Εδώ είμαι λοιπόν. Ακριβώς πριν από 90 ημέρες ξεκίνησα το ταξίδι μου στο noFap. Φαίνεται πριν λίγο καιρό. Δεν ήταν η πρώτη μου προσπάθεια να σταματήσω το PMO, αλλά ήταν η πρώτη φορά που το έκανα με το noFap. Πριν από τη μεγαλύτερη εμπειρία μου ήταν 3 εβδομάδες, πίσω στο γυμνάσιο. Τώρα είμαι 23.
Τι άλλαξε;
Νομίζω ότι είχα ήπια κατάθλιψη πριν από το noFap. Τώρα, ακόμα και όταν στεναχωριέμαι, ανακατεύεται με θυμό, και δεν ακούω φωνή στο κεφάλι μου «είσαι αδύναμος» αλλά «κάνε κάτι με αυτό!». Το NoFap ήταν το έναυσμά μου για να αρχίσω να τρώω υγιεινά. Δεν ξέρω πώς επηρεάζει τα κορίτσια γιατί επί του παρόντος επικεντρώνομαι στην καριέρα μου και δουλεύω σαν άλογο. Δεν βλέπω πλέον τόσες πολλές τηλεοπτικές σειρές, κατάφερα να τις μειώσω σε 2 ώρες την εβδομάδα.
Επιβίωσα από τη φάση «Θα γαμήσω τίποτα» τις ημέρες 7-21. Επέζησα από την επίπεδη γραμμή και είναι πραγματικά σκληρό να μην έχω καθόλου δύναμη στις ημέρες 21-50.
Μετά από αυτό ήταν όλο και καλύτερο.
Φυσικά έχω ακόμα κάποιες παρορμήσεις, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να μην τα παρατήσεις.
Μπορείτε να δείτε μόνοι σας τη διαφορά. Μπορώ να κοιμηθώ πολύ λιγότερο και να μπορώ να κάνω κάτι την επόμενη μέρα. Έχω αυτοπεποίθηση τώρα. Είμαι πιο ανεκτικός στην ενόχληση – αυτό οφείλεται και στα κρύα ντους, τώρα ακόμη και 2-3 φορές την ημέρα.
Αν δυσκολεύεστε, ο συνδυασμός προπόνησης + κρύου ντους πάντα μου λειτούργησε.
Τώρα λοιπόν είμαι 90 ημερών. Τι έπεται? Νομίζω ότι θα ξεκινήσω άλλη μια πρόκληση. Ακριβώς σήμερα ξεκινάω ένα νέο μάθημα στο coursera 🙂 Είναι πολύ πιο εύκολο να αποκτήσεις νέα συνήθεια, αν ξέρεις, που κατάφερες να σε ξεπεράσεις μια φορά. Αν μπορώ να το κάνω μια φορά, μπορώ να το κάνω δύο φορές. Ο εγκέφαλός σου δεν μπορεί να σε κοροϊδέψει άλλο, γιατί ΤΟΥ ΔΕΙΞΑΤΕ ΑΠΟΔΕΙΞΕΙΣ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ!
Εάν έχετε συγκεκριμένες ερωτήσεις, μη διστάσετε να ρωτήσετε.
Α, και κάνω 5-6 φορές σεξ (περίοδος 2 x 2 ημερών), μπορώ να πω τη διαφορά. Δεν μπόρεσα ποτέ να συνεχίσω μετά από 1 φορά, τελείωσε, τώρα νομίζω ότι ακόμη και 3 ή 4 δεν θα ήταν πρόβλημα.
Κύριοι, είμαι πραγματικά ευγνώμων. Με βοήθησες πραγματικά να ξεπεράσω τον εαυτό μου.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90! Δώσε μου την ουρά σου!
by fak1rro
;