Αυτή η ανάρτηση είναι βασικά για να συνοψίσω όλη μου την εμπειρία, ώστε να μπορεί να βοηθήσει άλλους. Ο όγκος των πληροφοριών σε αυτό το φόρουμ και στο yourbrainonporn.com με βοήθησε να λύσω πολλά από τα ζητήματά μου, γι 'αυτό θα ήθελα να σας δώσω πίσω.
Η ανάρτηση είναι τεράστια, οπότε μεταβείτε στις "Παρατηρήσεις" για τα πιο σημαντικά πράγματα. Εδώ λοιπόν η ιστορία:
- Ιστορικό:
Είμαι ο νεότερος από τους πέντε. Ποτέ δεν βγήκαμε πολύ, τόσο μεγάλο μέρος της κοινωνικής μου ζωής ήταν κυρίως μέσα στο σπίτι μου. Κατά τα περισσότερα από τα πρώτα σχολικά μου χρόνια, είχα μόνο μερικούς φίλους και πέρασα το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μου με τον δίδυμο (όχι ταυτόσημο) αδερφό μου. - Σας το λέω αυτό, για να δείξω ότι μόνο το πορνό δεν προκάλεσε όλα τα προβλήματα. Στην περίπτωσή μου, αυτός ο τρόπος ζωής με βοήθησε επίσης να με κάνει λιγότερο άνετα γύρω από τα κορίτσια. Κατά τη διάρκεια του γυμνασίου, άρχισα να γίνω πιο δημοφιλής (δεν ήμουν καλός στον αθλητισμό και το να είμαι καλός στον αθλητισμό ήταν όλο και λιγότερο το πιο σημαντικό για τον προσδιορισμό της δημοτικότητας) Μου άρεσε να κάνω τους ανθρώπους να γελούν και άρχισα να κάνω όλο και περισσότερους φίλους. Περιστασιακά, μου έβλεπε ότι ένα κορίτσι μου άρεσε. Υπήρχε, ωστόσο, μια ορισμένη αναστολή να παραδεχτούμε την έλξη στα κορίτσια. Ένιωσα ότι ήμουν πολύ νέος και ότι ήταν ανόητο να προσποιούμαστε ότι ήμασταν ήδη ενήλικες. Το γεγονός ότι ο αδερφός μου ήταν πάντα γύρω μου με έκανε να νιώθω άβολα να αλλάξω την εικόνα του εαυτού μου (που δεν με νοιάζει πολύ για τα κορίτσια) που ήταν γνωστή στην οικογένειά μου. Αυτό οφειλόταν στην οικογενειακή κουλτούρα. Πιστεύω ότι ο αδερφός μου ένιωθε ακριβώς το ίδιο. Επίσης ανέστειλε γιατί ήμουν κοντά.
- Το πορνό:
Άρχισα να έχω DSL internet όταν ήμουν 15. Ήμουν το 2003, τότε χρησιμοποίησα λογισμικό όπως το kazaa για να κατεβάσω πορνό κακής ποιότητας. Τελικά, πήγα στο κολέγιο. Στο γυμνάσιο δεν με νοιάζει ποτέ ότι δεν ασχολήθηκα με κορίτσια. Ένιωσα ακόμα ότι ήμουν πολύ νέος και ότι δεν χρειάζεται να ανησυχώ γι 'αυτό. Αυτό από μόνο του δεν είναι καθόλου κακό προφανώς, αλλά θα το πήγαινα πολύ μακριά. Στη συνέχεια, στο κολέγιο, οι ροές ιστοτόπων πορνό άρχισαν να γίνονται δημοφιλείς.
