Εντάξει, οπότε είμαι μόλις μία μέρα μακριά από το 100 και αισθάνθηκα ότι έφτασα ξαφνικά σε αυτόν τον αριθμό, χωρίς καν να το προσέξω από την ημέρα 73 όταν έσπασα το προηγούμενο ρεκόρ μου. Είναι μακράν ο μεγαλύτερος χρόνος που έχω χωρίς PM (ή αυνανισμό σε οπτικά ερεθίσματα) από την ηλικία των 12 ετών.
Από τον Ιούνιο του 2012, όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά το NoFap (και φυσικά και το Pornfree), οι συνηθισμένες ταινίες μου χωρίς πορνό ήταν 10 έως 25 ημέρες, με μερικές από πάνω από 30 ή 50. Ήδη αυτές με βοήθησαν πολύ - σε συνδυασμό με κάποια NoFap στην αρχή από την ανάρρωσή μου, πήρα εύκολα τον εαυτό μου από τη συνήθεια, αλλά δεν μπόρεσα να αποφύγω την υποτροπή κάποτε και οι πόθοι ήταν μερικές φορές πολύ σκληροί. Παίρνω πολύ επώδυνες μπλε μπάλες πολύ εύκολα και περιστρέφω περιστασιακά για να τις ξεφορτωθώ. Όποτε συμβαίνει αυτό, δεν έχω καν τη διάθεση να κάνω, είναι κάτι περισσότερο από ένα έργο που πρέπει να γίνει. Και πρέπει να πω ότι όταν το περιορίζω σε μία φορά κάθε 5 ημέρες περίπου, έχει τόσο χαλαρωτικό όσο και αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Φυσικά, κάθε φορά που ξεκουράζομαι υπάρχει ακόμη λιγότερη ανάγκη να χτυπήσω :))
Λοιπόν, τι με βοήθησε αυτή τη φορά; Ο Ιούνιος ξεκίνησε ως συνήθως, είχα αποφοιτήσει, βρισκόμουν σε διακοπές και την 3η ημέρα. Την 19η ημέρα αρθρώθηκα στην άκρη, καθώς ήθελα να θυμηθώ το χαριτωμένο πρόσωπο ενός κοριτσιού που είχα δει προηγουμένως σε ένα ενήλικο vid. Ευτυχώς κατάλαβα αρκετά γρήγορα ότι ήμουν ήδη στο συνηθισμένο μοτίβο διέγερσης περιήγησης και σταμάτησα το όλο πράγμα, ενώ ακόμα έχω φορέσει το παντελόνι μου. Λίγες μέρες αργότερα πήρα το φορητό υπολογιστή μου για επισκευή, και μόλις το πήρα πίσω, μετακόμισα στη δουλειά σε μια μικρή πόλη 1,500 και το νέο μου διαμέρισμα δεν είχε σύνδεση στο Διαδίκτυο. ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΗ. Χρησιμοποίησα το Διαδίκτυο μόνο στη δουλειά ή στη θέση της θείας μου, και όχι μόνο αυτό με εμπόδισε να έχω τον πειρασμό - μείωσε επίσης την απρόσεκτη περιήγησή μου για λόγους αναβλητικότητας. Αντίθετα, έκανα πολλά μουσικά όργανα, έκανα δουλειά, διάβασα, πήρα μούρα και είδα καλές ταινίες σε DVD. Για δύο μήνες ζούσα μια πολύ μοναχική ζωή, αλλά έχοντας πολύ λίγα νεαρά και καυτά κορίτσια γύρω σε ένα τέτοιο χωριό με βοήθησε πραγματικά να επικεντρωθώ σε άλλα πράγματα. Μείωσε την απογοήτευση του ανύπαντρου και έμαθα να απολαμβάνω μόνος μου πολύ περισσότερο από ό, τι νόμιζα.
Τον πρώτο μήνα είχα μερικές εβδομάδες μπλε και μοναχικής διάθεσης, και αυτή θα ήταν η συνηθισμένη στιγμή της υποτροπής. Όταν έχετε πτώση της αυτοεκτίμησης και της αυτοεκτίμησης, είναι τόσο εύκολο να βυθιστείτε σε αυτήν τη δυστυχία τιμωρώντας τον εαυτό σας ακόμη περισσότερο - κάνοντας το ίδιο πράγμα που αποφεύγατε αλλά ταυτόχρονα θέλατε να κάνετε. Αυτή τη φορά θα μπορούσα να βρω πιο εποικοδομητικούς τρόπους για να χειριστώ τα συναισθήματά μου. Και στην πραγματικότητα ένιωσα πολύ υπέροχα από την τρίτη εβδομάδα του Ιουλίου ή περίπου. Αφού πέρασα εκείνες τις ώρες (περίπου την ημέρα 45) σκέφτηκα όλο και λιγότερο για όλη αυτή την ερωτική υπολογιστή.
