Αυτό θα είναι μακρύ. Δεν θα υπάρχει TLDR στο κάτω μέρος, αλλά η αναφορά μου θα χωριστεί σε ενότητες, ώστε να μπορείτε να διαλέξετε και να επιλέξετε αυτό που σας ενδιαφέρει. Αυτή η ανάρτηση είναι NSFW, αλλά τίποτα δεν θα είναι redded, οπότε αν δεν διαβάσετε τα κόκκινα μέρη, μην διαβάσετε αυτήν την ανάρτηση. Αν και δεν είναι πολύ σαφές. Μερικά από αυτά που λέω θα σχετίζονται μόνο με τους άντρες fapstronauts, αλλά ελπίζω ότι υπάρχει κάτι χρήσιμο και για τις κυρίες εδώ.
ΕΠΙΠΕΔΗ ΓΡΑΜΜΗ: Ξεκίνησα αυτήν την περίοδο 90 λόγω στυτικής δυσλειτουργίας. Ήμουν πραγματικά flatlining λίγο πριν ξεκινήσω, αλλά εγώ εξακολουθώ να masturbating επειδή αυτό ήταν μόνο μια συνήθεια που είχα αναπτύξει. Οι επίπεδες γραμμές είναι μια μικτή ευλογία. Κανένας δεν έρχεται στο προσκήνιο ψάχνοντας να γκρεμίσει τους εαυτούς τους, και αυτό είναι ακριβώς αυτό που μια επίπεδη αίσθηση μοιάζει. Φυσικά, είναι πιο εύκολο, αφού δεν βρίσκεσαι στον πειρασμό τόσο πολύ, αλλά είναι ένα ισχυρό χτύπημα στην αυτοεκτίμησή σου. Καταλάβετε ότι αν βρίσκεστε εδώ εξαιτίας του ΕΔ, η σεξουαλική σας αυτοεκτίμηση δεν είναι τόσο υψηλή, όπως βλέπετε στον κόσμο που γίνεται πιο σκοτεινό πριν την αυγή. Θα περάσει. Δεν πίστευα ότι θα περάσει, αγόρασα πραγματικά μια ταινία υποσυνείδητου μηνύματος για να βοηθήσω να περάσει λιγότερο φυσικά. Η ταινία δεν βοήθησε. Ο Nofap βοήθησε. Αλλά ακόμα 90 ημέρες αργότερα, η εμπειρία μου από τις στύσεις είναι πολύ διαφορετική από αυτή που ήμουν όταν έκανα αυνανισμό. Έχω πρωινό ξύλο, αλλά όχι κάθε πρωί, δεν το έχω κάθε πρωί από τότε που ήμουν 19. Παρατήρησα μόνο ότι ήταν καλύτερο για την 55 μέρες, καθόταν δίπλα σε ένα όμορφο ξανθό κορίτσι σε ένα τρένο. Τα πόδια μας αγγίζονταν και το βραχίονα μου ήταν πάνω από το κάθισμά της, γιατί έβγαζα έξω όπως μου αρέσει και εκείνη έπεφτε πίσω στο χέρι μου. Ισχυρή ανέγερση για τη διάρκεια της διαδρομής δίπλα σε αυτόν τον ξένο. Θυμηθείτε ότι οι στύσεις είναι καλά πράγματα και παρόλο που μπορεί να είναι ανήσυχοι κατά καιρούς, όπως όταν στέκεστε για να κατεβείτε από ένα τρένο, δεν είναι πρόβλημα. Αποτελούν βιολογική απόδειξη ότι είστε σεξουαλικός οργανισμός. Και αν κολλήσετε με nofap, οι φυσικές σας βιολογικές συμπεριφορές θα επιστρέψουν σε σας.
Οι επίπεδες γραμμές πρέπει να αντιμετωπίζονται ως ευκαιρία. Όσο δύσκολο κι αν είναι, απλώς αγνοήστε τη χαλαρότητα στο παντελόνι σας και επικεντρωθείτε στον εαυτό σας. Έχετε επιπλέον χρόνο τώρα, που με φέρνει στην επόμενη ενότητα.