- Ο εθισμός:
Ποτέ δεν ένιωθα άνετα στο κολέγιο. Δεν μου άρεσε το πτυχίο μου και ένιωσα κάπως εκτοπισμένο. Επίσης μελετούσα ακόμα με τον αδερφό μου (πήγαμε τον ίδιο βαθμό). Όλο και περισσότερο θα έβλεπα πορνό. Επειδή ζούσαν 7 άτομα στο σπίτι μου, το έβλεπα κυρίως τη νύχτα. Επίσης, γοητεύτηκα από βιντεοπαιχνίδια πορνό. Έχασα πολύ χρόνο ψάχνοντας και καταναλώνοντας πορνό. Παρόλο που είχα ακόμα κάποιους φίλους, το κολέγιο ήταν δύσκολο για μένα και άρχισα να αποχωρώ λίγο. Θα περνούσα τα περισσότερα θέματα απλώς περνώντας την τελική εξέταση και χωρίς να παρακολουθήσω μαθήματα. Ήμουν επίσης φιλόδοξος (ήθελα να γίνω σκηνοθέτης), αλλά απίστευτα τεμπέλης. Αυτή τη στιγμή, εξακολουθούσα να υποθέτω ότι τελικά, οι άνθρωποι θα έβλεπαν πόσο «φοβερό» ήμουν και θα γινόμουν επιτυχής και τότε τα κορίτσια θα με αγαπούσαν και θα με χτύπησαν. Ποτέ δεν ένιωσα κίνητρα να κυνηγήσω ένα κορίτσι. Πάντα ένιωθα πολύ δουλειά. Θα το σκέφτομαι επίσης πολύ: «Είμαι λίγο ελκυσμένος σε αυτήν. Τι γίνεται αν πέσει για μένα και μετά είμαι ο κακός; Τι θα σκεφτούν οι άλλοι; Πιστεύουν ότι είναι ελκυστική; " Πέρασα το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου υποθέτοντας ότι θα βρω ένα τέλειο κορίτσι και αυτό ήταν. Οι ταινίες του Χόλιγουντ με έκαναν πιθανώς να έχουν μια παραμορφωμένη άποψη της πραγματικότητας.
- Εύρεση σχετικά με το yourbrainonporn.com
Τελικά άρχισα να νιώθω άβολα όταν είμαι παρθένα. Άρχισε να με χτυπά. Ακόμα κι αν καταλήξω σε ένα κορίτσι, πιθανότατα θα ήταν με μερικά παιδιά και θα μπορούσα να αισθάνομαι κατώτερος ή κάτι τέτοιο. Έτσι, όταν ήμουν 23/24 ετών, άρχισα να ανησυχώ πολύ για μερικά προβλήματα: Ήμουν αναβλητικός, ένιωσα ότι η επιδίωξη κοριτσιών ήταν «πάρα πολύ δουλειά», αλλά ήθελα να αποκτήσω σεξουαλική εμπειρία, ήμουν μια χρόνια υπεραισθησία , Δεν ήξερα τι ήθελα να κάνω με τη ζωή μου. Άρχισα να διαβάζω πολλά βιβλία αυτοβοήθειας. Το είδος των βιβλίων που έγραψαν οι Napoleon Hill, Dale Carnegie, Stephen Covey κ.λπ. Ταυτόχρονα άρχισα να μαθαίνω για τη χρονολόγηση. Δεν ήθελα να γίνω καλλιτέχνης, αλλά ένιωθα ότι δεν ήξερα καθόλου για το πώς λειτουργούσαν οι ρομαντικές αλληλεπιδράσεις. Ένιωσα ότι αν πραγματικά πίστευα ότι ένα κορίτσι ήταν τέλειο με κάθε τρόπο, θα ένιωθα κίνητρο, αλλά ήξερα ότι αυτό δεν είχε νόημα. Δεν θα μπορούσα να είμαι τόσο τελειομανής. Έπρεπε να συναντήσω κορίτσια και να φλερτάρω και να δω τι συμβαίνει. Μερικά από αυτά τα βιβλία βοήθησαν πραγματικά. Ένα από αυτά ήταν το "The Game" του Neil Strauss. Δεν είναι εγχειρίδιο. Είναι περισσότερο σαν μια αναφορά, μια αληθινή ιστορία για τους καλλιτέχνες, συμπεριλαμβανομένων όλων των αρνητικών. Ήταν μια ενδιαφέρουσα ανάγνωση για όποιον νομίζω.
