Όταν ξεκίνησα το 100 ήταν το νέο 90. Σε αυτό λοιπόν, εδώ είναι η αναφορά μου για τις 100 ημέρες. Βρήκα το nofap σε ένα φόρουμ που συχνάζω. Έχει χωρίς αμφιβολία βελτίωσε τη ζωή μου. Ιστορία μου:
Έχω PMO's για περίπου 7 χρόνια. Είμαι ένας άνδρας 22 ετών και έχω υποφέρει από ED, PE και DE. Ήμουν ανήσυχη, κοινωνικά άβολη, φοβερή με τα κορίτσια. Έφτασε ακόμη και στην απόρριψη των κοριτσιών λόγω του φόβου του ΕΔ.
Όταν ανακάλυψα το nofap και το TED X Video συνειδητοποίησα και παράδεκτος στον εαυτό μου είχα πρόβλημα. Μετά από κλιμάκωση των άκρων πορνό, πολλαπλές καρτέλες με «ακριβώς τη σωστή σκηνή» για να με απομακρύνουν, ήξερα ότι είχα χάσει τον εαυτό μου σε αυτόν τον εθισμό.
Nofap:
Η πρώτη εβδομάδα ήταν πραγματικά πολύ εύκολη. Είχα ορμή και ο καλύτερός μου φίλος συμμετείχε μαζί μου. Απλώς δεν θα το PMO. Η συνήθεια ήταν το πιο δύσκολο πράγμα. Ξυπνούσα πριν από τα ντους, οπότε δεν πήγα το τηλέφωνό μου στην τουαλέτα. Κατέστειλα τις ορμές πηγαίνοντας αργά τη νύχτα, ανεβοκατεβάσματα, επίσης κρύο ντους το πρωί είχαν θετική επίδραση για την ημέρα.
Σε ένα μήνα είχα την πρώτη μου επίπεδη γραμμή. Κράτησε μια εβδομάδα. Ένιωθα ασεξουαλική, ψυχρή με τις γυναίκες, ταραγμένη και απογοητευμένη. Απλά ρουφήξτε το. Ποιος είπε ότι αυτό θα ήταν εύκολο; Εξαφανίζεις τον εγκέφαλό σου από τη συνήθη έκρηξη ντοπαμίνης.
Η δεύτερη επίπεδη γραμμή μου χτύπησε περίπου 6 εβδομάδες και ξανά στους 2 μήνες, αλλά για λίγες μόνο ημέρες εκείνη τη φορά. Ήρθε κατά κύματα. Απλώς πήγα με τη ροή, είχα αποφασίσει να το κάνω αυτό.
Γνώρισα την πλέον κοπέλα μου κατά τη διάρκεια του nofap (και έγραψα γι 'αυτό εδώ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/t9rfp/day_17_report_that_was_pretty_amazing/)
Από τις 6-8 εβδομάδες και μετά τα πράγματα έγιναν αρκετά αυτόματα. Απλώς αρνήθηκα να αφήσω τον εαυτό μου να κοροϊδέψει ή να κοιτάξει οποιοδήποτε πορνό, και την 100η μέρα είμαι εδώ.
Τα οφέλη:
Ο κύριος στόχος μου ήταν να εξαλείψω το ΕΔ. Νιώθω γιατρεμένη. Έχω το καλύτερο σεξ που είχα ποτέ σε όλη μου τη ζωή. Εγώ και ο GF μου συνδεόμαστε και σπινθηρίζουμε ο ένας στον άλλον όπως κανένας άλλος συνεργάτης που είχα. Το σεξ είναι απλά εκπληκτικό. Είναι αληθινό.
Είμαι πολύ πιο σίγουρος. Κοιτάζω τα άλλα αρσενικά στα μάτια, αλλά δεν επιδιώκω να κυριαρχήσω ή να είμαι επιθετικός. Μιλάω καθαρά και μην ανησυχώ για την απόρριψη.
Πηγαίνω στο γυμναστήριο 3 φορές την εβδομάδα και παίρνω τα σέικ πρωτεΐνης μου. Αυτό ήταν πάντα κάτι που έλεγα ότι θα έκανα, και τώρα επιτέλους το κάνω. Μεγαλώνω κι εγώ!
Η Nofap με έχει κάνει να αξιολογήσω τη ζωή μου και να κάνω καλύτερες επιλογές και να τις ενεργήσω πιο γρήγορα.
Είμαι θετικός για τη ζωή και βλέπω δυνατότητες και μέλλον. Λαχταρώ να αναλάβω νέα έργα και να βελτιώσω τον εαυτό μου.
Έχω έντονες στύσεις (και έχω κεφαλές). Επίσης δυσκολεύομαι απλά με το φιλί. Έχει αναφερθεί ως η «ορμόνη bonor» κάπου σε αυτό το reddit και είναι ακριβές. Όταν φιλάω τον σύντροφό μου διεγείρομαι. Δεν έχω δει πορνό σκόπιμα, αλλά δεν νομίζω ότι θα με ξεσήκωσε όσο θα μπορούσε ο σύντροφός μου!
Έχω γίνει σεξουαλικό θηρίο. Είμαι σχεδόν πάντα καυλιάρης, αλλά δεν με πειράζει και δεν θα ενοχλήσω τη σύντροφό μου αν δεν αισθάνεται καυλιάρης. Μου αρέσει να νιώθω τόσο ζωντανός.
Το Nofap έχει βελτιώσει τη ζωή μου δραστικά. Είμαι τόσο ευγνώμων που βρήκα αυτόν τον ιστότοπο. Σας ευχαριστώ, αδέρφια και αδερφές μου. Είστε μια καταπληκτική κοινότητα. Έγινα μέλη στα 11k μέλη, πόσο μεγαλώσαμε!
tl: dr Το Nofap είναι μια επιλογή. Επιλογή σου. Επιλέξτε να είστε το άτομο που θέλετε να είστε, αυτό που ΘΑ είστε. Αυτή είναι η πρώτη μου προσπάθεια nofap, μέσω της ψυχικής δύναμης της θέλησης επιλέγω να μην υποτροπιάσω.
Ευχαρίστως να απαντήσω σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις. Εξακολουθώ να επισκέπτομαι το nofap καθημερινά, μου αρέσουν οι ιστορίες και αν μπορώ να βοηθήσω κάποιον με συμβουλές, θα το κάνω.
Σας ευχαριστώ όλους.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 100 ημέρες Nofap. Είμαι σεξουαλικό θηρίο.
;