Εδώ είμαστε λοιπόν. Νόμιζα ότι το nofap 90 ημερών ήταν πολύ καιρό, τώρα την παραμονή των 180 ημερών σκέφτηκα να αφιερώσω λίγο και να σκεφτώ εν συντομία το ταξίδι μου μέχρι τώρα και να κάνω μερικές ερωτήσεις.
Έκανα PMO κάθε μέρα για χρόνια, είχα προκληθεί πορνό ED, κοίταζα όλο και πιο ντροπιαστικό πορνό, ήμουν εθισμένος. Μια μέρα δεν δυσκολευόμουν να ασχοληθώ με το πορνό και νομίζω ότι αυτό πρέπει να σταματήσει…Έτσι έκανα.
Μέχρι την 65η ημέρα, το fapping με απώθησε, αν και τις τελευταίες εβδομάδες, πέρα από το να με βάλουν στη διάθεση, η σκέψη να χαλαρώσω με κάποιο πορνό και να αυνανιστώ μέχρι να ξεραθώ, έχει βγει στην επιφάνεια. Απλώς φιμώνομαι σκληρά για μια σεξουαλική απελευθέρωση και ξέρω ότι θα μπορούσα να κλείσω αυτήν την καρτέλα αυτή τη στιγμή και να την πάρω, αλλά δεν θα το κάνω. Όπως με κάθε εθισμένο, το «θα έχω μόνο ένα» τελειώνει άσχημα. Περνάω κύκλους κανονικού πρωινού ξύλου. Πίσω με πλάτη υγρά όνειρα, διπλά υγρά όνειρα σε μια νύχτα με διαφορά λίγων ωρών. Μερικές μέρες είμαι πολύ συναισθηματικός και μπορεί να κλάψω και το παραμικρό. Τα συναισθήματα ήταν πιο δυνατά και πιο ποικίλα τους πρώτους 2 μήνες τώρα νιώθω νεκρός μέσα μου και το μόνο που θέλω πολύ είναι να κάνω σεξ.
Αν ένιωσα πολλά πλεονεκτήματα, συμπεριλαμβανομένης της προσωπικής υπερηφάνειας, γνωρίζοντας ότι δεν είμαι σκυμμένος πάνω από τον φορητό υπολογιστή μου και σκάω ένα από πλαστικό του Χόλιγουντ. Έχω βιώσει πολλά άλλα οφέλη που έχουν περιγραφεί εξαιρετικά στις πρόσφατες 90 αναφορές.
Η δουλειά μου με έχει σταματήσει να κάνω οτιδήποτε κοινωνικό, το συνεχώς μεταβαλλόμενο μοτίβο των βάρδιών μου και οι πολλές ώρες με αφήνουν ανίκανο να δεσμευτώ σε κανένα κλαμπ, βραδινά μαθήματα, εθελοντισμό κ.λπ. και καθιστά αδύνατη τη δικτύωση σε αυτή τη νέα πόλη στην οποία έχω μετακομίσει. Το nofap με έχει κάνει φοβερή στη δουλειά, αλλά αυτό που θέλω περισσότερο μια σχέση και μια κοινωνική ζωή, μου έχει διαφύγει.
Στην αρχή είπα στον εαυτό μου την επόμενη φορά που τα σκουπίδια θα δουν δράση θα είναι όταν χάσω την κάρτα μου V (διάβασα σε μια ανάρτηση αυτή είναι κακή ιδέα). Έχω έρθει πιο κοντά από ποτέ στο να το πετύχω αυτό κατά τη διάρκεια του nofap απ' ό,τι στα 25 χρόνια ύπαρξης μου και νομίζω ότι ένας λόγος που θα συνεχίσω με το nofap είναι ότι η απουσία του PMO με αναγκάζει να βρω αυτό που πραγματικά ψάχνω ανεξάρτητα από το πώς είναι δύσκολο αυτή τη στιγμή.
