Είναι σίγουρα μια περήφανη στιγμή που κάθομαι εδώ και γράφω την έκθεσή μου για τις 90 ημέρες. Δεν ήμουν σίγουρος αν θα τα κατάφερνα ποτέ όταν ανακάλυψα το κίνημα το καλοκαίρι του 2013. Έκανα μερικές ραβδώσεις στις αρχικές μου προσπάθειες. Πρώτα μια εβδομάδα, μετά δύο και μετά τρεισήμισι, αλλά πάντα κατέληγα να υποκύπτω τα Σαββατοκύριακα όταν ήμουν μεθυσμένος. Απλώς σκέφτηκα ότι υπάρχουν αρκετές παρατηρήσεις που θέλω να κάνω, οπότε θα τις χωρίσω σε δύο ενότητες. Πριν από αυτό, ωστόσο, εδώ είναι οι πληροφορίες μου: 24χρονος άνδρας, συνήθης αυνανισμός σε πορνό από τα δεκατρία μου, 1-5 φορές την ημέρα για πάνω από δέκα χρόνια. Είχε κάποια εμπειρία με ΣΔ που προκαλείται από πορνό και πολύ μειωμένη ευαισθησία. Χρησιμοποίησα επίσης τον αυνανισμό στο πορνό ως συναισθηματική διέξοδο, ειδικά τα τελευταία δύο χρόνια. Πιθανώς το πιο τρελό πράγμα που μου έκανε ποτέ η συνήθεια μου ήταν ότι όταν ήμουν στο γυμνάσιο θα έπρεπε να φαντάζομαι άλλα κορίτσια ενώ γαμούσα την καμωμένη φίλη μου που κάπνιζε. Πραγματικά έβλαψε τη σχέση μου. Επίσης, δεν μπορούσα να το σηκώσω για μερικά απολύτως αξιοσέβαστα κορίτσια τα τελευταία χρόνια. Δεν ήμουν τόσο γαμημένος όσο μερικά από τα τρελά πράγματα που έχω διαβάσει σε αυτό το subreddit, αλλά σίγουρα είχα τα ενδεικτικά σημάδια του «εγκεφάλου μου στο πορνό». Όσον αφορά το ταξίδι μου, εκτός από τρία ή τέσσερα βρεγμένα όνειρα και μια χειραψία την ημέρα 83 (από την οποία προήλθα… ευχαριστώ NoFap), δεν είχα οργασμό αυτές τις 90 ημέρες, ούτε αυνανίσθηκα. Επίσης, δεν είδα πορνό για 90 ημέρες. Και μου άρεσε πολύ το πορνό. Αυτό είναι σωστό… Νόμιμη 90 ημέρες σκληρής λειτουργίας (το σήμα μου λέει 88 για κάποιο λόγο, αλλά στην πραγματικότητα είναι 90). Είμαι θηρίο.
Το NoFap Debunked
Θα ξεκινήσω με μερικά από τα πράγματα που βλέπετε συχνά σε αυτήν την κοινότητα, τα οποία, κατά τη γνώμη μου, είναι εντελώς ψευδή. Κατά τη γνώμη μου, θα δείτε πολύ ανόητες βλακείες σε αυτή την κοινότητα. Είμαι ειλικρινά άρρωστος από ορισμένες από τις αγιαστικές συμπεριφορές αυτής της κοινότητας απέναντι στον αυνανισμό. Το κύριο πράγμα που θα έλεγα είναι καθαρή ανοησία είναι ότι ο αυνανισμός είναι κατά κάποιο τρόπο κακό ή κακό για εσάς. Αυτό σίγουρα δεν είναι αλήθεια από την εμπειρία μου. Ο υπερβολικός αυνανισμός είναι κακός για εσάς, όπως και για οτιδήποτε άλλο. Πιστεύω πολύ στο «όλα με μέτρο». Εάν δεν κάνετε τακτικά σεξ και απέχετε εντελώς από τον οργασμό, αυτή είναι η επιλογή σας, αλλά νομίζω ότι είστε τρελοί. Και μη μου λες βλακείες για το πώς ο αυνανισμός καμιά φορά με κάνει λιγότερο άνθρωπο. Δεν το κάνει. ΔΕΝ είσαι ηθικά καλύτερος από κάποιον επειδή δεν αυνανίζεσαι. Περίοδος.
