ΜΙΑ ΚΥΡΙΑΚΗ ΚΑΙ ΤΡΕΙΣ ΗΜΕΡΕΣ, ΜΗΤΕΡΑΣ * ΚΚΕΡΡΡΡΑΣ! - Σκατά, ποτέ δεν θα πίστευα ότι αυτό είναι δυνατό! Έσπασα μια συνήθεια που έχω μεταφέρει μαζί μου για σχεδόν όλη μου τη ζωή!
Θα ήθελα να φωνάξω ένα μεγάλο "Ευχαριστώ!" σε όλους όσους μοιράζονται ιστορίες και συμβουλές εδώ και δημοσιεύουν συνδέσμους για διαφωτιστικά βίντεο και άρθρα σχετικά με το PMO και κάνουν τους ανθρώπους να παρακινούνται - έχουμε κάτι σπουδαίο να πηγαίνουμε εδώ!
(επίσης, νομίζω ότι τελείωσα περισσότερο με την άσχημη γλώσσα τώρα, πολύ ενθουσιασμένος για το TRIPPLE DIGITS ON MY COUNTER, MOTHERF… 
)
1. Από πού ήρθα Άρχισα να παίζω στην ηλικία των 5 ετών (yup, δηλαδή νηπιαγωγείο), άρχισα να βλέπω πορνό στα 13. Από τις 20-25 (είμαι 25 τώρα) περνούσα κάτι περίπου 1-3 ώρες PMO κάθε μέρα. Τότε άρχισα να παρατηρώ ότι η ED εμφανίζεται συχνά, παρατήρησα ότι μπορούσα να έρθω μόνο κατά τη διάρκεια του σεξ όταν σκεφτόμουν το P και συνειδητοποίησα ότι μου πήρε πάντα για πάντα να φτάσω σε έναν οργασμό (ειδικά κατά τη διάρκεια του σεξ αλλά και με το PMO). Επίσης, παρατήρησα ότι το PI που παρακολούθησε είχε γίνει όλο και πιο περίεργο και δεν είχε καμία σχέση με αυτό που πραγματικά ήθελα στο κρεβάτι. Δεν είμαι απόλυτα σίγουρος ότι ήμουν πραγματικά εθισμένος στο PMO, αφού πέρασα την επανεκκίνηση στην πρώτη μου πραγματική δοκιμή και έχω διαβάσει ιστορίες εδώ για ανθρώπους που έκαναν πολύ χειρότερα από ό, τι ήμουν. Αλλά ξέρω σίγουρα ότι ήταν πάρα πολύ και υπέφερα από αυτό.
2. Τα πρώτα βήματα Ξεκίνησα αργά και απείχα μόνο από το P αλλά όχι το MO. Αυτό δεν το συνιστούν πολλοί άνθρωποι εδώ και δεν νομίζω ότι θα το έκανα. Για μένα, όμως, ήταν τέλειο, γιατί αυτές οι 40 μέρες (κατά τη διάρκεια της δανεισμού) με έκαναν να συνειδητοποιήσω πόσο σημαντική και τρομερή επιρροή είχε το μυαλό μου στο πορνό. Παρατήρησα ότι δεν μπορούσα να κάνω MO χωρίς να σκεφτώ τον P. Παρατήρησα πόσο παρόμοια είχα γίνει με έναν εργαστηριακό αρουραίο: Θα δυσκολευόμουν αμέσως μόλις ξαπλώνω στο κρεβάτι και θα ανάβω τον υπολογιστή μου (Oh, Don Jon… ). Ευτυχώς, βρήκα το NoFap λίγο πριν τελειώσουν οι 40 μέρες μου και αποφάσισα να κάνω μια ολόκληρη επανεκκίνηση 90 ημερών.
Οι πρώτες εβδομάδες ήταν δύσκολες, συχνά αμφισβητούσα το νόημα αυτού του γεγονότος γιατί είχα πρόβλημα να κοιμηθώ και να ξαπλώσω στο κρεβάτι με ένα μποντέρ, αλλά να μην αφήνω τον εαυτό μου ανακούφιση φάνηκε σαν βασανιστήριο. Αν μπορούσα να επιστρέψω στο παρελθόν σε αυτές τις στιγμές, θα χαστούριζα τον εαυτό μου στο παρελθόν τόσο σκληρά. Γουίγκουι, μωράκι! Στην πραγματικότητα όχι, ο παλιός μου εαυτός τράβηξε, οπότε θα το χτύπησα στον ώμο. Καλή δουλειά, παρελθόν! Με έφτασες στο σημείο που είμαι τώρα! Πού είναι αυτό, ρωτάτε; Είναι φοβερό!