Άρχισα επίσης να μαθαίνω πολλά για την ψυχολογία. Ήθελα να χειριστώ τον εαυτό μου για να είμαι το άτομο που ήθελα να είμαι. Παρακολούθησα πολλές συνομιλίες Ted και βρήκα τη συζήτηση του Gary Wilson. Θα πειραματιστώ με το να μην αυνανίζομαι για λίγες μέρες στην αρχή. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού του 2012. Πήγα σε ένα μουσικό φεστιβάλ και πέρασα 10 μέρες χωρίς αυνανισμό και πορνό. Ένιωσα απίστευτα προκλητικό (τελικά 10 ημέρες γίνονται κανονικά). Λίγους μήνες αργότερα σε μια κατάσταση με ένα κορίτσι στο οποίο έπρεπε να είμαι πραγματικά πολύ φοβερός με τα κορίτσια να μην τη φιλήσω, το έκανα αμήχανα. Φτιάξαμε. Ήταν η πρώτη φορά που φίλησα ένα κορίτσι. Λίγες μέρες αργότερα άρχισα να διαβάζω πολύ περισσότερα σχετικά με τη διακοπή της κατανάλωσης πορνό, το yourbrainonporn.com, το reddit κ.λπ. κόμμα. Έγινα δημοφιλής (ακόμα κι αν ήμουν πολύ ντροπαλός στο κολέγιο), γιατί ως πρωτοεμφανιζόμενος συμμετείχα σε μερικές διασκεδαστικές δραστηριότητες στις οποίες έπρεπε να ενεργήσω και να κάνω ανόητα πράγματα. Πολλοί άνθρωποι πίστευαν ότι ήμουν πολύ αστεία, οπότε έγινα ένας από τους πιο δημοφιλείς νέους μαθητές. Εν πάση περιπτώσει, μου άρεσε η ιδέα ότι με προσέλκυσε (ως υπερυψωμένος, δεν ήμουν σίγουρος αν συνέβαινε αυτό). Ήταν στην πραγματικότητα ένα από τα πιο χαριτωμένα κορίτσια. Σκέφτηκα τόσο πολύ που όταν πήρε τα χέρια της γύρω μου και στάθηκα στα δάχτυλά της (προφανώς για να με φιλήσει) σκέφτηκα «χμμ, τι περίεργο αγκαλιά. τι θέλει;) Μέρος μου ήξερε, αλλά ήμουν τόσο αυτοσυνείδητος που δεν μπορούσα να σκεφτώ ευθεία. Συνειδητοποίησα τι συνέβη το πρωί μετά όταν ξύπνησα στο σπίτι.
Εν πάση περιπτώσει, έμαθα για το HOCD. Θα παρακολουθούσα όλο και περισσότερο τη γκέι πορνό καθώς περνούσε ο καιρός. Περιστασιακά θα παρακολουθούσα επίσης πορνογραφικό υλικό.
Άρχισα επίσης να προσπαθώ επιτέλους και να δω πόσο μακριά θα πάω χωρίς πορνό. 3 εβδομάδες μετά την πρώτη μου προσπάθεια έκανα μια κοπέλα σε ένα κλαμπ. Ήμουν μεθυσμένος, δεν ήταν όμορφη (τότε την είδα στο Facebook, και στην πραγματικότητα δεν ήταν καθόλου όμορφη), αλλά… ήμουν ακόμα χαρούμενος. Ήμουν απλά χαρούμενος που μπορούσα να το κάνω. Αυτό συνέβη. Κάτι που έπρεπε να είναι φυσιολογικό αλλά δεν ήταν για μένα.
