Καλά Χριστούγεννα, όλοι! Δεν μπορώ πραγματικά να πιστέψω ότι το έφτασα μέχρι τώρα. Υποθέτω ότι είναι πλέον καθήκον μου να σας δώσω ό, τι έχω μάθει από αυτήν την εμπειρία:
1. Το πορνό είναι μεγαλύτερο πρόβλημα από ό, τι νομίζετε
Όπως πολλά παιδιά, μπήκα στο NoFap επειδή ήθελα να κάνω κορίτσια (περισσότερα για αυτό αργότερα). Αυτό που ανακάλυψα, ειδικά τις τελευταίες εβδομάδες, είναι ότι όταν θέλετε έναν οργασμό (και ποιος δεν το κάνει) και ο μόνος τρόπος να το κάνετε είναι να μιλήσετε πραγματικά με τους ανθρώπους που συναντάτε στον πραγματικό κόσμο, εσείς ». πρόκειται να πάρετε, από απόλυτη ανάγκη, καλύτερα να μιλήσετε με τους ανθρώπους. Γυναίκες, άνδρες, όλοι. Πάντα είχα πρόβλημα να είμαι κοινωνικός και θεωρούσα τον εαυτό μου εσωστρεφή. Τώρα δεν είμαι τόσο σίγουρος πια, γιατί λαχταρά την κοινωνική αλληλεπίδραση με τρόπο που δεν το συνήθιζα ποτέ. Νομίζω ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχω σταματήσει να βλέπω συνομιλίες ως συναλλαγές. Δεν πρόκειται πλέον να βγάλεις κάτι από κάποιον άλλο. Στην πραγματικότητα άρχισα να βρίσκω συνηθισμένη ομιλία και να κάνω παρέα χωρίς πραγματικό στόχο ευχάριστο.
2. Το πορνό δεν είναι το μοναδικό σας πρόβλημα Πέρασα από μια δύσκολη ενημέρωση πριν από περίπου ένα μήνα και άρχισα να συμμετέχω σε συμβουλευτικές συνεδρίες. Ως αποτέλεσμα αυτού, άρχισα να κοιτάζω τη ρίζα του προβλήματος και αυτό που με ξεκίνησε να χτυπάω. Δεν θα αναφερθώ σε πολλές λεπτομέρειες εδώ, καθώς έχω ήδη γράψει εκτενώς σε αυτό το σημείο, αλλά πιστεύω ότι ο εντοπισμός της ρίζας του προβλήματος είναι σημαντικός για όποιον προσπαθεί να σταματήσει την πορνογραφία. Αυτό που ανακάλυψα ήταν ότι είχα πολλά πράγματα στο παρελθόν μου που με ζύγιζαν με τα οποία προσπαθούσα να ασχοληθώ αντί να τα αντιμετωπίσω. Με την αναγνώρισή τους, μπόρεσα να αρχίσω να τα ξεκουράζω και να αρχίσω να προχωράω. Αυτό μου έδωσε ένα μεγαλύτερο αίσθημα πάθους και μια υγιή υπερηφάνεια για τον εαυτό μου που δεν είχα ποτέ. Όταν σηκώθηκα το πρωί και κοιτούσα στον καθρέφτη, σπάνια μου άρεσε ο τύπος που είδα. Τώρα, δεν θα πω ότι δεν το σκέφτομαι ποτέ, αλλά είναι σίγουρα μια μειονότητα χρόνου. Ως επί το πλείστον, είμαι ευχαριστημένος με το ποιος είμαι και ποιος εργάζομαι για να γίνω.
