Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω λέγοντας ότι ποτέ δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να το κάνω αυτό. Έχω κάνει [χωρίς πορνογραφικό / αυνανισμό] για πάνω από ένα χρόνο τώρα και ήταν πάντα ένας αγώνας. Τον Απρίλιο, έκανα τελικά την απόφαση ότι αρκετά ήταν αρκετά και θα έβλεπα αυτό το πράγμα σε όλη τη διαδρομή. Για όσους από εσάς πιστεύετε ότι ποτέ δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, να είστε ισχυροί, να επιβεβαιώσετε την αποφασιστικότητά σας και να κολλήσετε με αυτό. Μπορείς να το κάνεις.
Αν ήμουν καταλαβαίνω γράφημα, θα το έκανα, αλλά για διασκέδαση, χαρτογράφησα τα faps / υποτροπές μου τον περασμένο χρόνο. Τώρα, λάβετε υπόψη ότι από την ηλικία των 11 περίπου ετών, έπαιζα. Για τα επόμενα 14 χρόνια, ήταν μια καθημερινή, αν όχι δύο φορές την ημέρα… αν όχι περισσότερο… εμπειρία για μένα. Λοιπόν, πριν από το NoFap, θα μπορούσα να χτυπήσω πιθανώς 30-60 φορές το μήνα. Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά το NoFap τον Ιούνιο του 2012, μπόρεσα να κρύψω την Τουρκία και να μην κάνω τίποτα. Ιούλιο, υποτροπιάστηκα μία φορά. Αύγουστος, υποτροπιάστηκα 9 φορές. Σεπτέμβριος: 6, Οκτώβριος: 9, Νοέμβριος: 5 Δεκεμβρίου: 5, Ιανουάριος: 3, Φεβρουάριος: 4, Μάρτιος: 6 και Απρίλιος: 1.
Γιατί το λέω αυτό; Όταν θέτω και προσπαθώ να πετύχω στόχους, είμαι πιστός στις «μικρές νίκες». Αφήστε τον εαυτό σας να έχει μικρές επιτυχίες στο δρόμο και αυτό θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τον μεγάλο στόχο. Γιατί είναι το παραπάνω περίγραμμα της δραστηριότητάς μου μια μικρή νίκη; Επειδή το σύνολο είναι 49. Παρά την κατάθλιψη με την αδυναμία μου να ολοκληρώσω την πρόκληση NoFap, ήμουν ικανός να ολοκληρώσω έναν τεράστιο στόχο κατά λάθος: Fap λιγότερες φορές σε 11 μήνες από ό, τι συνήθιζα σε έναν μόνο μήνα. Μόλις συνειδητοποίησα ότι ήρθα τόσο μακριά, ήξερα ότι μπορούσα να χειριστώ τα υπόλοιπα.
Πώς το έκανα; Πρώτον, πρέπει να δεσμευτείτε διανοητικά στον αγώνα. Πιστέψτε ότι μπορείτε. Και μην αφήσετε την επιθυμία σας να πετύχετε ποτέ να εξασθενίσει. Ναι, έπεσα στο δρόμο, αλλά πρέπει να σηκωθείτε και να συνεχίσετε να πηγαίνετε μπροστά. Ακόμα και όταν εμφανίζεται το Scumbag Brain, κάντε το καλύτερο δυνατό για να τον πολεμήσετε και να εστιάσετε στους στόχους σας. Όποτε ένιωθα πειρασμός, κυριολεκτικά θα έλεγα δυνατά, «Δεν χτυπάω ούτε βλέπω πορνό σήμερα», ή ακόμα και πράγματα όπως «ITSA TRAP!» Ή «αυτό γίνεται επικίνδυνο», έτσι ώστε να αναγνωρίσω το γεγονός ότι οδηγούσα σε ένα μονοπάτι προς το PMO. Πιάστε τον εαυτό σας προτού φτάσετε πολύ μακριά. Επίσης, έμεινα πραγματικά απασχολημένος. Ξεκίνησα μια νέα δουλειά τον Μάρτιο και εργάζομαι περίπου 60 ώρες την εβδομάδα τις περισσότερες εβδομάδες. Αυτό με κράτησε μακριά από τον υπολογιστή μου και μακριά από το PMO. Βρείτε πράγματα για να γεμίσετε την ημέρα σας και δεν θα μπείτε στον πειρασμό να κάνετε PMO. Όπως λένε, «τα αδρανή χέρια είναι η παιδική χαρά των διαβόλων».
Τι είναι λοιπόν διαφορετικό; Το μεγαλύτερο πράγμα είναι ότι δεν αισθάνομαι πλέον σαν μια ωρολογιακή βόμβα του PMO. Κάποτε ήταν ότι κάθε φορά που έβλεπα κάτι σεξουαλικά υπονοούμενο, θα πυροδοτούσε την «κατάσταση έκστασης» μου και θα σταματούσα αμέσως αυτό που έκανα και να χτυπήσω. Δεν χρειάστηκε καν να είναι πορνό. Θα μπορούσε να ήταν μια διαφήμιση VS, μια τηλεοπτική εκπομπή με μια ελκυστική γυναίκα που έβγαλε το πουκάμισό της, μια ανάμνηση μνήμης, μια φωτογραφία στο Reddit, οτιδήποτε. Αν ήμουν στο κοινό, μπορούσα να το καταστείλω, αλλά μόλις πήγα στο σπίτι, έπρεπε να «φροντίσω την επιχείρηση». Μόνο τώρα μπορώ να δω τον αντίκτυπο που είχε στην παραγωγικότητα και στις τάσεις της καθημερινής ζωής μου.
