Είμαι άντρας 25 ετών. Βρήκα αυτόν τον ιστότοπο ενώ έψαχνα για άλλες πληροφορίες. (ΕΥΧΑΡΙΣΤΩΜΕΝΟ για την τύχη).
Καθώς διάβασα, ανακάλυψα μια πολύ μεγαλύτερη εικόνα για το πώς λειτουργούν τα πράγματα από ό, τι περίμενα. Μια εικόνα του συστήματος ανταμοιβής και του εθισμού του εγκεφάλου μου. Μια εικόνα που μπορεί να εξηγήσει την εμπειρία μου με τις παρορμήσεις μου, τη σεξουαλική επιθυμία, τους οργασμούς και τους πονοκέφαλους που ακολουθούν. Κέρδισα περισσότερες γνώσεις για το πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός μου.
Στη συνέχεια προσπάθησα να σταματήσω (επανεκκίνηση). Και απέτυχα. Δοκιμάστε μετά από τη δοκιμή. Ήμουν αναστατωμένος και περίεργος για το πώς ήταν δυνατόν να έχω τόσο ισχυρή εξάρτηση ότι η θέλησή μου δεν αρκεί για να την ξεπεράσω.
Διάβασα Ο εγκέφαλος που αλλάζει ο ίδιος από τον Norman Doidge (αποσπάσματα εδώ), και ήμουν έκθαμβοςαπό τις ανακαλύψεις που έγιναν στη νευροεπιστήμη. (Είχα κάποια γνώση του εγκεφάλου, αλλά όχι για τη δύναμη της νευροπλαστικότητας.)
Μου δίνει τεράστια ελπίδα και συνειδητοποίηση ότι είναι δυνατόν να αλλάξω πολλά πράγματα ακόμη πιο θεμελιώδη από ό, τι θα μπορούσα να φανταστώ. Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό το βιβλίο σε όλους. Ήταν η πιο αξιόλογη ανάγνωση σε όλη μου τη ζωή. Επίσης, αυτός ο ιστότοπος περιέχει πολύ ευρείες και πολύπλοκες πληροφορίες. Είναι πολύ χρήσιμο να το εξερευνήσετε.
Το βασικό πράγμα που αγνοούσα κατά τη διάρκεια των επαναλαμβανόμενων αποτυχιών μου ήταν η σχέση μεταξύ οργασμών-αυνανισμού-πορνο-φαντασίας.
Θα μπορούσα εγώ ο ίδιος να σταματήσω τον αυνανισμό / οργασμούς εξαιτίας των συνεπειών και των επιπτώσεών μου στη ζωή μου. Αλλά δεν μπορούσα να δω τις βαθιές συνδέσεις του εγκεφάλου που προήλθαν από τη φαντασία μου βαθιά στο μυαλό μου, το οποίο ήταν ακόμα γεμάτο πορνό. Αυτές οι συνδέσεις ήταν έντονα καλωδιωμένες στον εγκέφαλό μου κατά τη διάρκεια του χρόνου που ήμουν σε πορνογραφικό / αυνανισμό. Δημιούργησαν ένα ολόκληρο μεγάλο δίκτυο σύνδεσης εθισμού. Έτσι ήταν αρκετό να φανταστεί κανείς ένα γυμνό γυναικείο σώμα, την πράξη σεξουαλικού / αυνανισμού ή τα συναισθήματα της ανακούφισης που σχετίζονται με τον οργασμό και σύντομα ενεργοποιήθηκε όλο το δίκτυο / κύκλωμα εθισμού στο μυαλό μου. Και ενισχύοντας τον εαυτό σας ακόμα πιο δυνατά!
Όταν συνειδητοποίησα ότι αυτές οι πτυχές ήταν διασυνδεδεμένες, ήμουν σε θέση να διαπιστώσω με σαφήνεια τους λόγους για τους οποίους επιμένει να συνεχίζεται. Έτσι, παρατήρησα τι οδήγησε σε αυτό. Παρατηρήστε από πού πηγαίνει η διαδικασία καθώς μεγαλώνετε.
Τώρα που το βλέπω, γνωρίζω ολόκληρη τη διαδικασία εθισμού. Μπορώ να δω ξεκάθαρα τις συνέπειες - και επίσης την έναρξη της συμπεριφοράς / σκέψης μου. Μόνο τότε μπορώ να επιλέξω να αλλάξω.