Θεραπεία: Όταν αυνανίζεις, δίνεις ευχαρίστηση. Όταν κάνετε πολλά φορτία, τραβήξτε κρύο ντους, χτυπήστε το κεφάλι σας σε έναν τοίχο για να πάρετε κάποια σεξουαλικά σκέψεις, τραυματίζετε τον εαυτό σας βραχυπρόθεσμα. Ωστόσο, μόνο βραχυπρόθεσμα, αυτά τα πράγματα μπορούν να είναι καλά για εσάς (μην συνιστούμε την κεφαλίδα). Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι θεραπεύετε τον εαυτό σας, δεν τιμωρείτε τον εαυτό σας. Χαρίστε στον εαυτό σας καλά. Βρείτε κάτι που πάντα ήθελε να κάνετε, αλλά δεν είχε τα κότσια να το δοκιμάσετε και να το κάνετε. Για μένα πήρε τάξη χορού. Ίσως να κάνετε πολλά πράγματα για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας καλά, να τα κρατάτε ψηλά, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι το σωστό είδος. Εάν πρόκειται να αντικαταστήσετε έναν εθισμό με έναν άλλο, κάνετε το δεύτερο σας έναν υγιή εθισμό. Είτε προσπαθεί γιόγκα, διαλογισμός, χορός, αθλητισμός, ζωγραφική, γραφή, φωτογραφία, ό, τι και αν είναι, βεβαιωθείτε ότι το απολαμβάνετε. Βλέπετε ότι δίνετε στον εαυτό σας την ευχαρίστηση με έναν τρόπο που θα έχει ως αποτέλεσμα να αισθάνεστε καλά και να έχετε μια καλύτερη ζωή, αντί να χαρείτε τον εαυτό σας με έναν τρόπο που οδηγεί σε μια βραχυπρόθεσμη εκσπερμάτωση και προσωρινή υψηλή.
Πειρασμός: Θα αντιμετωπίσετε τον πειρασμό. Ακόμη και οι πλατφόρμες που αισθάνονται ότι δεν έχουν τίποτα σεξουαλικό θα τους διεγείρουν ξανά, θα μπείτε στον πειρασμό. Έχω μάθει τρόπους να καταπολεμήσει τον πειρασμό εδώ. Βαθιά αναπνοές, στην κοιλιά σας, τουλάχιστον 10, θα μειώσουν τον σεξουαλικό σας ενθουσιασμό. Τα κρύα ντους θα βοηθήσουν εδώ, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα, αλλά αν αντιμετωπίζετε επανειλημμένους πειρασμούς, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε περισσότερα από ένα. Πηγαίνοντας σε αυτό το reddit και μόνο ανάγνωση μπορεί να βοηθήσει, ή να δημοσιεύσετε κάτι που ζητά βοήθεια. Μπορεί να καταλήξετε να ανανεώνετε τη σελίδα 20 φορές σε ένα λεπτό με την ελπίδα να διαβάσετε μια απάντηση, αλλά τουλάχιστον το μυαλό σας είναι εν μέρει αποσπασμένο εκεί.
Ο αληθινός κόσμος: Ο πραγματικός κόσμος μπορεί να φαίνεται διαφορετικός σε σας, όχι πολύ καιρό σε αυτό. Έκανε για μένα, διάβασα μια περιγραφή όπου ο τύπος είπε ότι ήταν σαν να βλέπεις τον κόσμο σε HD για πρώτη φορά. Οι εμπειρίες γίνονται πιο φωτεινές και οι αισθήσεις σας αισθάνονται πιο επιφυλακτικές. Αλλά όπως και να παρακολουθείτε τηλεόραση HD, φυσικά αρχίζετε να αισθάνεστε όπως αυτός είναι ο κόσμος, οπότε δεν το παρατηρείτε τόσο πολύ μετά από λίγο. Το σεξ που προσελκύεστε μπορεί να γίνει πιο ελκυστικό. Έτσι εργάστηκε για μένα. Πήγα από το να είναι ένας τελειομανής OTT για να βρω τα ελαττώματα στις ελκυστικές γυναίκες ως πράγματα που βελτίωσαν την ομορφιά τους αντί να μειώσουν την αξία τους. Έφτασε στο σημείο που βρήκα ελκυστικές γυναίκες στην τηλεόραση και διαφημίσεις που λείπουν με κάποιο τρόπο, και όχι το αντίστροφο. Δυστυχώς, αυτή η εμπειρία έχει αποδυναμωθεί κάπως πρόσφατα, αν και μέρος αυτού είναι δικό μου λάθος.
