tl? dr - Το PMO σχεδόν κατέστρεψε τη ζωή μου…. ανακάλυψα το NoFap… άλλαξε δραστικά τα πράγματα… έγινε πιο ευτυχισμένο: D… Το έργο NoFap πρόκληση ορκίζομαι. 100 ημέρες μωρό!
Γεια χωρίς κοινότητα, έφτασα σε ένα ορόσημο 3 μηνών με τη βοήθεια όλων των εμπνευσμένων δημοσιεύσεών σας σε αυτό το δευτερεύον. Ήταν προνόμιο να διαβάσω ιστορίες ya'll και φαίνεται ότι οι περισσότεροι από εσάς είχαν παρόμοια ανατροφή σαν κι εμένα.
Είμαι 24 ετών Μ και έχω εκτεθεί σε πορνογραφία σε πολύ μικρή ηλικία. Η έκθεση στο πορνό ως παιδί ήταν ίσως η πιο καταστροφική δύναμη για τον νεαρό μου αναπτυσσόμενο εγκέφαλο. Άρχισα να αυνανίζομαι από τότε που ήμουν 12 ετών. Καθ 'όλη τη διάρκεια της εφηβικής μου ζωής αυνανίστηκα χρόνια. Υπήρξαν ακόμη και φορές που θα αυνανίζομαι 3 φορές την ημέρα και θα έβλαψα το πέος μου.
Τα φυσιολογικά συμπτώματά μου της PMO:
- Ορμονική ανισορροπία. Είναι πραγματικά χάλια επάνω τις ορμόνες σας έχασε πολλά μαλλιά αυνανισμό 100% προκαλεί balding.
- Τα επίπεδα οιστρογόνων είναι πολύ υψηλά για ένα αρσενικό που ανέπτυξα γυναικομαστία. Οι θηλές μου φαίνονται πολύ θηλυκές και φουσκωμένες.
- Ακμή γύρω από την πλάτη και το πρόσωπό μου.
- Η ζημιά στην ουρήθρα μου έκανε δύσκολη την ούρηση. Θυμάμαι στις αρχές της εφηβείας πόσο εύκολο ήταν να κατουρήσω στην τουαλέτα. Τώρα το ρεύμα μου δεν είναι σταθερό και θα κοκκινίζω στο πάτωμα του μπάνιου πολλές φορές ήταν δύσκολο να στοχεύσεις σωστά.
- Το πουλί μου είναι πιο σκοτεινό από το υπόλοιπο σώμα μου !! Νομίζω ότι όλη αυτή η τριβή από τα εκατομμύρια μου χτυπήματα έκανε το πουλί μου σκοτεινό…. φαίνεται περίεργο yo.
Έμαθα πολλά για το πώς η εκσπερμάτωση επηρεάζει το σώμα. Είμαστε ζώα που δεν μπορούμε να ξεχνούμε ό, τι είμαστε !! είμαστε θηλαστικά !!!. Η εμφύσηση του φορτίου σας πολλές φορές στέλνει ένα ψευδές μήνυμα στο σώμα μας που αναπαράγουμε σε ένα υψηλό κλιπ. Έτσι λοιπόν, παίρνουμε πιο αδύναμα και λιγότερο άλφα αρσενικά γιατί δεν χρειάζεται να προσελκύουμε ποντίκια πια, αφού ήδη ζευγαρώνουμε το χέρι μας. Με την απόφαση ότι ο αυνανισμός δεν αποτελεί επιλογή, μας δίνει τη δυνατότητα να μετρήσουμε τον ανταγωνισμό για να τραβήξουμε ένα θηλυκό.