Κατά κάποιο τρόπο ήθελα να αισθάνομαι παρακινημένος να ακολουθήσω κορίτσια που δεν ήταν τέλεια. Ήθελα να μην με νοιάζει. Να μην ντρέπεστε κ.λπ.
Λίγους μήνες αργότερα, μερικοί φίλοι με ρώτησαν αν ήθελα να τους έχω μαζί μου σε ένα ταξίδι για διακοπές στην Ισπανία. Είπα ναι. Ήθελα απλώς να συνεχίσω να αναπτύσσω τις δεξιότητές μου «φλερτ», να νιώθω άνετα με τα κορίτσια και ελπίζω να χάσω την παρθενιά μου και να συνεχίσω αντί να βάζω το όλο θέμα σε ένα βάθρο. Έχασα την παρθενιά μου (και φίλησα δύο άλλα κορίτσια) σε αυτό το ταξίδι περίπου 6 εβδομάδες πριν από τα 25α γενέθλιά μου.
Είναι αστείο ότι, δεδομένου ότι φαινόταν φυσιολογικό και μερικές φορές δημοφιλές, οι περισσότεροι φίλοι μου θα σοκαρίστηκαν όταν ήξερα ότι ήμουν παρθένα εκείνη την εποχή.
Εν πάση περιπτώσει, ένιωσα όλο και πιο άνετα με όλο το θέμα της σύνδεσης κοριτσιών. Πριν από μερικούς μήνες ήμουν πολύ κοντά με ένα κορίτσι. Ήμασταν φίλοι με παροχές, αλλά σχεδόν φίλος και φίλη. Πάντα της έλεγα ότι ένιωθα άβολα με την ιδέα να έχω μια σοβαρή σχέση, αφού δεν το συνηθίζαμε καθόλου. Ήταν ακόμα περίεργο για μένα και θα το σκέφτομαι ακόμη. Γνώριζα τα προβλήματά μου, αλλά το να γνωρίζω δεν είναι αρκετό. Γίναμε ζευγάρι για λίγο, αλλά δεν κράτησε. Χρειαζόταν κάποιον πιο παρών και δεν μπορούσα να αντέξω την πίεση. Ήμουν σίγουρα πολύ ανώριμος. Αυτό είναι φυσιολογικό, λαμβάνοντας υπόψη τις περιστάσεις που υποθέτω.
- Πώς αισθάνομαι τώρα:
Αυτή τη στιγμή είμαι καλά. Δεν νιώθω αυτή την απογοήτευση από το να μην βιώνω και νιώθω πολύ πιο άνετα με την ιδέα να έχω μια κοπέλα. Δεν αισθάνομαι πραγματικά την ανάγκη να έχω ένα, αλλά είμαι εντάξει με αυτό αν προκύψει μια κατάσταση.
παρατηρήσεις:
Τώρα αγαπούσα πάντα την επιστήμη. Και μου άρεσε πολύ για τις επιστημονικές μελέτες για όλα αυτά. Ένα πράγμα που ήθελα να μάθω ήταν αν ο αυνανισμός μόνος ήταν επίσης κακός, του έπρεπε να αυνανισμός σε πορνό. Κατά τη διάρκεια αυτών των πολλών μηνών πέρασα διαφορετικές καταστάσεις όπως έμαθα.
- Πρώτα απ 'όλα, πριν προσπαθήσω να σταματήσω, θα αυνανίζομαι 2 έως 4 φορές την ημέρα. Κυρίως σε ετερο πορνό, αλλά μερικές φορές γκέι και σπάνια κτηνοτροφία. Περιστασιακά, θα συμμετείχα σε άλλες σεξουαλικές πρακτικές που περιλαμβάνουν πρωκτική διέγερση. Φανταστείτε το γκέι σεξ. Το θέμα είναι ότι ήμουν πολύ πιο ελκυστικός στα σεξουαλικά όργανα και τη διείσδυση. Δεν αισθάνθηκα πραγματικά να προσελκύομαι από τους άντρες, αλλά ένιωσα έλξη για την ανέγερση πέους.
