Θα το κρατήσω σύντομο (ημι), γιατί όλοι έχετε διαβάσει για τα οφέλη στο παρελθόν. Είμαι εδώ για να σας πω ότι αυτό. σκατά. έργα. Είχα ένα τεράστιο πρόβλημα. Χτύπησα εύκολα στο πορνό κάθε μέρα. Πολλές φορές την ημέρα ήταν ο μέσος όρος. Θα έπαιρνα σοβαρά το μεσημεριανό διάλειμμα στη δουλειά. Θα έπαιζα πριν κοιμηθώ κάθε βράδυ. Και παρόλο που θα καθόμουν και θα σκεφτόμουν ότι «δεν πρέπει να κάνω αυτό και βλάπτω τον εαυτό μου» - ακόμα δεν μπορούσα να σταματήσω
Σταμάτησα στις 31 Δεκεμβρίου 2012 και έκτοτε είμαι σε σκληρή λειτουργία. Noporn, nofap, no edging, κλπ. Θα βάλω τις σκέψεις μου σε μια λίστα, σε καμία συγκεκριμένη σειρά - Απλά τις σκέψεις μου.
- nofap με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι μπορώ να εξουδετερώσω τον εγκέφαλο και το σώμα μου. Είχα μια τρομερή εθισμό PMO. Το σπάσιμο αυτού του εθισμού βασικά έδινε ένα γιγαντιαίο μεσαίο δάκτυλο στις εσωτερικές μου παρορμήσεις και βγαίνοντας νικηφόρα. Το αίσθημα αυτό είναι απερίγραπτο.
- Η υπέρβαση των πειρασμών σας για μεγάλο χρονικό διάστημα θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε τα πράγματα. "Αν μπορώ να το ξεπεράσω αυτό ... μπορώ να κάνω οτιδήποτε." Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οι nofappers γίνονται θεοί (υπερδυνάμεις). Σταματούν να δίνουν στις άμεσες επιθυμίες τους, και συνειδητοποιούν ότι εάν μπορούν να ξεπεράσουν τον εθισμό, τότε μπορούν να ξεπεράσουν τους φόβους τους και τους ανθυγιεινούς πειρασμούς σε άλλες φάσεις της ζωής. Από εδώ προέρχονται οι υπερδυνάμεις. Δεν είναι τίποτα μαγικό.
- Η διακοπή του ανοίγματος ανοίγει πολύ ελεύθερο χρόνο και πολύ ελεύθερη ενέργεια που δεν είχατε πριν. Εάν επιλέξετε να αντικαταστήσετε το fapping με κάτι υγιές, τότε η ζωή σας πρόκειται να αλλάξει δραστικά προς το καλύτερο.
- Ξεκίνησα ένα πολύ αυστηρή διατροφή και άσκηση ρουτίνας τις τελευταίες 90 ημέρες. Αυτά είναι τα αποτελέσματά μου από τις τελευταίες 90 ημέρες - http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- Τα ενεργειακά μου επίπεδα ήταν γαμημένα. Δεν μπορώ να περιμένω να ασκηθώ κάθε μέρα, και οι μέρες μου είναι χάλια. Θέλω να είμαι σε γυμναστήριο. Θέλω να βελτιώνω συνεχώς το σώμα μου. Και δεν σκέφτομαι καν να βλέπω πορνό πλέον. Δεν είναι μέρος αυτού που είμαι και αρνούμαι να επιστρέψω ποτέ.
- Το διάβασα νωρίτερα σήμερα και δεν μπορούσα να το βάλω καλύτερα - "Αν το θέλεις αρκετά κακό, τότε θα το κάνεις." Εάν θέλετε να ολοκληρώσετε 90 ημέρες χωρίς να πατήσετε, τότε θα το κάνετε. Εάν δεν το θέλετε αρκετά άσχημα, τότε δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να σας βοηθήσουμε! Πρέπει να το θέλετε για τον εαυτό σας. Πείστε τον εαυτό σας ότι είστε δυνατοί και δεν χρειάζεται να χτυπήσετε, και ο ουρανός είναι το όριο για το πόσο υπέροχο μπορείτε να είστε.
Συμβουλή
Εάν αναζητάτε συμβουλές, τότε μπορώ να σας πω μερικές συμβουλές.
- Πρέπει να πείσετε τον εαυτό σας ότι αξίζετε τον κόπο. Αυτός είναι ένας διανοητικός αγώνας, μέσα και πέρα. Δεν είναι cakewalk, και αν δεν είστε πεπεισμένοι ότι μπορείτε να το κάνετε, τότε δεν θα το κάνετε. Μην σκεφτείτε αυτήν τη σκέψη «Μεχ, πιθανότατα θα υποτροπιάσω μετά από μια εβδομάδα περίπου.» Γαμώτο. Μην δώσετε στον εαυτό σας την ψυχική επιλογή να υποτροπιάσετε και δεν θα το κάνετε.
