Ιστορικό: 26 ετών άντρας, παρθένος, ζει στο σπίτι με στοργικούς, υποστηρικτικούς γονείς, πτυχίο Bachelor και Master από ένα αξιοσέβαστο πανεπιστήμιο. Είδος κοινωνικά αδέξια? Δηλαδή, ήμουν πολύ καλός αν πλησίαζαν άλλοι, αλλά πραγματικά ένταση όταν έπρεπε να κάνω την αρχική κίνηση.
Επέλεξα να τερματίσω το PMO, όχι για να βελτιώσω τη ζωή μου ή να αναζητήσω οφέλη ή υπερδυνάμεις, αλλά απλώς και μόνο επειδή νόμιζα ότι ήταν μια ενοχλητική συνήθεια να βρίσκομαι στα μέσα της δεκαετίας του 20 και να συνεχίζω να κάνω PMO. Θυμάμαι ακόμα να λέω στον εαυτό μου, "Εντάξει, θα είσαι 26 τώρα, δεν μπορείς να το κάνεις αυτό πια .." Ποτέ δεν συνειδητοποίησα πόσο πρόβλημα είχα μέχρι να προσπαθήσω να πάω μια νύχτα (όταν Συνήθως θα έπαιρνα PMO) χωρίς αυτό, αλλά θα μπορούσα να ενοχλήσω και να νιώσω άβολα. Σκέφτηκα, "Σκατά, δεν μπορώ πραγματικά να πάω ΜΙΑ νύχτα;" Έπρεπε να προκαλέσω τον εαυτό μου να σταματήσει.
Έτσι, ξεκίνησα αυτό το ταξίδι στις αρχές Δεκεμβρίου 2016 με μερικές πολύ σύντομες γραμμές. Στη συνέχεια, την Ημέρα 6 του σερί, το μεγαλύτερο που ήμουν, παρακολούθησα ένα χριστουγεννιάτικο πάρτι σε ένα σπίτι φίλων (Σημείωση: Αυτό το ζευγάρι παντρεύτηκε τον Μάιο του 2017 και χρησιμοποίησε αυτό το πάρτι ως τρόπο να σπάσει τον πάγο μεταξύ του γαμήλιου πάρτι, θυμηθείτε αυτό, θα εμφανιστεί ξανά!) Με κάποια αυξημένη αυτοπεποίθηση λόγω της τότε συνεχιζόμενης σειράς μου, κοινωνικοποιήθηκα πολύ και μάλιστα καθόμουν δίπλα και μίλησα με αυτό το όμορφο κορίτσι όλη τη νύχτα. Ενώ ήμουν βέβαιος ότι δεν με έπαιρνε με αυτόν τον τρόπο, ήταν πολύ ωραίο να ηγηθεί της συνάντησης ενός νέου ατόμου και να είναι σε θέση να συνομιλήσει μαζί τους. Έτσι, ένα όμορφο κορίτσι, που επιστρέφει μαζί με παλιούς φίλους, κάνει τους ανθρώπους να γελούν, ήμουν στην κορυφή του κόσμου… και μετά πήγα σπίτι και υποτροπιάζω. Η σειρά έφυγε. Καληνυχτα. Zzzzzzzz.
Τώρα, γιατί μετά τη νύχτα που είχα μόνο θα πήγαινα σπίτι και να το κάνω αυτό; Επειδή ήμουν τόσο γεμάτος ενέργεια από το κόμμα αλλά δεν το έλεγα πουθενά! Σημείο: Όταν νιώθετε την ενέργεια, κατεβείτε από το κρεβάτι ή τον καναπέ σας και πηγαίνετε κάπου χρήσιμο!
Είχα πολλές ραβδώσεις 3-10 ημερών, μια σειρά 20 ημερών κάπου στη μέση και μετά τις τρέχουσες 30 μέρες μου από τις 2 Μαΐου 17 έως τις 31 Μαΐου 17.
Ημέρα 1-7 είναι η πιο δύσκολη, IMO. Απλά πρέπει να πείτε στον εγκέφαλό σας να αποκοπεί και να αποφύγει με κάθε κόστος. Πηγαίνετε στο κρεβάτι στο 8pm εάν πρέπει.
