Ο μόνος λόγος για τον οποίο δημοσιεύω είναι ότι ελπίζω να είναι εμπνευσμένος, άλλοι μπορούν να συσχετιστούν, και επειδή είναι τέτοιες ιστορίες που με έφεραν εδώ. Δεν είμαι σπουδαίος συγγραφέας, γι 'αυτό ζητώ συγνώμη αν αυτό είναι παντού.
Όταν ξεκίνησα το NoFap τον Αύγουστο (δεν μπορώ να πιστέψω ότι είναι ήδη τόσο καιρό), είχα σχεδόν εγκαταλείψει κάθε ελπίδα για μια σχέση, να συνδεθώ με άλλους ανθρώπους και πάντα ένιωθα ότι αποσυνδέθηκα από τον υπόλοιπο κόσμο. Υποθέτω ότι θα ήμουν παρθένα για τη ζωή (είμαι 22 χρονών τώρα), και το δέχτηκα αρκετά. Είχα χτυπήσει σχεδόν όλη μου τη ζωή (ξεκίνησα στο δημοτικό σχολείο - με κακοποιήθηκε μια φορά. Πάνω από αυτό τώρα, αλλά ο αυνανισμός ήταν κάτι που μου κόλλησε) και πραγματικά δεν συνειδητοποίησα τι έκανα με τη ζωή μου. Βρήκα αυτό το subreddit ακριβώς πριν ξεκινήσω μια πρακτική άσκηση, και μετά από μια εκτενή έρευνα, συνειδητοποίησα ότι τόσα πολλά από τα «συμπτώματα» μου είχαν εφαρμογή. Εγώ και αποφάσισα να το κόψω την επόμενη μέρα.
Πρώτες εβδομάδες 2:
μακράν ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που έχω κάνει ποτέ. Το ποσό του αυτοέλεγχου που πρέπει να έχετε πάνω σας είναι τρελό! Δεν είχα πάει ποτέ μια εβδομάδα χωρίς PMOing, και αυτές τις δύο εβδομάδες το μόνο που μπορούσα να σκεφτώ ήταν το πόσο ήθελα και πόσο υπέροχο θα ένιωθα. Αυτές ήταν επίσης οι πρώτες δύο εβδομάδες μου στη νέα πόλη με την πρακτική μου, και νομίζω ότι αυτό βοήθησε - η μετακίνηση κάπου νέα μου επέτρεψε να αλλάξω συνήθειες.
Πρώτος μήνας:
Ωστόσο, η αλλαγή της συνήθειας ήταν ένα τεράστιο μέρος αυτής της εμπειρίας για μένα. Αναγκάστηκα να κάνω πράγματα που δεν έχω κάνει ποτέ και ποτέ δεν σκέφτηκα να κάνω παρέα με τυχαίους ανθρώπους από το σχολείο μου, να έρθω σε γυμναστήριο αναρρίχησης (έχω φόβο ύψους!), Να γνωρίσω νέους ανθρώπους σε τυχαίες κοινωνικές εκδηλώσεις , και ακόμη και να βλέπω έναν θεραπευτή (δεν μπορώ να το συστήσω αρκετά. σοβαρά. Είμαι κάπως νευρωτικός και ανησυχώ για το πώς έρχομαι σε άλλους ανθρώπους, και περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, με βοήθησε να καταλάβω τον εαυτό μου και να εκτιμήσω τα πράγματα που είμαι επιδέξιος). Άρχισα να πηγαίνω στο γυμναστήριο. μονόκλινο. ημέρα. Έψαξα μια ρουτίνα προπόνησης για αρχάριους και ξεκίνησα αυτή τη ρουτίνα που ονομάζεται 5 × 5, όπου διάλεξα ορισμένα excersize και έπρεπε να κάνω 5 επαναλήψεις όλο και μεγαλύτερων βαρών. Μπορώ να σας πω περισσότερα για αυτό αν θέλετε, αλλά αυτό σε συνδυασμό με την αναρρίχηση σε τακτά χρονικά διαστήματα βοήθησε να αλλάξω το σώμα μου από απροσδιόριστο και αμήχανο σταγόνα σε ελαφρώς τονισμένο μανιτάρι (δεν ντρέπομαι πλέον για το σώμα μου, το οποίο είναι το κλειδί). Όσον αφορά τις παρορμήσεις για αυτό το διάστημα, αφού δούλευα τόσο πολύ θα έφτανα σπίτι και θα ήμουν κουρασμένος και δεν θα χρησιμοποιούσα PMO για να κοιμηθώ. Προτείνω επίσης την αναρρίχηση γιατί είναι κάτι που κάνετε ως ομάδα - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έκανα πολλούς νέους φίλους και σίγουρα βελτίωσα τις κοινωνικές μου δεξιότητες, για να μην αναφέρω όλα τα φυσικά οφέλη επίσης.
