Παρόμοια με το πώς συμβαίνει σε πολλά παιδιά που μεγαλώνουν με το Διαδίκτυο, ξεκίνησε ως αθώα ορμονική περιέργεια. Στην ηλικία 12 ήμουν απόλυτα αιχμαλωτισμένος από τα περιοδικά της Victoria's Secret (τα οποία προφανώς δεν ήταν δικά μου) και τις άγριες σκηνές από συναυλίες anime.
Αυτό τελικά οδήγησε στο να ψάξω για "σέξι κορίτσια anime" στο διαδίκτυο και να αυνανίζομαι σε εικόνες κοριτσιών anime καθώς και πραγματικά κορίτσια σε μπικίνι. Αυτό προχώρησε σε μια συνήθεια της αυνανισμού σε εικόνες στο διαδίκτυο. Οι υπερωρίες απαιτούν πιο ζωντανές και πιο ζωντανές εικόνες μέχρι που τελικά έβλεπα πορνό.
Θυμάμαι την πρώτη φορά που είδα πορνό το βρήκα στο διαδίκτυο τυχαία και μου αποτράπηκε. Ωστόσο, δεδομένου ότι απαιτούσα ολοένα και πιο ώριμο περιεχόμενο για να αυνανίζομαι τελικά κατέληξα να το επιδιώκω σκόπιμα. Είναι ασφαλές να πούμε ότι από την ηλικία του 13 ήμουν εθισμένος στην πορνογραφία και τον αυνανισμό, απλά δεν το ήξερα ακόμα.
Δεδομένου ότι το φύλο δεν συζητείται ανοιχτά στις περισσότερες αμερικανικές οικογένειες, συνέχισα όλες τις δραστηριότητές μου μυστικό από την οικογένειά μου και ακόμη και από τους φίλους μου. Κανείς δεν ήξερε. Δεν ήταν μόνο εμένα εθισμένος αλλά ήταν ένα μυστικό και αυτό που ντρεπόμουν. Δεν ήξερα ότι η περιέργειά μου ήταν φυσιολογική και ένιωσα επίσης ότι ήταν ηθικά λάθος. Οι κοινωνικές μας απόψεις για το φύλο με άφηναν να αισθάνομαι βαθιά ντροπή. Ήθελα να αλληλεπιδράσω με πραγματικά κορίτσια της ηλικίας μου, αλλά το πορνό απλώς με έκανε να φοβάμαι το αντίθετο φύλο.
Μέχρι την ηλικία των 15 ετών, ήθελα ήδη να σταματήσω να χρησιμοποιώ πορνό. Προσπάθησα να σταματήσω και όταν απέτυχα πολλές φορές έγινε εμφανές ότι ναι, ήμουν εθισμένος. Η αποτυχία μου να ξεπεράσω τον εθισμό και να σταματήσω το πορνό οδηγεί σε περαιτέρω ντροπή και χαμηλή αυτοεκτίμηση, που φυσικά οδηγούν σε περισσότερο πορνό για να θεραπεύσω πόσο άσχημα ένιωσα. Πρόκειται για έναν φαύλο κύκλο που είναι δύσκολο να ξεφύγουμε και έβλαψε πολύ την εμπιστοσύνη μου.
Οι πρώτες προσπάθειές μου να ξεπεράσω τον εθισμό στην πορνογραφία αποτελούσαν επανειλημμένα προσπάθεια να σταματήσω την «κρύα γαλοπούλα» και χρησιμοποιώντας τη δύναμη της θέλησής μου να σταματήσω. Αυτό δεν λειτούργησε. Η κρύα γαλοπούλα είναι μια ελαττωματική μέθοδος για να ξεπεραστεί ο εθισμός, επειδή όταν αποτύχετε να κερδίσετε θα ψάξετε εσωτερικά για αυτό που πήγε στραβά. Αναρωτιέστε «τι συμβαίνει με μένα;» ή «γιατί δεν είμαι αρκετά δυνατός;». Αυτό είναι αυτοκαταστροφικό και πάλι θα οδηγήσει σε φαρμακευτική αγωγή με ακόμη περισσότερο πορνό. Αυτή ήταν πραγματικά η μόνη μέθοδος που δοκίμασα εδώ και χρόνια (μιλάμε για μη μάθηση από αποτυχία). Ο εθισμός μου κράτησε για 10 ΧΡΟΝΙΑ.
Λοιπόν, πώς τελικά ξεπέρασα τον εθισμό μου; Εδώ είναι η διαδικασία που πέρασα και τελικά οδήγησα στην ικανότητά μου να ξεπεράσω τον εθισμό των πορνό. Πρώτον, στην ηλικία 20 είχα την πρώτη φίλη μου (μην κρίνω) και αποφάσισα να της πω για τον εθισμό στο πορνό. Ήταν το πρώτο πρόσωπο με το οποίο μίλησα γι 'αυτό, το είχα εμφιαλώ για χρόνια 7! Μιλώντας για αυτό βοήθησε πραγματικά να σηκώσω ένα βάρος από τους ώμους μου και να μειώσω τη ντροπή. Στην πραγματικότητα δεν την ενοχλούσε τόσο πολύ, αλλά ήμουν ακόμα αποφασισμένος να παραιτηθώ. Αυτό με οδήγησε να δοκιμάσω μια βαθιά έρευνα και νέες τεχνικές. Αγόρασα πολλά βιβλία σχετικά με τον εθισμό στο πορνό, όπως το The Porn Trap: Ο βασικός οδηγός για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που προκλήθηκαν από την πορνογραφία και το eBook Ten Keys to Breaking Pornography Addiction. Χρησιμοποίησα επίσης το λογισμικό υπεύθυνου λογιστικού ελέγχου σε απευθείας σύνδεση με την φίλη μου ως συνεργάτη λογοδοσίας. Αυτό το λογισμικό θα στείλει τα email μου φίλη μου λεπτομερώς τυχόν ύποπτες ιστοσελίδες που επισκέφτηκα. Αυτό με αποθάρρυνε πολύ από το να παρακολουθώ πορνό αλλά κατά καιρούς βρίσκω τρόπους γύρω από αυτό, όπως το κινητό μου ή ο υπολογιστής κάποιου άλλου για να κοιτάξω πορνό. Προσπαθούσα να προσπαθώ, αλλά ... παραμένουν αποτυχημένοι.