Δεύτερον, το NoFap δεν θα σας μετατρέψει σε μαστροπό. Πιθανότατα θα σας βοηθήσει λίγο αυξάνοντας μαζικά το κίνητρό σας, αλλά δεν είναι θέμα δημιουργίας ή θραύσης. Υπάρχουν τύποι που ξέρω που το μαστροπεύουν ΔΥΣΚΟΛΑ και αυνανίζονται για πορνό κάθε μέρα. Όπως είπα, θα σας βοηθήσει λίγο και συμφωνώ ότι περισσότερες γκόμενοι σας ελέγχουν όταν είστε στο NoFap, αλλά αυτό σημαίνει ότι θα πάτε αυτόματα σε αυτούς, θα τους μιλήσετε, θα τους ενεργοποιήσετε; να δημιουργήσω σχέσεις, κλπ; Όχι, δεν το κάνει. Αυτό είναι ένα σύνολο δεξιοτήτων που πρέπει να μάθετε και η αποχή από τον αυνανισμό και το πορνό δεν πρόκειται να το κάνει ως δια μαγείας για εσάς. Αν είσαι σε αυτό αυστηρά για να αποκτήσεις κορίτσια, νομίζω ότι κάνεις λάθος και πρέπει να ψάξεις αλλού. Δεν λέω ότι αυτές οι ιστορίες των ανδρών που άρχισαν ως δια μαγείας να το συνθλίβουν όταν είναι στο NoFap είναι ψευδείς, αλλά από την εμπειρία μου έπρεπε να ΔΟΥΛΕΥΩ για κάθε βελτίωση σε αυτόν τον τομέα της ζωής μου και να απέχω από το να αγγίξω το πουλί και Η παρακολούθηση πορνό δεν είναι όπως το έκανα.
Γιατί το NoFap αξίζει τον κόπο
Πρώτον, θα παραδεχτώ ότι το πορνό είναι κακό για εσάς. Ανέφερα ήδη τι μου έκανε στα χειρότερα μου. Είναι πραγματικά βαρετό που αναγκάστηκα να το κάνω αυτό γιατί η κοπέλα μου ήταν πολύ όμορφη και της άξιζε πολύ καλύτερα από αυτό. Ως δευτερεύουσα σημείωση, εάν βρεθώ ποτέ σε άλλη μακροχρόνια σχέση, θα απέχω εντελώς από τον αυνανισμό και το πορνό. Συμφωνώ οπωσδήποτε με την πρόταση ότι το πορνό κολλάει με την αντίληψή σου για τις γυναίκες. Έβγαλα πολλά δηλητηριώδη χάλια από τον εγκέφαλό μου σε αυτό το ταξίδι και είναι ωραίο να με ενθουσιάζει η σκέψη του κανονικού σεξ, καθώς και πολύ πιο ανεπαίσθητα πράγματα, όπως τα μαλλιά ενός κοριτσιού. Τα πρότυπά μου έχουν πέσει πολύ και μπορώ να βρω κάτι να εκτιμήσω στις περισσότερες γυναίκες τώρα. Μου άρεσε πολύ αυτή η πτυχή του ταξιδιού και αυτός είναι ο λόγος που σκοπεύω να σταματήσω εντελώς το πορνό.
Αυτοέλεγχος. Έχει βελτιωθεί δραματικά από τότε που ξεκίνησα το NoFap. Τρώω καλύτερα. Ξεκίνησα έναν πολύ δύσκολο εθισμό στη μαριχουάνα που είχα για πάνω από έξι χρόνια μέσα σε αυτές τις 90 ημέρες. Έπινα επίσης κόκα κόλα κάθε μέρα για πάρα πολύ καιρό. Σχεδόν όλη μου η ζωή. Πέρασα 70 ημέρες χωρίς αυτό και αυτή τη στιγμή είμαι δύο εβδομάδες χωρίς αυτό. Και αυτός ο εθισμός έχει φύγει. Προσπαθώ ακόμα να βγάλω τα τσιγάρα, αλλά καπνίζω μόνο όταν είμαι μεθυσμένος τώρα. Πηγαίνω στο γυμναστήριο σχεδόν κάθε μέρα. διαλογίζομαι. Διαβάζω βιβλία. Είμαι πολύ πιο προληπτικός σχετικά με τα σκατά και αυτό αποδίδεται στο NoFap γιατί πρέπει να βγεις έξω και να κάνεις πράγματα για να αποφύγεις τον αυνανισμό. Θα ήταν ανόητο αλλά και εξαιρετικά δύσκολο να ολοκληρώσετε αυτήν την πρόκληση χωρίς να αλλάξετε άλλες πτυχές του τρόπου ζωής σας. Ο αυτοέλεγχος είναι σίγουρα μεγάλος και έχω εκτιμήσει πραγματικά όσα μου δίδαξε το NoFap για τη δύναμη του μυαλού μου.
