Είμαι 22 χρονών παρθένα. Ήμουν εθισμένος στο fapping για περίπου 12 χρόνια της ζωής μου. Φανταζόμουν σχεδόν κάθε μέρα, μία ή δύο φορές, μερικές φορές ακόμη περισσότερο, φαντασιώνοντας ή βλέποντας πορνό. Μετά από τόσα χρόνια, νομίζω ότι απλώς με έκανε να νιώθω καλύτερα όταν είχα κάποια προβλήματα. Ήμουν πολύ ντροπαλός.
Δεν είχα ποτέ κοπέλα. Δεν ήξερα πώς να τους μιλήσω εκτός από το να είμαι απλά καλός.
Μετά, γνώρισα την πραγματική μου κοπέλα στο κολέγιο. Ήταν η πρώτη φορά στη ζωή μου που έπεσα λιγότερο. Αλλά, μαντέψτε τι μου έδωσε ο εθισμός στο PMO; Ναι έχεις δίκιο! Υποφέρω ΕΔ και Π.Ε. Μου είναι αδύνατο να κάνω σεξ με την κοπέλα μου. Κάθε φορά που κάτι πήγαινε στραβά και ήμουν εντελώς απογοητευμένος. Ένιωσα πολύ ντροπή αλλά της είπα για τον εθισμό μου και στην αρχή ήταν λίγο σοκαρισμένη, αλλά μετά μου έδωσε την υποστήριξή της και το κατάλαβε απόλυτα.
Αλλά η σχέση μας δεν ήταν τόσο καλή. Μαλώσαμε πολύ, και δεν υπήρχε μεγάλη οικειότητα. Λοιπόν, άρχισα να παίζω ξανά. Αντικατέστησα τη φαντασίωση και την παρακολούθηση πορνό κατά τη διάρκεια του fapping με διαδικτυακές σεξ συνομιλίες κ.λπ. Ήταν πολύ κακό, αλλά δεν ήμουν αρκετά δυνατός για να το σταματήσω. Το έψαχνα για να γεμίσω το κενό στη σχέση μας. Αλλά μετά είπα STOP.
Ήταν πριν από ένα χρόνο. Έκανα σερφ στο διαδίκτυο και βρήκα ένα άρθρο για τον εθισμό στο PMO. Ανέφερε μια «διαδικτυακή κοινότητα για άτομα εθισμένα στον αυνανισμό που ονομάζεται NoFap». Ήξερα ότι ήταν το τέλειο μέρος για μένα. Ξεκίνησα επίσης το PornFree, για να μείνω μακριά από πορνό και σεξουαλικές συνομιλίες.
Είχα τα σκαμπανεβάσματα μου, τις επιστροφές του εθισμού μου στο PMO, τη ντροπή που έχασα τα σερί μου, αλλά τελικά, ένα χρόνο μετά την ένταξή μου στην κοινότητα του NoFap, έφτασα τις 100 ημέρες. Ήταν μια χρονιά γεμάτη υποτροπές και πόνο. Αλλά τελικά τα κατάφερα 100 μέρες.
Τα οφέλη:
- οι στύσεις μου είναι πιο δύσκολες,
- Είχα τα πρώτα υγρά όνειρα στη ζωή μου,
- Πριν λίγες μέρες, είχα ένα πρώτο πρωινό ξύλο εδώ και πολλά πολλά χρόνια,
- Νιώθω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση,
- Άρχισα να μου αρέσει ο εαυτός μου,
- Νιώθω καλύτερα: λιγότερη ομίχλη του εγκεφάλου, είμαι πιο ενεργητικός, πιο συνειδητοποιημένος, η φωνή μου είναι πιο βαθιά, το δέρμα μου είναι πιο καθαρό
- βρήκα την πρώτη μου δουλειά,
- κοιμήσου καλύτερα,
- η σχέση μου έχει βελτιωθεί
Οι συμβουλές μου προς εσάς:
- Ξεκινήστε να κάνετε πολεμικές τέχνες – δούλευα σε γυμναστήριο για μερικά χρόνια, αλλά δεν είχα πραγματικά το 100% του εαυτού μου. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ένιωθα ότι βαριόμουν κάθε φορά που ήμουν στο γυμναστήριο και κατά τη διάρκεια της προπόνησης σκεφτόμουν μόνο να πάω σπίτι. Έτσι, πέρυσι αποφάσισα να δοκιμάσω κάτι άλλο και να ξεκινήσω το Thai Boxing. Φοβόμουν πραγματικά, αλλά χωρίς / r / NoFap, δεν θα έβγαινα ποτέ από τη ζώνη άνεσής μου. Ξεπέρασα τον φόβο μου και πήγα στην πρώτη προπόνηση. Και μάντεψε τι? Το αγάπησα! Από τότε που άρχισα να ασχολούμαι με πολεμικές τέχνες (πριν από 5 μήνες), πάτησα μόνο μία φορά – και ήταν η τελευταία μου υποτροπή. Οι πολεμικές τέχνες με δίδαξαν ότι το να χτυπιέμαι δεν είναι τίποτα τρομακτικό. Όπως η ζωή, αν σε χτυπάει πολύ, προχωράς. Με βοήθησε να είμαι σε καλύτερη φόρμα, πιο συγκεντρωμένος και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Αλήθεια, δοκιμάστε αυτό!