- Η πρώτη απόπειρα (3 εβδομάδες) ήταν στην πραγματικότητα ευκολότερη από ό, τι νόμιζα, αν και θα έκανα περιθώρια περιστασιακά. Ήμουν πολύ ενθουσιασμένος καθώς ένιωθα ότι αυτό θα μπορούσε να λύσει τα μεγαλύτερα προβλήματα μου. Άρχισα να θέλω να βγαίνω περισσότερο και αισθάνομαι πολύ πιο κίνητρα για να συναντήσω κορίτσια. Μετά από αυτή την πρώτη προσπάθεια, άρχισε να γίνεται πιο δύσκολη η διατήρηση μεγάλων χρονικών περιόδων χωρίς PMO.
- Τελικά δεν θα αυνανίζομαι, αλλά εξακολουθώ να βλέπω πορνό περιστασιακά. Το μη αυνανισμό είναι αυτό που ένιωθα ότι μου έδινε το κίνητρο. Είχα πολύ περισσότερη ώθηση και κίνητρο για να ακολουθήσω κορίτσια, αλλά μερικές φορές θα έχω πολύ μυαλό. Ακόμα και πονοκεφάλους. Ένιωσα επίσης πολύ περισσότερη επιθυμία να ακολουθήσω σεξουαλικές σχέσεις ομοφυλοφίλων παρόλο που δεν μπορούσα ποτέ να κάνω τίποτα για να ξεκινήσω. Δεν ήμουν φυσικός. Ανακάλυψα ότι με κάποιον τρόπο ο εγκέφαλός μου ήθελε απλώς τη σεξουαλική απελευθέρωση. Με οτιδήποτε. Για λίγο έμαθα ακόμη και για gay κρουαζιέρες και τέτοια πράγματα.
- Τότε άρχισα να σταματάω το PMO. Θα διαρκούσα συνήθως 2 εβδομάδες. Τελικά θα άρχιζα ξανά και μετά θα έβλεπα πάλι πορνό. Πέρασα πολύ χρόνο σε αυτούς τους κύκλους. Παρόλο που δεν σταμάτησα εντελώς, το γεγονός ότι έβλεπα πορνό και αυνανίζομαι πολύ λιγότερο συχνά από πριν (2-4 φορές) είχε πολλά οφέλη, οπότε η ζωή μου σε αυτό το σημείο ήταν ήδη πολύ καλύτερη. Ήμουν ήδη με μερικά κορίτσια και το φίλημα ενός κοριτσιού δεν ήταν κάτι από άλλο κόσμο.
- Ποτέ δεν σταμάτησα να μαθαίνω για την ψυχολογία. Τελικά άρχισα να διαλογίζομαι, όχι για να σταματήσω ειδικά το πορνό. Ήθελα να γίνω πιο πειθαρχημένος (να δώσω περισσότερη δύναμη στον προμετωπιαίο φλοιό μου και να μειώσω τη δραστηριότητα της αμυγδαλής). Το έκανα για να αισθάνομαι παρακινημένος να δουλέψω και να είμαι πιο παραγωγικός. Και λειτούργησε. Άρχισα να "βλέπω" τι ήταν σημαντικό και να κάνω αυτό που ήθελα να κάνω. Υπήρχε ακόμη βελτίωση της φόρμας δωματίου, αλλά ήμουν πολύ ικανοποιημένος με τα αποτελέσματα. Το να μην βλέπεις πορνό έγινε πολύ πιο εύκολο επίσης. Διάβασα αρκετά βιβλία για το θέμα. Ένα εύκολο βιβλίο για ανάγνωση που θα το συνιστούσα «Αναζήτηση μέσα στον εαυτό σας» του Chade Meng-Tan - είναι μια ωραία περίληψη για το τι είναι ο διαλογισμός και πώς λειτουργεί. Βασίζεται σε ένα πρόγραμμα google για τη βελτίωση της συναισθηματικής νοημοσύνης που ήταν πολύ επιτυχημένη.