Fucking Up: Υπάρχουν δύο τύποι γαμημένο επάνω. Το προφανές, παραλείποντας να κρατήσει τη δέσμευσή σας και να χρειαστεί να επαναφέρετε τον πάγκο σας και το λιγότερο προφανές. Κάνοντας κάτι ακατάλληλο, αυτό δεν θα βοηθήσει το ταξίδι σας και μπορεί να σας οδηγήσει σε γαμημένο επάνω, αλλά δεν εξ ολοκλήρου. Αποφύγω την προφανή. Αλλά νωρίς, άκουσα ένα τραγούδι που ήταν το soundtrack σε μια σκηνή πορνό που απολάμβανα πολύ. Βάλτε εκείνη τη σκηνή δεξιά στο κεφάλι μου. Η ακρόαση του τραγουδιού ήταν ένα μη επιθυμητό fuckup. Αλλά το πήρα. Τον τελευταίο καιρό, έχω κάνει κάτι περισσότερο απροσδόκητο. Να πάρει ευχαριστημένος μετά από περίπου 70 κάτι ημέρες, πήγα σε ένα ανώνυμο chatsite. Εάν δεν το έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ, δεν λείπει τίποτα. Στις συνομιλίες με βίντεο, οι άνδρες 95% αυνανίζονται, αλλά χρησιμοποίησα μόνο το κείμενο. Στις μέρες μου, έτρεχα σε αυτόν τον ιστότοπο με πολλά άλλα αρσενικά, ψάχνοντας για μια γυναίκα (ή κάποιον που ισχυριζόταν ότι ήταν γυναίκα) μιας εύλογης (νόμιμης) ηλικίας για να έχει σεξουαλική συνομιλία. Τώρα, αυτό δεν ήταν καθόλου η πρόθεσή μου όταν επέστρεψα σε αυτό το site. Ήμουν μόλις βαρεθεί και ήθελα να έχω κανονική συνομιλία με μερικούς ανθρώπους. Αν ψάχνετε για κανονική συνομιλία, αυτό δεν είναι το site για να πάτε. Τέλος πάντων, έκανα πολύ σαφές ότι δεν έψαχνα για σεξουαλική συνομιλία με κανέναν, αλλά αρκετά σίγουρο, άρχισε να πηγαίνει με αυτόν τον τρόπο τελικά. Και δεν ήμουν αρκετά ισχυρός για να αποσυνδέσω και να μην επιστρέψω. Έτσι για μένα, αυτό ήταν ένα αρκετά μεγάλο fuckup και αισθάνομαι ότι έχει θέσει την ανάκτηση μου πίσω κάπως. Αλλά τουλάχιστον έμαθα ένα μάθημα. Θυμηθείτε, δεν είναι απλά πορνογραφικές ιστοσελίδες για να αποφύγετε, είναι γενικές τοποθεσίες που έχετε χρησιμοποιήσει με έναν ανθυγιεινό τρόπο, για μερικούς από εσάς, που μπορεί να είναι το facebook, youtube, craigslist, κλπ.
Πείτε στους ανθρώπους: Δεν έχω πει στον καθένα που ξέρω προσωπικά ότι το κάνω. Κάτι που είναι περίεργο, επειδή ήμουν πολύ ανοικτός για τις συνήθειες αυνανισμού μου στο παρελθόν. Εκτός από την οικογένεια. Αλλά νομίζω ότι μπορεί να βοηθήσει να πει κάποιος, απλά δεν έχω κανέναν που να αισθάνομαι αρκετά κοντά για να μπορέσω πραγματικά να το βάλω σε αυτό, σχεδόν είπα στη μητέρα μου όταν ήμουν λίγο μεθυσμένος μια νύχτα, αλλά εγώ αποστασιοποιήθηκε. Όχι ότι θα ήταν τόσο άσχημα να τους πω, αλλά είναι οι γονείς μου. Δεν είναι οι θεραπευτές μου, δεν χρειάζεται να τους πω τα πάντα, αλλά εκτιμώ ότι κάποιοι άνθρωποι επωφελούνται από το να είναι πολύ ανοιχτοί με τους γονείς τους. Στο τέλος της ημέρας, είναι μια κρίση κρίσης και εξαρτάται από εσάς. Μην εκπλαγείτε εάν λάβετε κάποια αρνητική ανατροφοδότηση από τους ανθρώπους, παρά το γεγονός ότι ο τόπος αυτός αναπτύσσεται ταχέως, αυτό δεν είναι συνηθισμένο.
