θα εμπνεύσει άλλοι να συνεχίσουν να προσπαθούν να ξεπεράσουν αυτόν τον τρομερό εθισμό. Το ιστορικό μου είναι ότι άρχισα να παρακολουθώ πορνό στην ηλικία των 11 ετών και το έκανα συνεχώς για περίπου 10 χρόνια. Λόγω των ανθρώπων γύρω μου, ποτέ δεν πίστευα ότι ήταν μια πολύ κακή συνήθεια γιατί όλοι οι άλλοι στην ηλικία μου πίστευαν ότι ήταν φυσιολογικό. Ωστόσο, κοιτάζοντας πίσω τώρα συνειδητοποιώ πόσο κοινωνικά εσωστρεφή με έκανε γιατί πάντα πίστευα ότι ήμουν ανώμαλος για να το παρακολουθώ και η ενοχή με έκανε να ντρέπομαι γύρω από όλους.
Τελικά γύρω από την ηλικία 21 συνειδητοποίησα πόσο άσχημη ήταν και άρχισε να μαθαίνει για περιοχές όπως το yourbrainrebalanced και yourbrainonporn. Ανάγνωση αυτών των υλικών σε αυτές τις τοποθεσίες έκαναν αμέσως νόημα για μένα επειδή θα μπορούσα να σχετίζονται με σχεδόν όλα όσα ειπώθηκαν. Προσπάθησα λοιπόν το σχέδιο 90 ανάκαμψης και υπέστη πολλές υποτροπές, αλλά ενάμισι χρόνο αργότερα πιστεύω ότι είμαι σχεδόν εντελώς δωρεάν από πορνό.
Η τελευταία φορά που παρακολουθούσα πορνό ήταν περίπου 60 ημέρες πριν. Έχω συντάξει μια λίστα με τα βασικά πράγματα που πιστεύω ότι οι άνθρωποι πρέπει να έχουν για να ξεπεράσουν αυτόν τον φοβερό εθισμό. Θα πω το πιο προφανές πράγμα που οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ήδη: Είναι δύσκολο να ξεπεράσουμε την προσθήκη. Σας εγγυώμαι ότι η καταπολέμηση αυτής της εξάρτησης θα είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που θα κάνετε ποτέ στη ζωή σας. Έτσι κρατήστε αυτό κατά νου καθώς διαβάζετε από τη λίστα μου.
1. Πρέπει να έχετε μια στάση που δεν μπορεί να χάσει - Κανείς δεν ανακάμπτει από τον εθισμό στην πρώτη του προσπάθεια. Θα υποτροπιάζετε, είναι ένα γεγονός που πρέπει να αποδεχτείτε. Ωστόσο, αυτό που είναι πιο σημαντικό είναι η στάση που έχετε μετά την υποτροπή. Αν είναι κάτι σαν "Ω δεν θα νικήσω ποτέ γιατί προσπαθώ" δεν θα ανακάμψετε ποτέ. Η στάση που πρέπει να έχετε είναι «Εντάξει, υποτροπιάζω, αλλά πρόκειται να μάθω από αυτό το λάθος και να δοκιμάσω το απόλυτο δυνατό μου να μην επαναλάβω ποτέ αυτό το λάθος. Δεν με νοιάζει αν είμαι 100 ετών προσπαθώντας να πολεμήσω αυτόν τον εθισμό, θα τον πολεμήσω μέχρι να βάψω, δεν μπορώ να χάσω ». Τη στιγμή που αποδέχεστε το γεγονός στην καρδιά σας ότι το να ζείτε με αυτόν τον εθισμό δεν είναι επιλογή για εσάς, θα λάβετε ένα από τα μεγαλύτερα βήματα για να ξεπεράσετε αυτόν τον εθισμό.
