Δεν θα φανταζόμουν ποτέ ότι θα έμενα 30 μέρες χωρίς MO, πόσο μάλλον PMO… αλλά εδώ είμαι. Στην αρχή ήταν πολύ δύσκολο να αποφύγω τον πειρασμό, αλλά μετά από περίπου μια εβδομάδα στη ζώνη μου έγινε ευκολότερο κατά κάποιο τρόπο. Καθώς περνάει κάθε μέρα, γίνεται πιο εύκολο να αναγνωρίσω την πρόοδο που κάνω και γίνεται πιο εύκολο να πείσω τον εγκέφαλό μου να μην σκεφτεί καν να αγγίξω τον εαυτό μου. (Χωρίς άγγιγμα!) Δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσο με επηρέαζε το PMO από τότε που άρχισα να γελάω τουλάχιστον μία φορά την ημέρα από την 6η δημοτικού. Εκείνη ήταν η χρονιά που άρχισα να ασχολούμαι με το PMO και όπου η ζωή μου πήρε έναν διαφορετικό δρόμο, και άρχισα να ασχολούμαι με το πορνό και τελικά σε ένα πραγματικά περίεργο πορνό. Κοιτάζοντας πίσω, εκείνη τη σχολική χρονιά οι βαθμοί μου έγιναν μέτριοι επειδή σταμάτησα να προσπαθώ και δεν είχα όρεξη να κάνω τη δουλειά. Είχα λίγους φίλους γιατί ήμουν αδέξιος και είχα κοινωνικό άγχος.
Αυτή η νοοτροπία συνεχίστηκε σε όλο το HS και σίγουρα με πλήγωσε όταν έκανα αίτηση στα κολέγια. Στο κολέγιο, οι βαθμοί μου έγιναν καλύτεροι γιατί δεν ήθελα να με διώξουν..και έκανα πολύ πάρτι. Σίγουρα πήρα το 3.0 αλλά θα μπορούσε να ήταν πολύ καλύτερο. Αποφοίτησα με εύκολο πτυχίο γιατί δεν ήθελα να δουλέψω σκληρά. Σε όλη τη διάρκεια του γυμνασίου, του γυμνασίου και του κολεγίου δεν είχα ποτέ φίλη και είχα μόνο μερικά one night stand με μερικά κορίτσια στο κολέγιο, κυρίως λόγω αλκοόλ. Στο κολέγιο άρχισα να έχω ομίχλη εγκεφάλου, αποπροσωποποίηση, ένιωθα πάντα δυστυχισμένος και κουρασμένος εκτός από το ότι ήμουν κακός/δεν με ενδιέφερε τα κορίτσια. Νόμιζα ότι ήταν κατάθλιψη ή νόσος του λάιμ και πήρα πολλά ψυχαγωγικά φάρμακα για να προσπαθήσω να με κάνουν να νιώσω χαρούμενος και να καταπολεμήσω γιατί ένιωθα τόσο μουδιασμένος μέσα μου.
Σκόνταψα στο NoFap τυχαία πριν από περίπου 6 μήνες και συνειδητοποίησα ότι αυτό φαίνεται να είναι η πηγή των προβλημάτων μου. Ήταν σίγουρα. Πήρα την εφαρμογή αλυσίδες στο iPhone μου για να παρακολουθώ τις ημέρες που βοηθάει πάρα πολύ. Νιώθω ότι διανύω μια 2η εφηβεία καθώς οι μέρες περνούν σε οφέλη από αυτό.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ και μειονεκτήματα του NoFap
PROS
- Η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση είναι πολύ ψηλά.
- Πολύ περισσότερη ενέργεια
- Πολύ περισσότερη ώθηση/κίνητρο. Νιώστε σαν να κλωτσάτε τον κώλο και να παίρνετε ονόματα!
- Το να γυμνάζομαι και να τρώω πολύ καλύτερα, πράγμα που με κάνει να νιώθω καλά.
- Ικανός να θέτει βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους και να τους τηρεί.
- Η ομίχλη του εγκεφάλου και η αποπροσωποποίηση εξαφανίζονται.
- Ικανός να συγκεντρώνεται και να συγκεντρώνεται πολύ καλύτερα.