Λατρεία: Αυτό είναι κατά πολλούς τρόπο μια λατρεία. Δεν το εννοώ ως κακό. Δεν νομίζω ότι κάποιος πρόκειται να οδηγήσει μια μαζική αυτοκτονία όπου όλοι πέφτουν από μια γέφυρα συνδεδεμένη με διάφορους σκληρούς δίσκους πορνό. Ο χριστιανισμός ξεκίνησε ως λατρεία και βλέπει τι κυρίαρχο ρόλο παίζει στην παγκόσμια σκηνή σήμερα. Στα καλά και στα άσχημα. Οι λατρείες δεν είναι απαραίτητα κακά πράγματα. Αλλά καταλαβαίνετε ότι είστε μέλος μιας κοινότητας που δεν έχει πλήρη επιστημονική υποστήριξη και παίρνετε κάποια πράγματα στην πίστη. Είστε δελεασμένοι να έρθετε εδώ βραχυπρόθεσμα, 7 ή 30 ή 90 ημέρες δοκιμαστικές περιόδους, και πολλοί απλά μείνετε μετά από αυτό. Αυτό είναι εντάξει, αυτό είναι σε μεγάλο βαθμό μια μεγάλη κοινότητα, αλλά μην σοκαρίζεστε ότι ο κόσμος δεν μας εκτιμά όπως εσείς.
Η κοινότητα: Έχω γίνει όλο και λιγότερο δραστήρια στην κοινότητα καθώς συνεχίζονται οι μέρες. Θεωρώ ότι αυτό είναι ένα καλό πράγμα, ένα σημάδι ότι μπορώ να χειριστώ τα πράγματα από μόνος μου. Εντούτοις, βοηθάει να επιστρέφει τώρα και πάλι και να θυμόμαστε τα προβλήματα που είχα και γιατί ήρθα εδώ στην πρώτη θέση. Υπάρχουν πολλοί από εσάς, με πολλά να κατεβείτε από το στήθος σας. Συνεπώς, πολλές θέσεις αγνοούνται. Αλλά όχι όσα θα είχα σκεφτεί. Μια θέση δεν παραμένει ποτέ χρήσιμη για περισσότερες από 2 ημέρες, ακόμα κι αν κάποιος λέει ότι θα αναφέρουν κάτι αργότερα, σχεδόν ποτέ δεν το κάνουν. Αυτά τα πράγματα είναι αποδεκτά. Αυτό που δεν καταλαβαίνω στην κοινότητα είναι οι πτωτικές τάσεις. Μπορώ να καταλάβω αν δεν σας αρέσει κάτι, αλλά αυτό δεν είναι λόγος να το μειώσετε. Οι μειώσεις θα πρέπει να αφορούν θέσεις άσχετες ή πορνογραφικές, όχι εκείνες με προσωπικό ζήτημα. Διαφορετικά, απλά παίζετε. Αν έχετε κάποιο πρόβλημα με μια ανάρτηση, σχολιάστε και κάνετε σαφείς τους λόγους.
Το σήμα. Όπως ίσως έχετε παρατηρήσει, δεν μεταδίδω το σήμα μου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το διέταξα για τις ημέρες 7 και με έβαλαν την ημέρα που έκανα την εφαρμογή και όχι την ημερομηνία που εισήγαγα ως ημερομηνία έναρξης. Μπάστερ. Νομίζω όμως ότι είναι πραγματικά καλό. Σημείωσα σημαντικές ημερομηνίες, 30 ημέρες, 45 ημέρες, 60 ημέρες και 90. Για τους υπόλοιπους χρόνους με βοήθησε πραγματικά να μην σκεφτώ ποια ήταν η μέρα στην οποία ήμουν πραγματικά. Καλύτερα να μην το καταφέρω πολύ, αλλά καταλαβαίνω ότι υπάρχει κάποια υπερηφάνεια για το σήμα. Ό, τι κι αν λειτουργεί για σας, αλλά αν έχετε αγωνιστεί πριν, ίσως ανησυχείτε περισσότερο για τον εαυτό σας και λιγότερο για το σήμα σας.
