Λοιπόν, έφτασα στην 90ή ημέρα και ήθελα απλώς να μοιραστώ μερικές σκέψεις και να εξηγήσω το ταξίδι μου λίγο πιο βαθιά για να ελπίζω να παρακινήσω άλλους με τον ίδιο τρόπο που με έκαναν οι ιστορίες επιτυχίας στο δρόμο μου για να φτάσω στις 90 ημέρες.
Αρχικά δεν ήταν εύκολο, αλλά μπορώ να πω ότι απέδωσε και η προσπάθεια αξίζει τον κόπο. Για μένα δεν είναι τόσο οι 90 μέρες που είναι το κύριο πράγμα, αλλά το ταξίδι και οι μεταμορφώσεις που περνάς για να κάνεις ό,τι ήταν για μένα, όσο είμαι σίγουρος ότι ήταν για λίγους άλλους σχεδόν ένα θέμα ζωής που σε κρατάει πίσω σε όλα τους λάθος τρόπους.
Πού ήμουν: Απλώς για να σας δώσω ένα υπόβαθρο, είμαι 25 ετών και έκανα proms στο PMO από τα 11, αν όχι νεότερος, και σταδιακά κλιμακώθηκε και έγινε πιο συχνός και πιο ακραίος σε σημείο που είχα αρκετά. Δεν θέλω να υπεισέλθω σε πολλές λεπτομέρειες, καθώς θέλω να αποφύγω τυχόν πιθανά ερεθίσματα σε αυτήν την ανάρτηση και αυτοί οι παράγοντες δεν είναι πραγματικά τόσο σημαντικοί πλέον. Ήμουν αρκετά τυχερός που δεν έχω εμπειρία ΣΔ, αλλά υπήρξα κατά καιρούς θύμα ΔΕ. Αρχικά άρχισα να σπάζω το μοτίβο με το να ξυπνάω μόνο μία φορά την εβδομάδα. Αλλά μετά εντάχθηκα σε αυτήν την κοινότητα πριν από περίπου πέντε μήνες ως αποτέλεσμα της υποτροπής μετά από μια περίοδο noPMO για τέσσερις εβδομάδες. Η υποτροπή με εξόργισε πολύ που το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να πάρω έναν διαδικτυακό φίλο λογοδοσίας από εδώ. Θα συνιστούσα σε οποιονδήποτε να πάρει έναν φίλο λογοδοσίας. Το δικό μου ήταν υπέροχο, είναι καλό να μοιράζεστε σκέψεις και να παρακινείτε ο ένας τον άλλον, ειδικά αν είναι από την ίδια χώρα, περίπου την ίδια ηλικιακή ομάδα και έχουν παρόμοια κίνητρα/στόχους με εσάς.
Τι συνέβη: Οι πρώτες δύο εβδομάδες ήταν προκλητικές με το πορνό να είναι ακόμα φρέσκο στο μυαλό και ο πειρασμός να υποχωρήσει ήταν πάντα μια εύκολη επιλογή. Για μένα ήταν ιδιαίτερα το χειρότερο μετά από το ποτό τα Σαββατοκύριακα και το hangover και το φαγοπότι, αλλά η δύναμη της θέλησης και η αποφασιστικότητα με βοήθησαν στις πρώτες εβδομάδες. Νομίζω ότι είχα βιώσει επίπεδες γραμμές μέσα στις πρώτες 2-3 εβδομάδες αλλά αυτό σταδιακά ξεθώριασε. Θα έβλεπα το περιστασιακό υγρό όνειρο, που για μένα ήταν το πρώτο, αυτά δεν μπορούν να βοηθηθούν, έτσι απλά τα αγνόησα. Όταν μπόρεσα να προχωρήσω πέρα από τα προηγούμενα καλύτερα μου των τεσσάρων εβδομάδων όπου κάθε μέρα μετά από αυτό ήταν νέα πρόοδος και νέο ρεκόρ, έφτασα σε ένα σημείο όπου η παρόρμηση να συνεχίσω με το noPMO ήταν μεγαλύτερη από την επιθυμία για υποτροπή και αυτό ήταν καλό κινητήριος παράγοντας.
