Ηλικία 23 - ΕΔ: Από το πορνό μου. Δυσκολεύομαι να αγκαλιάσω τώρα!

Γεια σας παιδιά, έφτασα τις 90 μέρες σήμερα, οπότε σκέφτηκα ότι θα έρθω και θα μοιραστώ τις σκέψεις μου.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ulz6i/this_is_my_story_this_is_where_i_begin/

Αυτή ήταν η πρώτη μου θέση (και στο reddit!). Πραγματικά άρχισα να δοκιμάζω το NoFap γύρω από τον Φεβρουάριο του 2012 και μου πήρε τόσο πολύ για να φτάσω στις 90 μέρες.

Ήταν ένα ταξίδι αυτοανακάλυψης και αποτυχιών και απογοήτευσης, αλλά και ενθουσιασμού. Δεν νομίζω ότι θα διαβάσετε τίποτα σε αυτήν την ανάρτηση που δεν θα έχετε ήδη διαβάσει αν θέλετε να περιηγηθείτε στις αναφορές των 90 ημερών, αλλά αν κάτι που έχω πει εδώ καταλήγει να βοηθά κάποιον εκεί έξω τότε ελπίζουμε αυτό θα το άξιζε.

Επίσης, θέλω απλώς να το βγάλω από το στήθος μου :).

1. Το NoFap δεν είναι η θεραπεία για τα πάντα. Το σκέφτομαι όσον αφορά τη μετάβαση στο γυμναστήριο. Το NoFap είναι μόνο που παίρνεις τον κώλο σου από τον καναπέ. Πρέπει ακόμα να πάτε στο γυμναστήριο.
2. Η σχέση μου με το πορνό είναι τελείως διαφορετική τώρα. Παρόλο που τις τελευταίες εβδομάδες περιηγούμαι σε μερικά δευτερεύοντα αρχεία NSFW περίπου μία φορά την εβδομάδα, το κάνω χωρίς να αγγίζω τον εαυτό μου και ουσιαστικά δεν κοιτάζω πλέον το hardcore porn Όποτε παίρνω αυτήν την παρότρυνση για το PMO, για παράδειγμα, σήμερα ο εγκέφαλός μου μου έλεγε ότι θα ήταν καλή ιδέα να ανταμείψω τον εαυτό μου για μια σειρά 90 ημερών, απλά καταλήγω να σκέφτομαι πόσο άσκοπο και άδειο θα είναι. Ο επόμενος στόχος μου είναι να κάνω / r / pornfree για 90 ημέρες. Πρόκειται για μια πολύ πιο δύσκολη πρόκληση.
3. Βγείτε από το σπήλαιο πορνό σας. Για μένα, αυτό ήταν το δωμάτιό μου στο σπίτι μου. Ήμουν PMO εδώ εδώ και τόσο καιρό που ήταν σχεδόν συνήθεια όταν ήμουν μόνος στο σπίτι για να κάνω κλικ στο πορνό. Αν ήμουν αλλού με το φορητό υπολογιστή μου, δεν είχα αυτή την παρόρμηση γιατί δεν υπήρχαν συσχετισμοί.
4. Ξαναπροσδιορίστε τον εαυτό σας. Είμαι κάποιος που δεν κάνει PMO. Τόσο απλό. Όπως είπε κάποιος σε ένα άλλο νήμα, διάβασα χθες. για πολύ καιρό άφηνα τις ενέργειές μου να ορίσουν ποιος είμαι, αλλά για να νικήσεις το PMO, πρέπει να αφήσεις ποιος είσαι καθορίζει τις ενέργειές σου.
5. Έχω ακόμα κάποιους τρόπους να πάω. Ραντεβούσα ένα κορίτσι για περίπου ένα μήνα προτού σπάσουμε τα πράγματα, και ήταν φανταστικό να δυσκολεύομαι απλά να αγκαλιάσω μαζί της. Αλλά το πρωί μου ξύλο δεν είναι ακόμα συνεπές και δεν νομίζω ότι η λίμπιντο μου επιστρέφει εκεί που θα έπρεπε να είναι.
6. Ένα πράγμα που με βοήθησε επίσης είναι η έννοια της καθυστέρησης της ικανοποίησης. Νομίζω ότι ήμουν από τη νοοτροπία ότι όταν έκανα καυλιάρης ότι αν δεν το ικανοποιούσα τώρα, τότε θα γινόμουν ΑΚΟΜΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΧΟΡΝΙ με την πάροδο του χρόνου έως ότου θα έπαιρνα από αυτό. Στην πραγματικότητα, το να είσαι καυλιάρης είναι ένα άλλο συναίσθημα. Εάν περιμένετε και δεν κάνετε τίποτα και αποσπάσετε τον εαυτό σας (μην το ταΐζετε), εξαφανίζεται και επιστρέφετε στο φυσιολογικό.

Μείνετε ισχυροί σε όλους.

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 ημέρες σκληρή λειτουργία

 by qucie

ΑΚΡΙΒΕΙΑ ΜΕΤΑ