3. Μερικές φορές τα πράγματα είναι φοβερά και αυτό είναι εντάξει Θα συγκρίνω τον υπερβολικό αυνανισμό και την κατανάλωση πορνό με το περπάτημα φορώντας ένα κοστούμι πανοπλίας. Σίγουρα, έχετε προστασία από τα κακά πράγματα, αλλά επίσης απομακρύνεστε από τα καλά πράγματα που σας περιβάλλουν. Το να αφαιρεθεί αυτό το εμπόδιο μας κάνει να γνωρίζουμε και να είμαστε πιο πρόθυμοι να συμμετέχουμε στα καλά πράγματα, ένα αποτέλεσμα που κάποιοι άνθρωποι αναφέρονται ως υπερδυνάμεις. Ωστόσο, σας κάνει επίσης ευάλωτους σε τσιμπήματα και μυρωδιές που δεν αισθανθήκατε πριν. Αυτό, νομίζω, είναι ένα από τα κύρια εμπόδια που πρέπει να ξεπεράσετε. Έχουμε συνηθίσει να έχουμε τα πάντα σε ένα γκρίζο μέσο και, ναι, πρέπει να αντιμετωπίσουμε ένα ολόκληρο φάσμα είναι τρομακτικό και ακόμη και ενοχλητικό στην αρχή, αλλά μακροπρόθεσμα, είναι σίγουρα καλύτερο. Σας αναγκάζει να ασχοληθείτε πραγματικά με τα πράγματα που σας ενοχλούν αντί να πλημμυρίσετε τον εγκέφαλό σας με ντοπαμίνη μέχρι να το ξεχάσετε.
4. Έρχεται μια στιγμή που δεν μπορείτε απλώς να μην χτυπάτε Επιτρέψτε μου να μιλήσω για κορίτσια για ένα δευτερόλεπτο, αφού είπα ότι θα το έκανα. Είμαι ακόμα ανύπαντρη. Δεν αισθάνομαι εξαπάτηση ή απογοήτευση από αυτό το γεγονός, αλλά εξακολουθεί να είναι γεγονός. Νομίζω ότι τα παιδιά που είναι σε αυτό για τα κορίτσια, όταν έχουν αρχίσει να παίρνουν ένα κομμάτι, θα έπρεπε πραγματικά να λάβουν υπόψη ότι τα κορίτσια τείνουν να προσελκύονται σε παιδιά που έχουν κάτι που συμβαίνει. Ο λόγος για τον οποίο οι χρόνιοι αυνανιστές τείνουν να μην έχουν επιτυχία με τις γυναίκες, εκτός από την έλλειψη γνήσιου κινήτρου που μίλησα νωρίτερα, είναι ότι τόσο πολύς χρόνος και η ενέργειά τους πηγαίνουν στο μαστίγωμα του λουκάνικου που δεν χρειάζονται χρόνο για να αφιερώσουν σε άλλους , χόμπι αυτο-βελτίωσης. Εγώ, εγώ, θα παραδεχτώ ότι για μεγάλο μέρος της επανεκκίνησης μου πέρασα περισσότερο χρόνο χωρίς αυνανισμό από ό, τι έκανα κάτι άλλο, αν αυτό έχει νόημα. Εάν θέλετε να επανεκκινήσετε τον εαυτό σας, πρέπει να έρθει ένα σημείο όπου η εστίαση αλλάζει από αυτό που δεν κάνετε σε αυτό που κάνετε.
