Γεια σε όλους!
Έχω παίξει πολλές φορές με το NoFap καθ 'όλη τη διάρκεια των τελευταίων 2 χρόνων, αλλά αυτή είναι η πρώτη φορά που είχα πραγματικά μεγάλη επιτυχία. Έτσι, αποφάσισα να μοιραστώ τις εμπειρίες μου σε περίπτωση που υπάρχει κάποιος εκεί έξω όπως εγώ που θα μπορούσε να επωφεληθεί από την τεχνική.
Αποφάσισα να κάνω ένα πείραμα και να συνδυάσω το NoFap με διαλείπουσα νηστεία + κανονικές ασκήσεις υψηλής έντασης και τα αποτελέσματα είναι συγκλονιστικά. Άρχισα να παρατηρώ κάποιες δραστικές, θετικές και πολύ αναγκαίες αλλαγές στη ζωή μου.
Ξεκίνησα μικρός και αποφάσισα να κάνω NoFap με έναν στόχο μόνο για 5 ημέρες. (αν είστε σαν εμένα, ξεκινήστε αργά, μην τρελαίνετε και πείτε ότι πηγαίνω 30 ή 90 ημέρες) Αρχικά, έκανα λάθος ήδη μετά την τρίτη μέρα. Αλλά αφού πέτυχε με τον κύκλο δύο φορές, κέρδισα την εμπιστοσύνη και το σώμα μου εξοικειώθηκε με τη συνήθεια. Αυτό είναι όπου αρχίζει η ιστορία μου, ο κύκλος με έκανε να αρχίσω να παρατηρώ τις αλλαγές που μπορεί να φέρει το NoFap στη ζωή μου. Μου έκανε να σταματήσω να σκέφτομαι την αποχή ως έναν συνεχή αγώνα χωρίς τέλος, μάλλον άρχισα να το βλέπω ως ένα ισχυρό εργαλείο που έχει κάθε άνθρωπος στο οπλοστάσιό του. Είναι τελικά αυτό που μου επέτρεψε να πάω πέρα από τις ημέρες 5 και κυριολεκτικά να μην κοιτάξω πίσω ή ακόμα και να σκεφτώ δύο φορές γι 'αυτό. Από αυτό το σημείο, έχω ξέρει 5 μεγάλες αλλαγές:
1. Ο κιρκαδικός ρυθμός μου έχει βελτιωθεί σημαντικά. Αυτό είναι τόσο αναζωογονητικό, με κάνει να αισθάνομαι ζωντανός. Σήμερα, ξύπνησα στο 7 και αποφάσισα να πάρω το σκυλί για μια βόλτα στην παραλία (ζουν στη Σουηδία, και είναι σήμερα χειμώνας).
2. Είμαι επιτέλους σε θέση να εστιάσω. Στην πραγματικότητα καθίσω και κάνω το έργο που ξέρω ότι πρέπει να κάνω (Ήταν πολύ καιρό πριν που ένιωσα αυτό το πειθαρχημένο)
3. Όταν κοιτάζω τις νέες φωτογραφίες μου, το πρόσωπό μου εμφανίζεται αισθητά λιγότερο φουσκωμένο. Το ποσοστό σωματικού λίπους μου έχει μειωθεί πιθανώς κατά 2%. Ωστόσο, αποδίδω αυτό πλήρως στην δίαιτά μου. Αλλά και πάλι, δεν νομίζω ότι θα το είχα επιτύχει χωρίς τη δύναμη που κέρδισα μέσω του NoFap.
4. Η μεγαλύτερη αλλαγή, ωστόσο, είναι ότι άρχισα να βιώνω μια ξεκάθαρα πιο ήρεμη και πιο χαλαρή προοπτική στη ζωή. Πιστεύω ότι αυτό οφείλεται στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης μου και στη μάθηση για να αφήσω τα πράγματα εκτός ελέγχου. Πρόσφατα ήμουν αρκετά καταθλιπτικός και μπορώ να πω ειλικρινά ότι σήμερα αισθάνομαι τόσο χαρούμενος που η κατάθλιψή μου ξεθωριάζει. Δεν μπορώ να περιγράψω πόσο σημαντικό είναι αυτό για μένα.
5. Τα όνειρά μου έγιναν πολύ πιο ζωντανά και παράξενα. Ωστόσο, νομίζω ότι αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι άρχισα να πειραματίζεται με συμπλήρωμα Zink / μαγνήσιο.
Ελπίζω ότι αυτό θα μπορούσε να προσφέρει κάποια έμπνευση για κάποιον. Επιτρέψτε μου να ξέρω εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις.
Το καλύτερο, polk43
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ο κύκλος των πέντε ημερών
by polk43
;