- Νιώστε σαν να μιλάτε περισσότερο στους ανθρώπους και να συνδέεστε μαζί τους.
- Νιώσε πραγματικά ευτυχισμένος και το να βρίσκεις απλά πράγματα όπως το να μαγειρεύεις φαγητό ή να πηγαίνεις μια βόλτα είναι πολύ πιο ικανοποιητικό. Οι άνθρωποι στο παρελθόν με ρωτούσαν μερικές φορές «Είσαι καλά;» ή "Τι συμβαίνει;" και είμαι σίγουρος ότι ήταν επειδή το πρόσωπό μου ήταν συνοφρυωμένο από μούδιασμα και δυστυχία. ΟΧΙ πια!
- Πιο αστείο γενικά.
- Η σεξουαλική ενέργεια κυλάει μέσα μου, και καυλιάρης τις περισσότερες φορές.
- Να βρίσκουν πολύ περισσότερες γυναίκες ελκυστικές και να ξοδεύουν λιγότερο χρόνο εστιάζοντας διανοητικά στα μέρη του σώματός τους. Αντίθετα, αναρωτιέμαι ποια είναι η ιστορία τους…τι τους αρέσει/τι αντιπαθούν…και θέλω να τους γνωρίσω. Να μην τους αντικειμενοποιείς από το ρόπαλο και να βάζεις το σεξ στα άκρα. Στο παρελθόν θεωρούσα τις περισσότερες γυναίκες κατώτερες και επικεντρώνομαι στα ελαττώματά τους, αλλά αυτές τις μέρες συνειδητοποιώ ότι έχω ελαττώματα και το ίδιο έχουν και αυτές και μπορώ να τα καταλάβω.
- Πολύ λιγότερο κοινωνικό άγχος με άνδρες και γυναίκες. Για παράδειγμα, ψώνιζα πριν από λίγες μέρες και 3 γυναίκες μου ζήτησαν να τις βοηθήσω να φτάσουν τα πράγματα ψηλά επειδή είμαι ψηλός τύπος. Κάθε φορά που ρωτούσαν, έλεγα ΝΑΙ και έλεγα μια πνευματώδη/αστεία γραμμή που τους έκανε να γελάσουν…και με έκανε να νιώθω καλά που τους κάνω να γελάσουν. Βρέθηκα να φλερτάρω ανεξέλεγκτα με γυναίκες που έδειχναν αναποφάσιστες με το τι ήθελαν να αγοράσουν στους διαδρόμους και τις κάνω να γελούν. Αυτό δεν μου έχει ξανασυμβεί ποτέ… μπορούν να πάρουν την καλή μου ενέργεια και απλά εκτοξεύω το σωστό να πω την κατάλληλη στιγμή. Εχει πλάκα.
- Πρωινό ξύλο κάθε πρωί, και φαίνομαι τεράστιος.
- Τα μαλλιά φαίνονται πιο πυκνά. Είχα αρχίσει να βλέπω τα μαλλιά μου από πάνω να αρχίζουν να γίνονται λεπτά και μπορούσα να δω το τριχωτό της κεφαλής μου, μπορώ ακόμα, αλλά φαίνεται να γεμίζει ή τα μαλλιά μου έχουν απλώς περισσότερο όγκο…δεν είμαι σίγουρος.
- Άρχισα να βγαίνω ξανά και έχω πολλές γυναίκες να ενδιαφέρονται για μένα. Απολαμβάνω την παρέα τους και την αλληλεπίδραση μαζί τους. Χωρίς σεξ ακόμα.
- Ικανός να κάνει οπτική επαφή με ανθρώπους πολύ καλύτερα. Μπορώ να κοιτάξω κατευθείαν στα μάτια μιας γυναίκας χωρίς να ντρέπομαι για το χτύπημά μου.
- Η επιδερμίδα του προσώπου φαίνεται καλύτερη.
- Το άγχος προσέγγισης έχει φύγει και είναι πολύ πιο εύκολο να «κάνεις μια κίνηση»
- Βαθύτερη φωνή
- Ικανός να σχηματίζει προτάσεις και να σκέφτεται λέξεις που πρέπει να πεις σε μια συνομιλία πολύ πιο εύκολα και πολύ λιγότερο γεμάτες λέξεις όπως "μμ" όταν μιλάς.
