Πρώτον, με λύπη λέω ότι ο λόγος που δημοσίευσα αυτή τη δημοσίευση είναι εντελώς εγωιστικός: πραγματικά, πραγματικά θέλω να είμαι αυτός ο τύπος που θα γράφει την έκθεσή του για τις 100 ημέρες.
Αυτά που ήταν τα είδωλά μου τώρα αρχίζουν να γίνονται όμοιά μου, κάτι που είναι από μόνο του συναρπαστικό.
Δεύτερον, θα ήμουν τελείως τσαντισμένος αν δεν συνεισφέρω τίποτα σε εσάς, την κοινότητα που τελικά μου έδωσε τη δυνατότητα να το πετύχω αυτό. Ελπίζω λοιπόν να απολαύσετε:
Το ταξίδι μου
Επιτρέψτε μου να είμαι σαφής: αυτή δεν ήταν σε καμία περίπτωση η πρώτη μου προσπάθεια. Θα έλεγα ότι είμαι σε αυτό το ταξίδι δύο χρόνια. Όπως με πολλούς από εσάς, ξεκίνησε με το PIED. Έκανα fapping από τα 12 μου, και το να το σηκώσω και να το κάνω να μείνει εκεί ήταν σχεδόν πάντα πρόβλημα. Έπεσα πάνω σε αυτό στο Διαδίκτυο και αποφάσισα να το δοκιμάσω.
Και αγόρι ήταν δύσκολο! Στην αρχή δεν άντεχα περισσότερες από μέρες. Το Fapping ήταν μέρος της καθημερινότητάς μου, οπότε μια εβδομάδα μου φαινόταν σαν μια αιωνιότητα. Και έχω υποτροπιάσει, μπήκα και βγήκα από αυτό, έχω αναλάβει νέες δεσμεύσεις και αθέτησα αυτές τις δεσμεύσεις.
Μετά, στα τέλη του περασμένου έτους, κάτι συνέβη. Η ζωή μου είχε γίνει πολύ πιο περίπλοκη, αφού είχα τώρα μια δουλειά πλήρους απασχόλησης με λογοτεχνικά φορτία ευθύνης. Ταυτόχρονα μπορούσα να παρατηρήσω πώς το φαγοπότι μου είχε μετατραπεί από μια σεξουαλική δραστηριότητα σε μια ψυχαγωγική δραστηριότητα σε κάτι που χρησιμοποιούσα για να απομακρύνω το άγχος. Και τότε ήταν που αποφάσισα ότι το fapping έπρεπε να σταματήσει. Αν χρειαζόμουν να κάνω fapping για να διαχειριστώ το άγχος μου, προφανώς υπήρχε κάτι άλλο που δεν πήγαινε καλά στη ζωή μου.
Αυτή τη φορά
Αυτή τη φορά, ήταν διαφορετικά. Αρχικά, υπήρχε το κρύες ντους. Αγόρι, χρησιμοποίησα το κρύο ντους; Δεν είμαι πραγματικά σίγουρος, αλλά νομίζω ότι έκανα δύο κρύα ντους την ημέρα για τις πρώτες τρεις εβδομάδες, κάτι που ήταν μια εντελώς νέα προσέγγιση εκείνη την εποχή. Αποδείχθηκε ότι είχε τεράστια επιτυχία, καθώς με έκανε να ηρεμήσω και με απελευθέρωσε από τις περισσότερες σεξουαλικές σκέψεις. Ως εκ τούτου, το να κάνετε κρύο ντους είναι μια ισχυρή σύσταση από εμένα σε οποιονδήποτε μπαίνει σε αυτό.
Επίσης, στη δέσμευσή μου αυτή τη φορά ενίσχυσε το γεγονός ότι ήταν μια νέα χρονιά. Ξέρω, ξέρω, κάποιοι από εσάς μπορεί να το θεωρήσετε ανόητο, αλλά για μένα ήταν πραγματικά πολύ χρήσιμο. Όχι μια απόφαση για τη νέα χρονιά αυτή καθαυτή, αλλά για να γίνει το 2014 μια χρονιά χωρίς λάμπες. Στην αρχή της χρονιάς, υπήρχε μια λίστα NoFap2014, η οποία ήταν μια τεράστια ώθηση για μένα, αλλά δυστυχώς εξαφανίστηκε μυστηριωδώς.
