Ιστορικό: Έχω κάνει περισσότερες από 100 ημέρες χωρίς υποτροπή. Άρχισα να κάνω PMO πριν προλάβω να εκσπερματώσω. Είμαι 23 τώρα. Είτε στο γυμνάσιο είτε στο τελευταίο έτος του γυμνασίου, έκανα PMO μία φορά την ημέρα, ακριβώς πριν κοιμηθώ, μέχρι πριν από λίγο λιγότερο από ένα χρόνο που ήταν ένα χρόνο αφότου αποφοίτησα από το κολέγιο με πτυχίο.
Αν δεν μπορούσα να κοιμηθώ αμέσως, θα έμεινα ξύπνιος για ώρες κοιτάζοντας ψηλά P και μετά MOing μέχρι να κοιμηθώ. Αν ήξερα τι κάνει το PMO στον εγκέφαλο όταν ήμουν νεότερος, θα το είχα ρίξει αμέσως και εκεί. Κρίμα που δεν είχα ιδέα.
Είχα φίλες στο παρελθόν, αλλά καμία δεν θα διαρκούσε περισσότερο από ένα μήνα και ποτέ δεν ξεπέρασα τη δεύτερη βάση. Το σκέφτομαι γιατί απλά γνώριζαν για το PMO…επίσης τι έχει κάνει στον εγκέφαλό μου τα χρόνια του PMO. Ναι, μάλλον οφείλεται στο τελευταίο, αλλά δεν μπορώ να είμαι σίγουρος.
Διαφορές από πριν από το nofap έως τώρα:
- Είμαι λίγο πιο επιθετικός όταν φλερτάρω ενεργά με κορίτσια. Δεν το έκανα πρόσφατα γιατί δεν κοιμάμαι αρκετά και δεν μπορώ να φλερτάρω όταν δεν έχω κοιμηθεί ολόκληρο το βράδυ.
- Τα κορίτσια σταμάτησαν να καπνίζουν HAWT και έγιναν πιο όμορφα. Δεν ξέρω πώς να το εξηγήσω. Υποθέτω ότι είναι διαφορετικό είδος έλξης.
- Τα κορίτσια τα φαντάζομαι διαφορετικά. Πριν ήταν απλώς σεξ και τι θα τους έκανα, αλλά τώρα σκέφτομαι να περάσω χρόνο με την αγάπη μου και να κάνω περιπέτειες μαζί της. Πραγματικά, σκέφτομαι απλώς να διασκεδάσω και να θέλω να μοιραστώ αυτή τη στιγμή με αυτήν ή με οποιονδήποτε άλλον. Όπως αν πάω σε ένα νέο παγωτό, αναρωτιέμαι πώς θα ήταν αν ήταν εκεί μαζί μου. Μερικές φορές σκέφτομαι να τη φιλήσω μετά από ένα ραντεβού, ακριβώς πριν την αφήσω στο σπίτι της και είχα στύση. Το να σκέφτομαι απλώς ένα φιλί δεν θα με δυσκόλευε ποτέ πριν από δύο χρόνια. Επίσης, φαντασιώνομαι να ρωτάω κορίτσια να βγουν ραντεβού και πώς θα το έκανα.
- Ασκούμαι καθημερινά. Τα X στο ημερολόγιό μου στον τοίχο αντιπροσωπεύουν ημέρες χωρίς PMO ΚΑΙ ημέρες που γυμνάζομαι εκτός από τις Κυριακές, επειδή αυτή είναι η ημέρα ανάπαυσης μου. Ήμουν καθαρός και σε αυτό το σερί. Ο λόγος που πήγα στο γυμναστήριο ήταν επειδή ήθελα να εντυπωσιάσω την αγάπη μου, αλλά τώρα είναι μόνο ένα μέρος της ημέρας που πρέπει να κάνω.
- Δεν με πιάνει κατάθλιψη τόσο συχνά όσο έκανα. Ακόμα στεναχωριέμαι αλλά όχι τόσο συχνά και όχι άσχημα.
- Λιγότερο νευρωτική. Πριν απέχω, σκεφτόμουν όλα όσα έκανα όταν βρισκόμουν κοντά σε μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων. Όταν δεν με προσκαλούσαν σε ένα κοινωνικό θέμα, θύμωνα και στεναχωριόμουν επειδή δεν ήμουν καλεσμένος και σκεφτόμουν γιατί δεν με καλούσαν. Τώρα, απλά δεν με νοιάζει. Θα ήθελα ακόμα να με καλέσουν σε μια έξοδο αλλά δεν το σκέφτομαι τόσο πολύ.
Συμβουλές:
- Ασκηση. Έχασα πολλά κιλά πηγαίνοντας στο γυμναστήριο. Νομίζω ότι έχω χάσει 30-40 κιλά από την 1η Μαρτίου. Σου καθαρίζει το κεφάλι και σε κάνει να νιώθεις καταπληκτικά μετά. Βοηθά επίσης όταν θέλετε να υποτροπιάσετε επειδή είστε θυμωμένοι.