3. Πρώτες αναλαμπές φωτός Αφού ξεπεράσω τις πρώτες προσκρούσεις και την επίπεδη επένδυση (είναι χάλια αλλά περνάει), άρχισα να παρατηρώ τις πρώτες θετικές αλλαγές:
Ήμουν ακόμα καυλιάρης 24/7 αλλά παρατήρησα ότι δεν ήθελα πια το PMO, αλλά λαχταρούσα το πραγματικό σεξ με ένα πραγματικό άτομο. Σκέφτηκα για κορίτσια που προσωπικά ήξερα, όχι πια πλαστικές κούκλες με pixelated. Αυτό ήταν το πρώτο σημάδι του εγκεφάλου μου που άρχισε να επανασύρεται και αυτό ήταν πολύ κίνητρο!
Έστρεψα την εστίασή μου στις γυναίκες. Σταμάτησα να κοιτάζω τα βυζιά / τα πόδια / τα πόδια του κοριτσιού και άρχισα να παρατηρώ πολύ πιο ενδιαφέροντα πράγματα για αυτά. Χαμόγελα, χειρονομίες, τρόπος με τον οποίο περπατούν κ.λπ. Έχω ουσιαστικά περισσότερη διασκέδαση κοιτάζοντας τις γυναίκες τώρα. Δεν νιώθω πλέον σαν ένα ερπυσμό με μυστικό διεστραμμένο δεύτερο σεξ ζωή!
Ήταν κάπου περίπου 6 εβδομάδες, όταν άρχισα να έχω περισσότερη τύχη με τις γυναίκες. Το αστείο είναι ότι δεν ένιωθα καν πολύ πιο αυτοπεποίθηση τότε. Θυμάμαι όμως, πριν από περίπου 2 χρόνια, διαμαρτυρήθηκα σε έναν στενό φίλο για το πώς μισούσα να είμαι ανύπαντρη για τόσο καιρό. Η απάντησή του ήταν «Φίλε, αλλά δεν προσπαθείτε καν!». Τότε το αρνήθηκα, αλλά τώρα βλέπω ότι είχε δίκιο. Γιατί να ασχοληθείτε με το φλερτ όταν μπορείτε απλά να πάτε σπίτι και να κάνετε PMO αντ 'αυτού; Απλώς προσπαθήστε να δείτε τι συμβαίνει όταν ο εγκέφαλός σας αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι αυτό δεν είναι πλέον επιλογή…
4. Κατακτήστε το τελικό αφεντικό και αποκτήστε εξαιρετικές δυνάμεις! Πολύ κοντά στην επίτευξη του στόχου μου των 90 ημερών, πήρα ένα κρύο (… από το να φτιάχνω με ένα γλυκό. Πραγματικά αξίζει τον κόπο!). Το να είσαι άρρωστος έκανε πολύ πιο δύσκολο να μείνεις μακριά από το PMO. Αν και ήμουν ήδη πολύ μακριά στην επανεκκίνηση μου, ξαφνικά ένιωσα παροτρύνσεις τόσο ισχυρές όσο τις πρώτες δύο εβδομάδες! Χρειάστηκε πολλή δύναμη θέλησης για να το ξεπεράσω, αλλά τελικά το κατάφερα. Και μετά συνειδητοποίησα ότι είχα αποκτήσει σούπερ δυνάμεις που δεν μπορούσα να ελέγξω. Κάποια στιγμή έκανα ραντεβού με πέντε κορίτσια κάθε φορά. Σταμάτησα να βλέπω ένα από αυτά, αποφάσισα να είμαι φίλος με ένα άλλο, παρατήρησα ότι με ενδιέφερε κυρίως ένα κορίτσι και μετά πήγα σε μια συναυλία και πήγα ένα άλλο κορίτσι στο σπίτι. Σκατά περιστρέφεται από τροχιά, προσπαθώ αυτήν τη στιγμή να το διορθώσω. Δεν θέλω ένα σωρό randome ένα βράδυ, θέλω κάτι σημαντικό με ένα κορίτσι. Απλώς δεν έχω συνηθίσει ακόμη σε όλη την προσοχή και είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσω με ηθικά αποδεκτό τρόπο.