2. Μαθαίνοντας από τα λάθη σας / Επιλέγοντας τις μάχες σας - Όπως είπα και πριν, όλοι θα υποτροπιάσουν. Η διαφορά μεταξύ των ανθρώπων που τελικά γίνονται καθαροί και εκείνων που δεν είναι άνθρωποι αναγνωρίζουν τα λάθη τους και ενεργούν σε αυτά πριν τα λάθη εμφανιστούν ξανά. Όσο πιο γρήγορα εντοπίσετε τις σκανδάλες σας, τόσο πιο γρήγορα θα γίνετε καθαροί. Μην προσπαθήσετε να γίνετε ήρωας και πείτε "ω, αυτό είναι η σκανδάλη μου, αλλά μην ανησυχείτε ότι μπορώ να το χειριστώ". Όσο πιο γρήγορα αποδέχεστε το γεγονός ότι είστε αδύναμοι και εάν αντιμετωπίσετε μια σκανδάλη, θα υποτροπιάσετε όσο πιο γρήγορα θα ξεπεράσετε τον εθισμό σας. Πάντα έλεγα στον εαυτό μου να επιλέξει το πεδίο της μάχης μου. Η καταπολέμηση μιας μάχης αφού έχει ήδη εισαχθεί η σκανδάλη μου είναι μια μάχη που ξέρω ότι δεν μπορώ να κερδίσω. Γι 'αυτό πάντα παλεύω τις μάχες μου πριν εισαχθεί η σκανδάλη. Για παράδειγμα, εάν πρόκειται να παρακολουθήσω ένα μουσικό βίντεο που είναι άσεμνο σεξουαλικά, ξέρω ότι θα χάσω τη μάχη. Γι 'αυτό η μάχη μου ξεκινά από τον σύνδεσμο για το μουσικό βίντεο, φροντίζω να μην κάνω κλικ.
3. Βάζοντας πειθαρχία στη ζωή σας - Η πειθαρχία του εαυτού σας σε άλλες πτυχές της ζωής σας είναι το κλειδί για την υπέρβαση του εθισμού. Μόλις αρχίσετε να ελέγχετε τις επιθυμίες σας για άλλα πράγματα στη ζωή σας, όπως να μην κολλάτε στο φαγητό ή να έχετε ένα καλό πρόγραμμα ύπνου, αυτό θα παίξει αργά για να βοηθήσει στον εθισμό σας στο πορνό. Μόλις αποκρύψετε κάτι που το σώμα σας πραγματικά θέλει δημιουργεί μια χημική αντίδραση στον εγκέφαλό σας που δεν αισθάνεται πολύ καλά. Όσο περισσότερο το κάνετε τόσο λιγότερο κακό αισθάνεται αυτή η χημική αντίδραση. Επομένως, όσο περισσότερη πειθαρχία έχετε στη ζωή σας, τόσο λιγότερες επιπτώσεις έχουν αυτές οι χημικές αντιδράσεις στον εγκέφαλό σας, οπότε δεν αισθάνεται τόσο άσχημα όταν αποκλείετε την πορνογραφία από τον εαυτό σας. Συνιστώ ανεπιφύλακτα τη νηστεία μία φορά την εβδομάδα σε άτομα που ενδιαφέρονται σοβαρά να εγκαταλείψουν το πορνό. Το φαγητό και το νερό είναι οι δύο πιο βασικές ανάγκες για τον άνθρωπο, ακόμη περισσότερο από το σεξ. Μόλις αποφύγετε το φαγητό και το νερό από τον εαυτό σας, το σεξ γίνεται λιγότερο σημαντικό. Κρατάτε συνεχώς φαγητό και νερό από τον εαυτό σας (μία φορά την εβδομάδα από την ανατολή έως την δύση του ηλίου) θα είναι πολύ πιο εύκολο να ελέγχετε τις επιθυμίες σας για σεξ, πιστέψτε με ότι λειτουργεί πολύ καλά.
Η τελευταία σκέψη που θα σας αφήσω είναι ότι αυτή η μάχη δεν θα τελειώσει ποτέ, ωστόσο, γίνεται πολύ πιο εύκολο. Παρόλο που είμαι καθαρός για περίπου δύο μήνες τώρα ξέρω αν επιστρέψω στη σκανδάλη μου, θα υποτροπιάσω. Εκτός από αυτό, ωστόσο, δεν σκέφτομαι πλέον τον εθισμό μου. Παίζει τώρα τόσο μικρό ρόλο στη ζωή μου, ούτε καν το σκέφτομαι πλέον. Εάν βλέπω μια σκανδάλη, φροντίζω να βγάλω τον εαυτό μου από την κατάσταση (που τώρα δεν είναι τόσο δύσκολο πια), αλλά τις περισσότερες μέρες τώρα δεν σκέφτομαι ούτε τον εθισμό μου που είναι μια έντονη αντίθεση με το που ήμουν όταν ξεκίνησα αυτή τη μάχη πριν από ενάμιση χρόνο. Ελπίζω ότι αυτή η ανάρτηση βοήθησε, αυτή ήταν η μόνη μου πρόθεση να το γράψω.
Το καλύτερο της τύχης σε όλους σας.
σύνδεσμος για ανάρτηση - Δωρεάν PMO - Τα κλειδιά μου για την επιτυχία
;