Αναφέρθηκα στο YBOP αρκετές φορές την εβδομάδα για ίσως 10-15 λεπτά. Αυτός ο ιστότοπος είναι γεμάτος χρήσιμες πληροφορίες για μια σειρά από ενδιαφέροντα θέματα, αλλά πέρα από αυτό, νομίζω ότι σας βοηθά να παραμείνετε προσγειωμένοι στην πορεία σας καθώς και να ενισχύετε γιατί το κάνετε αυτό. Υπάρχουν πάρα πολλά νήματα για να αναφέρω που με βοήθησαν, θα ανέφερα ότι η μέθοδος Noarousal βοήθησε σημαντικά. Ήμουν πολύ δύσπιστος σχετικά με αυτή τη μέθοδο και σε ένα βαθμό εξακολουθώ να είμαι. Αλλά αυτό που σας διδάσκει είναι περαιτέρω αυτοέλεγχος και για μένα δημιούργησε μια συνειδητοποίηση στο βαθμό που παρακολουθείτε τις γυναίκες με σεξουαλικό/φαντασιακό τρόπο, καθώς και άλλες σεξουαλικές ενδείξεις στο περιβάλλον σας. Αισθάνομαι ότι όσο περισσότερο συντονιστείτε ενεργά μακριά από αυτά τα ερεθίσματα, τόσο λιγότερο πιθανό θα υποτροπιάσετε. Επίσης, άρχισα και συνεχίζω να γράφω σκέψεις σε ένα γραπτό ημερολόγιο για τον εαυτό μου όρους που παρακολουθούν τη δική μου πρόοδο καθώς και άλλους τομείς στη ζωή μου, κάτι που είναι ένας πολύ καλός τρόπος αναφοράς και προβολής της προόδου που σημειώνετε με την πάροδο του χρόνου.
Καθώς οι βδομάδες προχωρούσαν περισσότερο, δεν βίωσα «υπερδυνάμεις» όπως κάθε κορίτσι που έβλεπε να σε τσεκάρει ή να ρίξει ανόητα ποσά. Αλλά αυτό που παρατήρησα είναι ότι είχα περισσότερα κίνητρα να αναλάβω δράση σε καθήκοντα και στόχους που είχα θέσει προηγουμένως, αλλά ποτέ δεν είχα ενεργήσει πραγματικά πριν ή να δοκιμάσω νέα πράγματα γενικά. Ασχολούμαι με την ανάπτυξη του εαυτού μου για λίγο, καθώς αισθάνομαι ότι οτιδήποτε μπορεί να βελτιώσει τον εαυτό σας αξίζει να δράσετε και αυτή η πρόκληση ήταν σίγουρα μέρος της (Αυτή τη στιγμή ακούω το "The Slight Edge" όπως προτείνεται από τον Underdog και ήταν εξαιρετικό μέχρι στιγμής και θα παροτρύνω οποιονδήποτε να το διαβάσει/ακούσει) Ως αποτέλεσμα, γυμνάζομαι πολύ πιο τακτικά στο γυμναστήριο, παρακολουθώ μαθήματα Kung-Fu, μαθαίνω μουσική παραγωγή, μαγειρεύω, μαθαίνω γαλλικά, ζωγραφίζω για να αναφέρω μερικά. Περνούσα επίσης μια περίοδο ξηρασίας με κορίτσια για σχεδόν ένα χρόνο και χωρίς φίλη, χωρίς PMO ή MO's αυτό έγινε ακόμη πιο δύσκολο. Πήρα λοιπόν πρωτοβουλία και μάλιστα έκανα ένα πάρτι στο σπίτι μου (κάτι που δεν τόλμησα ποτέ να κάνω πριν) το οποίο ήταν φοβερό, συν το ότι στριμώθηκα. Δεν μπορώ να τονίσω αρκετά πόσο σημαντική είναι η διαδικασία επανακαλωδίωσης.