5. Τι γίνεται με το σεξ; Έκανα σεξ τρεις φορές τις τελευταίες 103 ημέρες. Η πρώτη φορά ήταν μετά από 60 ημέρες και η δεύτερη και τρίτη φορά ήταν στην 100η ημέρα μου. Δεν ξέρω καν πώς να περιγράψω σωστά την εμπειρία. Η πρώτη φορά ήταν υπέροχη. Χωρίς ΕΔ, χωρίς να σκεφτόμαστε πορνό, χωρίς να παίρνεις για πάντα, απλά πολύ έντονο, υπέροχο σεξ. Η δεύτερη φορά δεν ήταν από αυτόν τον πλανήτη. Ήμουν τόσο… εκεί. Εντελώς χάθηκε στη δράση. Ο οργασμός ήταν το πιο έντονο, τρελό, συντριπτικό, ισχυρό συναίσθημα που έζησα ποτέ στη ζωή μου. Αλλά το καλύτερο με αυτό ήταν ότι το απολάμβανε με τον ίδιο ακριβώς τρόπο όπως και εγώ. Αν λοιπόν έχετε φίλη, προσθέστε το στο κίνητρό σας: θα επωφεληθεί και από αυτό! Το NoFap έχει βελτιώσει τη σεξουαλική μου ζωή περισσότερο από ό, τι ήξερα ότι ήταν ακόμη δυνατό.
6. Συμβουλές σχετικά με τον τρόπο επανεκκίνησης
- Σκατά δεν θα είναι εύκολο. Αν ψάχνετε για εύκολο, καλέστε τη μαμά σας. Απλά αστειεύομαι. Μην ψάχνετε για εύκολο. Το εύκολο είναι βαρετό. Η εξερεύνηση των συνόρων της δικής σας δύναμης είναι συναρπαστική!
- Η ΔΕΣΜΕΥΣΗ ΕΙΝΑΙ ΚΛΕΙΔΙΑ. Αυτό με έκανε να περάσω. Ήθελα να αλλάξω με κάθε κελί στο σώμα μου. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αμφισβήτησα ποτέ τα κίνητρά μου, αλλά τα κίνητρά μου ήταν πάντα ισχυρότερα από τις αμφιβολίες μου. Εάν δεν είστε 100% αφοσιωμένοι, θα αποτύχετε. Κάντε το μέχρι τέρμα. Διαγράψτε τη συλλογή πορνό σας, μην περιπλανηθείτε, μην φανταστείτε ζωντανά, δημιουργήστε ισχυρούς λόγους για τους οποίους θέλετε να το κάνετε αυτό και ενσωματώστε τους στη ζωή σας. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε το ποσό της εργασίας που θα πρέπει να κάνετε σε αυτό και να αποφασίσετε εάν πιστεύετε ότι τα οφέλη που ελπίζετε αξίζουν τον κόπο.
- Πληροφορούμαι! Πάρτε για παράδειγμα εδώ or εδώ. Είχα πάντα μια κακή αίσθηση για το PMO κάπου στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου, αλλά δεν θα μπορούσα ποτέ να το καταλάβω πραγματικά. Μόλις διάβασα τελικά για όλες τις αρνητικές παρενέργειες και συνειδητοποίησα ότι ισχύουν για μένα, δεν ήταν πλέον τόσο δύσκολο.
- Πάρτε κίνητρο! Διαβάστε τις ιστορίες εδώ. Λάβετε αρνητικά κίνητρα ("Ωχ, αυτή η ιστορία ήταν καταθλιπτική, δεν θέλω ποτέ να καταλήξω όπως αυτός ο τύπος!"), Αλλά σίγουρα παίρνω και θετικά κίνητρα (Λατρεύω την ενότητα Ιστορίες επιτυχίας!).
- Το μυαλό σας θα προσπαθήσει συχνά να σας πείσει ότι είστε πολύ αδύναμοι για να το ξεπεράσετε. Μην ακούτε. Είστε πολύ ισχυρότεροι από το μυαλό σας μερικές φορές προσπαθεί να σας κάνει να πιστέψετε.