2 - 3 μήνες - επίπεδη / τρελή συγκίνηση:
Λοιπόν, αυτή τη φορά, συνέχισα να πηγαίνω στο γυμναστήριο πολύ συχνά. Ωστόσο, σταμάτησα να έχω σεξουαλικές παρορμήσεις εντελώς. Παρατήρησα ότι έβλεπα τα κορίτσια πολύ - κάτι που δεν έχω κάνει ποτέ στη ζωή μου, καθώς ήμουν πολύ ντροπαλός για να κάνω ακόμη και επαφή με τα μάτια. Τώρα δεν με νοιάζει. Νομίζω ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν ήμουν κατάθλιψη, αλλά τελικά συνειδητοποίησα όλα όσα μου έλειπε. Είναι απίστευτα δύσκολο να βάλω αυτή την ιδέα σε λόγια, αλλά έζησα σίγουρα σε μια ομίχλη για όλη μου τη ζωή, και αυτούς τους δύο μήνες ήμουν κάπως αναδυόμενος από αυτό, και ήταν τόσο λυπηρό για το πόσο καιρό δεν σπαταλήκακα και δεν συναντά ανθρώπους. Δεν ήμουν κατάθλιψη που δεν έκανα σεξ, αλλά κατάλαβα πόσο έσπρωξα τους ανθρώπους ολόκληρη τη ζωή μου αντί να τους προσκαλέσω. Αυτή η φάση συνειδητοποίησης ήταν η χειρότερη και με έκανε να νιώθω φοβερά για τον εαυτό μου. Θα έσκισα ακόμη και χωρίς λόγο κατά τη διάρκεια της ημέρας, και σε τυχαίες στιγμές όταν έπινα και έξω.
Μήνες 4-5 (μέχρι σήμερα):
Μετά από λίγο σταμάτησα να είμαι λυπημένος με τον εαυτό μου και να προχωρήσω. Έκανα συνειδητή απόφαση να προσπαθήσω να φλερτάρω με κορίτσια - στο λεωφορείο, στη γραμμή, όπου κι αν βρίσκεστε. απέτυχε κάθε φορά. Αλλά τώρα είχα μια ομάδα φίλων με τους οποίους ανέβηκα, δροσερούς συγκατοίκους για να κάνω παρέα και διασκεδαστικά πάρτι και κοινωνικές εκδηλώσεις μέσω της δουλειάς μου. Στην πραγματικότητα υπάρχουν αρκετοί μαθητές από το σχολείο μου που ασχολούνται εδώ, και γνώρισα αυτό το ένα κορίτσι σε ένα πικνίκ που δημιουργήσαμε. Ξεκινήσαμε να μιλάμε και άλλα πράγματα, και μετά από μερικές εβδομάδες ξεκινήσαμε μια πραγματική ημερομηνία. Ο τελευταίος μήνας ήταν μια ανεμοστρόβιλος για μένα - έχουμε περάσει ραντεβού, στην πραγματικότητα είναι πραγματικά στα γελοία πράγματα που μου αρέσουν και μιλάμε σαν παλιοί φίλοι.