Υπάρχουν οδηγίες για το nofap πέραν του 90; Το να μην αυνανίζεσαι ποτέ είναι καλό πράγμα; Ειδικά εκεί που δεν έχεις σεξουαλική ζωή; Είναι υγιές να είσαι συνεχώς σκληρός με τον εαυτό σου, να απέχεις από αυτό που είναι φυσικό; Εχω κατάθλιψη. Πρέπει να κάνω fap χωρίς πορνό; (το οποίο ήταν αδύνατο πριν από 180 ημέρες) Διορθώθηκε, δεν νομίζω; Κάνω λάθος που πιστεύω ότι το να βρω μια φίλη θα τελειώσει τη μιζέρια μου στο nofap; Ίσως είμαι εθισμένος στο να διατηρώ το no fap σερί μου;
Κάποιος μου είπε στις 90 μέρες μου…
Σίγουρα, μπορεί να αισθάνεστε πεσμένοι αυτή τη στιγμή. είσαι στην κοιλάδα. Κοιτάτε τριγύρω και δεν φαίνεται να βρείτε άλλο βουνό για την κορυφή που να αξίζει της προσοχής σας. Συνεχίστε να ψάχνετε για μια νέα πρόκληση, ένα ψηλότερο βουνό
Νιώθω ντροπή που μετά από άλλες 90 μέρες βρίσκομαι ακόμα σε αυτή την κοιλάδα
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Εκατό και Eiiiiiiggghhtyyyyy
by kobebear
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Επιστροφή στο NoFap μετά από ενάμιση χρόνο
Γύρισα. Και δυστυχώς δεν φέρνω μια ιστορία θριάμβου, απλώς μια προειδοποιητική ιστορία για το τι συμβαίνει μετά το NoFap.
Έκανα πάνω από 190 ημέρες NoFap το 2012. Πέρασα από τα πάνω και τα κάτω μου. Είχα κάποιες τρομερές περιόδους κατάθλιψης και συγκίνησης, αλλά από την ανάποδη περπάτησα ψηλά, ήμουν περήφανος για τα επιτεύγματά μου, με θύμωναν πολλές αληθινές γυναίκες και δεν βασιζόμουν στο πορνό για να με ξεφορτωθεί.
Μετά από 190 ημέρες εθίστηκα στο να διατηρώ το σερί μου, σε αντίθεση με το να επανέλθω σε ένα υγιές καθεστώς αυνανισμού ή σχέσης, χωρίς πορνό μετά την επαναφορά μου. Αυτό είναι το κομμάτι για το οποίο δεν είμαι περήφανος. Επέστρεψα στην περιστασιακή συνεδρία MO και αργά πάνω από 6 μήνες επέστρεψα στη ρουτίνα PMO. Για άλλη μια φορά, εθισμένος στο πορνό και το PMO's καθημερινά.
Μετά, πριν από περίπου ένα χρόνο, άρχισα να πονάω πίσω από τον όρχι μου (καμία σχέση με το NoFap είμαι σίγουρος) πήγα στους γιατρούς πριν από περίπου 4 μήνες και μου είπε ότι όλα ένιωθα καλά, αλλά από τότε η λίμπιντο μου έχει ξεφύγει. το PMO έχει κάνει μόνο λίγες φορές από τότε. Ξεκίνησα επίσης την πρώτη μου σχέση και υπέφερα από μια σειρά προβλημάτων προσπαθώντας να χάσω την παρθενιά μου. Πιστεύω ότι έχω ΣΔ που προκαλείται από πορνό σε συνδυασμό με λαβή θανάτου, απώλεια λίμπιντο και άγχος απόδοσης, που ουσιαστικά καθιστά αδύνατη την οικειότητα με μια πραγματική κυρία. Όταν ξεχωρίζω, γίνομαι σκληρός…Τη στιγμή που ξεκολλάει το παντελόνι, μαλακώνω. Όλα αυτά συσσωρεύονται στο άγχος και την κατάθλιψή