Τώρα, αισθάνομαι σαν να έχω αποκτήσει τεράστιο έλεγχο στον εαυτό μου και στο σώμα μου. Τώρα, το κεφάλι μου είναι σαφές και η ομίχλη έχει ανυψωθεί (κυριολεκτικά θα αισθανθείτε πιο επιφυλακτικοί και συνειδητοί). Τώρα, μπορώ να κοιτάξω μια σεξουαλικά υποδηλωτική εικόνα (όχι για αναψυχή, αλλά αν έρθω να συναντήσω ένα) και να μην έχει ο εγκεφαλικός μου εγκεφαλίτης να πυροδοτεί νευρώνες και ντοπαμίνη γύρω μου λέγοντας να fap.
Επίσης, έχω βρεθεί σε μια σταθερή σχέση όλη αυτή την ώρα και έχω δει μια τεράστια μεταμόρφωση στον τρόπο προσέγγισης του οικείου μας χρόνου. Εκείνη τη στιγμή, για μένα, ήταν περίπου ένα πράγμα: απλά να βγάλω τους βράχους μου. Φυσικά ήταν ευχάριστο, αλλά δεν υπήρχε διαφορά μεταξύ του πώς θα ένιωθα αν ήμουν μαζί της ή αν το έκανα μόνος μου. Ήταν ακριβώς για τη χημική αίσθηση που έρχεται με την απελευθέρωση. Τώρα, επειδή είναι η μόνη διέξοδος μου για σεξουαλική δραστηριότητα, έχει αλλάξει τα πάντα. Η ενασχόληση με αυτήν την εμπειρία έχει γίνει περισσότερο για αυτήν και περνάω χρόνο μαζί. Κάνοντας κάτι που μόνο αυτή και εγώ μπορούμε να κάνουμε. Έχει γίνει πολύ πιο αισθησιακό, πολύ πιο έντονο και πολύ πιο διασκεδαστικό. Δεν ξέρω αν έχει δει τη διαφορά (δεν ξέρει ότι κάνω NoFap), αλλά σίγουρα το κάνω. Το να κάνω NoFap έχει φέρει νόημα στην οικεία σχέση μου και είμαι πολύ χαρούμενος που συμβαίνει.
Εδώ είναι το μεγάλο πράγμα ... Παίρνω ξανά πεταλούδες στο στομάχι μου. Θυμάστε όταν ήμασταν έφηβοι και φτιάχνατε τον πρώτο άντρα / κορίτσι με το οποίο είχατε πραγματικά την αίσθηση; Και όταν τελειώσατε, θα προσπαθούσατε να σπρώξετε τα όρια .... "Ίσως μπορώ να σηκώσω τη μπλούζα της αρκετά για να αγγίξω το δέρμα της." Και η νεανική, άπειρη καρδιά σας θα τρέχει και χτυπάει και το στομάχι σας θα στριφογυριζόταν σε κόμπους καθώς εξερευνήσατε. Θυμάστε πόσο όμορφο ήταν αυτό; Χάρη στο NoFap, αυτά τα συναισθήματα έχουν επιστρέψει. Μετά από 90 ημέρες NoFap, νιώθω ότι το σεξ είναι μια περιπέτεια ξανά. Είναι ένα ταξίδι. Είναι μυστηριώδες. Και αυτό γιατί δεν κλέβω τη φίλη μου για κάτι που μπορεί να μου δώσει εγωιστικό και να το δώσει στον εαυτό μου.
Ολα για όλα. Αυτοέλεγχος. Αυτοπεποίθηση. Μια καλύτερη σχέση. Αυτός είναι ο λόγος που με έφερε ο NoFap. Εξακολουθώ να πιέζω, αλλά τώρα ξέρω πώς να τα χειριστώ.
Και τώρα τι? Είμαι ακόμα σε αυτό. Πιστεύω ειλικρινά ότι η ζωή μου είναι καλύτερη και δεν θέλω να πέσω από το βαγόνι και να πνίξω πίσω στα σκοτεινά νερά του PMO. Όταν υποτροπιάζετε, αισθάνεστε το κεφάλι σας θολό; Δεν θέλω να το νιώσω ξανά. Είμαι Fapstronaut για τη ζωή.
Αδελφοί και αδελφές. Ευχαριστώ για την ανάγνωση. Να είσαι δυνατός. Μπορείτε να κατακτήσετε τους δαίμονες PMO σας. Βρείτε ένα σύστημα που να λειτουργεί για εσάς. Αποφύγετε τις σκανδάλη σας. Όταν αρχίζετε να ανοίγετε αυτούς τους ιστότοπους, πείτε στον εαυτό σας δυνατά ότι αυτό δεν είναι εντάξει και αφήστε τον υπολογιστή σας. Μην λέτε ψέματα στον εαυτό σας λέγοντας "Μπορώ να χειριστώ μια ακόμη εικόνα" ή "Θέλω απλώς να δω τι μιλάει η Reddit σε αυτήν την ανάρτηση." Είμαι στην ευχάριστη θέση να προσφέρω και να βοηθήσω ή να σας συμβουλεύσω. Είμαστε μαζί σε αυτό το ταξίδι. Θα σε δω στην άλλη πλευρά.
Τελικά το έκανε. Η ιστορία μου για το 90.
by Reinmaker
;