Δραστηριότητα έναντι παθητικότητας: "Είμαι τόσο σίγουρος", "Έχω υπερδυνάμεις", "Μπορώ να μιλήσω στους ανθρώπους κοινωνικά", "Αισθάνομαι καλύτερα για τον εαυτό μου" - αυτές είναι όλες οι τυπικές εμπειρίες των nofappers. Ένα πράγμα για να εκφράσουν τον εαυτό τους με αυτόν τον τρόπο είναι ότι έχουν βιώσει αυτά τα πράγματα παθητικά. Δηλαδή, άρχισαν nofap, και αυτά τα πράγματα συνέβη ακριβώς γι 'αυτούς. Αν αυτό συμβαίνει για σας, ωραία. Αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα σε αυτό το ταξίδι που ίσως χρειαστεί να εργαστείτε. Εάν παλεύετε να μιλήσετε με τους ανθρώπους, ο nofap μπορεί να βοηθήσει με τον εαυτό του, αλλά η ανάγνωση κάποιων βιβλίων αυτοβοήθειας ή απλά να βγείτε έξω και η εξάσκηση θα σας αναγκάσει να το βελτιώσετε μόνοι σας. Το συγκεχυμένο πράγμα για να αλλάξετε ενεργά τη ζωή σας είναι όπου δίνετε την πίστωση. Για παράδειγμα, εγκατέλειψα το γυμναστήριο πριν ξεκινήσω nofap αλλά έχω δουλέψει περισσότερο από ό, τι έκανα εδώ και πολύ καιρό. Τώρα θα μπορούσα να πω ότι αυτό είναι εξαιτίας του nofap, ή θα μπορούσα να πω ότι αυτό συμβαίνει γιατί έχω επιλέξει να δουλεύω ενεργά. Δεν πειράζει πραγματικά, το σημαντικό είναι ότι εργάζομαι περισσότερο, μου αρέσει να αισθάνομαι ότι αυτό είναι το δικό μου, και nofap δεν με συγκρατεί πίσω σε αυτό, αλλά δεν πρόκειται να του δώσω πολλά είτε. Θα πρέπει να δοκιμάσετε και τα δύο πράγματα. Βρείτε κάτι για το οποίο θέλετε να εργαστείτε και εργάζεστε σε αυτό. Αργότερα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε άλλα οφέλη που δεν περιμένατε, που μόλις ήρθαν παθητικά ως αποτέλεσμα του nofap. Για μένα είδε τον κόσμο διαφορετικά.
Υπερδύναμες: Επιτρέψτε μου να είμαι σαφής, η εμπιστοσύνη δεν είναι υπερδύναμη. Αλλά μπορώ να καταλάβω γιατί αισθάνεται έτσι. Μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα, να ξυπνήσετε πιο ευτυχισμένοι και να απολαύσετε τη ζωή πολύ περισσότερο με αυτοπεποίθηση. Το ανοσοποιητικό μου σύστημα φαίνεται να έχει βελτιωθεί, αλλά μην εκπλαγείτε αν δεν είστε ξαφνικά ο πιο σίγουρος τύπος στην αίθουσα. Μπορείτε να βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας ξεχωριστά από το nofap, απλώς υιοθετώντας τις σίγουρες στάσεις του σώματος, κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται σίγουρος. Έχω μια σύνδεση με μια μεγάλη TED συζήτηση σχετικά με αυτό στο δεύτερο μέρος. Και χαμογελα. Συνεργάζετε χαμογελώντας με την ευτυχία, έτσι χαμογελώντας φυσικά σας κάνει πιο ευτυχισμένους, πιο χαλαροί. Και θα πρέπει να είστε χαρούμενοι, εργάζεστε απίστευτα σκληρά για να βελτιώσετε τον εαυτό σας, αξίζετε να αισθάνεστε καλά γι 'αυτό, και για τη ζωή γενικά.
Μπλε μπάλες: Μετά από ένα ορισμένο αριθμό ημερών, το πέος σας μπορεί να γίνει εξαιρετικά ευαίσθητο, ειδικά εάν πηγαίνετε σε σκληρή λειτουργία. Έχω κάνει τις ημέρες 90 μου σε σκληρό τρόπο, από περιστάσεις και όχι από επιλογή. Μπορεί να φτάσει στο σημείο όπου απλά να αγγίζετε το πούτσο σας είναι ένα είδος καρφώματος, και μπορείτε τυχαία να φτάσετε στην άκρη, όποια κι αν είναι οι προθέσεις σας. Οι αποδόσεις είναι, σε κάποιο στάδιο του ταξίδι σας nofap, θα αντιμετωπίσετε αγγειοσύσπαση (μπλε μπάλες). Ο μόνος τρόπος που έχω βρει να το ξεφορτωθώ είναι να πάρω ένα κρύο ντους και να κουνήσω τα χέρια μου, να πιάνω το κρύο νερό και να πιέσω τα γεννητικά όργανα μου μέσα σε αυτό. Δεν είναι ιδανική θεραπεία. Δεν είναι άνετο και διασκεδαστικό, αλλά ούτε οι μπλε μπάλες. Τα κρύα ντους μπορούν γενικά να βοηθήσουν, αλλά υπάρχουν καλύτερες θέσεις για αυτό που δεν μπαίνω εδώ. FYI, η αγγειοσυστολή μπορεί να επηρεάσει και τις γυναίκες, επηρεάζει την κλειτορίδα, τα χείλη και το τρίτο τρίτο του κόλπου σύμφωνα με την έρευνα στο διαδίκτυο. Το οποίο επίσης επιβεβαιώνει ότι τα κρύα ντους λειτουργούν και ως θεραπεία για τις γυναίκες, υποθέστε ότι δεν είμαστε τελείως διαφορετικοί.