- Εσείς πρέπει βρείτε έναν αντικαταστάτη για το fapping. Εάν χτυπάς όσο έκανα (πολύ), τότε θα χρειαστείς κάτι άλλο να κάνεις για να αποτρέψεις τον εαυτό σου να επιστρέψει στην παλιά σου ρουτίνα. Επέλεξα να ασχοληθώ πολύ με τη διατροφή μου / να ασκηθώ / να βελτιώσω τον εαυτό μου Μπορείτε να δεσμευτείτε για βιντεοπαιχνίδια, ανάγνωση, προπόνηση, περιπάτους, κάνοντας pushups, παίζοντας με τα κατοικίδια ζώα σας, ΠΟΤΕ !! Απλώς διαλέξτε μια δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε ΟΠΟΤΕ και έχετε πειρασμό και κάντε αυτήν τη δραστηριότητα κάθε φορά. Την πρώτη ή δύο εβδομάδες, δεν μπορώ να σας πω πόσες φορές έπρεπε να σταματήσω αυτό που έκανα, να πέσω στο πάτωμα και να κάνω όσα περισσότερα pushups μπορούσα στη σειρά. Αυτό με εμπόδισε να χτυπήσω αρκετές φορές.
- Πάρτε υποστήριξη πραγματικής ζωής. / r / nofap είναι εκπληκτική υποστήριξη, αλλά η κατοχή ενός εταίρου λογοδοσίας στην πραγματική ζωή είναι ακόμα πιο σημαντική. Είχα δύο ανθρώπους που συνεχώς έλεγα γι 'αυτό και το να τους υποστηρίζω όποτε πήρα τον πειρασμό ήταν ανεκτίμητο. Σας συνιστώ να πάρετε μερικούς πραγματικά στενούς φίλους για να σας κρατήσω ειλικρινείς.
- Σταματήστε να κάνετε δικαιολογίες. Δεν κατάλαβα πόσες δικαιολογίες έκανα για τον εαυτό μου. «Υπάρχει πάντα αύριο» «Θα είμαι καλά» «Δεν θα πειράζει» «Το να πατάς / να παραλείψεις τις προπονήσεις / να τρώς τρομερά φαγητά είναι εντάξει». «Έχω όλη μου τη ζωή να το γυρίσω. Είμαι μόνο 26. "
ΑΛΛΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΤΙ; ΔΕΝ ΕΧΕΤΕ ΟΛΗ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ. ΕΥΧΑΡΙΣΕΤΕ ΜΟΝΟ ΣΗΜΕΡΑ. ΕΧΕΤΕ ΠΟΛΙΤΙΚΑ 1 / 1,000,000,000,000,000 ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΕΔΩ. ΠΡΑΞΤΕ ΟΠΩΣ. Χθες είπες αύριο. Κάποια μέρα δεν είναι μια μέρα στο ημερολόγιο. Γαμημένοι ενεργήστε σαν το αφεντικό που βρίσκεται αδρανές μέσα σας, πιάστε τις μπάλες σας και αναλάβετε αυτή τη ζωή.
Αυτή είναι η μόνη ευκαιρία που θα έχετε ποτέ, και κάθε μέρα που δεν κάνετε δράση, είστε μια μέρα πιο κοντά στο να χάσετε τη μοναδική σας ευκαιρία. Για πάντα.
Έπρεπε κυριολεκτικά να ασχοληθώ με αυτό το είδος σκέψης στο μυαλό μου, και αυτό λειτούργησε. Σκέφτομαι τη ζωή πολύ διαφορετικά από ό, τι όταν ξεκίνησα. Κοιτάω τα πάντα και όλους με τόσο διαφορετική προοπτική.
Σταματήστε να σπαταλάτε το χρόνο σας. Έχετε μόνο ένα ορισμένο ποσό από αυτό, και μια μέρα, όλα θα φύγουν. Ξεκινήστε να ζείτε όπως αυτή είναι η μόνη που έχετε. Ένα θηρίο είναι κλειδωμένο μέσα σε όλους μας, σιωπηλά περιμένοντας να ξεσπάσει. Ξεκλειδώστε το κλουβί και αφήστε το να χαλαρώσει.
[Σε απάντηση σε ερωτήσεις] Το σχέδιό μου είναι να βελτιώσω την άσκησή μου και να συνεχίσω να απέχω από το χτύπημα. Σίγουρα πρόκειται να χαλαρώσω στη διατροφή μου, αλλά θα το κρατήσω πραγματικά καθαρό. Το Nofap [no porn] είναι πλέον μόνιμα μέσα μου, και τίποτα δεν θα το αλλάξει. Θα μπορούσα να βγάλω κάποια μέρα σε 3 μήνες, αλλά δεν πρόκειται για πορνό / φαντασιώσεις πορνό κ.λπ.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ημέρες 90. Μια εντελώς νέα ζωή!
BY - wholenewguy
;