Είναι δύσκολο να το πιστέψεις Έχουν περάσει ήδη 6 μήνες. Αυτό που ξεκίνησε ως μια προσπάθεια να ικανοποιήσω τον τώρα πρώην γ.φ., είχε μετατραπεί σε ένα νέο θεμέλιο για έναν τρόπο ζωής που αξίζει να ζήσω. Το Nofap, δεν είναι ένα μαγικό χάπι. Δεν θα σας «δώσει» ιδιαίτερες δυνάμεις ή ικανότητες. Ωστόσο, είναι μια εμπειρία που αλλάζει αυτό που είσαι, ξεκινώντας από το μυαλό και συνεχίζοντας σε όλο το σώμα. Επανασυνδέει τα πάντα, από το πώς διεγείρεστε μέχρι το πώς αντιμετωπίζετε τον πειρασμό και τον αυτοέλεγχο.
Όπως ένας μυς που περιμένει να δουλέψει, το μυαλό σας είναι ένα ισχυρό πράγμα. Έχει την ικανότητα να υπαγορεύει τη δύναμη της θέλησής σας, την ικανότητα να εστιάζετε κάτω από το στρες, πώς αντιδρά το σώμα σας στο σεξουαλικό ερέθισμα και πολλά άλλα. Με το nofap, αρχίζετε να συνειδητοποιείτε πόσο μεγάλο μέρος της ζωής σας δεν είναι υπό τον δικό σας έλεγχο, αλλά ελέγχεται από το πώς αισθάνεστε. Τείνουμε να αναζητούμε άνεση έναντι της ταλαιπωρίας, ακόμη και σε βάρος της ανάπτυξης και της νέας εμπειρίας.
Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά το Nofap, έψαχνα να αυξήσω τη λίμπιντο μου για να συμβαδίσω με τον GF μου (τότε). Δεν μπορούσα να κάνω σεξ πολύ περισσότερο από μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Ανυπομονούσα να δω πορνό καθώς τροφοδοτούσε τον ενθουσιασμό μου για γυναίκες με μεγάλα βυζιά. Ήταν ένας νοητικός αυνανισμός που λαχταρούσα. Έγινε πιο δύσκολο να αποκτήσω σκληρά για τη μικροκαμωμένη μου γυναικεία χαριτωμένη γυναίκα, παρόλο που το υπόλοιπο σώμα της ήταν τέλειο στα μάτια μου. Όταν ξεκίνησα αυτό το ταξίδι τον Ιανουάριο, συνάντησα πολλές αποτυχημένες προσπάθειες. Μόλις έγινα single, έκανα PMO για τελευταία φορά, τελικά είχα χορτάσει.
Έχω ζήσει πολλά σκαμπανεβάσματα. Flatlines και Wetdreams είναι μερικά από τα πιο μυστηριώδη. Έβλεπα wetdreams κάθε εβδομάδα, τυχαία. Το είδα καθώς το σώμα μου προσπαθεί να συνεχίσει τα προηγούμενα μοτίβα εκσπερμάτωσης 1-3 φορές / εβδομάδα. Με τον καιρό τα περιστατικά έγιναν λιγότερο συχνά. Μετά από περίπου 8 εβδομάδες, η σεξουαλική μου λαχτάρα είχε φτάσει σε ηρεμία. Η επίπεδη γραμμή ήταν ο φόβος μου. Ανησυχούσα ότι η λίμπιντο μου είχε πέσει ακόμα χαμηλότερα. Μόλις είχα την πρώτη μου σεξουαλική επαφή (8-10 εβδομάδες από την αρχή) συνειδητοποίησα ότι ήμουν πιο σεξουαλικά φορτισμένος από ποτέ, και έκτοτε δεν έχω ακόμη βιώσει ΣΔ.
Ήμουν σε θέση να γαμήσω για 6 ώρες με μικρά διαλείμματα κάθε 60 λεπτά περίπου. Ευτυχώς έκανα κέγκελ για 10+ λεπτά την ημέρα, 3 φορές την εβδομάδα. Η ανάγνωση βιβλίων για την τάντρα είχε επίσης βοηθήσει να ανανεώσω την εικόνα του μυαλού μου για το τι είναι πραγματικά το σεξ. Όταν έκανα την πρώτη μου σεξουαλική συνεδρία μετά τον χωρισμό μου, ο φόβος μου για το PE είχε καταργηθεί! Υπήρχαν διάφοροι λόγοι για αυτό:
- Η σεξουαλική μου εστίαση είχε επαναπροσανατολιστεί από τη διανοητική στη σωματική/συναισθηματική σημασία, αντί να διεγείρομαι στη θέα μεγάλων βυζιά, διεγέρθηκα από τους τρόπους με τους οποίους η γυναίκα μου θα επικοινωνούσε την ευχαρίστησή της. Με άλλα λόγια, ήμουν συγκεντρωμένος στην ευχαρίστησή της και σχεδόν ξεχνούσα τη δική μου. Σύμφωνοι, ένιωθα υπέροχα, αλλά το να την παρακολουθώ να απολαμβάνει τον εαυτό της ήταν πολύ πιο ευχάριστο από οτιδήποτε ένιωθα. Πιστεύω ότι πρόκειται για τα αρσενικά/θηλυκά ρολά στα καλύτερά τους. Ήταν απλά σαγηνευτικό.