Η άλλη σκανδάλη μου που παρατήρησα ήταν «σερφάρισμα για ομορφιά». Όταν βλέπετε μόνο μια φωτογραφία ή δύο από ένα όμορφο κορίτσι, ακόμη και ένα σέξι, αυτό είναι εντάξει. Αλλά όταν αρχίζετε να ψάχνετε περισσότερα από αυτά, για να έχετε αυτό το ατελείωτο τραπέζι μπουφέ που επιθυμείτε αλλά δεν έχετε πραγματικά εκεί και τώρα, είναι πάντα μια ολισθηρή πλαγιά. Ακόμα κι αν διατηρείτε τον εαυτό σας στο SWF, μπορείτε ακόμα να αναρωτηθείτε: «Με αυτόν τον τρόπο θέλω να περάσω το χρόνο μου; Κοιτάζοντας απλώς όμορφα κορίτσια αντί να τα συναντήσω στην πραγματική ζωή, να αναπτύξω τον εαυτό μου, να κάνω σκατά ή απλά να προσέχω τα πάντα που συμβαίνουν γύρω μου; " Σήμερα ζω σε μια μεγαλύτερη πόλη και έχω σύνδεση στο Διαδίκτυο, αλλά εξακολουθώ να προσπαθώ να αποφύγω όλα αυτά, ακόμη και στη χαμηλότερη μορφή της. Αυτή είναι ίσως η πρώτη μου φορά στο Reddit από τον Ιούνιο.
Αλλά πρέπει να συμπεράνω ότι όλα αυτά είναι υπέροχα. Είχα χρόνο να σκεφτώ τη ζωή και την εικόνα μου. Δεν τονίζω πια να είμαι ανύπαντρη ή να χαλαρώνω. Σκέφτομαι πολύ λιγότερο για το σεξ από πριν. Και αυτό με κάνει ακόμα πιο απλό, παιχνιδιάρικο και ερωτευμένο με κορίτσια. Μπορώ να δω μέσα από τις ψευδείς εικόνες που πωλούν μουσικά βίντεο και άλλα μέσα υποσυνείδητα στους άνδρες. Αντ 'αυτού, απλά προσπαθώ να ανοίγω τον πραγματικό εαυτό μου όλο και περισσότερο σε άλλους, και να εκφράσω τις σκέψεις, τις ιδέες και τις επιθυμίες μου χωρίς να φοβάμαι την κρίση. Απολαύστε συνδέσεις με ανθρώπους.
Αλλά ακόμα ξέρω ότι η πιθανότητα υποτροπής είναι πάντα εκεί. Οι αναμνήσεις χρειάζονται χρόνο για να εξασθενίσουν, και μπορεί ακόμη και να γίνουν νοσταλγικές. Αλλά είναι όλα ψέμα, ένα τέχνασμα του νου που εξατμίζεται και αποκαλύπτει τη βρωμιά του τη στιγμή που εκσπερματίζετε.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 99 Ημέρες: τι βοήθησε και πώς αισθάνομαι τώρα
by nordicjazz
Δημοσίευση από 1 πριν από ένα χρόνο
Το ιστορικό μου 4 με το NoFap. Επίσης, μια ερώτηση σχετικά με την PE.
Αντί να σηματοδοτήσει μια καλή αρχή για το NoFap Νοέμβριο, σήμερα ήταν η ημέρα της υποτροπής. Πολύ απλά πράγματα - βίντεο στριπτίζ - αλλά κάθε είδους διαστατικές εικόνες που προκαλούν είναι κάτι που πρέπει να αποφύγετε σε αυτήν την επιχείρηση. Τελικά λοιπόν, αποφάσισα να εγγραφώ στο Reddit αφού είμαι freeride stalker αυτού του sub για μερικούς μήνες. Νομίζω ότι το σήμα θα βοηθήσει, καθώς και την αίσθηση της κοινότητας, να μοιράζονται αυτά τα πράγματα μαζί και να είναι υπόλογοι. Θα εξηγήσω τώρα την ιστορία μου με το NoFap και τι έχω μάθει από αυτό μέχρι τώρα. Δεν είμαι ομιλητής στα Αγγλικά, αλλά ελπίζω ότι οι εκφράσεις μου θα είναι κατανοητές.
