Δόξα τον Θεό που το έκανα. Είμαι 25 ετών, είχα προηγουμένως επιτυχημένες σειρές nofap, αλλά αυτή είναι η δεύτερη μακρύτερη και τεράστια ανάκαμψη για μένα. Είμαι πραγματικά, πολύ χαρούμενος που βρήκα αυτήν την κοινότητα επειδή με έκανε πραγματικά να συνεχίσω. Τέλος πάντων, θέλω να μοιραστώ κάποιες βελτιώσεις, μαθήματα που αποκτήθηκαν / επισημάνσεις και νέους στόχους.
Βελτιώσεις Ζωής / Στιγμιότυπα
- Κανένα άλλο από αυτό το ένοχο βάρος δεν με τράβηξε. Νιώθω τόσο πιο ελαφρύς παντού κι εγώ.
- Αυξημένη εμπιστοσύνη. Πιστεύω νόμιμα στον εαυτό μου περισσότερο και δεν εκφοβίζομαι τόσο εύκολα και δεν με νοιάζει τόσο πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι για μένα. Επίσης, το να πετύχετε κάτι τόσο δύσκολο και τόσο ασυνήθιστο κάνει άλλες προκλήσεις να φαίνονται μικρότερες από ό, τι στο παρελθόν.
- Πήρε την πρακτική του ονείρου για το καλοκαίρι και είχα φανταστικές συνεντεύξεις.
- Πήγε μέσα από μια διάλυση, αισθάνθηκε πραγματικά συναισθήματα, πήγε χαμηλό για μια στιγμή χωρίς fapping. Αυτή ήταν μια γνήσια ανθρώπινη εμπειρία, που δεν μετράται από το fapping, και είμαι ισχυρότερη από αυτήν.
- Είμαι πραγματικά πιο ευτυχισμένος. Οι άνθρωποι χαμογελούν περισσότερο όταν με βλέπουν. Χαμογελάω περισσότερο όταν τα βλέπω. Δεν είναι αναγκασμένο, συμβαίνει. Υπάρχει ένα φυσικό υψηλό που προέρχεται από το να είμαι με φίλους που τώρα νιώθω και δεν το έκανα πριν.
- Ισχυρότερη επιθυμία να ακολουθήσουν μια σύζυγο και προθυμία να διαπράξουν.
- Περισσότερη αγάπη και συμπόνια για τους άλλους.
Διδάγματα
- Ισορροπήστε "nofap" με "ναι υγιές _______." Χτυπάω γιατί αποθαρρύνομαι, απογοητεύομαι, ανυπόμονος, και το άγχος και θεραπεύω το χάσιμο. Όλοι έχουμε σπασμό που θεραπεύουμε με το fapping και άλλα πράγματα και πρέπει όχι μόνο να σταματήσουμε το fapping αλλά να διορθώσουμε ό, τι είναι λάθος. Για μένα, ο διαλογισμός στη γραφή και η προσευχή για λογαριασμό άλλων βοήθησαν στον καθαρισμό των σκέψεων και της νοοτροπίας μου και στην επαναφορά ορισμένων προτύπων σκέψης. Για εσάς μπορεί να είναι διαφορετικό, αλλά μάθετε τι είναι πνευματικά εξαντλημένο και βρείτε έναν τρόπο να αντικαταστήσετε το αρνητικό με το θετικό. Εάν δεν το κάνετε αυτό, η εμπειρία μου ήταν, αντί να χτυπήσω, θα έβρισκα άλλα ανθυγιεινά πράγματα που πρέπει να κάνω για να θεραπεύσω τη σπασμένη μου, οπότε βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε θεραπεία για ό, τι είναι λάθος, ώστε να μην καταλήξετε να σκουπίζετε ένα διαφορετικό χαλί.
«Κάνε το δέντρο καλό και το φρούτο του καλό, ή κάνε το δέντρο κακό και το φρούτο του κακό? γιατί ένα δέντρο είναι γνωστό από τον καρπό του…. Ένας καλός άνθρωπος παράγει καλά πράγματα από την αποθήκη του καλού, και ένας κακός παράγει κακά πράγματα από την αποθήκη του κακού. "~ Ματ.12
- Συνεχίστε το ante. Από νωρίς ήμουν πρόθυμος να φανταστώ / φανταστώ, αλλά συνειδητοποίησα ότι θα σαμποτάρει τις προσπάθειές μου, οπότε προσαρμόστηκα τους στόχους μου στον 1ο μήνα - χωρίς αυνανισμό / πορνό. 2ος μήνας - χωρίς άκρη / άγγιγμα μήνας 3 - χωρίς φαντασία. Και πάλι, το βήμα 1 του καθαρισμού του μυαλού μου ήταν το κλειδί για όλα αυτά. Όλα ξεκινούν στο μυαλό και το πνεύμα σας, οπότε βρείτε κάποιον τρόπο για να τα καθαρίσετε. Δεν θέλετε ποτέ να είστε εφησυχασμένοι.
