Το Πριν - Ανακάλυψα πορνό σε ηλικία 12 ετών και αυνανισμό στην ηλικία των 13 ετών, οπότε αγωνίζομαι με το fapping για τα τελευταία 6ish χρόνια. Από νωρίς, ένιωθα ένοχος και βρώμικος μετά από κάθε συνεδρία PMO. Όταν ήμουν διαυγής, μισούσα το χτύπημα και προσπαθούσα να το κάνω από το πρώτο έτος του γυμνασίου. Όμως, εξ ορισμού, οι εθισμοί δεν μπορούν να σταματήσουν εύκολα.
Συχνά, θα ήμουν πολύ απασχολημένος για να είμαι καυλιάρης, αλλά μόλις η πλήξη (η μεγαλύτερη μου σκανδάλη) χτύπησε, έκρηξη, οι παρορμήσεις διέταξαν ότι έχω ένα όργιο μιας εισβολής του υπολογιστή.
Υπάρχουν πολλές λεπτομέρειες για τον αγώνα μου ενάντια στο fapping, αλλά υπάρχουν μερικά βασικά σημεία.
- Ήμουν πολύ απλός. Θα μπορούσα εύκολα να πάω μία ή δύο εβδομάδες αν ήμουν απασχολημένος, αλλά τότε θα έκανα PMO αρκετές μέρες στη σειρά ή αρκετές φορές την ημέρα.
- Είμαι αρκετά ταλαντούχος, κοινωνικός και έξυπνος. Είχα σπουδαίους φίλους στο γυμνάσιο. Έτρεξα σε όλη τη χώρα. Πήρα καλούς βαθμούς και κατέληξα σε ένα καλό κολέγιο. Το θέμα εδώ δεν είναι να καυχηθούμε, αλλά μάλλον να προτείνουμε ότι ακόμη και άνθρωποι που φαίνεται να έχουν τη ζωή τους μαζί μπορεί να αγωνίζονται με κάτι περισσότερο.
- Τελικά πήρα μια φίλη ανώτερης χρονιάς. Δεν μπορούσα να παίξω σεξουαλικά γι 'αυτήν. Είναι ένα πράγμα να πεις σε ένα κορίτσι ότι είναι όμορφη, είναι άλλο για το σώμα σου να της πει ότι είναι όμορφη. Το πορνό σκοτώνει την οικειότητα. Όταν με πέταξε, υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι δεν θα έβαζα ποτέ άλλο κορίτσι.
Μετά από προσπάθεια και αποτυχία να εγκαταλείψω το PMO το φθινόπωρο, ομολόγησα το πρόβλημά μου στον καλύτερό μου φίλο. Είναι ευσεβής Καθολικός και απείχε καθ 'όλη τη ζωή του, οπότε δεν είχε προσωπικές συμβουλές, αλλά είναι άπληστος κοκκινομάλλης. Με οδήγησε εδώ.
Το The During
Διαβάζοντας αυτή τη σελίδα για πρώτη φορά, ήξερα ότι ήταν κάτι το ιδιαίτερο. Αυτή είναι μια υποστηρικτική κοινότητα. Έκανα τον πρώτο μου λογαριασμό reddit (/ u / 10khrs, στον οποίο ξέχασα τον κωδικό πρόσβασης), δημιούργησα το σήμα μου και πήδηξα κατευθείαν. (Σημείωση, αν είστε ένας αρχάριος για να το reddit, δείτε αυτό οδηγός για αρχάριους να μάθουν πώς να περιηγούνται και να συνεργάζονται με τις κοινότητες reddit πιο αποτελεσματικά).
Εδώ είναι η συμβουλή reddit που λειτούργησε για μένα:
- Προσδιορίστε τους κανόνες ετικέτας. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό. Προσωπικά, η περιήγηση imgur ήταν μια τεράστια ώθηση. Το εγκατέλειψα πρόθυμα. Το μεγάλο πράγμα για τις σκανδάλες είναι ότι προηγούνται των πιέσεων. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποφεύγουμε συνειδητά, λογικά να αποφεύγουμε τη σκανδάλη από ό, τι είναι να ενεργούμε λογικά μόλις τραβηχτεί η σκανδάλη. Εγκατέστησα επίσης StayFocusd, η οποία έχει μια ωραία μικρή πυρηνική επιλογή για να κλείσει με μη αυτόματο τρόπο το πρόγραμμα περιήγησής σας εάν αισθάνεστε τον εαυτό σας ολίσθησης.