Υγρά όνειρα: Τα υγρά όνειρα είναι φυσικά. Βρώμικο, αλλά φυσικό. Σκοπός μας είναι να ξεφορτωθούμε τα παλαιότερα σπερματοζωάρια για να βγάλουμε μέρος για πιο φρέσκους κολυμβητές, έτσι εξελίξαμε. Ωστόσο, κάνοντας αυτό το είδος του να μάθουμε να συσχετίζουμε την εκσπερμάτιση με την αποτυχία. Μερικοί άνθρωποι εδώ στοχεύουν να πάνε όλη την ώρα χωρίς να έχουν ένα υγρό όνειρο. Αυτή είναι η απόφασή τους, και είναι δυνατή με τη θέληση, αλλά μάλλον δεν είναι τόσο υγιής. Θυμηθείτε ότι ο κύριος λόγος που το yourbrainonporn.com μας συμβουλεύει να πάμε χωρίς αυνανισμό, είναι ότι δεν είμαστε στον πειρασμό να δούμε πορνό. Η πορνογραφία, και συγκεκριμένα η πορνογραφική πορνογραφία υψηλής ταχύτητας, είναι το πρόβλημα. Η εκσπερμάτωση δεν είναι το πρόβλημα. Ναι, χάνετε λίγα θρεπτικά συστατικά σε μια εκσπερμάτωση, αλλά μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με μια καλή διατροφή και μερικές βιταμίνες. Το Yourbrainonporn.com είναι πολύ σαφές ότι τα βρεγμένα όνειρα δεν είναι αποτυχία. Όμως, μερικοί βλέπουν βρεγμένα όνειρα ως σκανδάλη για αυνανισμό. Δεν το καταλαβαίνω προσωπικά, ξυπνάω σε μια κολλώδη αναστάτωση, το τελευταίο πράγμα που θέλω να κάνω είναι να εκσπερματώ ξανά, αλλά αυτοί οι άνθρωποι βλέπουν ότι έχουν εκσπερματώσει έτσι σκέφτονται ότι μπορούν να το κάνουν και πάλι συνειδητά. Το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να σας παραπέμψω στο ρόλο μου στον πειρασμό, υπάρχουν τρόποι γύρω από αυτό. FYI, είχα 3 βρεγμένα όνειρα σε ημέρες 90, ημέρα 58, ημέρα νωρίς 70, και νωρίς 80 του. Παράξενα όνειρα επίσης, εντελώς μη σεξουαλικά, και εκσπερμάτιση σε αρκετά ενοχλητικά μέρη, όπως κάθονται άνετα σε ένα λεωφορείο.
Μέρος 2 – http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/
Αντιο σας: Αφήνω αυτή την κοινότητα. Ναι, αυτό σημαίνει ότι θα αρχίσω να αυνανίζω ξανά. Όχι, δεν αισθάνομαι την ανάγκη να αυνανίζομαι, νομίζω ότι θα μπορούσα εύκολα να πάω μια άλλη μέρα 90, αλλά αυτό δεν ήταν ποτέ πρόθεσή μου. Προσπαθώ να μάθω να γίνω πολυ-οργασμός, που περιλαμβάνει καρφί. Αυτές οι 90 ημέρες ήταν για να θεραπεύσουν το ED μου. Νιώθω ότι θεραπεύεται σε μεγάλο βαθμό, αν και δεν έχω κάνει το σεξ για να το αποδείξω ακόμα. Δεν σκοπεύω να ξανακοιτάξω πορνό. Το μόνο πορνό που μπαίνω στον πειρασμό να παρακολουθήσω είναι ένα σεξουαλικό πρόγραμμα για την παροχή γυναικείων οργασμών, με πορνοστάρ, με βίντεο-διαδηλώσεις. Έχω αποφύγει μέχρι στιγμής, γιατί θα το έβλεπα ως αποτυχία και νομίζω ότι εξακολουθώ να είμαι διατεθειμένος να μην το παρακολουθήσω, ανεξάρτητα από το πόσο περίεργο θα ήμουν. Έτσι, ο αυνανισμός μου θα είναι πολύ διαφορετικός τώρα. Θα λιπανθεί και θα επικεντρωθεί στη δική μου ευχαρίστηση, θα προσπαθήσω να μην φανταστούμε, αλλά απλά να επικεντρωθώ στην ευχαρίστηση που δίνω στο πέος μου και στον εαυτό μου. Εάν φτάσετε στο σημείο όπου δεν μπορείτε να συνεχίσετε πια και θα εγκαταλείψετε το nofap, θα συνιστούσα να αυνανίζεστε με αυτόν τον τρόπο.