Τελικά συνειδητοποίησα ότι όλες οι προσεγγίσεις μου ήταν πολύ δραστικές στη φύση, σαν να ανταποκρίνονταν σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Ήταν επίσης αρνητική και πολύ σαν να προσπαθείς να εστιάσεις όλη την ενέργειά σου στο να μην κάνεις κάτι. Αλλά, όπως γνωρίζουμε, η ανθρώπινη φύση δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο. Έτσι, στην ηλικία 24 έκανα έναν τόνο περισσότερη έρευνα για την κατανόηση του πορνικού εθισμού. Έχω διερευνήσει ερωτήσεις όπως είναι ένας πραγματικός εθισμός, πώς λειτουργεί και ποιες είναι οι παρενέργειες. Τα κυριότερα σημεία της έρευνάς μου μπορούν να βρεθούν στις άλλες θέσεις blog μου (συνδέσμους, βίντεο και πόροι). Από την πραγματικά κατανόηση του εθισμού σε πορνό, ήμουν τελικά σε θέση να συγχωρήσω τον εαυτό μου για τον εθισμό και απλά να επικεντρωθώ σε αυτό που θα έδινα αντί.
Σε αυτό το σημείο έχω εφαρμόσει μια στρατηγική που μου επέτρεψε να σταματήσω τον εθισμό μου για πάντα. Κοίταξα κάθε μέρα ανεξάρτητα και θα έλεγα «Θα νικήσω τον εθισμό των πορνογραφιών σήμερα» και μετρά κάθε μέρα την υπερνίκησα. Η έρευνά μου με έριξε να αρχίσω να βλέπω πορνό απωθητικά, αφού συνειδητοποίησα πώς λειτουργεί ο κλάδος. Είναι όλα ενεργούν, τα πορνό αστέρια είναι για τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ, και οι γυναίκες εκτίθενται σε φοβερή θεραπεία και χειραγώγηση. Σαν να μην είναι αρκετό, δεν τους επιτρέπεται καν να ασκούν ασφαλές σεξ. Αυτό άρχισε να συντρίβει την επιθυμία μου για πορνό. Επιπλέον, έκανα θετικούς στόχους γιατί ήθελα να ξεπεράσω τον εθισμό στον πορνό. Οι στόχοι μου ήταν να είμαι καλύτερος συνεργάτης (να είμαι καλύτερος στο σεξ και την οικειότητα, αφαιρώντας την επιρροή του πορνό). Επιπρόσθετα, ήθελα να ξεπεράσω τον εθισμό στον πορνό για να αυξήσω την παραγωγικότητα μου και να είμαι καλύτερος άνθρωπος. Το πορνό δεν ήταν αυτό που είμαι και ήρθε η ώρα να είμαι αληθινός στον εαυτό μου. Άρχισα να χρησιμοποιώ τη σκανδάλη αντικατάστασης. οποτεδήποτε έχω μια επιθυμία για πορνό ή άρχισα να την ψάξω, αμέσως θα σταματήσω αυτό που έκανα και να πάω να κάνω κάτι για να ξοδέψω την ενέργεια μου (τρέξιμο, προπόνηση, δουλειές στο αυτοκίνητό μου, ξεκούραση με φίλους). Όλες αυτές οι στρατηγικές μαζί μου επέτρεψαν να τελειώσω τον αγώνα του 10 με τον εθισμό στο πορνό και να βγάλω από αυτό να νιώθω σαν ένα διαφορετικό άτομο.
Ξαφνικά ένιωσα την εμπιστοσύνη που ποτέ δεν ήξερα ότι ήταν δυνατόν. Η αυτοεκτίμησή μου ήταν μεγαλύτερη από ποτέ. Έκανα νέα πράγματα με τη ζωή μου και τελικά έγινα άνετος με το αντίθετο φύλο. Υπήρχε ένα αρνητικό σύμπτωμα μετά την εγκατάλειψη και αυτό ήταν πρόβλημα να αυνανίζομαι χρησιμοποιώντας τη φαντασία μου. Η σεξουαλική μου κίνηση είχε επηρεαστεί από το πορνό, αλλά αυτό επουλώθηκε μέσα σε λίγους μήνες και δεν ήταν μόνιμη. Τελικά, η υπέρβαση του εθισμού σε πορνό είναι το καλύτερο που έκανα ποτέ για τον εαυτό μου. Είναι σαν να αρχίζω με μια καθαρή πλάκα και ξαφνικά αισθάνομαι σαν να έχω όλη μου τη ζωή μπροστά μου ... και μπορώ να κάνω τίποτα. Δεν υπάρχουν περιορισμοί.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Beat Porn Addiction μετά το 10 ταξίδι έτους
ΜΕ - p.φωτισμός
;