Τελικά, φυσικά ήσασταν εσείς! Τον πρώτο ενάμιση μήνα, το να διαβάζω πράγματα που είχατε γράψει έπαιξε τόσο μεγάλο ρόλο στο να συνεχίσω. Το αίσθημα να κάνουμε κάτι μαζί, να πετύχουμε κοινούς στόχους και να βοηθάμε ο ένας τον άλλον στο δρόμο ήταν πραγματικά το κλειδί της επιτυχίας. Σας ευχαριστώ πολύ για αυτό! 🙂
Τα πάνω
Μπορείτε να το διαβάσετε αυτό βασικά σε οποιαδήποτε ανάρτηση εδώ, αλλά δεν θα ήταν μια αναφορά 100 ημερών χωρίς να μιλήσουμε για τα θετικά αποτελέσματα. Κατά την αναγνώρισή μου, είναι:
- περισσότερη ενέργεια – Δεν είμαι πια τόσο κουρασμένος.
- περισσότερη εμπιστοσύνη – Κάποτε φοβόμουν να πάρω τις δύσκολες αποφάσεις. Τώρα, το μόνο που κάνω είναι να πάρω μια βαθιά ανάσα και να πω αυτό που πρέπει να ειπωθεί.
- Περισσότερη έλξη από τις γυναίκες – Ναι, μου δούλεψε.
- Διαφορετική άποψη για τις γυναίκες – Δεν λέω ότι τα αντικειμενοποίησα πριν, αλλά σήμερα δεν θα σπαταλήσω τη σεξουαλική μου προσοχή σε αυτά αν ξέρω ότι δεν βγάζω τίποτα από αυτό.
- Βελτιωμένο αίσθημα ευθύνης – Προσπαθώ περισσότερο να παραμένω σε επαφή με την οικογένεια και τους φίλους μου και έχω αρχίσει να κάνω περισσότερα πράγματα που θέλω να κάνω στη ζωή μου.
- Μια σταθερή ματιά – Όταν κοιτάζω, κοιτάζω.
- Δεν φοβάται πια τις συγκρούσεις – Μπορώ να τσακωθώ στις μέρες μας.
- Πιο ταιριαστό – Φροντίζω τον εαυτό μου πολύ περισσότερο τώρα.
- ΟΧΙ ΠΑΡΤΑΔΕΣ – Τώρα, το διεισδυτικό σεξ είναι πάντα μια επιλογή.
- Έρχεται δύο φορές το ίδιο βράδυ – Οι νεοσσοί το σκάβουν. 😛
Όσον αφορά τη συζήτηση για τις υπερδυνάμεις, θα έλεγα απλώς το εξής: Το NoFap με βελτίωσε πραγματικά πολύ. Οι αλλαγές υπάρχουν, τις νιώθω καθημερινά και είμαι σίγουρος ότι συνδέονται με το NoFap. Αν δεν θέλετε να τους αποκαλείτε υπερδυνάμεις (Εξάλλου, δεν μπορώ ακόμα να σηκώσω ένα Chevy.), τότε είναι εντάξει από εμένα, αλλά μην μου πείτε ότι δεν υπάρχουν αλλαγές, γιατί αυτό είναι απλώς ψεύτικο.
Τα μειονεκτήματα
Πραγματικά δεν μπορώ να σκεφτώ κανένα. Θα μπορούσατε να δείτε τις ορμές ως μειονέκτημα, αλλά κατά τη γνώμη μου, είναι στην πραγματικότητα το αντίθετο: Το να περνάτε από ορμές σας κάνει πιο δυνατό, πιο αφοσιωμένο και πιο αφοσιωμένο.