24 y / o, μάλλον απασχολημένος φοιτητής. Περπατήθηκα yourbrainonporn τον περασμένο Μάιο. Εκείνη την εποχή έπαιρνα περίπου 4-5 φορές την εβδομάδα, ίσως 3 φορές στα 5 με πορνό. Είχα αγωνιστεί με πορνό τα νεότερα μου χρόνια (17-22) για θρησκευτικούς λόγους, αν και δεν είχα πάρα πολύ αντίθετα με την πράξη του χτυπήματος με μέτρο. Ήταν δύσκολο, όμως - το μεγαλύτερο σερί που μπορούσα να κάνω χωρίς να χτυπήσω ήταν 5 εβδομάδες. Τις περισσότερες φορές είχα τα δικά μου όρια - τα γυμνά κορίτσια ήταν εντάξει, οι πορνογραφικές πράξεις δεν ήταν. Έτσι, η χρήση δεν κλιμακώθηκε, γιατί θεώρησα ότι το «πορνό» ήταν πολύ βρώμικο. Αφού έχασα τη χριστιανική μου πίστη και βυθίστηκα στον αγνωστικισμό, άρχισα να παρακολουθώ ξανά πορνό. Η μόνη ενοχή που είχα ήταν για την ηθική της επιχείρησης (είναι ένας πραγματικά σκληρός κόσμος).
Έχασα την παρθενιά μου στην ηλικία των 16 ετών, αλλά απείχα για πάνω από 6 χρόνια για τους προαναφερθέντες θρησκευτικούς λόγους, παρόλο που υπήρχαν πολλές φορές σεξ για αυτά τα χρόνια. Εκ των υστέρων, πιθανότατα το κανονικό χτύπημα με κράτησε στον κόλπο. Πριν από περίπου ένα χρόνο άρχισα να κάνω ξανά σεξ με έναν φίλο με οφέλη: κάτι εντελώς απρόβλεπτο με χτύπησε στο πρόσωπο. ΚΑΘΥΣΤΕΡΩΜΕΝΗ ΕΚΚΥΨΗ. Μου πήρε συνήθως 20-40 λεπτά για να φύγω και συνήθως έπρεπε να φαντασιωθώ κατά τη διάρκεια της παράστασης. Ήξερα ήδη ότι είχε σχέση με τη σχέση μου με την κα Left Hand, αλλά δεν μπορούσα να αναγνωρίσω το πρόβλημα αρκετά καλά. Τον περασμένο Φεβρουάριο, βίωσα ED με δύο στάσεις μιας νύχτας, και ακόμη και τότε ήξερα κάπως το πρόβλημα, αλλά δεν έκανα τίποτα. Την άνοιξη ξεκίνησα μια σχέση και ακόμη και σε ένα πολύ άνετο περιβάλλον με ένα καταπληκτικό κορίτσι, είχα τα ίδια προβλήματα κατά την πρώτη μας φορά. Αυτή τη στιγμή είχα την πρώτη πρωτοβουλία να σταματήσω το πορνό και είχε θετική επίδραση στο σεξ.
Η πρώτη μου προσπάθεια στο NoFap ήταν στα τέλη Ιουνίου. Ταυτόχρονα, η σχέση άρχισε να σταματά, και ο Ιούλιος ήταν μια ολοκληρωμένη εκδήλωση μαζί της. Άρχισα να κρατάω ένα ημερολόγιο όπου είχα - και έχω ακόμα - μετρητές noporn και nofap. Οι δύο πρώτες γραμμές ήταν ωραίες - 17 και 15 ημέρες και ακόμη και η υποτροπή ήταν μόνο με φαντασία. Ο Αύγουστος ήταν πιο δύσκολος - πολλαπλά MO, αλλά μόνο μία φορά PMO. Αλλά σε γενικές γραμμές, όσο πιο μακριά το κάνω, τόσο πιο εύκολο φαίνεται να είναι σχετικά.