Ημέρα 12 της σειράς μου ήταν ο γάμος των φίλων μου (τους θυμάσαι από πριν;) Έπαιζα γκολφ HS με τον γαμπρό και πήγα στο σχολείο και αργότερα δούλευα στο κολέγιο με τη νύφη. Γι 'αυτό και οι δύο μου αρέσουν ... και επιτρέψτε μου να σας πω ... Ένιωσα σαν ένα εκατομμύριο δολάρια για να είμαι εκεί για τους φίλους μου. Ένα από τα πλεονεκτήματα του NoFap είναι η ικανότητά του να σας επανασυνδέει με ανθρώπους, και ο άνθρωπος το ένιωσα ποτέ καθώς είδα τους δύο να ξεκινούν τη ζωή τους μαζί. Δύο φορές, χόρευα με το όμορφο κορίτσι από το Χριστουγεννιάτικο πάρτι (θυμάσαι;). Έψαχνε κάποιον να χορέψει, πάνω από τη δυνατή μουσική που δεν νομίζω ότι πολλοί την άκουσαν, οπότε απλώς την άρπαξα και είπα, «Έλα» (αυτοπεποίθηση).
Μετά το γάμο, το πάρτυ του γάμου πήγε σε ένα τοπικό μπαρ (ξέρω, ξέρω, το αλκοόλ παίζει ρόλο σε αυτές τις ρυθμίσεις). Ήταν φοβερό να βλέπω τόσους παλιούς φίλους HS που δεν είχα δει σε 5-8 χρόνια. Για πρώτη φορά, δεν ένιωθα ότι τουλάχιστον ένα άλλο άτομο στο δωμάτιο ήταν «καλύτερο από εμένα» (αυτοπεποίθηση). Αυτή η εμπειρία με δίδαξε ότι αν βγείτε από τον κώλο σας και βγαίνετε, μπορείτε να συναντήσετε νέους φίλους και να επανασυνδεθείτε με παλιούς .... λαμπρούς!
Ημέρα 18 έτρεξα το πρώτο μου κάθε 10Κ (6.2 μίλια). Προηγουμένως, είχα τρέξει μόνο 5K (3.1 μίλια) και ως επί το πλείστον κράτησα τις εξωτερικές μου διαδρομές στα 2 μίλια ή λιγότερο. Αποδίδω αυτή τη μεγαλύτερη απόσταση στο ότι έχω περισσότερη ενέργεια και επίσης περισσότερη ανοχή στον πόνο (ψωμίτιδα!) Αλλά, η επιστήμη χρειάζεται κάτι περισσότερο από ένα μόνο τεστ… θα μπορούσα να το κάνω ξανά; Την ημέρα 27, έτρεξα 7 μίλια. Ναι, περισσότερη ενέργεια και λιγότερη ψωρίαση στο NoFap!
Ημέρα 22-25 χτύπησα μια «μίνι-επίπεδη γραμμή». Το ονομάζω «μίνι» γιατί μπορούσα να κάνω πράγματα όταν έσπρωξα τον εαυτό μου (όπως προπόνηση, κολύμπι, δουλειές στο σπίτι), αλλά δεν υπήρχε αυτή η οργισμένη μπάλα φωτιάς που ήταν μέσα μου τις προηγούμενες τρεις εβδομάδες. Θα μπορούσα να καθόμουν στον καναπέ όλη μέρα και νύχτα και θα ήμουν καλά με αυτό.
Ημέρα 26 Ξεκίνησα να αισθάνομαι καλύτερα και είχε την παλαιά ενέργεια μου πίσω.
Πρέπει να παραδεχτώ ότι στις δύο πρώτες εβδομάδες αυτού του σερί, έκανα ακούσια την εύκολη λειτουργία με gw subreddits, αλλά ποτέ δεν είχαμε MO ή έμεινα αρκετά καιρό για να έρθω κοντά. Τον τελευταίο καιρό, ωστόσο, δεν έχω αυξηθεί πολύ από το ίδιο το P. Είναι σαν, "Ναι, είναι ωραίο, αλλά αυτό που κάνεις είναι λίγο ηλίθιο και υποτίθεται ότι θα σπαταλήσω την ενέργειά μου σε αυτό;" Δεν μπορώ να σας πω πόσο αυτή η νοοτροπία με ενθουσιάζει, ίσως αρχίζω να γυρίζω τη γωνία. Το σημείο μου είναι ότι γίνεται πιο εύκολο αν μείνετε συγκεντρωμένοι και βρείτε πράγματα που πρέπει να κάνετε.
Πλεονεκτήματα: Η Bacne έχει ξεκαθαρίσει πολύ (αυτό από μόνο του αξίζει NoFap!) Καθαρότερα μάτια Αυξημένη ενέργεια Αυξημένη εμπιστοσύνη Περισσότερες συνδέσεις με ανθρώπους Βρίσκοντας περισσότερη ομορφιά και ενδιαφέρον για τα κορίτσια - Μιλώ επίσης για προσωπικότητα
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά ημέρας 30
;