- Βρείτε μια συγκεκριμένη εναλλακτική λύση στις προτροπές. Μερικές φορές, οι ασκήσεις απλά τραβήχτηκαν και το fapping αρχίζει να φαίνεται σαν μια καλή ιδέα. Κάνε κάτι άλλο! Οι βαθιές ασκήσεις αναπνοής και οι πινελιές ήταν πιο αποτελεσματικές για μένα.
- Εχε ελπίδα. Το πιο δύσκολο μέρος της πρόκλησης είναι στην αρχή. Ένα πράγμα που με κράτησε ήταν να γνωρίζω ότι οι πιέσεις θα γίνουν πιο αδύναμες. Εχουν. Ειλικρινά, εξακολουθώ να νιώθω το τράβηγμα μερικές φορές (υπήρχε ένας σύνδεσμος στην πρώτη σελίδα που θα έπρεπε να είχε επισημανθεί NSFW, αλλά όχι. Αυτό είναι σίγουρα μια ώθηση. Μείνετε δυνατοί). Μερικές φορές, πρέπει να παλέψετε τον καλό αγώνα κάθε ώρα. Αλλά, πιστέψτε με, γίνεται πιο εύκολο. Θα έρθουν καλά πράγματα.
Το τέλος
Δεν υπάρχει τέλος. Για μένα, το NoFap είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής. Πήγα από ένα καλό άτομο με μια ένοχη ευχαρίστηση, σε ένα ευθεία καλό άτομο. Δεν σκοπεύω να γυρίσω πίσω.
Υπήρξαν ορισμένες μικρές, σταδιακές αλλαγές. Πρώτα απ 'όλα, η εμπιστοσύνη μου έχει αυξηθεί. Ο εθισμός μου στο PMO ήταν ένας σκελετός στο ντουλάπι μου που πάντα κρεμόταν στο πίσω μέρος του μυαλού μου. Τώρα, οι αλληλεπιδράσεις μου είναι 100% γνήσιες και τίποτα δεν με συγκρατεί. Δεύτερον, πήρα μια φίλη. Αυτό οφείλεται εν μέρει στην αυξημένη εμπιστοσύνη μου, εν μέρει λόγω της αλλαγής της αντίληψής μου για τις γυναίκες (άλλο όφελος του noFap) και εν μέρει λόγω / r / αποπλάνηση. Παίρνουμε τα πράγματα αργά, αλλά μετά από τις πρώτες μας συνόδους μακιγιάζ. Αυτό δεν ακούγεται καλό, αλλά ακούστε με. Το Blue-balling απέδειξε ότι το σώμα μου είχε επαναφέρει. Πραγματικές γυναίκες με ξυπνούν ξανά! Αυτή είναι μια πολύ συναρπαστική στιγμή για μένα και δεν θα μπορούσα να το κάνω χωρίς τη βοήθειά σας.
Ευχαριστώ, / r / nofap. Ευχαριστώ πολύ.
Συγκεκριμένα, θα ήθελα να ευχαριστήσω / u / jimsfriend για να σχολιάσω την πρώτη μου θέση. Το NoFap χρειάζεται ανθρώπους όπως τους φίλους που ελέγχουν / r / nofap/ new και προσφέρετε υποστήριξη σε όλα τα fapstronaut όχι στην πρώτη σελίδα. Συνεργάτες fapstronauts, φροντίστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον έξω. Πηγαίνετε βρείτε μια θέση χωρίς σχόλια. Λίγη ενθάρρυνση σίγουρα αποδίδει.
TL? DR - Το NoFap είναι φοβερό. Προσδιορίστε και αποφύγετε τις σκανδάλη σας. Μείνε δυνατός. Σκατά το μηδέν.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Σας ευχαριστώ που με βοηθήσατε να το φέρω τόσο μακριά. (Αναφορά ημέρας 90)
by 10khr
;