- Δοκιμάστε ένα νέο χόμπι! Εάν είστε λίγο σαν εμένα, έχετε τουλάχιστον μία ώρα περισσότερο ελεύθερο χρόνο την ημέρα τώρα. Χρησιμοποιήστε το για κάτι χρήσιμο! Πάντα παίρνω την κιθάρα μου όταν παίρνω πιέσεις. Επιλέξτε λοιπόν ένα όργανο, δοκιμάστε νέα αθλήματα, συμμετάσχετε σε γυμναστήριο, κάντε περιπάτους για να γνωρίσετε την πόλη σας, να αρχίσετε να μαγειρεύετε, να διαβάζετε, να γράφετε, να ζωγραφίζετε, να μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα, να μάθετε για την αστροφυσική… Ό, τι κι αν κάνετε, ο χρόνος σας ξοδεύεται με πολύ καλύτερο τρόπο από ό, τι με το PMO.
- Κρύα ντους είναι KILLERS ώθηση και επίσης διασκέδαση! Κάνω ένα κρύο ντους κάθε πρωί και μετά νιώθω σαν πραγματικός άντρας. 8:30 π.μ. και έχω ήδη ολοκληρώσει κάτι! Επίσης, η δύναμη της θέλησης είναι ένας μυς που μεγαλώνει με την πρακτική. Ξεκινήστε με μικρές ασκήσεις και προχωρήστε μέχρι τις δύσκολες.
- Σε περίπτωση υποτροπής; Πατήστε εδώ. Πείτε στον εαυτό σας δυνατά τι πρέπει να κάνετε τώρα ("Αυτό είναι χρόνος εργασίας / μελέτης / ύπνου. Όχι χρόνος παιχνιδιού."). Σκεφτείτε τη στιγμή αμέσως μετά την υποτροπή. Σκεφτείτε πώς θα αισθανόσασταν αύριο στον καθρέφτη όταν ΔΕΝ υποτροπιάζετε τώρα.
- Θέλεις να απαλλαγείς από ένα φωτοστέφανο; Τυλίξτε τους μυς σας. Βάζω σε καθιστή θέση και λυγίζω τους μηρούς μου. 30 δευτερόλεπτα και όλα αναστέλλονται ξανά.
- ΜΗΝ ΤΟ ΑΓΓΙΖΕΤΕ. Τόσο απλό. Εφόσον δεν το αγγίζετε, τίποτα δεν μπορεί να συμβεί. Κρατήστε τα χέρια σας έξω από το παντελόνι σας, εκτός εάν πρόκειται για πλύσιμο ή κατούρημα. Είναι η τελευταία γραμμή άμυνας και είναι το ισχυρότερο όπλο που έχετε. Σοβαρά, είστε ασφαλείς όσο… ΒΑΘΕΤΕ ΤΟ APPLE PIE ΚΑΤΩ ΤΩΡΑ! Παίρνετε αυτό που εννοώ. Κάθε είδος φούρνου / ηλεκτρικές σκούπες / fleshlights περιλαμβάνονται σε αυτόν τον κανόνα.
7. Τι πρέπει να κάνω τώρα μετά την επανεκκίνηση μου; Δεν πρόκειται να ξεκινήσω άλλο μετρητή. Ένας μετρητής είναι καλός για αρχή, αλλά δεν θέλω να έχω πια στόχο, απλά θέλω να ζήσω τώρα. Έχω ενσωματώσει το NoFap στη ζωή μου και δεν καταλαβαίνω γιατί πρέπει να το αλλάξω. Ίσως κάποια στιγμή στο μέλλον και αυτό θα είναι εντάξει. Επειδή ξέρω ότι θα έπρεπε να έχω κάποιους πολύ ισχυρούς λόγους για αυτό. Προς το παρόν δεν μπορώ να σκεφτώ, αλλά ποιος ξέρει τι θα φέρει το μέλλον. Τώρα ήρθε η ώρα για λιγότερο ανησυχητικό για αυτό, πιο ευτυχισμένοι που ζουν μαζί του.
TL? DR Fuck σας, τεμπέλης κώλο! Έχω δουλέψει το δρόμο μου μέσα από 103 ημέρες χωρίς αυνανισμό! Το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε 15 λεπτά από το χρόνο σας για να αναγνωρίσετε αυτό το σκατά! Έβαλα μάλιστα σκατά στα σημεία με τίτλους n όλα!
Επισκεφθείτε το NoFap.org: http://www.nofap.org/forum/showthread.php?18284-Over-100-days-of-NoFap
ΜΕ - Καπετάν Β
;