- Είχα αναπτύξει την ικανότητα να σταματάω κυριολεκτικά τους οργασμούς. Μετά από περίπου μία ώρα σεξ, αν ένιωθα την επιθυμία να τελειώσω, θα μπορούσα να σφίξω τους μυς του υπολογιστή μου τόσο σφιχτά, κυριολεκτικά θα σταματούσε τον οργασμό ή ίσως απλώς θα άφηνε μερικές σταγόνες. ΦΟΒΕΡΟΣ!
Είναι συναρπαστικό. Αυτό που είχα ερμηνεύσει ως «επίπεδες γραμμές» ήταν στην πραγματικότητα μια ανακατεύθυνση ενέργειας. Σαν να σταματούσε το σώμα μου να στέλνει ενέργεια στη σεξουαλική επιθυμία και να την ανακατευθύνει προς άλλα πράγματα που ένιωθα ότι ήταν πιο σχετικά αυτή τη στιγμή. Μπόρεσα να εστιάσω στις σπουδές μου, την τέχνη και τη διατροφή μου με πολύ μεγαλύτερη ένταση και αποφασιστικότητα.
Όταν ερχόταν η ώρα του σεξ, θα φορτιζόμουν σεξουαλικά με το άγγιγμα και όχι με την αναπαραγωγή μιας διανοητικής ταινίας ή την ψυχική καταπόνηση. Στην πραγματικότητα, σε αυτό το σημείο οι ταινίες με ψυχικό σεξ είναι σχεδόν ανύπαρκτες. Οι γυναίκες είναι λιγότερο εκφοβιστικές γιατί σε κάποιο επίπεδο σταμάτησα να τις βλέπω ως ανέφικτα σεξουαλικά αντικείμενα και περισσότερο σαν ανθρώπους- αδελφές, φίλες, μητέρες και εραστές. Μπορώ να μιλήσω με μια γυναίκα και διεγέρθηκα από τη συναισθηματική της έκφραση και όχι μόνο από τη σωματική της διάπλαση. Να είστε σίγουροι, εξακολουθώ να τρέμω από το πόσο υπέροχα φαίνονται, αλλά δεν υπάρχει πλέον η αντίληψη ότι είναι έξω από την πραγματικότητα, όπως ήταν στον κόσμο του διαδικτυακού πορνό μου. Το πορνό τα έκανε ένα καθαρά φυσικό αντικείμενο που ήταν έξω από τα προσωπικά μου δικαιώματα, όπως είναι τα ferrari, τα rolex, τα γιοτ κ.λπ. Δεν θα με βρείτε ποτέ σε αντιπροσωπεία ferrari και δεν θα βρείτε ποτέ το να φλερτάρω ένα σούπερ μόντελ στα starbucks. Το γεγονός ότι μπορούσα να τα δω μόνο μέσω της οθόνης υπολογιστή ήταν δομικό στοιχείο για την εκδοχή της πραγματικότητας ότι δεν είναι «πραγματικά» - η ιδέα ότι αυτά τα πράγματα μπορούν να βρεθούν μόνο σε ταινίες ή βιντεοπαιχνίδια.
Από την εμπειρία μου με το nofap, συνειδητοποίησα ότι η ζωή είναι αυτή που το κάνει, αλλά μόνο αν επιλέξετε να το δημιουργήσετε. Εάν αναζητάτε συνεχώς παρηγοριά, θα ζήσετε μια ζωή μετριότητας, πιθανότατα γεμάτη φαγητά με πλούσια γεύση, σεξουαλική διέγερση (από τον εαυτό σας) και νοητικό αυνανισμό (από την τηλεόρασή σας). Τι σημαίνει αυτό? δουλεύεις, παχαίνεις στον καναπέ και το σεξ είναι κάτι που ελπίζεις να συμβεί, ενώ απελπιστικά ερωτεύεσαι κάθε ημι-ελκυστική κοπέλα με την οποία έρχεσαι σε επαφή.