Έχω υποστεί τις πιο σκοτεινές στιγμές μου όπου ένιωσα κατάθλιψη και δεν μπορούσα καν να κοιτάξω στον καθρέφτη για να δω τον άντρα που έχω γίνει. Θα έπαιρνα κυριολεκτικά σκατά και να βουρτσίζω τα δόντια μου στο σκοτάδι γιατί δεν ήθελα να δω το πρόσωπό μου. Ακόμα και είχε μερικές σκέψεις αυτοκτονίας σε κάποια σημεία. Η μητέρα μου μου είπε πολλές φορές ότι «φαίνεσαι άρρωστος» και είχε δίκιο, δεν φαινόταν καθόλου υγιής. Για όσο μπορώ να θυμηθώ ήμουν πάντα ντροπαλός και είχα προβλήματα άγχους. Η συζήτηση στο αντίθετο φύλο ήταν πάντα δύσκολη. Είχα πολλά επίπεδα ανεργίας και θα το έκανα ήταν να παίξω βιντεοπαιχνίδια, να καπνίσω ζιζάνια και να παρακολουθήσω πορνό πριν κοιμηθώ. Ένας ατέρμονος κύκλος. Δεν έκανα πολλούς φίλους λόγω του PMO. Είχα επίσης σεξ μόνο με ένα κορίτσι σε όλη μου τη ζωή.
Τότε…. Πήρα μια νέα δουλειά και επέστρεψα σε μια ρουτίνα άσκησης που με έκανε απασχολημένο, πολύ απασχολημένο για να σκεφτώ τον αυνανισμό για περίπου 2 εβδομάδες. Ήμουν τυχερός που βρήκα κατά λάθος αυτό το δευτερεύον NoFap κατά τη διάρκεια της περιόδου που σταμάτησα να αυνανίζομαι. Ο συγχρονισμός ήταν τέλειος. Χωρίς να ανακαλύψω το Nofap, θα είχα σίγουρα τελειώσει τη σειρά μου, γι 'αυτό το συνέχισα. Ο μετρητής σήματος είναι εξαιρετικά χρήσιμος για να παρακολουθώ την πρόοδό μου και με έκανε περήφανο καθώς ο αριθμός συνεχίζει να συσσωρεύεται.
Έτσι άλλαξε;
Τα συναισθήματα και η διάθεσή μου πήραν μια καλή 180 στροφή. Γίνομαι πολύ πιο ευτυχισμένος και εκτιμώ αυτό που έχω. Δεν αισθάνομαι πλέον κατάθλιψη. Οι φίλοι μου μπορούν να αισθανθούν τη θετική αλλαγή σε μένα και φαίνεται να θέλουν να κάνουν παρέα μαζί μου περισσότερο, με τηλεφωνούν περισσότερο, με κάνουν περισσότερο και απολαμβάνουν την παρουσία μου. Τα επίπεδα ενέργειας μου είναι αναμφίβολα καλύτερα. Μπορώ να λειτουργήσω σε 5 ώρες ύπνου. Το κοινωνικό άγχος μου μειώθηκε πολύ. Κέρδισα περισσότερη αυτοπεποίθηση. Έχω διαγράψει το instagram και το facebook. Έχω το κίνητρο να βελτιωθώ ένα βήμα τη φορά.
Κατά τη διάρκεια του τριμήνου μου έκανα δραστικές βελτιώσεις για την υγεία μου. Η τριχόπτωση φάνηκε να σταματά και η ακμή στην πλάτη μου ξεθωριάζει. Προσπαθώ να χτυπήσω το γυμναστήριο 3 φορές την εβδομάδα και να κάνω ρουτίνα προπόνησης δύναμης στην κλειδαριά, αυτή είναι η μεγαλύτερη και ισχυρότερη που έχω ποτέ. Είμαι 5'5 ″ και αυτήν τη στιγμή ζυγίζω λίγο πάνω από 7 κιλά και εξακολουθώ να κερδίζω βάρος κάθε μήνα που περνά, τους τελευταίους 220 μήνες κέρδισα 3 κιλά.
Η διατροφή μου ήταν επίσης πολύ πιο υγιεινή, παίρνω τα καθημερινά λαχανικά μου σε "πράσινα smoothies". Καθαρίζω τα λαχανικά μου σε ένα μπλέντερ και τα βάζω σε ένα πλάνο. Πολύ πιο εύκολο από το μάσημα.
