Όταν ξεκίνησα το NoFap, δεν πίστευα ότι η ενενήντα ημέρα θα αισθανόταν σημαντική, ούτε περίμενα το βάθος ευγνωμοσύνης που θα έχω για αυτήν την κοινότητα και την αποστολή της.
Σας ευχαριστώ όλους.
Οι τελευταίες ενενήντα ημέρες έχουν παίξει ρόλο σε έναν ριζοσπαστικό μετασχηματισμό. Θα πρέπει να σημειώσω ότι έχω ορκιστεί από χρονολογώντας και "επιδιώκοντας γυναίκες" για αυτό το χρονικό διάστημα, το οποίο έχει κάνει την εμπειρία μου μοναδική.
Παρακαλώ συλλέξτε από την εμπειρία μου τι θα κάνετε. Πιστεύω ότι οι παρακάτω αλλαγές δεν συνδέονται απαραίτητα με το NoFap, αλλά με μια μεταβαλλόμενη φιλοσοφία ζωής. Είμαι στην ευχάριστη θέση να απαντήσω σε τυχόν ερωτήσεις που έχετε.
Εδώ είναι οι αλλαγές της ζωής κατά τις τελευταίες ενενήντα ημέρες:
- Ξεκίνησε να φοράει ρολόι σε έναν καρπό
- Ξεκίνησε φορώντας μια λαστιχένια ζώνη από την άλλη
- Άρχισε να φοράει ένα κολιέ
- Ξεκίνησε να πηγαίνει καθημερινά στο γυμναστήριο
- Ο πάγκος τύπου max έφτασε από 150-> 200 (πριν, μετά, μετά από φωτογραφίες, shirtless bro)
- Ξεκίνησε την καταμέτρηση των θερμίδων
- Ξεκίνησε να κρατά ένα περιοδικό χρόνου
- Ξεκίνησε το διαλογισμό
- Ξεκίνησε τις διαβεβαιώσεις ανάγνωσης
- Ξεκίνησε χαμογελώντας στον καθρέφτη
- Ξεκίνησε να σκέφτεται "F *** it", τρόπο πιο συχνά
- Ξεκίνησε να ξυπνάει στο 5 AM
- Ξεκίνησε να γράφει για μία ώρα κάθε πρωί
- Έγραψαν συνολικά τις λέξεις 60,000
- ξεκίνησε ένα προσωπικό blog ανάπτυξης
- Ξεκίνησε να είναι ένας αμείλικτος αισιόδοξος
- Ξεκίνησε καθημερινά βόλτες
- Περάστε περισσότερο χρόνο brainstorming
- Ξεκίνησε να εκτιμά την κλασσική μουσική
- Πόσιμο λιγότερο αλκοόλ
- Όταν κοιτάζω τις γυναίκες - ακόμη και τις άσχημες γυναίκες - νομίζω ότι είναι όμορφη.
- Διαβάστε περισσότερα από είκοσι βιβλία
- Αγόρασε νέα παντελόνια
- Ξεκίνησε το νήπιο
- James Bond ντους
- Έπαιξε τον πρώτο μου πελάτη συμβούλων και πήρα την πληρωμή
- Είχα μια συνέντευξη για εργασία που με ενδιαφέρει
- Άρχισε να καταγράφει πράγματα για τα οποία είμαι ευγνώμων
- Σταματήσατε να παρακολουθείτε πορνογραφία
- Σταμάτησε να αυνανίζεσαι
Περίπου 30 ημέρες είχα πραγματικά άγριες ταλαντώσεις - ήταν κάπως τρομακτικό. Περίπου 50 ημέρες σκέφτηκα ότι δεν θα έπαιρνα ποτέ ξανά στύση. Αυτές τις τελευταίες 10 μέρες νιώθω ότι όλα τα κομμάτια του παζλ ταιριάζουν επιτέλους.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να ονομάσετε «υπερδυνάμεις». Να γνωρίζετε ότι αυτά μπορεί να μην έχουν έρθει NoFap, αλλά αντ 'αυτού μέσω άλλων ασκήσεων στην αυτοπειθαρχία.
- Αυξημένη συγκέντρωση στους στόχους μου
- Αυξήθηκε τον έλεγχο των συναισθημάτων μου - αν και υπήρχαν φορές κατά τη διάρκεια του NoFap, είχα πολύ λιγότερο έλεγχο στα συναισθήματά μου
- Μεγαλύτερη φυσική ανδρεία - αυτό είναι σίγουρα δεμένο με το NoFap
- Περισσότερη υπομονή
- Αίσθημα σαν άνθρωπος
- Αισθάνομαι σαν τον άνθρωπο
- Μεγαλύτερη επίγνωση των σημαντικών για μένα πράξεων
- Αισθάνεται λιγότερο μοναχική, πιο ανεξάρτητη
- Ξέρετε ότι το συναίσθημα, "Έχω μόλις πήρε να πάρει κάποια p **** απόψε;" Δεν το παίρνω πια.
Τα περισσότερα από αυτά έχουν γραφτεί πριν, αλλά εδώ είναι η συμβουλή μου για όποιον συμμερίζεται αυτόν τον στόχο:
- Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να απαντήσετε στην ερώτηση "Γιατί θέλετε να σταματήσετε το αυνανισμό;"
- Ασκηση. Κάθε μέρα.
- Για τους επίδοξους δρομείς: το δεύτερο και το τρίτο μίλια τραυματίζονται. Βρεθείτε στο τέταρτο και θα νιώσετε υπέροχα.
- James Bond ντους
- Περάστε περισσότερο χρόνο με τον εγκεφαλικό επεισόδιο που θέλετε πραγματικά και στρατηγικά πώς να το πάρετε
- Το να ξεκινάτε από το κρεβάτι το πρωί είναι το πιο σημαντικό πράγμα που θα κάνετε σήμερα
- Δεν υπάρχουν φορητοί υπολογιστές στο κρεβάτι
- Μην βάζετε τον εαυτό σας σε συμβιβαστικές καταστάσεις (αλκοόλ, φάρμακα, νύχτες αργά)
- Δημιουργήστε λίστες με πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες
- Σκεφτείτε τα μοντέλα σας
- Διαβάστε τα βιβλία που σας εμπνέουν το πρωί
- Για την αγάπη του Θεού, κάντε τον εαυτό σας δικαιοσύνη και πηγαίνετε στο H&M και αγοράστε μερικά παντελόνια που ταιριάζουν.
Και πάλι, είμαι ευτυχής να απαντήσω σε ερωτήσεις για όσους διαβάζουν ακόμα! Αλλά σας ενθαρρύνω να πάτε στο γυμναστήριο αντί να θέσετε μια ερώτηση.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - [Hardmode] Αναφορά ημέρας 90: Μια ζωή μετασχηματισμένη
;