Από τότε που ξεκίνησα το nofap, συνειδητοποίησα τι σημαίνει να είσαι αφοσιωμένος. Για να ξεπεράσετε τις αναπηρίες μέσω εξάσκησης και θέλησης, ξεπερνώντας τη δυσφορία και εσωτερικεύοντας αυτό που είναι σωστό από τα ΔΙΚΑ ΣΑΣ ΠΡΟΤΥΠΑ, όχι από αυτά που σας υπαγορεύει η κοινωνία. Με αυτήν την κατανόηση, έχω αναπτύξει έναν τρόπο ζωής που περιστρέφεται γύρω από την υγεία, τη φυσική κατάσταση, τον αθλητισμό, τη γνώση, την τέχνη και την κοινωνική επιτυχία. Όλα αυτά χρειάζονται αίμα, ιδρώτα και δάκρυα, αλλά τα οφέλη αξίζουν να τα καρπωθούν. Για μια φορά η ζωή αξίζει τελικά κάθε στιγμή, αλλά δεν είμαι εδώ για να πω ότι κάτι από αυτά ήταν εύκολο.
Το Nofap είναι μέρος ενός εκπληκτικού τρόπου ζωής. Παρέχει μια πολύ πιο πλούσια εμπειρία από ό,τι θα μπορούσε ποτέ να το σπρώχνεις για να φτιάχνεις το πορνό. Μπορείτε να αποχαιρετήσετε τις σεξουαλικές σας δυσλειτουργίες, αν και η διατροφή, η άσκηση (kegels) και οι σεξουαλικές συνήθειες παίζουν το ρόλο τους. Βρείτε το βάθος στο σεξ, και θα βρείτε το βάθος στις γυναίκες. Με μια στάση αδιαφορίας και αφθονίας, οι πραγματικές γυναίκες θα μπορούν να ρέουν μέσα από τη ζωή σας με άφθονη ευχαρίστηση που θα έχετε στην πορεία (και για τα δύο μέρη).
Το ταξίδι nofap είναι απρόβλεπτο. Έχει τραχιά μπαλώματα και ο φόβος για PE, ED, flatlines και wetdreams, είναι όλα μέρος της διαδικασίας. Εμπιστέψου τον εαυτό σου. Εμπιστευτείτε τη φύση σας και κατανοήστε όταν αφαιρείτε τα ανθρωπογενή δηλητήρια που διαταράσσουν τη φυσική σας εμπειρία του σεξ, ολόκληρη η σεξουαλική σας εμπειρία θα αλλάξει επανάσταση και θα επανέλθει στην πιο αγνή ουσία της.
Καλή τύχη nofappers, μια γεμάτη ζωή σας περιμένει όλους.
TLDR: βρισκόμουν στο μπλοκ με το nofap. Είναι καλό σκατά. Ρώτα με οτιδήποτε!
by dkismet
ΑΡΧΙΚΗ ΑΝΑΡΤΗΣΗ:
ΙΣΤΟΡΙΚΟ: Άνδρας 24 ετών:
Όταν άρχισα να δοκιμάζω nofap τον Φεβρουάριο, δυσκολευόμουν πολύ να διακόψω 7 ημέρες. Εκείνη την εποχή είχα ένα gf, που χρειαζόταν σεξ 2-4 φορές την εβδομάδα. Ήταν απίστευτα δύσκολο να ελέγξω τη σεξουαλική μου επιθυμία στο υπόλοιπο της σχέσης. Κάθε φορά που έκανα σεξ, ενίσχυε όλες τις προηγούμενες αντιλήψεις για το σεξ, συμπεριλαμβανομένων αυτών που έχω βρει από την προβολή πορνό μου και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γενικότερα. Μετά από κάθε εκσπερμάτιση, βίωνα αυτά τα σεξουαλικά «hangovers». Κατά τη διάρκεια αυτών των hangover, θα έχανα την παρακίνηση, την εστίαση, την ενέργεια και θα είχα αιχμές σεξουαλικής επιθυμίας. Αυτό έκανε τις εργάσιμες ημέρες μου (συχνά περνούσα σε ένα γραφείο για αρκετές συνεχόμενες ημέρες) πολύ δύσκολες.
Το Nofap ήταν κάτι που ήθελα να κάνω εδώ και δύο χρόνια, αλλά δεν το είχα πάρει στα σοβαρά, μέχρι που αποφάσισα να σταματήσω να αφήνω τη ζωή μου να μου υπαγορεύεται από το περιβάλλον μου και να πάρω τον έλεγχο αυτού που δικαιωματικά μου ανήκει.