Έρχομαι σε επαφή με τα συναισθήματά μου. Αυτό είναι μεγάλο. Συνήθιζα να υποχωρήσω στη μαριχουάνα και στον αυνανισμό για να αποφύγω να ασχοληθώ με τα προβλήματά μου. Ήμουν συναισθηματικά αποσυνδεδεμένος και αποξενωμένος και καταθλιπτικός. Αυτή τη στιγμή είμαι ο πιο ευτυχισμένος που υπήρξα ποτέ. Αυτό δεν μπορεί να αποδοθεί αυστηρά στο NoFap, επειδή έχω αναλάβει δράση και σε πολλούς άλλους τομείς στη ζωή μου, αλλά το NoFap σας αναγκάζει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας. Δεν υπάρχει πια τρέξιμο από αυτούς. Εάν κάνετε αυτήν την πρόκληση, θα έχετε τρελές εναλλαγές στη διάθεση. Θα πήγαινα από την απόλυτη κατάθλιψη στην πιο ευτυχισμένη που ήμουν ποτέ σε διάστημα μισής ώρας. Το σκατά ήταν τρελό. Αλλά είναι πολύ καλύτερο να νιώθεις έτσι και να το αφήνεις να κυλά αντί να υποχωρείς στον αυνανισμό. Μερικές φορές, όταν γυρίζω σπίτι από τη δουλειά, σταματώ και κοιτάζω τα δέντρα και εκτιμώ τη ζωή με έναν τρόπο που δεν είχα ξαναδεί. Κλαίω κατά τη διάρκεια των ταινιών. Νιώθω μια πολύ ισχυρότερη συναισθηματική σύνδεση με τους ανθρώπους και τα γεγονότα γύρω μου. Αυτό είναι ένα πραγματικά σταθερό όφελος κατά τη γνώμη μου.
Αυτό είναι το μόνο που μπορώ να σκεφτώ προς το παρόν, αλλά αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την εμπειρία μου, θα χαρώ να τις απαντήσω. Συνολικά θα έλεγα ότι το NoFap αξίζει τον κόπο. Σίγουρα όχι λόγω αυτής της ανόητης μαλακίας των «υπερδυνάμεων», αλλά επειδή σε κάνει περισσότερο άντρα. Σας διδάσκει για την πειθαρχία και την αντιμετώπιση των συναισθημάτων σας. Σπρώχνει τον αυτοέλεγχό σας σε ανήκουστα ύψη. Ήταν μια εξαιρετικά περήφανη στιγμή στη ζωή μου την 36η ημέρα περίπου, όταν οι «υπερδυνάμεις» μου είχαν φύγει προ πολλού και το μόνο που είχα ήταν η ταλαιπωρία μου και φαινομενικά ατελείωτος χρόνος για την πρόκληση μου, καθισμένος στον καναπέ κυριολεκτικά ΤΡΕΜΟΝΤΑΣ επειδή ήθελα να αυνανίζεσαι τόσο άσχημα. Αλλά δεν το έκανα. Κρατήθηκα γερά. Το NoFap είναι κάτι που κάθε άντρας πρέπει να κάνει κατά τη γνώμη μου, ΟΧΙ ΩΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ, αλλά ως πρόκληση. Προσωπικά, ο τρόπος ζωής που σκοπεύω να υιοθετήσω τώρα είναι να αυνανίζομαι μία φορά την εβδομάδα χωρίς πορνό για να απελευθερώσω τον εαυτό μου και για να εκμεταλλευτώ τη μαζική αύξηση της τεστοστερόνης που συμβαίνει την πρώτη εβδομάδα αλλά μετά φεύγει. Ωστόσο, δεν πρόκειται να πω ψέματα, αύριο ασχολούμαι σκληρά με τον αυνανισμό και το πορνό. Μην προσπαθείς να με σταματήσεις. Το γαμώ το κάνω. Και μετά τη Δευτέρα θα επιστρέψω αμέσως στο βαγόνι εφαρμόζοντας τον νέο μου τρόπο ζωής. Το NoFap με έκανε να θέλω να πιέσω τον εαυτό μου σε άλλους τομείς της ζωής μου και να δω πραγματικά πόσο μακριά μπορώ να πάω τη δική μου ανάπτυξη. Ήταν ένα μακρύ και δύσκολο ταξίδι αλλά εξαιρετικά αξιόλογο. Για όλους εσάς που αγωνίζεστε εκεί έξω, να ξέρετε ότι κανείς δεν είναι κομμένος από ένα διαφορετικό ύφασμα από εσάς, και τι μπορεί να πετύχει ένας άνθρωπος μπορεί να πετύχει κάθε άνθρωπος. Το μόνο που χρειάζεται είναι σκληρή δουλειά και πειθαρχία. Καλή τύχη σε όλους σας. Ευχαριστώ που με στηρίξατε στο ταξίδι μου.
EDIT — Σε όσους από εσάς επιβεβαιώνετε την απόφασή μου να χρησιμοποιήσω πορνό για ΜΙΑ ΓΑΜΗΜΕΝΗ ΜΕΡΑ και μετά ποτέ ξανά… Σοβαρά, απλώς σταματήστε το. Εάν πρόκειται να δημοσιεύσετε αυτό, παρακαλώ απέχετε. Δεν με νοιάζει και δεν σε ακούω. Σας αφήνω με μια διαχρονική φράση από έναν όχι και τόσο σοφό, αλλά ταλαντούχο άνθρωπο… Kanye West: «Άσε τις πόρτες αυτοκτονίας, αυτή είναι η οικία μου, εσύ αποφασίζεις τη δική σου».
Ευχαριστώ και πάλι για όλη την υποστήριξή σας.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά ημέρας 90
by Pass_The_JWB
;