CONS
- Το πέος διαρρέει σπέρμα κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου και τυχαία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατάφερα να το πιάσω εγκαίρως, αλλά σε μια προηγούμενη σειρά NoFap σπέρμα μουλιάστηκε από τα μποξέρ μου και έβαλε έναν υγρό λεκέ στο παντελόνι μου που ήταν ντροπιαστικό.
- Μια νευρική αίσθηση τύπου «πεταλούδες» στο στομάχι μου από καιρό σε καιρό που με κάνει να νιώθω άβολα.
- Αϋπνία και δυσκολία στον ύπνο. Είχα το παραπάνω νευρικό συναίσθημα που με ξυπνάει το βράδυ και δεν μπορώ να ξανακοιμηθώ.
- Κάποιο άγχος για το σεξ στο μέλλον. Φοβάμαι ότι αν ζήσω οργασμό θα εξαφανιστούν όλα αυτά τα οφέλη.
Το κύριο μάθημα που έχω πάρει από αυτό μέχρι τώρα:
Δεν είναι όλα εύκολα στη ζωή. Αντί να θέλετε έναν οργασμό και να τον έχετε αμέσως μέσω του χεριού σας, πρέπει να εργαστείτε για αυτό βρίσκοντας ένα κορίτσι. Αυτό περνά σε άλλους τομείς όπως η άσκηση, η καλύτερη διατροφή, η εκμάθηση νέων πραγμάτων, η εργασία σε ένα μακροπρόθεσμο έργο, η εξοικονόμηση χρημάτων κ.λπ.
Συνειδητοποιείς ότι όλα αυτά τα πράγματα θα σε κάνουν ευτυχισμένο μακροπρόθεσμα, αλλά ποτέ δεν ένιωσες ή δεν σκέφτηκες ότι θα μπορούσες να τα κάνεις επειδή δεν ήταν στιγμιαία. Όταν έχετε δημιουργήσει μια σειρά από να μην παίζετε, συνειδητοποιείτε ότι μπορείτε να κάνετε αυτά τα πράγματα. Το NoFap σας κρατάει πίσω.
Κάνοντας ένα βήμα πίσω μετά από αυτές τις 30 ημέρες, είναι τόσο ξεκάθαρο για μένα τώρα ότι το φαγοπότι 1-2 φορές την ημέρα από την 6η δημοτικού ήταν η άμεση αιτία πολλών από τα προβλήματά μου για σχεδόν 20 χρόνια.
Πώς θα ήταν η ζωή μου αν δεν ήμουν εθισμένος σε αυτό; Δεν είμαι σίγουρος, αλλά το παίρνω μια μέρα τη φορά και αλλάζω τη ζωή μου προς το καλύτερο.
Τα λέμε στις 90 ημέρες, Πρέπει να πετάξω! http://www.youtube.com/watch?v=HSGmQL7FrOQ#t=100m8s
by notafappah
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Ημέρα 44 – Έκανε σεξ. Ήταν ένδοξο.
Δεν πρόκειται να μπω σε πάρα πολλές λεπτομέρειες, αλλά ήταν πολύ καλό. Πραγματικά ένιωσα τη σύνδεση μεταξύ μας πολύ περισσότερο από πριν από το NoFap. Είπε στον συνεργάτη για το NoFap και ήταν εξαιρετικά ενεργοποιημένη από αυτό. Είπε κυριολεκτικά μερικά σέξι πράγματα στο αυτί μου και μετά βίας με άγγιξε και έπαθα οργασμό. Λίγα λεπτά αργότερα επέστρεψα και έτοιμη για τον 2ο γύρο. Το ότι ήταν τόσο ευαίσθητη ήταν δύσκολο να παίξω, αλλά νομίζω ότι ήταν εντάξει με αυτήν.
Νιώθω μια μικρή παρόρμηση για MO σήμερα, αλλά θα το αγνοήσω. Νομίζω ότι τα οφέλη του NoFap εξακολουθούν να υπάρχουν… δεν μπορώ να πω ακόμα.
;