Ερώτηση: Πόσος χρόνος χρειάστηκε για να θεραπεύσει το ΣΔ σας; Το έχετε δοκιμάσει ακόμα;
Απάντηση: Δεν έχει δοκιμαστεί ακόμη, και σίγουρα δεν επέστρεψα στις εφηβικές μου μέρες όταν θα έκανε ένα ήπιο αεράκι, αλλά ένιωσα σίγουρος για την ικανότητά μου στις μέρες στα τέλη της δεκαετίας του '50. Αλλά καταλαβαίνω ότι δεν αυνανίζομαι στο διαδικτυακό πορνό έως ότου ήμουν 18 ετών (κοινόχρηστος υπολογιστής στο διάδρομο) και ακόμη και τότε προτιμούσα συχνά τη φαντασία και τη μνήμη μου και δεν εθίστηκα έως ότου ήμουν περίπου 21 ετών. Η λήψη σχετίζεται με την ηλικία που ξεκινήσατε με το διαδικτυακό πορνό και τα έτη χρήσης. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται 5 μήνες ή περισσότερο, αλλά είχα την πίστη ότι θα τελειώσω το 90. Πιθανότατα θα μάθω αυτό το Σαββατοκύριακο, έχω μια διασκεδαστική ημερομηνία.
Σύνδεσμοι: σε ιστότοπους, προϊόντα και σχόλια nofap που βρήκα χρήσιμα κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού, δεν λαμβάνω προμήθεια για τίποτα:
Εκτέλεση - http://www.hundredpushups.com - Δωρεάν, Μάθετε πώς να κάνετε 100 pushups σε 7 εβδομάδες. Υπέροχος τρόπος για να χτίσετε γυμναστήριο χωρίς να χρειάζεται να πληρώσετε για μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο. Είμαι δύσπιστος για τις 7 εβδομάδες, πέρασα 4 εβδομάδες την 5η εβδομάδα, αλλά ανεξάρτητα, είναι εξαιρετική προπόνηση.
Πειρασμός – http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ – nofappers δίνουν τις συμβουλές τους για το πώς να νικήσετε τον πειρασμό
Κρύες ντους – http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ – Άρθρο σχετικά με τα οφέλη του κρύου ντους. Πολλές συμβουλές διαθέσιμες στο διαδίκτυο και από άλλους nofappers σχετικά με αυτό το θέμα.
Χάνοντας την ομίχλη του εγκεφάλου – http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ – Η εμπειρία μου μετά από 30 ημέρες σχετικά με την άρση της ομίχλης του εγκεφάλου, σκέφτηκα ότι θα το έβαζα ξανά, ήταν μια τόσο αποκαλυπτική εμπειρία για μου.
Μαζεύοντας Γυναίκες - http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 - Το καλύτερο βιβλίο που έχω διαβάσει ποτέ για την προσέλκυση γυναικών. Ξέρω ότι πολλοί από εσάς πηγαίνετε στο r / seduction ή θέλετε να μάθετε μερικά κόλπα PUA. Στο παρελθόν έχω περάσει τον καλλιτέχνη. Εάν επιλέξετε να μάθετε αυτά τα πράγματα, θυμηθείτε να ορίσετε κανόνες για τον εαυτό σας για το τι είστε και δεν είστε διατεθειμένοι να κάνετε για να κάνετε τις γυναίκες στο κρεβάτι. Έχω μια αδερφή που αγαπώ πάρα πολύ, και με βοηθά να καταλάβω τη δική μου ηθική πυξίδα σκέφτοντας, αν άκουγα ότι ένας άντρας προσπαθούσε να χρησιμοποιήσει αυτήν την τεχνική πάνω της, θα με άγχος. Και αν είναι μια τυπική τεχνική PUA, οι πιθανότητες είναι, θα με άγχος. Όχι ότι υπάρχει κάτι λάθος με το τυπικό φλερτ, αλλά το PUA δίνει μεγάλη έμφαση στο να προσποιείται ότι είναι κάτι που δεν είστε. Τίποτα για τη γραφή του Manson δεν με έκανε να νιώθω άσχημα ή ακάθαρτα να το χρησιμοποιώ, σε αντίθεση με πολλά άλλα υλικά PUA. Αυτό το βιβλίο δεν θα σας διδάξει πραγματικά κόλπα, αλλά θα είναι πολύ πιο χρήσιμο από αυτό και είναι πολύ φθηνότερο από ό, τι τα περισσότερα υλικά εκεί έξω. Πρόκειται για ειλικρίνεια με τις προθέσεις σας και με τον εαυτό σας. Απλώς προσπαθήστε να αγνοήσετε τα ορθογραφικά και γραμματικά λάθη. Δεν σχετίζεται εξ ολοκλήρου, αλλά εδώ είναι μια υπέροχη σκηνή από τη Vicky Cristina Barcelona της Woody Allen http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ Ναι, μάλλον δεν είστε τόσο σέξι όσο ο Javier Bardem, αλλά το μόνο πράγμα που δεν μπορείτε τον κατηγορώ εδώ είναι ανέντιμη. Ο άντρας ξέρει τι θέλει και πηγαίνει για αυτό, γυναίκες σαν αυτό, και το βιβλίο του Mark Manson σας βοηθά να σκέφτεστε σαν αυτόν τον άντρα. Πολύ πιο χρήσιμο από την εκμάθηση πολλών όρων για το πώς να ξέρεις πώς να αρνηθείς κ.λπ.