- Μείνετε συνδεδεμένοι σε αυτές τις κοινότητες. Πολύς χρόνος ήθελα να υποτροπιάσω από τις συνηθισμένες σκανδάλες μου, αλλά ενισχύθηκε τόσο πολύ, γνωρίζοντας πόσοι άλλοι έτρεχαν σε αυτόν τον αγώνα. Ήταν επίσης τόσο ενθαρρυντικό να βλέπετε τόσες πολλές ιστορίες ανθρώπων να συμφωνούν σταθερά για τις κακές επιπτώσεις του PMO και να εξουδετερώνουν τα ψέματα που εμείς ξεγελάμε για να πιστέψουμε και να εκθειάσουμε τα οφέλη του nofap.
- Έχοντας ένα σύστημα counter / tracking είναι πολύ χρήσιμο. Έκανα ένα λογαριασμό αλυσίδων.cc που συστήνω ιδιαίτερα. Κοιτάζοντας αυτό το πράγμα κάθε μέρα είναι μια τέτοια καλή υπενθύμιση. Κάποιος άλλος είχε ένα μπολ με μάρμαρα όπου μεταφέρει ένα σε ένα βάζο κάθε μέρα που νομίζω ότι είναι ένα φοβερό σύστημα επίσης.
Νέοι στόχοι
- Απλώστε τον εαυτό μου σε όλη τη δουλειά μου. I χρονοτριβή, κάντε έτσι - έτσι ώστε να λειτουργήσει μόνο για να το κάνει, και δεν είμαι σχεδόν στο δυναμικό μου. Αυτό πρέπει να τερματιστεί. Έχω πραγματικούς στόχους στη ζωή που μπορώ να ολοκληρώσω και πρέπει να είμαι σε θέση να ξυπνήσω το πρωί και να δουλέψω σκληρά για να τα αποκτήσω.
- Μείνετε οργανωμένοι. Κρατήστε το σπίτι, το αυτοκίνητο, τα σημειωματάρια, τον υπολογιστή καθαρό και οργανωμένο. Διατηρήστε έναν κατάλογο επιλογών και κρατήστε το gcal ενημερωμένο.
- Φυσικά σε φόρμα. Ένα τεράστιο μάθημα που έμαθα ήταν ότι οι σωματικές ασκήσεις ενισχύουν το πνεύμα και βοηθούν τόσο πολύ με τα πάντα, συμπεριλαμβανομένου του nofap. Η κάμψη της θέλησής σας να αρνηθεί το σώμα είναι άνεση και ξεκούραση όταν σας ικετεύει γιατί σας κάνει πολύ πιο δυνατούς. Συνήθιζα να κολυμπάω ανταγωνιστικά και να σχεδιάζω να επιστρέψω στην πισίνα και να σπρώξω τον εαυτό μου, όχι μόνο για να φτιάξω φυσική κατάσταση, αλλά για να ενισχύσω το πνεύμα του πολεμιστή μου.
Κρατήστε τα fapstronauts. Όσοι από σας είναι λίγους μήνες μακριά, αξίζει τον κόπο να φτάσετε αυτό μακριά. 5 λεπτά δυσαρέσκειας δεν είναι πουθενά κοντά στην ευχαρίστηση να φτάσει αυτό μακριά. Αυτό είναι μόνο η αρχή. Για να κλείσει, εδώ είναι ίσως το αγαπημένο μου πέρασμα στη Βίβλο και ένα από τα βασικά μέρη της στρατηγικής μου.
Μακάριος ο άνθρωπος που δεν βαδίζει στη συμβουλή των ασεβών, δεν στέκεται στον δρόμο των αμαρτωλών, ούτε κάθεται στο κάθισμα των κολαστών. αλλά η απόλαυσή του είναι στο νόμο του YHWH, και για το νόμο του διαλογίζεται μέρα και νύχτα. Είναι σαν ένα δέντρο που φυτεύεται από ρέματα νερού που αποδίδει το φρούτο του στην εποχή του, και το φύλλο του δεν μαραίνεται. Σε όλα όσα κάνει, ευημερεί. ~ Ψαλμός 1
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά ημέρας 90: Βελτιώσεις, μαθήματα, νέοι στόχοι
by το κεντρικό
;