Η λίστα με τις 10 κορυφαίες μου για να τα καταφέρω
- Κάντε μια σταθερή δέσμευση – Αν το κάνετε αυτό σοβαρά, ίσως να το κάνετε και σωστά. Για να το δοκιμάσετε και να δείτε πώς αισθάνεται μπορεί να είναι καλή ιδέα στην αρχή, αλλά αν θέλετε να πετύχετε με το NoFap, πρέπει να θέσετε έναν σταθερό στόχο και να προσδιορίσετε το χρονικό διάστημα, τους κανόνες, τα εργαλεία κ.λπ.
- Πάρτε κρύα ντους – Για μένα, αυτό ήταν πραγματικά το κόλπο. Και όχι, δεν πρόκειται να είναι ευχάριστο από την αρχή, αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι το NoFap: Είναι δύσκολο. Κάντε το συχνά και θα σας αρέσει μετά από λίγο.
- Άσκηση – Ένα total classic στο NoFap. Δεν χρειάζεται εξήγηση, πραγματικά, αλλά θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το μυαλό σας και να μειώσετε το άγχος.
- Μην συζητάτε με το μυαλό σας – Ο εγκέφαλός σας θα προσπαθήσει να εκλογικεύσει το NoFap, καθώς θέλει απεγνωσμένα να κάνει fap. Το κλειδί εδώ δεν είναι να έρθετε σε διαμάχη με τον δικό σας εγκέφαλο (Επειδή ρε, ξέρει τι θα πείτε πριν το κάνετε.), αλλά απλώς να αναγνωρίσετε ότι έχετε τη σκέψη ή να απαντήσετε με μια λέξη : Οχι.
- Καμία παρόρμηση δεν είναι αιώνια – Όλες οι ορμές εξαφανίζονται, τελικά. Επομένως, εάν δεν ξέρετε τι άλλο να κάνετε, μπορείτε πάντα να περιμένετε και να μην κάνετε τίποτα. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο διανοητικά, αλλά για μένα ήταν μεγάλο πράγμα όταν συνειδητοποίησα ότι καμία από τις ορμές μου δεν ήταν μεγαλύτερη από μερικές ώρες. Και μπορείτε να κάνετε NoFap για μερικές ώρες, σωστά; ;Π
- Ξεχάστε τις εφαρμογές γνωριμιών – Όταν ξεκίνησα το NoFap, συνήθιζα να κάνω ΠΟΛΛΑ διαδικτυακά ραντεβού, απλώς και μόνο επειδή ήταν ένας εύκολος τρόπος να ξεκουραστείς. Ωστόσο, τελικά κατάλαβα ότι είναι α τεράστιος έναυσμα και επίσης μια γιγάντια μαύρη τρύπα όταν πρόκειται για χρόνο και ενέργεια. Περάστε τα, θα ξεκουραστείτε ούτως ή άλλως, τελικά.
- Εξετάστε τη σκληρή λειτουργία – Δεν έχω κανένα πρόβλημα να ξαπλώσω. Τυχερή μου, αλλά τελικά βρέθηκα στην κατάσταση να προσπαθώ να αποζημιώσω το να μην τσακωθώ με περισσότερο γαμημένο, και έτσι έκανα σεξ 3 φορές την εβδομάδα μερικές εβδομάδες (είμαι ελεύθερος.). Κατά τη γνώμη μου, η αλλαγή της μιας ανεξέλεγκτης συμπεριφοράς για την άλλη δεν είναι αυτό που έχει να κάνει με το NoFap, οπότε έκανα τις τελευταίες 30 ημέρες περίπου στη σκληρή λειτουργία. Αξίζει τον κόπο, και δεν έπρεπε να με απασχολεί το εφέ κυνηγιού που μπορεί να είναι τόσο κουραστικό.
- Κρατήστε ημερολόγιο/ημερολόγιο – Μερικές φορές το κεφάλι σου είναι πραγματικά έτοιμο να σκάσει. Έλυσα αυτό το πρόβλημα γράφοντας τις σκέψεις μου σε ένα απλό σημειωματάριο. Δεν το έκανα κάθε μέρα, αλλά με βοήθησε πραγματικά να εκφράσω τα συναισθήματά μου σχετικά με το NoFap. Εξάλλου, είναι πάντα μια καλή ιδέα, κατά τη γνώμη μου.