Αυτό με οδηγεί στο γιατί κάνω ένα διάλειμμα από αυτό το υποτμήμα. Δεν θα επιστρέψω στο PMO. Ειλικρινά, παρόλο που προφανώς εξακολουθώ να έχω σεξουαλικές παρορμήσεις, βρίσκω ότι αυτές οι παρορμήσεις δεν συνδέονται πλέον με τον αυνανισμό. Ενεργοποιήθηκα πολύ περισσότερο από αναμνήσεις από τις προηγούμενες σεξουαλικές μου συναντήσεις παρά από αναμνήσεις από το πορνό που έχω δει. Λαχταρώ το πραγματικό σεξ τώρα, όχι τον αυνανισμό. Εξακολουθώ να έχω την επιθυμία να κοιτάω πορνό περιστασιακά, αλλά η επιθυμία να ολοκληρώσω τον κύκλο έχει σχεδόν εξαφανιστεί. Παρόλο που το fapping δεν έχει κάνει πολλά για μένα, αναγνωρίζω ότι έχω ακόμα τρόπους να προχωρήσω πριν είμαι το άτομο που θέλω να είμαι. Νιώθω ότι το NoFap με έφτασε στη γραμμή βάσης, πρέπει να προχωρήσω, αλλά το να μην κάνω αυνανισμό δεν είναι αρκετό για μένα πια. Λοιπόν, θα κάνω ένα διάλειμμα και θα προσπαθήσω να προχωρήσω. Θα προσπαθήσω να επικεντρωθώ στη βελτίωση του εαυτού μου σωματικά, που είναι ένα άλλο σημαντικό εμπόδιο στην ευτυχία που είχα σε όλη μου τη ζωή. Αν πέσω πίσω στους παλιούς τρόπους μου, τότε σίγουρα θα επιστρέψω εδώ, και ίσως θα ξαναγυρίσω ξανά και ξανά για να δω τι συμβαίνει. Αλλά αλλιώς νομίζω ότι πρέπει να επικεντρωθώ στο να στηριχτώ πάνω στα θεμέλια που έθεσα.
TL; DR NoFap είναι υπέροχο, αλλά για μένα είναι η αρχή του ταξιδιού. Ήρθε η ώρα να κάνετε το επόμενο βήμα.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά 90+ Ημέρας: Τι έχω μάθει και γιατί κάνω ένα διάλειμμα από αυτό το υποτμήμα
by bdh009
Το SO και εγώ είμαστε μαζί για πέντε μήνες τώρα. Βρισκόμαστε σε μεγάλη απόσταση μέχρι τουλάχιστον το τέλος του καλοκαιριού. Της αγαπώ πάρα πολύ και ο χωρισμός ήταν σκληρός και για τους δύο. Μιλάμε συνεχώς για συνομιλία στο facebook. Τέλος πάντων, χθες το βράδυ είχαμε μια σοβαρή συζήτηση για τη σεξουαλική μας ζωή και γιατί ένιωσα την ανάγκη να κάνω το NoFap, με αποτέλεσμα να καταλήξω επιτέλους σε λόγια ποια είναι τα ζητήματα που θέλω να αντιμετωπίσω. Έτσι σκέφτηκα να μοιραστώ τα ακριβή μου λόγια με εσάς. Δεν είμαι σίγουρος γιατί, φαινόταν σαν κάτι που οι άλλοι θα μπορούσαν να βρουν ενδιαφέρον:
«Έχω την τάση να στερεώνομαι στο σεξ, να το χρησιμοποιώ για να ξεφύγω από τα προβλήματά μου, ή ως αλάτι όταν με ενοχλεί κάτι άλλο. Μου δυσκολεύει να πω, όταν είμαι ενεργοποιημένος, αν απλώς έχω υγιείς σεξουαλικές παρορμήσεις ή απλώς προσπαθώ να πάρω κάποια ευχαρίστηση για να αποφύγω ή να αναπηδήσω από κάτι κακό, με τον ίδιο τρόπο που μπορεί κάποιος να μεταχειριστεί έναν καλό γεύμα μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, εκτός από το ότι συνήθως τρέχω από το φόβο ή τη μοναξιά. Όταν έχω έναν σύντροφο, στο παρελθόν αυτό με οδήγησε τελικά να αλληλεπιδρά μαζί της μόνο ως διέξοδος για αυτές τις τάσεις, η οποία ακούγεται πιο σκληρή από ό, τι ήταν πραγματικά, αλλά δεν υπάρχει πραγματικός άλλος τρόπος να το θέσω. Όταν είμαι μόνος, εκδηλώνεται ως μια πολύ συχνή συνήθεια αυνανισμού, εκτός κι αν κάνω λάκτισμα NoFap. "
;