Από τα τέλη Ιουνίου, κατάφερα να είμαι ΠΟΛΥ ελεύθερη χωρίς πορνό με ραβδώσεις 43, 27, 2 και 47 ημερών. Και το έκανα κυρίως για αυτό το σκοπό. Η επιθυμία για fap ήταν μερικές φορές ισχυρότερη, μερικές φορές ασθενέστερη και οι γραμμές fap ήταν σαφώς μικρότερες. Μερικές φορές ήταν να αποτρέψω τον εαυτό μου από την παρακολούθηση πορνό (πρωταρχικός στόχος), μερικές φορές το έκανα μόνο για να μειώσω την απρόσκλητη ένταση (χωρίς φαντασία απολύτως). Έτσι, κατά μέσο όρο έχω κάνει μια φορά κάθε 10 ημέρες από 125 ημέρες πριν. Μερικές φορές οι ραβδώσεις ήταν περισσότερες από 20 ημέρες, μερικές φορές μόνο 3 ή 4. Αλλά εξακολουθεί να είναι μια τεράστια πρόοδος από την προηγούμενη συχνότητα! Δεν είναι πλέον συνήθεια. Οι παρορμήσεις είναι απλώς περιστασιακές.
Λοιπόν, τι γίνεται με τα αποτελέσματα τότε; Δουλεύει. Ακόμα και με περιστασιακές υποτροπές, λειτουργεί. Συνολική αγελάδα. Ισχυρές στύσεις. Μειώνω την αναβλητικότητα. Έχω γίνει πιο συνειδητοποιημένος και ένιωσα πιο ισχυρός και έχω τον έλεγχο του εαυτού μου (μπορεί να είναι εικονικό φάρμακο). Έχω μεγαλύτερες γραμμές ευτυχισμένων ημερών από ό, τι στο παρελθόν. Σε συνδυασμό με λίγη γέννηση (J. Pellicer: The Tao of Badass, D. Burns: Intimate Connections, R. Glover: No More Ο κ. Nice Guy, και μερικοί άλλοι), έχω δημιουργήσει μια πιο υγιεινή άποψη για τον εαυτό μου, θέτοντας καλύτερους στόχους για τη ζωή και τις ενέργειές μου, και μια ισχυρή αυτοπεποίθηση που με έκανε αργά αλλά σταθερά αρκετά επιτυχημένη με τα κορίτσια. Όλα αυτά απαιτούν συνειδητή προσπάθεια, φυσικά.
Τώρα, αφού εξήγησα τη μακρά ιστορία μου, εξακολουθώ να με ενοχλεί ένα πράγμα. Αυτό το φθινόπωρο είχα 3 σεξουαλικές σχέσεις, εκ των οποίων οι 2 ήταν γνωστές-έγιναν FWB. Παρατήρησα ότι τα DE μου έχουν αντικατασταθεί από PE: και αυτό είναι ελαφρώς προβληματικό. Εντάξει, ο γρήγορος πρώτος γύρος είναι φυσικός. Αλλά ακόμη και τη 2η φορά συνήθως έρχομαι πολύ γρήγορα. Ή μερικές φορές καταφέρνω να συγκρατήσω τα πρώτα λεπτά, αλλά όταν το κάνω αυτό, χάνω λίγο από το boner και γίνεται προσπάθεια να το κάνω τόσο σκληρό όσο ήταν. Έχετε σκέψεις για αυτό; Αυτές οι περιπτώσεις ήταν συνήθως μια καλή βαλβίδα μία φορά την εβδομάδα για μένα, ενώ αναζητούσα το The Significant One.
Όσο για το σήμερα, δεν ήμουν ιδιαίτερα καυλιάρης, απλά ένιωσα τις επιθυμίες να δω κάποια σώματα και γνώριζα ότι μπορεί να οδηγήσει σε ανατροπή αλλά δεν με νοιάζει. Και αισθάνθηκα επίσης πολύ άθλιο. Τώρα δεν νιώθω σαν το τέλος του κόσμου, αλλά μου λείπει η αγελάδα που μόλις είχα! Λοιπόν, τώρα στο Nofap Νοέμβριο, μια μέρα σύντομη, και ελπίζουμε μέχρι το τέλος των Χριστουγέννων τουλάχιστον!
TL DR: Ποδηλασία NoFap για το 4 μήνες, μερικές υποτροπές, σχεδόν pornfree, αλλά υποτροπιάζονταν σήμερα. Η μέτρια επιτυχία, η ΔΕ και η περιστασιακή ΕΔ δεν αποτελούν πια πρόβλημα, αλλά μερικές φορές PE ακόμη και στον δεύτερο γύρο.
;