- Ρωτήστε: ΓΙΑΤΙ; – Ένα σημαντικό μέρος για να το ξεπεράσω αυτό ήταν να αρχίσω να αναρωτιέμαι γιατί συνήθιζα να παίζω εξαρχής. Γιατί ξεκίνησα; Πότε εκτροχιάστηκε; Πώς συνδέεται με άλλες πτυχές της ζωής μου; Καθώς απάντησα σε αυτές τις ερωτήσεις, κατάφερα να δω τις μέρες μου με μεγαλύτερη προοπτική, κάτι που με έκανε να συνειδητοποιήσω ακόμη περισσότερο ότι έπρεπε να τελειώσουν.
- Νιώθω θαυμάσια – Αυτό μπορεί να είναι περίεργο, αλλά το «καυχιόν» για το NoFap με βοήθησε πραγματικά. Φυσικά, δεν το λες σε όλους, αλλά στην πραγματικότητα το έχω πει σε μερικούς από τους σεξουαλικούς μου συντρόφους που όλοι φαίνεται να πιστεύουν ότι είναι ωραίο με έναν περίεργο τρόπο. Θέλω να πω, ποιος δεν θέλει να είναι ο τύπος που μοιάζει με «Πορνό και fapping; Μπα, πολύ ωραίο για αυτό.» 🙂
Επιπλέον υλικό και περίεργες ανακαλύψεις
Αυτό το μέρος είναι πραγματικά απλώς για διασκέδαση, αλλά ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μερικές άλλες αποκαλύψεις, μερικές μεγαλύτερες από άλλες:
- Στην πραγματικότητα άρχισα να εξερευνώ τη σεξουαλικότητά μου πολύ περισσότερο. Παλιά έπαιρνα ό,τι μπορούσα, αλλά τώρα είμαι πολύ πιο επιλεκτικός. Έχω ασχοληθεί πιο σοβαρά με το BDSM. Αγοράζω μόνος μου καλός προφυλακτικά που ταιριάζουν πραγματικά.
- Η επίπεδη γραμμή μου ήταν απίστευτα τρελή. Ήμουν σαν αυτό το μηχάνημα που περπατά στους δρόμους με σταθερό βλέμμα προς τα εμπρός, μακριά βήματα και τις σκέψεις μου: «Όχι, απλά δεν αξίζεις την προσοχή μου». Περίεργη εμπειρία. Μεγάλη εμπειρία.
- Εκτός από τους σεξουαλικούς συντρόφους, το έχω πει και σε έναν στενό φίλο. Είναι εντελώς αηδιασμένος, αλλά συνεχίζω να του το λέω. Θα ζήσει. 😛
- Δεν έχω πια σπέρμα στα βρώμικα ρούχα μου. Ο υπολογιστής και το κινητό μου είναι και τα δύο καθαρά από πορνό. Δεν έχω τίποτα να κρύψω.
- Επίσης σταμάτησα να μασάω τα νύχια μου. Σύμπτωση, νομίζω όχι.
Τέλος, θέλω απλώς να πω ευχαριστώ σε όλους εσάς που με βοηθήσατε σε αυτό. Πραγματικά σήμαινε πολλά για μένα. Τα λέμε σε 365 ημέρες! 🙂
TL;DR: Έφτασε στις 100 ημέρες. Κάντε κρύο ντους, κάντε τις σωστές σκέψεις και θα τα καταφέρετε. Και σας ευχαριστώ όλους.
Είμαι, φυσικά, ανοιχτός σε όποιες ερωτήσεις μπορεί να έχετε ή όχι!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - ΑΝΑΦΟΡΑ 100 ΗΜΕΡΩΝ: Μαθήματα, αλλαγές και επιτεύγματα!
by Καρελίν
;