Βελτίωση της Γλώσσας του Σώματός σας – http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html Ενδιαφέρουσα συζήτηση για το πώς η γλώσσα του σώματός σας επηρεάζει τη ζωή σας.
Διαδικασία Διαλογισμού Αυτοβοήθειας - http://www.amazon.com/Presence-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 - Το αγόρασα για ένα kindle αφού ένας άλλος nofapper είπε ότι βίωσε μεγάλες στύσεις αφού πέρασε από τους διαλογισμούς. Ήμουν απελπισμένος να βγούμε από μια επίπεδη γραμμή εκείνη τη στιγμή. Οι μακροχρόνιες στύσεις δεν ήταν η εμπειρία μου μέχρι στιγμής, (αν και έχω βιώσει μικρότερες όταν αποσπάστηκα και άρχισα να φαντασιάζομαι την 2η εβδομάδα κατά τη διάρκεια ενός διαλογισμού), αλλά νιώθω καλύτερα και γνωρίζω ήδη την παρουσία μου. Λάβετε υπόψη ότι αυτή είναι μια δύσκολη πορεία που πρέπει να ακολουθήσετε, και απαιτεί δέσμευση, εγώ είμαι μόνο τη δεύτερη εβδομάδα, οπότε πάρε τη σύστασή μου με έναν κόκκο αλατιού.
Πολύ οργαστικός εραστής - http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest - Κόστος περίπου 67 $. Μισώ πραγματικά αυτά τα γαμημένα βίντεο πωλήσεων. Πάντα το ίδιο σκατά, πιο περίπλοκο από ό, τι πραγματικά χρειάζεστε, περιορισμένο χρονικό διάστημα μόνο οι πιεστικές τακτικές πώλησης που γνωρίζετε είναι πλήρεις BS κ.λπ. Και αν θέλετε να παραλείψετε το βίντεο και να το αγοράσετε, απλώς φορτώστε ξανά τη σελίδα. Πρόκειται για έναν πολυ-οργασμικό άνδρα. Πρέπει να κάνετε αυνανισμό σε αυτό το μάθημα, έχω κάνει τις πρακτικές χωρίς αυνανισμό, αλλά σε κάποιο σημείο, πρέπει να το κάνετε για να το μάθετε. Εάν έχετε ήδη προχωρήσει ή πρόκειται να τελειώσετε το nofap σύντομα, δοκιμάστε το. Εάν σκοπεύετε να κάνετε nofap για πάντα και πάντα, ίσως να μην αξίζει τον κόπο σας. Ήρθα μόνο στο nofap λόγω μπόνους στο ED σε αυτό το μάθημα.
Αντίο NoFap, θυμηθείτε να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με σεβασμό και αγάπη και να τιμήσετε τις δεσμεύσεις σας. Θα είμαι γύρω για τις επόμενες μέρες μόνο σε περίπτωση που υπάρχουν ερωτήσεις ή σχόλια που πρέπει να απαντήσω. Πέρα από αυτό, ελπίζω ότι δεν θα καταλήξω ποτέ σε μια κατάσταση όπου πρέπει να επιστρέψω σε αυτό ξανά.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά 90 ημερών, Μέρος Πρώτο (Πολύ μεγάλες 3,000 λέξεις, αλλά χωρισμένη σε ενότητες για εσάς)
by Bman331
;