Λίγο αφότου ξεκίνησα αυτή την τελευταία προσπάθεια στο nofap, ξεκίνησα επίσης μια αυστηρή δίαιτα, μετρώντας όλες τις θερμίδες μου και ρυθμίζοντας την πρόσληψη λίπους/υδατάνθρακες/πρωτεΐνης. Άρχισα να πηγαίνω στο γυμναστήριο 3 φορές την εβδομάδα και να ακολουθώ ένα συγκεκριμένο ρυθμισμένο πρόγραμμα προπόνησης.
Από τη στιγμή που αυτές οι νέες προσπάθειες ενσωματώθηκαν στον τρόπο ζωής μου, απελευθέρωσε τη θέληση για πιο ενδιαφέροντα χόμπι, ανάγνωση/βίντεο blog/κιθάρα/«παραλαβή» κ.λπ.
ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ NOFAP:
Πολύ δύσκολα στην αρχή, οι νύχτες μου μόνοι μου ήταν πρόκληση. Ήμουν περισσότερο ανήσυχος από το κανονικό, σαν να έπινα πολύ καφεΐνη. Ομοίως, ο ύπνος ήταν δύσκολος και δεν μπορούσα να σταματήσω να σκέφτομαι το σεξ. Το PMO ήταν προηγουμένως η διέξοδός μου για αυτή τη συσσώρευση ενέργειας που απλά δεν είχα συνηθίσει. Ήμουν εθισμένος στα ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΜΥΘΙΑ. Προκάλεσε έλλειψη λίμπιντο/διέγερσης με το μικροσκοπικό μου γυναικείο φύλο που είχε πολύ μικρά βυζιά, τα οποία οδηγούν σε κάποιες εμπειρίες ΕΔ.
Εκτός από το ED, είχα πολλές εμπειρίες και με PE. Περισσότερο από ΕΔ.
Μετά από 4 εβδομάδες, οι σεξουαλικές ορμές άρχισαν να μετατοπίζονται σε εστίαση υψηλής ενέργειας. Έγινε καύσιμο για τα νέα μου κίνητρα. Αυτή η έλλειψη σεξουαλικής απόλαυσης με οδήγησε να δω την αξία της αυτοπειθαρχίας, η οποία με ενέπνευσε να ξεκινήσω μια αυστηρή ρουτίνα δίαιτας/προπόνησης, όπως προτείνει ο Napoleon Hill. Η ζωή μου χωρίς πορνό μου αφήνει περισσότερο χρόνο για να κάνω πράγματα, περισσότερη ψυχική ενέργεια για εστίαση και τη διάχυση του πόθου. Υπήρχε πάντα ένας λεπτός τοίχος μεταξύ εμένα και των γυναικών και νιώθω ότι το πορνό το τονίζει πραγματικά αυτό στο υποσυνείδητό μου. Το πορνό είναι πολύ απρόσωπο, και μια απρόσωπη συνάντηση με μια ζωντανή γυναίκα….καλά… μάλλον δεν θα διαρκέσει πολύ. Όταν διακόπηκε το πορνό, σταμάτησα απλώς να ποθώ και έγινα πολύ πιο ενεργός στο να συναντώ γυναίκες. Δεν θα πω ότι το nofap μου έδωσε κουράγιο/σιγουριά, αλλά σίγουρα βοήθησε στην πνευματική διαύγεια, την εστίαση και την απώλεια της λαγνείας. Άρχισα να μιλάω με τους ανθρώπους γενικότερα, και μαζί με αυτό ήρθα να γνωρίσω πολλές νέες και ελκυστικές γυναίκες.
NOFAP + NO SEX::
Αυτή η έλλειψη οργασμού στη ζωή μου ήταν πολύ ενδιαφέρουσα. Συνέβαλε σε όλη τη διανοητική διαύγεια και τη σωματική συγκέντρωση. Στην αρχή, έβλεπα υγρά όνειρα κάθε εβδομάδα. Μετά από περίπου 6-8 εβδομάδες, τα υγρά όνειρα σταμάτησαν. Κάθε μέρα μετά από ένα υγρό όνειρο ένιωθα ψυχικά διασκορπισμένος, καυλιάρης και είχα απώλεια κινήτρων. Αυτό ήταν ένα πράγμα που παρατήρησα λίγο πριν από το nofap και με οδήγησε να κοιτάξω τον οργασμό σε όλο το σώμα χωρίς εκσπερμάτιση, όπως διδάσκεται από τους ταντρικούς και ταοϊστικούς πολιτισμούς. Με αυτό, ήξερα ότι ήταν απαραίτητα τα συνεπή kegels. Ευτυχώς, τα έκανα με συνέπεια για να απαλλάξω για πάντα τη ζωή μου από το PE.
ΠΡΩΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 8 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ NOSEX/NOFAP/&KEGELS:
Η πρώτη φορά που έκανα σεξ από τότε που έληξε η σχέση μου ήταν περίπου 70 ημέρες στο nofap, 56 ημέρες χωρίς σεξ και 6-8 εβδομάδες κέγκελ κάθε δεύτερη μέρα για 10-20 λεπτά.
Με λίγα λόγια, έκανε σεξ 4 φορές. η πρώτη συνεδρία διάρκειας 1 ώρας, οι επόμενες 3 συνεδρίες διάρκειας περίπου 30 λεπτών η καθεμία, όλες σε διάστημα 3 ωρών. Ήρθα μετά την πρώτη ώρα, αλλά σταμάτησα την εκσπερμάτιση στη μέση της ροής και διατήρησα ένα οστό για τις επόμενες 2 ώρες. Ήταν τρελό. Έμεινα έκπληκτος, όπως και η κυρία φίλη μου.
Ενώ ήμουν μακριά από το PMO και το SEX, αποφάσισα να διαβάσω μερικά βιβλία για το ταντρικό σεξ. Αυτό με βοήθησε να ανανεώσω τη σεξουαλική εμπειρία στο μυαλό μου και να αποκτήσω μια νέα προοπτική για το πώς πρέπει να είναι το σεξ, πώς πρέπει να μοιάζει και, κυρίως, πώς πρέπει να Αισθάνομαι. Αυτή η νέα νοοτροπία σε συνδυασμό με την αφοσίωση στο kegel ήταν εκρηκτική και συνιστάται ιδιαίτερα.
ΠΕΡΊΛΗΨΗ:
Η διαδικασία επαναφοράς είναι δύσκολη κατά την παρατήρηση οποιασδήποτε μικρής περιόδου αυτής. Ωστόσο, όταν βλέπεις τη διαδικασία στο σύνολό της, είναι αρκετά απλό για μένα. Είναι ο τρόπος του σώματος να αναλάβει αυτό που είχε γαμήσει ο εγκέφαλός σας. Όλη αυτή η έκθεση στο πορνό και στον αυνανισμό που μου έκανε στιγμιαία ευχαρίστηση είχε ρυθμίσει το σώμα μου να συσχετίσει τη σεξουαλική επιθυμία με οπτική και νοητική διέγερση. Όταν στην πραγματικότητα, το GOOD SEX, έχει να κάνει με το συναίσθημα και δεν έχει καμία σχέση με αυτές τις νοητικές/οπτικές εικόνες. Όταν λιμοκτονείτε από αυτό το επίπεδο φαντασίας, το σώμα σας φρικάρει. περνά από στάδια περίεργων/απρόβλεπτων συμπεριφορών. Μόλις επανενωθεί με τον φυσικό του τρόπο ύπαρξης, όλα είναι όπως πρέπει: Στη ζωή, στον κόσμο, στην κρεβατοκάμαρα.
Το Nofap δεν είναι ένα μαγικό χάπι. Δεν θα λύσει όλα τα προβλήματά σας. Ωστόσο, σε συνδυασμό με μερικές υγιεινές συνήθειες, παρέχει μια εξαιρετική βάση για μια ζωή με το δικό σας σχέδιο. Τίποτα δεν είναι πιο ικανοποιητικό από το συναίσθημα που νιώθεις όταν πραγματικά ακμάζεις και όχι απλώς επιβιώνεις.
Κολλήστε εκεί nofapstronauts. Αυτό υπερβαίνει αυτό που σας οδηγεί εδώ. Είναι πραγματικά μια προσπάθεια που αξίζει να πετύχεις.
Σημείωση: είναι δύσκολο να συμπεριλάβετε όλα όσα έχουν συμβεί τους τελευταίους 3 μήνες, γι' αυτό μη διστάσετε να κάνετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τις γυναίκες (ειδικά τις απαντήσεις τους στο nofap, το σεξ χωρίς εκσπερμάτωση, κ.λπ.), pe, ed, hangover, flatlines, kegels , υγρά όνειρα, τρόπος ζωής, αλλαγές λίμπιντο, διαλογισμός, τάντρα κ.λπ
;