προειδοποίηση ενεργοποίησης;
Επίσης, τώρα έκανα σεξ 🙂 Νιώθω πολύ άσχημα που είμαι τόσο αργά σε αυτό το παιχνίδι και ξέρω ότι στις 22, ξεπερνάω την καμπύλη του τι είναι φυσιολογικό εδώ στις ΗΠΑ. Αλλά είναι εντελώς δροσερό με αυτό, και στην πραγματικότητα νομίζω ότι της αρέσει να μου διδάσκει πράγματα και να μου δείχνει πώς να κάνω κινήσεις και θέσεις. Το απορροφώ απολύτως! Πριν κάνουμε σεξ, ξεκινήσαμε ένα ταξίδι κάμπινγκ και ήμασταν μόνοι μαζί στο πίσω μέρος ενός SUV για τη νύχτα - άρχισε να στεγνώνει με και εγώ, αφού δεν έχω οργασμό σε μήνες κυριολεκτικά έζυξα το παντελόνι μου ( όπως το τραγούδι…). Δεν νομίζω ότι ήξερε, αλλά σίγουρα ετοίμασα τον εαυτό μου για το γεγονός ότι δεν θα διαρκούσε πολύ στο κρεβάτι - υποθέτω ότι έχω PE λίγο, καθώς τα συναισθήματα είναι απολύτως τρελά. Είχαμε αρκετό σεξ που μπορώ να αντέξω λίγο περισσότερο τώρα, και συνεχίζω να συνεχίζω μετά τον οργασμό. Εάν έχετε κάποιες καλές συμβουλές για να αρχίσετε το σεξ / κινήσεις, θα ήθελα πραγματικά!
/ σκανδάλη άκρο
Αυτή είναι η ιστορία μου. Φαίνεται ότι βρήκα μια σχέση με ένα απολύτως πανέμορφο κορίτσι, έκανα πολλούς φίλους, ξεκίνησα να μαγειρεύω και να τρώω υγιεινά, και βρήκα χόμπι. Δεν νομίζω ότι κάτι τέτοιο αποδίδεται στις «υπερδύναμες» και είναι πολύ περισσότερο λόγω της ανάγκης μου να γεμίσω χρόνο με πράγματα που πρέπει να κάνω που δεν είναι PMO. Έμαθα επίσης να είμαι εγωιστής - πάντα πίστευα ότι ήμουν καλός παραδίδοντας ό, τι χρειάζονταν άλλοι άνθρωποι. Σταμάτησα να ανησυχώ για τους άλλους και επικεντρώθηκα πλήρως στη βελτίωση του εαυτού μου Όταν βρίσκετε ένα χόμπι (όπως αναρρίχηση, για παράδειγμα), όχι μόνο σας δίνει κάτι να κάνετε, αλλά σας κάνει ένα ενδιαφέρον άτομο με κάτι για να μιλήσετε. Φοβάμαι αυτές τις σιωπηλές στιγμές μόνοι μου με ανθρώπους - τώρα μπορώ απλά να κάνω αναρρίχηση ή μαγείρεμα, και αμέσως οι άνθρωποι ενδιαφέρονται.
Δεν νομίζω ότι είμαι θεραπευμένος ή οτιδήποτε με ουσιαστικό τρόπο - περισσότερο αποδέχτηκα ποιος είμαι και τι πρέπει να κάνω για να είμαι το άτομο που θέλω να είμαι. Ο στόχος μου για το επερχόμενο εξάμηνο είναι να γίνω αθλητής - ήμουν πάντα το κοντόχοντρο και τώρα είμαι στα μισά του φυσιολογικού και του σούπερ σε σχήμα (έτρεξε χθες 7 μίλια! Δεν μπορούσα καν να τελειώσω το μίλι στο γυμνάσιο…) Ο στόχος μου δεν είναι να μην αυνανίζομαι για 90 μέρες, αλλά να είμαι πολύ ήπια και να κάνω δραστηριότητες που οδηγούν σε αυτό. Ελπίζω να ξεπεράσω το πράγμα PMO, αλλά θα δούμε τι μένει μπροστά.
Ελπίζω ότι αυτό εμπνέει κάποιον και αν έχετε απορίες σχετικά με το ταξίδι μου / τι λειτούργησε για μένα / πώς είναι ένας θεραπευτής (η εμπειρία μου) / πώς να ανεβείτε σε βράχο / άλλα πράγματα, ρωτήστε. Νιώθω ότι κατάφερα να γυρίσω τη ζωή μου, όχι χωρίς κάποιο σοβαρό συναισθηματικό άγχος, και είμαι στο δρόμο για να είμαι το άτομο που πάντα ήθελα να είμαι.
Πάμε ομάδα! Μπορείς να το κάνεις!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Παρατεταμένο χρονικό διάστημα… 138 ημέρες μέσα. Μια ιστορία επιτυχίας;
;