- Διαβάστε το «No More Mr. Nice Guy» του dr. Robert Glover – αυτό το βιβλίο με περιγράφει πραγματικά και με βοήθησε πολύ να αλλάξω κάποια πράγματα στον εαυτό μου! Εάν είστε αυτός ο «καλός τύπος», σας συνιστώ πραγματικά να διαβάσετε αυτό το βιβλίο! Επίσης, διαβάστε άλλα βιβλία αυτοβελτίωσης ή ιστοσελίδες, θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να γίνετε καλύτερος άνθρωπος.
- κάντε περισσότερα πράγματα μόνο για τον εαυτό σας – μάθετε, αφιερώστε χρόνο αναζητώντας νέα χόμπι, μείνετε απασχολημένοι. Έχω πολύ ελεύθερο χρόνο από τότε που σταμάτησα το PMO, οπότε άρχισα να μαθαίνω προγραμματισμό.
- Δημιουργήστε καλές συνήθειες στη ζωή σας – θα σας βοηθήσει να είστε πιο πειθαρχημένοι
- Διάβασε / r / NoFap!
- Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας - κάντε πράγματα που φοβάστε!!!!
Μην ξεχνάτε ότι η ανάρρωση από τον εθισμό του PMO είναι μια μακρά διαδικασία. Μετά από 100 ημέρες, ακόμα δεν αισθάνομαι επανεκκίνηση. Μείνετε υπομονετικοί και μείνετε δυνατοί! Αυτό είναι το κλειδί της επιτυχίας.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Έκθεση 100 ημερών – το μεγαλύτερο σερί όλων των εποχών!
by 92mt
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - 6 μήνες δωρεάν
Μπορείτε να διαβάσετε την ιστορία μου στην προηγούμενη αναφορά μου:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Λοιπόν, τι άλλαξε από την τελευταία μου αναφορά;
- Πήρα προαγωγή στη δουλειά
- Είμαι πιο παρακινημένος και δραστήριος από ποτέ
- Όταν λιποθυμούσα, είχα δυνατούς πονοκεφάλους πολύ συχνά, τώρα σχεδόν έχουν φύγει
- Άρχισα να σκέφτομαι να κάνω τη δική μου επιχείρηση
- Δεν έχω τέτοιες εναλλαγές διάθεσης όπως παλιά
- Οι κοινωνικές μου δεξιότητες βελτιώθηκαν
- Είμαι πιο ειλικρινής άνθρωπος, όταν κάτι με ενοχλεί, δεν φοβάμαι πια να πω για τα συναισθήματά μου και δεν προσπαθώ να κάνω τα πάντα για να μην στεναχωρήσω κάποιον. Ξέρω ότι έχω κάποια ελαττώματα και δεν τα κρύβω πια.
- Έχω καλύτερες σχέσεις με τους ανθρώπους
- Άρχισε να παρατηρεί και να απολαμβάνει μικρά πράγματα
Πώς το πέτυχα;
- Έμαθα να βάζω στόχους για τον εαυτό μου – η επίτευξη ενός στόχου είναι ένα από τα καλύτερα συναισθήματα στον κόσμο, αλλά χρειάζεται κάποια πειθαρχία
- Αθλητισμός – εξακολουθώ να κάνω πολεμικές τέχνες, που είναι μια τεράστια τόνωση της αυτοπεποίθησης, επίσης το τρέξιμο, κάθε φορά που πηγαίνω για τρέξιμο καθορίζω μόνος μου μια απόσταση και δεν σταματάω να τρέχω μέχρι να την φτάσω. Ένας άντρας γεννιέται στην προπόνηση.
- Σκληρή δουλειά – Δεν θα έπαιρνα ποτέ προαγωγή στη δουλειά, αν δεν είχα αφιερώσει πολύ χρόνο στη μάθηση
- Ενδιαφέρθηκε για την ψυχολογία, διάβασα πολλά βιβλία και άρθρα σχετικά με την αυτοβελτίωση
- Άρχισα να διαλογίζομαι, αλλά είμαι ακόμα αρχάριος σε αυτό
Έχω ακόμα πολλά πράγματα να βελτιώσω στη ζωή μου, αλλά είμαι χαρούμενος που άλλαξα τόσο πολύ. Χωρίς NoFap, θα ήταν αδύνατο. Εξακολουθώ να μην έχω κανονικό πρωινό ξύλο και πάσχω από PE, αλλά αυτό δεν είναι το πιο σημαντικό για μένα. Ξέρω ότι θα έρθει μια μέρα που θα θεραπευτώ όχι μόνο ψυχικά, αλλά και σωματικά.
Μείνε δυνατός! Αξίζει τον κόπο. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το NoFap είναι απλώς ένα εργαλείο, δεν θα βελτιώσετε τη ζωή σας εάν δεν κάνετε κάποιες ενέργειες για να αλλάξετε.
;