- Όταν το έκανα σε ένα μήνα χωρίς εκσπερμάτιση ή πορνό (χάρη στον διαλογισμό). Άφησα τον εαυτό μου να μαθαίνει χωρίς πορνό. Ένιωσα ότι ο αυνανισμός δεν άρχιζε να γίνεται επιζήμιος. Θα αισθανόμουν την επιθυμία να πάρω κάποια απελευθέρωση και θα δεχόμουν οποιαδήποτε σεξουαλική συνάντηση ως κάτι που προσβλέπω απλώς να το αποκτήσω. Άρχισα να επιτρέπω στον εαυτό μου να αυνανίζω αν η αίσθηση γεννήθηκε φυσικά. Αυτό βοήθησε.
- Πειραματίστηκα με τον αυνανισμό στο πορνό ξανά πρόσφατα (μετά από μερικούς μήνες χωρίς πορνό), για χάρη της μάθησης. Και πάλι νιώθω ότι σπαταλάω χρόνο και νιώθω ότι το πορνό μόλις έκανε τη ζωή μου λίγο χειρότερη. Η συσχέτιση είναι προφανής. Θα σταματήσω πάλι.
- Τέλος, κατά τη διάρκεια κάποιων σεξουαλικών συναντήσεων, όταν είχα αυνανιστεί στο πορνό όχι μόνο δύο μέρες πριν νιώθω κάποια προβλήματα να ανέβω. Μέρος του θα μπορούσε να είναι άγχος για το να είμαι με έναν νέο σύντροφο για πρώτη φορά, αλλά όταν δεν είχα δει πορνό τουλάχιστον μία εβδομάδα δεν θα είχα προβλήματα.
Συνοπτικά, είμαι ένας κανονικός τύπος που θα μπορούσε εύκολα να είχε σχέσεις, αλλά απλά δεν μπορούσε. Ήταν περίεργο, δεν υπέστη κοινωνικό άγχος και δεν υπήρχε τίποτα κακό με μένα. Θα σκέφτομαι πάρα πολύ και τελικά θα ήταν πάρα πολύ δουλειά. Οι περισσότεροι άνθρωποι πίστευαν ότι θα είχα πολλές φίλες. Στην πραγματικότητα, ποτέ δεν φίλησα ούτε ένα κορίτσι μέχρι μερικές εβδομάδες πριν από τα 25α γενέθλιά μου. Μέρος του ήταν η ανατροφή μου και μεγάλο μέρος της ήταν η κατανάλωση πορνό. Τώρα αισθάνομαι φυσιολογικός. Ο διαλογισμός ήταν αυτό που με βοήθησε τελικά να σταματήσω το πορνό για περισσότερο από μερικές εβδομάδες. Αποδέχομαι επίσης την ιδέα του αυνανισμού περιστασιακά χωρίς πορνό.
Ξέρω ότι ήταν μια τεράστια θέση. Απλά ήθελα να γράψω κάθε πληροφορία που νομίζω ότι θα μπορούσε να έχει σχέση με κάποιον που θα μπορούσε να είχε παρόμοιο υπόβαθρο. Πρέπει να ευχαριστήσω αυτό το φόρουμ και φυσικά τον Gary και τη Marnia για το υπέροχο έργο τους για να βοηθήσουν τόσους πολλούς ανθρώπους που δεν είχαν πόρους για να μάθουν τι συμβαίνει σε αυτούς.
Όπως είπα και πριν, το πορνό δεν ήταν η αιτία όλων των προβλημάτων μου και η διακοπή της πορνογραφίας δεν έλυσε όλα τα προβλήματά μου. Αλλά το πορνό έκανε τη ζωή μου σημαντικά χειρότερη και από τότε που άρχισα να προσπαθώ να σταματήσω να τη βλέπω, η ζωή μου βελτιώθηκε δραστικά.
Σας ευχαριστώ όλους.
by phol1
;