- Κρύα ντους. Δεν είμαι σίγουρος τι κάνουν για μένα, αλλά είδα πολλούς ανθρώπους να τους επαινούν και αποφάσισα να το δοκιμάσω. Αισθάνεται υπέροχα. Τώρα κάνω πάντα ένα κρύο ντους εκτός κι αν μπαίνω από το κρύο και χρειαστεί να ζεσταθώ γρήγορα πριν αρρωστήσω.
- Πείτε "Και μετά τι;" όταν θέλεις να υποτροπιάσεις. Αυτό με βοήθησε τον πρώτο μου μήνα. Μου έπιανε μια παρόρμηση και ρωτούσα τον εαυτό μου «και μετά τι; Τι γίνεται μετά;» Η απάντησή μου θα ήταν ΠΑΝΤΑ «Τίποτα. Δεν έχω τίποτα από αυτό, αλλά θα έχανα τόσα πολλά»
- Όταν σκεφτόμουν μια σκηνή P στο κεφάλι μου, θα φανταζόμουν να σταυρώνω τα χέρια μου για να σχηματίσω ένα Χ και να τοποθετήσω αυτήν την εικόνα πάνω από τη σκηνή P και αυτόματα θα σκεφτόμουν κάτι άλλο μέσα σε 2-5 δευτερόλεπτα. Δεν ξέρω γιατί δουλεύει αλλά σε μένα λειτουργεί. Εξακολουθώ να το κάνω αυτό όταν το μυαλό μου πάει αδίστακτο.
Εμπόδια με χρονολογική σειρά (άγνωστες ημερομηνίες):
- Ήθελα να δοκιμάσω αν «θεραπεύτηκα» μετά από περίπου ένα μήνα χωρίς PMO, έτσι έψαξα μερικές ερωτικές φωτογραφίες για λιγότερο από 60 δευτερόλεπτα και έκλεισα. Όχι MO.
- Για περίπου μια εβδομάδα άγγιζα τον εαυτό μου ακριβώς πριν κοιμηθώ στο κρεβάτι μου για να έχω στύση, αλλά σταμάτησα μόλις δυσκολευόμουν και μετά αποκοιμήθηκα. Δεν είμαι σίγουρος γιατί το έκανα αυτό. Είμαι σχεδόν σίγουρος ότι αυτό δεν μετράει ως μπορντούρα, αλλά δεν είμαι σίγουρος. Σταμάτησα να το κάνω αυτό.
- «Δοκίμασα» ξανά τον εαυτό μου αναζητώντας ερωτικές φωτογραφίες, αλλά όπως και την προηγούμενη φορά, έκλεισαν μετά από λιγότερο από 60 δευτερόλεπτα. Όχι MO.
Γενικά πράγματα
- Έμαθα περισσότερα για τον εαυτό μου κατά τη διάρκεια αυτών των 100 ημερών από ποτέ. Σκέφτηκα ότι χρειαζόταν να ταξιδέψω στον κόσμο μόνος μου όπως στις ταινίες για να κάνω μια αναζήτηση ψυχής, αλλά είναι πιο φθηνό να σταματήσεις να γελάς και να αφιερώνεις χρόνο για να σκεφτείς μόνο τον εαυτό σου. Το να μην έχεις εγκεφαλική ομίχλη βοηθάει πολύ.
- Έχω μια πιο θετική άποψη για τη ζωή.
- Είπα σε έναν από τους καλύτερους φίλους μου για το nofap όταν μου είπε ότι έπασχε από κατάθλιψη και ED πριν από περίπου 2 μήνες. Φαίνεται να είναι λιγότερο καταθλιπτικός. Δεν ξέρω για το ΕΔ γιατί δεν τον ρωτάω γι' αυτό.
- Αυτό είναι όλο, εκτός αν μπορώ να σκεφτώ άλλα πράγματα αργότερα
Η όλη εμπειρία ήταν καταπληκτική. Παράτησα κάτι που νόμιζα ότι χρειαζόμουν απλώς για να κερδίσω πολλά περισσότερα. Το καλύτερο εμπόριο ποτέ.
tl? dr Αυτή είναι η πρώτη μου ανάρτηση στο reddit. Ξεκίνησε το PMO σε ηλικία 12-13 ετών ή πριν. PMO καθημερινά για ύπνο. Καθαρισμός για 100+ ημέρες. Αναρωτηθείτε γιατί αξίζει τον κόπο η υποτροπή. Δεν αξίζει τον κόπο. Χάνεις τόσα πολλά και δεν κερδίζεις απολύτως τίποτα. Έμαθα τόσα πολλά για τον εαυτό μου και είμαι πιο χαρούμενος. Είμαι επίσης λίγο πιο μυώδης γιατί πηγαίνω στο γυμναστήριο καθημερινά τώρα.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Πρώτη ανάρτηση στο reddit μετά το nofap για 100+ ημέρες.
by MintGum
;