Έτσι, άλλαξα τον τρόπο με τον οποίο αντιμετώπιζα όλα όσα σχετίζονταν με τον εθισμό μου (ειδικά τις επιθυμίες και τη μαγείρισά μου). Είδα τα πάντα που συνδέονται με αυτό με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Και μετά από 2 μήνες, οι συνεχείς παρορμήσεις σταμάτησαν. Ακόμα κι αν έρχεται μια ώθηση, δεν έχει πια δύναμη πάνω μου. Και είμαι χαρούμενος.
Το κρίσιμο μέρος είναι να αναγνωρίσετε τον εθισμό σας, δηλαδή ότι υπάρχει κάτι μέσα σας που έχει αναλάβει τη συμπεριφορά σας, όπως έναν ιό υπολογιστή σε έναν υπολογιστή. Παραδέξου το. Παρακολουθήστε το βαθιά από κάθε άποψη, από κάθε γωνία, για να μάθετε τι έχετε παραβλέψει. Αναζητήστε τους συσχετισμούς που προκαλούν τη συμπεριφορά σας. Εξερευνώ. Παρατηρώ. Μην φοβάστε τα εντελώς νέα πράγματα που ανακαλύπτετε. Είναι τα πιο σημαντικά.
Για να το κάνετε αυτό, είναι σημαντικό να καθαρίσετε το μυαλό σας. Αφιερώστε χρόνο για τη διαδικασία, ώστε να μπορείτε να βάλετε βαθιά σε αυτήν. Δεν μπορεί να βιαστεί. Δεν μπορεί να αναγκαστεί. Είναι καλύτερο όταν προέρχεται από τη βαθιά περιέργειά σας.
Άλλα πράγματα / δραστηριότητες ήταν επίσης χρήσιμα για μένα:
- Άρχισα να ακούω μουσική Folk και Chillout αντί για Techno. Βρήκα ότι αν οι στίχοι δεν είναι πολύ ρομαντικοί ή ονειροπόλοι και αν η μουσική δεν είναι πολύ παραμυθένια, τότε είναι πραγματικά καταπραϋντικό για μένα.
- Ξεκίνησα να πηγαίνω για βόλτες. Με βοηθά να καθαρίσω το μυαλό μου ή να δω τα πράγματα από μια άλλη οπτική γωνία.
- Αφού διάβασα Ο εγκέφαλος που αλλάζει ο ίδιος, Συνειδητοποίησα ότι κάθε είδους εθισμός, καθώς και στρεσογόνος / αρνητικός τρόπος σκέψης, βλάπτουν τον εγκέφαλό μου, οπότε εγκατέλειψα κάθε αρνητική σκέψη («δεν μπορώ να το κάνω»), την κατάθλιψη και τον θυμό. Ο θυμός και η αρνητική σκέψη δεν μπορούν να λύσουν τίποτα ή να βοηθήσουν με τίποτα. Αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές συνειδητοποιήσεις στη ζωή μου και χαίρομαι που τελικά ήρθα σε αυτήν.
- Νομίζω ότι ένα ελάχιστο της θέλησης είναι επίσης σημαντικό. Χωρίς θέληση δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα. Διαφορετικά, είστε σαν μια μηχανή που έχει προγραμματιστεί. Το μηχάνημα εκτελεί, όπως ένας σκλάβος, τις εντολές που προέρχονται από το υποσυνείδητο πρόγραμμα. Άρα δεν είσαι πλέον άνθρωπος. Και θέλω να είμαι άνθρωπος, όχι απλώς σκλάβος κάποιου προγράμματος στο μυαλό μου.
Δεν έχω φίλη τώρα. Αλλά συμφωνώ ότι με έναν σύντροφο θα μπορούσε να είναι πολύ πιο εύκολο να ανακάμψει από τον εθισμό μου. Ίσως με μια κοπέλα να συνειδητοποιήσω νωρίτερα τα πράγματα που συνειδητοποίησα για τον εθισμό μου. Ένας άλλος άνθρωπος μπορεί να είναι ένα μεγάλο ανοιχτήρι για τη συνείδησή σας. Βλέπω επίσης Karezza τώρα ως ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις αγάπη.
Έχω περισσότερη ενέργεια, περισσότερο χρόνο, καλύτερη εστίαση και με κάποιο τρόπο έχω και περισσότερη διασκέδαση γενικά. Μόλις καταλάβετε την αληθινή φύση του εθισμού σας, δεν θα το χάσετε ποτέ. Καλή τύχη, υγεία και μια εθιστική ζωή σε όλους σας εδώ.
ΠΟΥ - 21
;