Πού πηγαίνω: Άρχισα να βλέπω πραγματική πρόοδο προς τις τελευταίες εβδομάδες όπου ένιωθα πραγματικά ότι είχα τον έλεγχο πάνω σε αυτό. Ένιωσα επίσης πιο ευθυγραμμισμένος με αυτό που ήθελα να γίνω χωρίς αυτή τη θλίψη του PMO να εμπλέκεται στη ρουτίνα μου. Από το να μην κάνεις PMO's πιστεύω ότι θα έχεις αποκτήσει μια πειθαρχία στη ζωή σου που μπορεί εύκολα να μεταφερθεί σε άλλους τομείς. Και το πρόσθετο κίνητρο και η ενέργεια θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε την αναβλητικότητα και ελπίζουμε να σας κάνει έναν πιο παραγωγικό, χαρούμενο και ολοκληρωμένο άνθρωπο.
Είμαι στο σημείο όπου το πορνό δεν με εξυπηρετεί άλλο από το να με απαλλάξει από τη δύναμη της ζωής μου και να με κάνει λιγότερο από ό,τι αξίζω. Είμαι στην 90ή μέρα τώρα, αλλά θα μπορούσα εύκολα να είμαι επιρρεπής σε υποτροπή μετά από αυτές τις μέρες. Εξακολουθώ να μπαίνω στον πειρασμό μερικές φορές, αλλά έχω πάει πολύ μακριά για να γυρίσω πίσω τώρα. Το να φτάσετε τις 90 ημέρες δεν είναι απαραίτητος ο στόχος όπως είπαν πολλοί άλλοι, αλλά απλώς ένα σκαλοπάτι. Ο μακροπρόθεσμος στόχος για μένα είναι noPMO για τη ζωή. Είχα πει αρχικά noPMO για μια ζωή και χωρίς στόχο στο μυαλό μου και κατέληξα να υποτροπιάζω μετά τις τέσσερις εβδομάδες. Νομίζω ότι είναι καλό να έχουμε ρεαλιστικές αλλά απαιτητικές προσδοκίες και προφανώς αυτό θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. Θα βάλω στόχο να πάω για άλλες 90 μέρες τώρα και να δω πώς θα πάει. Η εφαρμογή Chains.cc είναι επίσης πολύ καλή για να δείτε την πρόοδό σας στο noPMO και να αναπτύξετε και άλλες συνήθειες. Αυτήν τη στιγμή είμαι αρκετά ευχαριστημένος με τον τρόπο που έχουν πάει τα πράγματα μέχρι τώρα και δεν σκοπεύω να σταματήσω σύντομα.
Νιώθω ότι η ζωή μου γίνεται πιο ισορροπημένη σε διάφορους τομείς, είμαι πιο παραγωγικός με το χρόνο μου και προς το παρόν τα πράγματα πάνε καλύτερα από ό,τι αισθάνομαι όταν ήμουν PMO. Είναι πραγματικά δύσκολο να πούμε πόσο το noPMO είχε επίδραση σε αυτές τις βελτιώσεις, αλλά πιστεύω ότι μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο τόσο άμεσα όσο και έμμεσα.
Ξέρω ότι αυτή είναι μια μακρά ανάρτηση, αλλά τα λέω όλα αυτά όχι μόνο επειδή είμαι περήφανος που έφτασα μέχρι εδώ, αλλά θέλω και άλλοι που βρίσκονται σε αυτό το μονοπάτι να απαλλαγούν από το PMO και ελπίζω να βελτιώσετε τον εαυτό σας στη διαδικασία με τον ίδιο τρόπο που κατάφερα και πραγματικά αρχίσω να ζω με έναν τρόπο που θα έπρεπε να είσαι χωρίς το βάρος του PMO στη ζωή σου.
Υγεία και καλή τύχη,
GOC88
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 Μέρες Τέλος – Αν μπορώ να το κάνω αυτό, μπορείτε και εσείς. Αξίζει εντελώς. (λίγο μακρύ)
by GOC88
;