μου, που με απογοητεύουν και με κάνουν να απελπίζομαι. Η απόγνωσή μου εκδηλώνεται επίσης μέσω πράξεων, καθώς ήμουν αρκετά ανόητη ώστε να δοκιμάσω το σεξ χωρίς προστασία σε μια προσπάθεια να δυσκολευτώ. Δεν λειτούργησε και τώρα ντρέπομαι και πρέπει να πάω να κάνω εξετάσεις. Ήταν απλώς ένα σταδιακό τροχαίο ατύχημα αβεβαιότητας, κακών λαθών, χαμένων ευκαιριών και απογοήτευσης τα τελευταία χρόνια. Ποια είναι η ακριβής αιτία της διαδρομής του προβλήματος μου δεν είμαι σίγουρος και ίσως αυτό δεν είναι το μόνο reddit από το οποίο θα έπρεπε να ζητήσω βοήθεια. Μην με παρεξηγείτε, κατέβαινα πολύ πριν από το αρχικό μου nofap, αυτό ίσως ήρθε ξανά στο προσκήνιο από τότε που απέκτησα κοπέλα, αλλά είμαι σε άβολη ψυχική κατάσταση και δεν μπορώ να κάνω σεξουαλικά, τα πράγματα μπορεί να ήταν διαφορετικά αν γνωριστήκαμε κατά τη διάρκεια της αρχικής μου σειράς.
Δεν πέρασα καλά από το σερί NoFap και τώρα επέστρεψα εκεί που ξεκίνησα. Μεγαλύτερος και πιο απελπισμένος να επαναφέρω τον εαυτό μου, να απαλλαγώ από τον εθισμό μου στο πορνό, το άγχος της απόδοσης, τη λαβή του θανάτου, να ανακτήσω την αξία και την αυτοπεποίθησή μου. Είμαι τόσο γαμημένος είναι απίστευτο και μπερδεύομαι για το πώς κατέληξα σε αυτό το χάος. Λοιπόν, πώς μπορώ να το διορθώσω αυτό; Λοιπόν, πρέπει να ξεκινήσω σήμερα. Έχω επαναφέρει το σήμα μου και σας τα λέω όλα αυτά για να προσθέσω κάποια ευθύνη. Τι ελπίζω να κερδίσω από το NoFap αυτή τη φορά; Θα σπάσω τον εθισμό μου στο πορνό, θα ανακτήσω την ευαισθησία μου, θα χάσω τον έλεγχο του θανάτου μου και θα επιστρέψω σε μια υγιή επιθυμία για γυναίκες και χωρίς πορνό αυνανισμού (μετά από άλλες 90+ ημέρες, όσο καιρό χρειαστεί). Πρέπει να κάνω εξετάσεις για ΣΜΝ, πρέπει να διορθώσω τον πόνο στους όρχεις μου, πρέπει να ξεπεράσω την κατάθλιψη, την κούραση, την απέχθεια για τον εαυτό μου, την τεμπελιά και την πλήρη αδιαφορία για τα πάντα στη ζωή μου και την πλήρη έλλειψη ενθουσιασμού για οτιδήποτε. Δεν με νοιάζει πια και είμαι συνεχώς κουρασμένη. Πώς το κάνω αυτό δεν είμαι σίγουρος, μερικές φορές ανησυχώ ότι έχω μια υποκείμενη ιατρική πάθηση. Αλλά υπολογίζω ότι το να πηγαίνω σκληρά στη ζωή, να ασκούμαι, να σηκώνομαι νωρίς και να πιάνω τη ζωή από τα μπαλάκια και να κάνω ακριβώς αυτό που θέλω και πρέπει είναι μια καλή αρχή. Πρέπει να μιλήσω για τα προβλήματά μου και να λάβω βοήθεια, οι πράξεις μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια και μέχρι στιγμής μιλάω όλος. Αλλά αυτό είναι μια νέα αρχή και θα τα καταφέρω. Για την ανάγνωση αυτού και των σχολίων που μπορεί να έχετε, σας ευχαριστώ.
;