Yoooooooooooooo Σταμάτησα το κάπνισμα για 30 ημέρες !!! (συμπεριλαμβανομένου του ζιζανίου). Για 10 χρόνια κάπνιζα τσιγάρα και μαριχουάνα και τώρα σταμάτησα τα σκουπίδια. Ο λόγος για τον οποίο κάπνισα ζιζάνια ήταν να γίνω ψηλά και να ξεφύγω από την πραγματικότητα. Το ζιζάνιο έκανε τη ζωή καλύτερη, αλλά τώρα αισθάνομαι ευτυχισμένος φυσικά χωρίς τη χρήση ναρκωτικών. Προσπαθώ να μην καταναλώνω φάρμακα οποιουδήποτε είδους, όπως αλκοόλ, καφεΐνη, φαρμακευτικά προϊόντα.
Περιστασιακά πίνω κάποιο ποτό που έχει καφεΐνη όπως παγωμένο καπουτσίνο ή κόλα, αλλά δεν πίνω καφέ γιατί μπορείς να εξαρτάσαι από αυτό. Ήμουν εθισμένος στο να παίζω βιντεοπαιχνίδια όλη μου τη ζωή, εννοώ ότι έπαιξα 2000 ώρες DOTA 2. Τώρα δεν χρειάζεται καν να προτρέψω να παίξω βιντεοπαιχνίδια, ακόμη και μέρες όπου δεν παίζω καθόλου όλη την ημέρα.
Πρέπει ακόμα να βελτιωθεί
Η διατήρηση του σπερματικού ήταν το εύκολο μέρος, αλλά εξακολουθώ να γλιστράω και να παρακολουθώ ένα πορνό ίσως μία φορά την εβδομάδα, αλλά υπήρξαν μερικές εβδομάδες όταν δεν παρακολούθησα καθόλου πορνό. Είναι δύσκολο να αποφύγουμε εντελώς το πορνό για πάντα, γιατί το μόνο που χρειάζεται είναι ένα κλικ και είστε εκεί. Ποτέ δεν κατέληξα να βλέπω πορνό αλλά ακόμα μου έδωσε στύσεις. Οι στύσεις πρέπει να συμβαίνουν μόνο όταν μια πραγματική γυναίκα είναι μπροστά σας.
Επίσης πρέπει να σταματήσω να φαντασιάζομαι !!! ουχχ. Η φαντασία είναι ακόμη πιο δύσκολο να αποφευχθεί από το πορνό !! γεια. Ίσως ο διαλογισμός να με βοηθήσει να μην το δοκιμάσω ποτέ. Δεν είχα ακόμα τύχη με τα κορίτσια, αλλά είναι μια διαδικασία. Ξέρω ότι ένα κορίτσι θα με δεχτεί στη ζωή της μόλις εξελιχθώ στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Απλώς έπρεπε να είμαι υπομονετικός, δεν με νοιάζει αν χρειάζεται χρόνο θα βρω έναν σύντροφο όταν έρθει η ώρα. Αυτό το συγκεκριμένο κορίτσι με προσελκύει και φαίνεται να απολαμβάνει τη συντροφιά μου. Έχω το κίνητρο να γίνω επιτυχής και να της δείξω ότι πήρα αυτό που χρειάζεται. Η βιασύνη θα οδηγήσει μόνο σε απορρίψεις. Θα περιμένω μέχρι να έρθει η ώρα.
Ευχαριστώ όλους τους συνεισφέροντες αυτού του δευτερεύοντος τμήματος. Με έκανε να νιώθω καλύτερα όταν διάβασα ποτέ τις εμπνευσμένες δημοσιεύσεις σας ή όταν μπορώ να προσφέρω ενθάρρυνση και συμβουλές στους αρχάριους nofap. Αυτό το υποβρύχιο ήταν θεός. Θα συνεχίσω να παλεύω τον εθισμό για τους συναδέλφους μου. Όλη μου η ζωή είναι μπροστά μου τώρα, πολλά καλά χρόνια για να ζήσω χωρίς PMO.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 100 ημέρες .. Η αρχή για το υπόλοιπο της ζωής μου
by kebbun
Κολλάω με το πρόγραμμα. Υπάρχουν ακόμα πολλά που πρέπει να επιτευχθούν χωρίς να παρεμβαίνει πορνό στη ζωή μου. Αυτό που με κρατά να συνεχίσω είναι η επιθυμία μου για ευτυχία, το κενό που πρέπει να γεμίσει.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Το έφτασε στους 7 μήνες σήμερα!
;